ക്രോണിക് ഫോഡ്ജ് സിൻഡ്രോം & ഡിസ്മൈസ്

ബാലൻസ് & മങ്ങിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ( എംഇ / സിഎഫ്എസ് ) ഉള്ളവർക്കുണ്ടാകുന്ന അലസത പ്രതിദിനം ഒരു ലക്ഷണമായിരിക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇപ്പോൾ അത് ഒരു "തലമുടി" ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു നിമിഷങ്ങളോളം നടക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ അദ്ഭുതകരമായ ഒരു നിമിഷം. മറ്റുചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബാലൻസ് വളരെ മോശമായതാണ്, മൗഢ്യമാണ് ഗുരുതരമായ ഭീഷണി.

അതുകൊണ്ട് തലകറക്കം, ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പിന്നിലുള്ളത് എന്താണ്? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മെ / സിഎഫ്എസ്എസിന്റെ നിരവധി അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ഇതിൽ നിങ്ങൾ നടക്കേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ, ഹൃദയം, രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള അസാധാരണതകൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനരീതി എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

തലച്ചോറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ അൽപം അലസമായിരിക്കും ഒരുപക്ഷേ വലിയ പ്രശ്നമല്ല. അസുഖം, തലക്ക് പരിക്കേൽക്കൽ, പട്ടിണി അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ നിൽക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഇത് കാലാകാലങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, തലകറക്കം മൂർച്ഛിക്കുകയും, കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഈ രോഗം പലരും സംഭവിക്കുന്നത്. മയക്കുമരുന്നിനെക്കുറിച്ച് പഠനം നടത്തുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളിൽ, പുരുഷൻമാർക്ക് സി.എഫ്.എസ് ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളെ മാനസിക രോഗികൾക്ക് ആശുപത്രിയിൽ എത്തിച്ചേർന്നതാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

അലസതയും ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങളും ഇത് സജീവമായിരിക്കാൻ അപകടകരമാക്കും. ഒരു സ്റ്റോറി ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നതിനുപോലും സുരക്ഷിതമായി തോന്നിയേക്കാവുന്നവർ പോലും വീണുപോകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കടന്നുപോകുന്ന അപകടത്തിന്റെ കാരണം. അപകടത്തിലാകുകയോ അപകടസാധ്യതകളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നവർ, അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം കൂടുതൽ കുറയുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഈ ലക്ഷ്യം ശരിക്കും പരിധിയില്ലാതെ വയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം അത്തരം ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പടിപടിയായി നടക്കുമ്പോൾ അത്രയും ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഈ കൂട്ടിയിടി മൂലം, തലകണങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും, ഈ ലക്ഷ്യം മറയ്ക്കുന്നതിനോ മറികടക്കാൻ വഴികൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്നതും പ്രധാനമാണ്.

കാൽനടയാത്ര: ME / CFS ലെ അസാധാരണ ഗൈറ്റ്

20 വർഷത്തിലേറെയായി, ഗവേഷകർ ME / CFS ലെ ജനങ്ങളുടെ നടത്തം പാറ്റേൺ പഠിക്കുന്നത്.

അവർ നിരവധി അസാധാരണത്വങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. Neuroengineering and Rehabilitation ന്റെ ജേർണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ME / CFS ലെ ആളുകളും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വേഗത കുറഞ്ഞ വേഗത (വേഗത)
• ചെറിയ ചുവടുകൾ
• കാൽനടയാത്രയിൽ കാൽനടയായി കൂടുതൽ സമയം
• മിനിറ്റിൽ കുറച്ച് കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ (ഓട്ടം)
• മുടിയുടെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും ചെറുകുടലുകളിൽ ചെറിയ ചലനങ്ങൾ

നേരത്തേയുള്ള ഗേറ്റ് അസാധാരണത്വങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതായി ഗവേഷണങ്ങൾ മുൻപ് പറഞ്ഞിരുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ME / CFS മാഞ്ഞുപോയവരെ വേഗത്തിൽ അണിനിരത്തിയിരുന്നില്ല.

എന്നാൽ ഈ ആനുകൂല്യം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ബാലൻസുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അത് തള്ളിക്കളയാൻ നടക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സമതുലിതമാക്കുന്നതിന് നെയ്ത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്നത് വ്യക്തമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ചില ഗവേഷകർ ഗെയ്റ്റ് അസാധാരണത്വങ്ങൾ മോശം ബാലൻസ് മൂലമാണെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തെ മസിലുകൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നതും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ അസാധാരണത്വങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുകൊണ്ടാകാം.

കൂടാതെ, 2016 ലെ ക്ലിനിക്കൽ ബയോമെക്കാനിക്സിലെ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മുന്നോട്ട് നടക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെ നേരിട്ട് നയിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നടപടിയും പ്രാബല്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നടപ്പായും നടപ്പാതയും തമ്മിൽ എന്താണെന്നു ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. അവർ പരസ്പരം എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തും.

ഹൃദയവും രക്തസമ്മർദ്ദവും അസാധാരണത്വങ്ങൾ

മൾട്ടിപ്പിൾ (നോൺ മാരക) ഹൃദയം അസാധാരണത്വങ്ങളെ ME / CFS മായി ലിങ്കുചെയ്തിരിക്കുന്നു , അവയിൽ ചിലത് ഈ അവസ്ഥയിൽ തലകറക്കം കാരണമാകാം.

ME / CFS ലെ ആളുകളിലുള്ള ഒരു ചെറിയ ഹൃദയ ചേമ്പർ കണ്ടെത്തി (ഇടത് വെൻട്രിക്ലി) കണ്ടെത്തി. ചെറുകിട മുറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന പൊതു ലക്ഷണങ്ങളാണ് മങ്ങിക്കൽ, ഓർത്തോസ്റ്റോട്ടിക്കൽ അസഹിഷ്ണുത എന്നിവ.

നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റ് നിൽക്കുമ്പോൾ ഓർത്തോസ്റ്റാട്ടിക്കൽ അസഹിഷ്ണുത (OI) തലയിണക്കുന്നതിനുള്ള പേരാണ്. ഇത് രക്ത സമ്മർദ്ദം ക്രമരഹിതമായതാണ്. OI ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിക്ഷ്പക്ഷമായി മധ്യസ്ഥതയിലുള്ള ഹൈപോടെൻഷൻ (NMH) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചില കേസുകളിൽ, ഇത് പോസ്റ്റ്മോർട്ടം ഓർറോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്രികിയ സിൻഡ്രോം (POTS) എന്ന ഒരു ഓവർലാപ്പ് അവസ്ഥയാണ് എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ മതിയായ രക്തവും ഓക്സിജും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. OI അല്ലെങ്കിൽ POTS ൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നുവരുന്നതിനുപകരം മങ്ങുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് താൽക്കാലികമായി ഓക്സിജന് വേണ്ടി പട്ടിണിയായി മാറുന്നു.

മിക്ക ആളുകളും ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ലഭിക്കുന്നു-ഇത് വളരെ വേഗത്തിലാണ് ഉയർന്നുവരുന്നത്. ME / CFS ൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, പതിവിലും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നീങ്ങാൻ ഇടയാക്കരുത്.

ME / CFS ൽ ഈ പ്രശ്നം സാധാരണമാണ്. ഒരു പഠനം പോലും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റ് ആയി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ ഗവേഷണ ടീം ഹൃദയത്തിന്റെ പൾസ് തരംഗങ്ങൾ പഠിക്കുകയും 82 ശതമാനം കൃത്യതയോടെ രോഗത്തെ കണ്ടെത്തുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു.

ഹൃദയാഘാതവും രക്തസമ്മർദവുമുള്ള ഈ അസ്വാഭാവികതകളുടെ കാരണവും ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയില്ലാത്തതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഡിസോട്ടൊനോമിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

തലകറക്കം, ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മെ / സിഎഫ്എസ് ചികിത്സ ചികിൽസകൾ അലസതയും ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ME / CFS ലെ ഹോം ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് പരിശീലനത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ ഒരു ചെറിയ പഠനം പരിശോധിച്ചപ്പോൾ അത് നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുകയും ഫലപ്രദമാകുകയും ചെയ്തു. ഒരു ടിൽറ്റ് ടേബിളിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പരിശീലനങ്ങളിൽ മാറ്റമടഞ്ഞതോടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

മറ്റൊരു ലക്ഷ്യം തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടാതെയുള്ള ശക്തിയും ബലാബലവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് * വ്യായാമത്തെപ്പറ്റിയുള്ള പരിശീലനം. പഠനം പൂർത്തിയാക്കാൻ 61 ശതമാനം പേർ മാത്രമാണ് പഠനം പൂർത്തിയാക്കിയത്. എന്നിരുന്നാലും, അത് പൂർത്തിയാക്കിയവരെ മെച്ചപ്പെട്ട ബാലൻസും ശക്തിയും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

* ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമനിയമം തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കൂടാതെ, ME / CFS ൻറെ മുഖമുദ്രയെ നിങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, പോസ്റ്റ്-എക്സിട്രണൽ അസുഖം എന്നു വിളിക്കുന്നു. മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ വ്യായാമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ലക്ഷണങ്ങളിൽ മൂർച്ചയുള്ളതും ചിലപ്പോൾ നിലനിൽക്കുന്നതും ഈ ലക്ഷണത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വ്യായാമപരിപാടി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സഹിഷ്ണുതയ്ക്കായി ചേർത്ത് പ്രവർത്തിക്കണം.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങളുടെ അലസതയും ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങളും ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്ന ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ, ചില ചലനങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം.

ഷവറിൽ ഒരു ബാഗ് പോലെ കാര്യങ്ങൾ, മടിയിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ഹാൻഡിലുകൾ തുടങ്ങിയവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇടറുകയോ വീഴുകയോ ആകാം.

ME / CFS എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അനേകരും അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റ് വ്യവസ്ഥകളും ഒരു ചൂരൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ലോകം കറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്ന ആ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ അവർ അത്രയധികം ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമാണ്. കൂടുതൽ കടുത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു വാക്കർ ഉചിതമായിരിക്കാം.

പൊതുവായി ഒരു വീൽചെയർ ഉപയോഗിച്ചും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. ധാരാളം സ്റ്റോറുകൾ മോട്ടോർസൈക്കിൾ സ്കൂട്ടറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാൻ സാധിക്കും.

ഈ സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വിചിത്രമായേക്കാവുന്നത്-ശാരീരികമായി നടക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് മാത്രമായിട്ടായിരിക്കണം സമൂഹത്തെ ഞങ്ങൾ നിർണയിക്കുന്നത്-എന്നാൽ അവയിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയുന്നവർക്ക് അത് ലഭ്യമാവുകയും, അതിൽ ദുർബലമായ ബാലൻസ് ഉള്ളവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നടക്കാൻ എനിയ്ക്ക് ഊർജ്ജം കിട്ടാത്തവർക്കാണ്, എന്നാൽ മെയിൻ / സി.എഫ്.എസ്. തീർച്ചയായും ആ വിഭാഗത്തിൽ വയ്ക്കാം!

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> അല്ലൻ ജെ, മുറെ എ, ഡി മരിയ സി, ന്യൂട്ടൺ ജെ. ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, ഓർത്തോസ്റ്റാസിസ് ബാധിതമായ പെരിഫറൽ പൾസ് സ്വഭാവവിശേഷതകൾ - ഒരു പുതിയ സാധ്യതയുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ബയോമർക്കർ. ഫിസിയോളജിക്കൽ മെഷർമെന്റ്. 2012 ഫെബ്രുവരി 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.

> മിവ കെ, ക്രോണിക് ഫേസ്ഗ്വിൻ സിൻഡ്രോം രോഗികളിലെ ഒരു ചെറിയ ഹൃദയം കാരണം ഫ്യൂജിട എം കാർഡിയോവസ്ക്കുലാർ കുറവുമൂലം കുറവ് കാർഡിയാക്ക് ഉൽപാദനം. ആന്തരിക വൈദ്യശാസ്ത്രം. 2009; 48 (21): 1849-54.

> പോൾ എൽ, റാഫിറ്റി ഡി, വുഡ് എൽ, മക്ലറൻ ഡബ്ല്യു ഗൈറ്റ്, ക്രോണിക് ഫേസ്രിഗ് സിൻഡ്രോം, കൺട്രോളുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിൽ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടതും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായ വേഗതയിൽ. ജുറാസ്സിസ് ഓഫ് ന്യൂറോഎൻഇനിൻറിംഗ് ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ. 2008 മേയ് 27, 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.

> റസൂലി ഓ, സ്റ്റെൻഡ്ഡൊറ്റർ എകെ, വാൻ ഡെർ മീർഎൽ. ക്രോണിക് ഫേസ്ഗ്വിൻ സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ രോഗികളിലെ ഗെയ്റ്റ് ഉദ്ഘാടനത്തിനിടയിൽ ഡൈനാമിക് ബാലൻസ് നിയന്ത്രണം TauG- മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം. ക്ലിനിക്കൽ ബയോമെക്കാനിക്സ്. 2016 ഓഗസ്റ്റ് 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.

> ഉലസ് UH, ചെലൈസ്കി ടിസി, ചെലൈസ്കി ജി, et al. സ്ത്രീകളിലെ കോമോർബിഡ് ഹെൽത്ത് അവസ്ഥ. ക്ലിനിക്കൽ ഓട്ടോണമിക് ഗവേഷണം. 2010 ആഗസ്റ്റ് 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.