ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് ശരീരത്തിൻറെ അസ്ഥികളുടെ ഘടനയെ ദുർബലപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. "പൊട്ടുന്ന അസ്ഥി രോഗം" എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അസ്ഥി വന്ധ്യത കൂടുതലാണ്, തകർന്ന എല്ലൊന്നിൻറെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അസ്ഥിക്കഷണം പോലെയുള്ള ഒരു കട്ടികുറഞ്ഞ ഘടനയുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു പ്രശ്നമാകുമ്പോൾ, അടിവസ്ത്രത്തിൽ കുറഞ്ഞ അസ്ഥിയും വലിയ വിടവുമുണ്ട്, ഇത് ദുർബലമായ ഘടനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു.

ഈ ദുർബലത കാരണം, അസ്ഥികൾക്ക് കുറഞ്ഞ വേദനയുണ്ടാക്കാം.

തകർന്ന എല്ലുകൾ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാകാം; ചില ഫ്രാങ്കുകൾ ലളിതമായ ചികിത്സകൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്, മറ്റുള്ളവർ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യവും ദീർഘവീക്ഷണമുള്ള പുനരധിവാസത്തിനും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ ആശങ്കകൾ മൂലം, ഓരോരുത്തരും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും ഓസ്റ്റിയോപൊറൊസിസ് വികസനം അല്ലെങ്കിൽ പുരോഗമനത്തിന് തടയാനുള്ള ഏതു പടികൾക്കും മനസ്സിലാക്കണം.

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മയക്കുമരുന്ന് ടിമ്മൂസ് മിമിക്സ് ബോഡിസ് ഓൾ ബോൺ ബിൽഡിംഗ് ഹോർമോൺ

• ദീർഘകാല സ്റ്റിറോയിഡ് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ദുർബലമാക്കാനാകുമോ?

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന നാല് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധാരണമാണ്; ഏകദേശം 50 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാരാണ് അത്. ആർത്തവവിരാമം ഗർഭിണിയായതിനാൽ എല്ലായിടത്തും സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആർക്കെല്ലാം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിർണായകവും നിർണായകവുമായ രണ്ട് സുപ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഒരു കൌമാരക്കാരും കൗമാരക്കാരിൽ ഇരുപതു വയസ്സുവരെയുള്ള എത്രയോ അസ്ഥികൂടിയാണ് ജനിക്കുന്നത്, അത് എത്രയും വേഗത്തിൽ അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
  
• 50 വയസ്സിന് മുകളിലുളള സ്ത്രീകളിൽ പകുതിയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൊട്ടലുണ്ടാക്കും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന പ്രധാന സങ്കീർണ്ണത വിഭജിക്കപ്പെട്ട അസ്ഥിയാണ് . ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പല പരിക്കുകളും പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. പ്രവർത്തനത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാകുന്നതിന് നട്ടെല്ലും ഹിപ് പൊട്ടിയും അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
  

• 30 വയസ്സിന് ശേഷം അത് അസ്ഥിയെക്കാൾ അധികമായി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. അത്ര തന്നെ, അസ്ഥി അസ്ഥിരതയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന നടപടികൾ ഉണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടാണ് യുവാക്കളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും യുവതികളിൽ അസ്ഥി ആരോഗ്യം വളരെ നിർണായകമാണ്. കൌമാര ഗർഭകാലത്ത് അസ്ഥി വളർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നീട് ആസ്പിപോരോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഉയർന്ന മാറ്റം ഉണ്ടാകും.
  
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ ഉണ്ട്. അസ്ഥിസാന്ദ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ (റേസ്, ലിംഗഭേദം, മുതലായവ) സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയവയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. പഠനത്തിലെ 75 ശതമാനം ഈ അവസ്ഥ, പക്ഷേ മറ്റൊന്ന് 25 ശതമാനം താങ്കളുടെ ഇഷ്ടം.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു നിശബ്ദ രോഗമാണ്. ഇത് ചില രോഗലക്ഷണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. പൊട്ടൽ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെന്ന മുന്നറിയിപ്പില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വളർത്തിയേക്കാവുന്ന സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അടയാളങ്ങളുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട സാധ്യതകൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകട ഘടകങ്ങൾ :

• പെൺ ലിംഗഭേദം
• കൊക്കേഷ്യൻ റേസ്
• വിപുലമായ പ്രായം
• മൃദുലമായ നിർമ്മാണം അല്ലെങ്കിൽ നല്ല തൊലി
• മോശം പോഷകാഹാരം
• പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം
• ചില പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ (ഉദാ: സ്റ്റിറോയിഡുകൾ )
• ചില രോഗാവസ്ഥകൾ (ഉദാ: തൈറോയ്ഡ് അസ്വാഭാവികത )

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി കട്ടിത്തല വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിച്ചാൽ ഒരു അസ്ഥിപരിശോധന (bone density test) എന്ന പരീക്ഷണം അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിർണയിക്കാനും കഴിയും. അസ്ഥിസാന്ദ്രത നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധാരണ X- രശ്മികൾ വളരെ നല്ല പരിശോധനയല്ല . അസ്ഥിവേദനയെക്കുറിച്ച് ഒരു വൈദ്യപരിശോധന നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ, അസ്ഥിആരോഗ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വളരെ കൃത്യമായ പരീക്ഷണമാണ് അസ്ഥിസാന്ദ്രത.

അസ്ഥിസാന്ദ്രത അസ്ഥിപരിശോധനയ്ക്ക് റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ അസ്ഥിയുടെ ചിത്രം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാളും വളരെ കൃത്യമായി എക്സ് റേ കിരണത്തിൽ എങ്ങനെയാണ് അസ്ഥികൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അസ്ഥിയുടെ സാന്ദ്രത നിർണയിക്കാനും ഇതിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത അളക്കാനും കഴിയും. അസ്ഥിസാന്ദ്രത പരീക്ഷണങ്ങൾ വേദനക്കുറവും അണുബാധയുമാണ്.

ചികിത്സയുടെ ഗൈഡുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഒടിവെടുപ്പ് സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് പ്രവചിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സ

അസ്ഥിമൂല്യങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്ന്, ഈ അവസ്ഥ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനാകില്ല എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇത് മന്ദഗതിയിലാകാം. അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിർത്താനും എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്ഥി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും ഉള്ള ശ്രമങ്ങളിലാണ് ചികിത്സകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. അസ്ഥിസാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ വീണ്ടും, കൂടുതൽ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം തടയുന്നതിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ജീവിതരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയും.

• സ്ഥിര വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും വെയിലത്ത് ചുമക്കുന്ന പ്രവർത്തനം
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നത്
• കാത്സ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ പോഷകങ്ങളുടെ മതിയായ അളവ് തീരെ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധമായി എടുക്കുക.

മരുന്നുകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നൽകാം , വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

• ഇത് Osteoporosis ആൻഡ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് തമ്മിലുള്ള ബന്ധമാണ്

• എന്തുകൊണ്ട് ഹിപ്പ് ഹാനികരമായ ട്രാൻസിമന്റ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?

ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• എസ്ട്രജൻ പകരം മാറ്റുന്ന തെറാപ്പി
• ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ
• കാൽസിനോണിൻ
• എസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ മോഡറേറ്റർമാർ

അനുയോജ്യമായ മരുന്നുകൾ വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഈ മരുന്നുകൾ അസ്ഥി സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് പാവാടൽ സാധ്യതകളും ഉണ്ട് . ഈ സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം, മരുന്ന് കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭാരം സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സ പ്ലാൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ അസ്ഥി സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതില്ലായ്മ ഭാരം വേണം. ഡോകടറുമായി ഒരു തുറന്ന ചർച്ച നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തിൻ ബോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൻറെ അവസാന ഫലമായി പലപ്പോഴും ബ്രോക്കൺ അസ്ഥികൾ ഉണ്ട്. ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം ഒടിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന അസ്ഥി നിലനിർത്തുന്നതിനാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തകർന്ന ഹിപ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കൂടുതൽ സാധാരണ പരിക്കുകൾ ഇവയാണ്:

• കൈത്തണ്ട പരിക്കുകൾ
• നട്ടെല്ല് കംപ്രഷന് പരിക്കുകൾ
• തോളിനുള്ള പൊട്ടലുകൾ
• പല്ലവി പല്ലുകൾ
• ഹിപ്പ് പല്ലുകൾ
• ടിബിയൻ പീഠൗം തകരാറുകൾ
• ചതുരശ്ര അടി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഫലമായി ഏതെങ്കിലും ബ്രൂഡ് അസ്ഥികൾ ഉണ്ടാകാം. ഓടക്കുഴൽ പോലുള്ള അപകടം ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജനുണ്ടാകുന്ന ആൾക്കാർക്ക് ഈ അപകടം വളരെ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് സംഭവിക്കാം . ഓസ്റ്റിയോപൊറൊസിസിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, നിലനിന്നിരുന്ന നിലയിൽ നിന്ന് വീണുപോവുന്ന അസ്ഥികളെ നിലനിർത്താനും അല്ലെങ്കിൽ അറിയപ്പെടാത്ത ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാതെയും ജനങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന പ്രശ്നം ഒരു ഒടിവയ്പ്പ് നിലനിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ വളർച്ചയും തടഞ്ഞ അസ്ഥി നിലനിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയും തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികളുണ്ട്. മിക്ക ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സംബന്ധമായ പരിക്കുകളും വീടിനു ചുറ്റും പരിക്കുകളോടെ വീഴുന്നു. അസ്ഥി അസുഖം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി മേൽപ്പറഞ്ഞ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിനു പുറമേ, ഒരു പൊട്ടിവീഴിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മുറിവുകൾ നിലനിർത്താനുള്ള സാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുൻകരുതൽ എടുക്കാം. വീഴ്ചയുടെ സാധ്യതകളെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വീട് സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദർശനം പരിശോധിച്ച്, മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്നത് എല്ലാം സഹായകരമാകും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> അമേരിക്കൻ അക്കാഡമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. OthoInfo: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. http://www.orthoinfo.org/topic.cfm?topic=A00232

> നാഷണൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ. എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, എന്താണ് കാരണങ്ങൾ? https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/