കൈക്കും വേദനയ്ക്കും സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

കഷ്ടം! എന്റെ മാന്തന്മാർ എന്തിനാണ് ദേഷ്യപ്പെടുന്നത്?

കൈത്തണ്ട വേദന വളരെ സാധാരണമായ പരാതിയാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിന് പല കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ പരിശോധന നടത്താൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തേടാം.

സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

കൈയിൽ വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• റിസ്റ്റ് റ്റിസ്റ്റണിറ്റിസ്
  കൈക്ക് വേദനയും തിണർപ്പുമൊക്കെ കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് സ്റ്റിനോട്ടൈസിസ്. സ്റ്റെൻഡൺ കോശത്തിന്റെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്നു സ്റ്റെൻഡോണിസ്. സ്റ്റെനോസിറ്റീസ് മൂലമുണ്ടായ കൈകാലിലെ വേദന ചികിത്സ സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല.

• കൈത്തണ്ട ഉളുക്കി
  കൈയ്യെഴുത്തുപ്രതികൾക്കു ചുറ്റുമുള്ള അടരുകളിലേക്ക് പരുക്കുകളുണ്ടാകുന്നു. നമ്മുടെ കൈകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാം.
• കാർപൽ ടണൽ ലിൻക്സ്
  കാർപ്പിള തുരങ്കം സിൻഡ്രോം എന്ന അവസ്ഥയാണ്, അത് കൈത്തണ്ടയിലെ ഞരമ്പുകളിലെ നാശത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ്. കാർപാൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, മധ്യ നാഡി compressed, അല്ലെങ്കിൽ പിൻപുട്ട്, അതു കൈയെഴുത്തു സംയുക്ത വഴി കടന്നു പോകുമ്പോൾ.
• ആർത്രൈറ്റിസ്
  വൃക്കയുടെ വേദനയും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. വാതം പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഭാഗ്യവശാൽ, കൈയെഴുത്ത് ആർത്രൈറ്റിസ് വേണ്ടി നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്.
• ഗാൻലിയോൺ സയസ്റ്റ്
  ഗാൻഡിലിയൻ പുറന്തോട് സാധാരണയായി കൈയോ കൈയോ വരയോ ആണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇവ വളരെ നല്ലതാണ്, ദ്രാവകം നിറച്ച ക്യാപ്സൂളുകളാണ്. ഗാംബിയൻ സിസ്റ്റുകൾ അർബുദം അല്ല, അത് പ്രചരിപ്പിക്കില്ല, അവ വളരുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരുകയില്ല.
• ബ്രോക്കൺ റിസ്റ്റ്
  കൈത്തണ്ട മുടി ഒരു പൊതു ഓർത്തോപീഡിക് പരിക്കാണ്. തകർന്ന സ്തൂപം നിലനിർത്തുന്ന രോഗികൾക്ക് ഒരു അഭിനേതാക്കളെ ചികിത്സിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒച്ചയ്ക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും.

• കാർപ്പ് ബോസ്
  സാധാരണഗതിയിൽ കൈ പിറകിൽ ഒരു ബമ്പായി കാണുന്നു. നീളമുള്ള അസ്ഥികൾക്കും ചെറിയ കൈത്തണ്ട അസ്ഥികൾക്കും ഇടയിലാണെങ്കിൽ ഏതാനും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നു.

കൈത്തണ്ട ഉളുക്കി

ഒരു കൈപ്പുള്ള ഉളുക്ക് കൈകഴുകുന്ന മുറിവ് പരുക്കലിന് ശേഷമുള്ള വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ആണ്. കൈയ്യിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചാൽ, കൈകാലുകൾക്ക് പരുക്കേറ്റിരുന്നു.

ഒരു കഴുത്ത് കഠിനമാണ്, സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു. കൈത്തണ്ട സംയുക്തസഹായി ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കട്ടിലുകൾ കൈകളുടെ സ്ഥാനം സുസ്ഥിരമാക്കാനും നിയന്ത്രിത ചലനങ്ങളെ അനുവദിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പരുക്കേറ്റവരുടെ കാഠിന്യത്തിന് അനുസരിച്ച് മടക്കിയുടയ്ക്ക് ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്:

• ഗ്രേഡ് I: മൃദു പരിക്ക്, കരിമ്പടം നീട്ടി, എന്നാൽ കാര്യമായ ചിതറിപ്പോലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ല.
• ഗ്രേഡ് II: മിതമായ പരുക്കേറ്റവർ, കട്ടികുകൾ ഭാഗികമായി പാഞ്ഞുപോയേക്കാം.
• ഗ്രേഡ് III: ഗുരുതരമായ റിസ്റ്റ് സ്പിൻ , കഴുത്തു പൂർണമായും കീറുകയും, ജോയിന്റ് അസ്ഥിരതയും ഉണ്ടാകാം.

മുൾപടർപ്പു ഉളുക്കിനു സാധാരണയായി പരുക്കുകളുണ്ടാകും. മുകൾഭാഗത്ത് ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ത്വക്ക് ഉളുക്ക്. തണുത്തുറഞ്ഞ കാലാവസ്ഥയിൽ, കൈവിരലിനു ശേഷം ആളുകൾ നടപ്പാതയിലേക്ക് വീഴുന്നതുപോലെ പരുക്ക് ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. സ്പോർട്ടിങ് പ്രവർത്തനങ്ങളും കൈയ്യുടെ ഉളുക്കിനുള്ളതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, സ്കീയിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്, റോൾബേബ്ലാഡിംഗ്, മറ്റു പല കായികമത്സരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന സ്പോർട്സ് ഉളുക്കാകുന്നു.

ഒരു റിന്റ് ഉളുക്കിൻറെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കൈത്തണ്ട മസ്തിഷ്കത്തോടെയുള്ള വേദന
• കൈത്തണ്ട സംയുക്തം ചുറ്റിക്കറങ്ങി
• ചർമ്മത്തിലെ മുറിവ്
• കൈത്തണ്ടയിൽ ചുറ്റുമുള്ള വിരസതകളോ ചുഴലിക്കാറ്റ്

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുകയാണോ?

നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിലെ വേദന കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

ഈ അവസ്ഥയിലെ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രത്യേക കാരണങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടണം. ഡോകടർ കാണേണ്ട ചില സൂചനകൾ ഇവയാണ്:

• വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടുപോകാൻ സാധിക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ ഭുജം ഉപയോഗിക്കരുത്
• സംയുക്ത വൈകല്യത്തിന് ഇടയാക്കുന്ന പരിക്കാണ്
• രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന മഴുപ്പോ വേദനയോ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ
• ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക വേദന
• ജോയിന്റ് നേരെയാക്കാനും വളരെയേറെ കഴിവുറ്റതാക്കാനും
• മുഴുകൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വീക്കം
• പനി, ചുവപ്പ്, ചൂട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• മറ്റ് അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

ചികിത്സകൾ

കൈകാലുകൾ വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണത്തെയാണ്. അതിനാൽ, ഒരു ചികിത്സാരീതിയിലൂടെ മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അതിപ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം കൃത്യമായി അറിയില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ എത്ര കഠിനമായ അവസ്ഥയാണുള്ളതെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ ചികിത്സാ സംവിധാനങ്ങളും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ സഹായകരമാണ്.

• വിശ്രമവും ആക്റ്റിവിറ്റി മോഡിഫിക്കേഷനും: കൈത്തണ്ട വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പല സാധാരണ അവസ്ഥകൾക്കുമുള്ള ആദ്യ ചികിത്സ സംയുക്തത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും, രൂക്ഷമായ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് കർശനമായ സംയുക്തത്തിന് കാരണമാവുന്നതിനാൽ സംയുക്താഭിലാഷത്തിന് മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സന്ധിവേദന മറച്ചുവയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക വഴി കൈത്തണ്ട വേദനയെ വഷളാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഐസ് ആപ്ലിക്കേഷൻ: 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, 3-4 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ച 20 മിനിറ്റ് ഐസ് ഉരുകുന്നു. ഐസ് പായ്ക്ക് ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ (പീസ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം) ഒരു ബാഗ് ആകാം, ഇത് ബാഗ് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മറ്റൊരു പ്രധാന ചികിത്സ രീതി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പേപ്പർ പാനപാത്രങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയും തുടർന്ന് പാനപാത്രം മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഐസ് ക്രീം പോലെയുള്ള ഫ്രോസുചെയ്ത ക്യൂബ് ഉപയോഗിക്കുക, മഞ്ഞു പെയ്യുന്ന പോലെ പേപ്പർ പുറംതൊലി. ഒരു സമയത്ത് 20 മിനുട്ട് കൂടുതൽ ഒരു ഐസക്ക് ഐസ് ഉണ്ടാക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉളുക്കി ചാരിച്ച സുഖം സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുകയില്ല, ഒപ്പം കോശങ്ങളുടെയും നാശത്തിന് കാരണമാകും! ഇവിടെ പരുക്കേറ്റത് എങ്ങനെ എന്ന് അറിയുക ...
• ഞെരുക്കൽ: ആദ്യകാല ചികിത്സയിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ച സ്തരം ഉയർത്തുന്നതോടെ കംപ്രഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ഏസ് ബന്ദേജ് ഉപയോഗിച്ച്, കൈത്തണ്ടയുടെ മുകളിൽ നിന്ന് കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കൈത്തണ്ട പൊതിയുക, കൈത്തണ്ടയുടെ വീതിയുടെ പകുതി വീതി കൂട്ടിചേർക്കും. റാപ് പൊട്ടിച്ചെടുക്കണം, പക്ഷേ കൈയ്ക്കും കൈയിലേക്കും രക്തചംക്രമണം മുറിച്ചുകളയരുത്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ തണുത്ത, നീല, അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂൺ ആകുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും പൊതിയുക!
• മസ്തിഷ്ക പിന്തുണ: അടുത്തിടെ കൈരളി ഉളുക്ക് ശരീരത്തിൽ മുറിവുകളുണ്ടാക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മലിന വസ്തുക്കൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുന്ന പിന്തുണ ബ്രെയ്സുകൾക്ക് സഹായകമാകും. കൈത്തണ്ട മസ്തിഷ്കങ്ങൾ സുഗമമാക്കുന്നതിന് ഈ ബ്രേസുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കടുത്ത പരിക്കുകളൊന്നും അവർ തടയില്ല, എന്നാൽ കൈത്തണ്ട ഉളുക്കിനുള്ളിൽ നിന്ന് പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
• ശാരീരിക-മയക്കുമരുന്ന് മരുന്ന്: നോൺസ്റ്റോറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ വയർലെസ് മരുന്നുകൾ, സാധാരണയായി NSAID കൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ചില മരുന്നുകളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്രൈറ്റിസ്, ടെൻഡോണിറ്റിസ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ രോഗികൾക്ക്.
• കോർട്ടിസോൺ ഇൻജെൻഷൻസ്: കോർട്ടിസോൺ മൃദുലമായ വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
• ആർത്രോകോപിക് റിസ്റ്റ് സർജറി: ചില മസ്തിഷ്ക അവസ്ഥകൾക്ക് രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. ആർട്ടിസ്കോപിക് ശസ്ത്രക്രിയ എന്നത് കൈക്ക് വേദനയുടെ ചില കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്.

തീവ്ര ഇടവേള തടയുന്നു

കൈകോർത്തു പരുക്കേറ്റവർക്ക് അപകടസാധ്യതയുള്ളവയാണ് ചില പങ്കാളികൾ. റോൾബർഗ്ലിംഗ്, തെരുവ് ഹോക്കി, സ്നോബോർഡിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള സ്പോർട്സിൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന വിചിത്രമായ സ്പിന്നിറ്റുകൾ ധാരാളമായി ഉളുക്ക് തടയാൻ സഹായിക്കും. സ്കീയിംഗ് സമയത്ത്, ഒരു താഴ്ന്ന പ്രൊഫൈൽ പിടി ഉള്ള ഒരു പോൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മണിബന്ധത്തിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സ്ട്രിപ്പുകൾ കൊണ്ട് പോകാതിരിക്കുക.

മുൻകാല പരിക്ക് നിലച്ച ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ പരിക്കേറുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ജോയിന്റ് സംവിധാനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. അക്കാരണത്താൽ, സജീവ വ്യക്തികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകളുടെ ഉദ്ഘാടനം, മത്സരങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് സംയുക്ത സംരഭം പൂർണമായും വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധിക്കും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

കൈയിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഓരോ രോഗിക്കും മേൽപറഞ്ഞ ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് രക്ഷയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകൾക്കും ലളിതമായ ചില നടപടികൾ ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉചിതമായ ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത നടപടികൾ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകളും മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നടപടികളാൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം ഒരു ഘട്ടം ഈ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

> ഉറവിടം:

> ഗോൾഡ്ഫർബ് സി, പുരി എസ്.കെ., കാർൽസൺ എം.ജി. "ഡയാഗ്നോസിസ്, ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ആൻഡ് ഫോർ ദി റിട്ടേൺ ഫോർ പ്ലേ ഫോർ നാല് കോമൺ സ്പോർട്സ് പനികൾ ഹാൻഡ് ആൻഡ് റിസ്റ്റ്." ജെ ആം അകാഡ് ഓർത്തോപ് സർജ്. 2016 ഡിസംബർ 24 (12): 853-862.