അവലോകനം
നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുള്ള കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. 90 ശതമാനം സ്ത്രീകളും അവരുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് ഏതാനും പെൽവിക് അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ആ വേദന വളരെ തീവ്രമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ കൗമാരത്തിലോ 20-കളുടെ ആരംഭത്തിലോ ഉള്ളതുകൊണ്ട് വളരെ വേദനയുള്ള കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയ എന്ന ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടായിരിക്കും.
യു എസിൽ നഷ്ടമായ സ്കൂൾ ദിനങ്ങൾ വേദനാജനകമായ കാലഘട്ടങ്ങളാണ്
പ്രാഥമിക ഡിസ്മെൻറീയാ എന്താണ്?
വേദനയേറിയ കാലഘട്ടങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് ഡിസ്മേനോറിയ.
ഡിസ്മേനിയെ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ ഡിസ്മേർമരിയ ഒരു വേദനാജനകമായ കാലയളവ് വിവരിക്കുന്നുണ്ട്, ഇത് അടിവയറ്റിലെ കാൽഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡോമയോസിസ് പോലെയുള്ള അണ്ഡാശയ സാഹചര്യമാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള വേദന താരതമ്യേന മിതമായ കാലഘട്ടങ്ങളേക്കാൾ സാധാരണയായി വളരുന്നു.
വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് പിഗ്വിക് അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തുള്ളി വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രാഥമിക ഡിസ്മെനോറിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി പ്രാഥമിക ഡിസ്മേനോറൈ ആദ്യ വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തുടങ്ങുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ
പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയുടെ വേദന തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ആരംഭിച്ച് 6 മണിക്കൂറിനകം ഇത് സാധാരണയായി 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആരംഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ഒഴുക്ക് ദിവസം ഏറ്റവും വേദനയാണ് വേദന. എന്നാൽ ചില യുവതികളിൽ, വേദന 3 ദിവസം വരെ നീളുന്നു.
പ്രാഥമിക ഡിസ്നോനോറിയുടെ വേദന സാധാരണയായി ഒരേ കാലയളവിലാണ് പ്രവചിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലെ നടുക്ക് മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന തിമിംഗലവേദനയായി ഇത് പലപ്പോഴും വിവരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വേദന പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിൻഭാഗത്തും, മുകളിലെ തുടയിലും, മുഷിഞ്ഞതും നിരന്തരമായതുമായ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ അസ്വസ്ഥതയായി മാറുന്നു.
പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയുടെ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
- അതിസാരം
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
- ക്ഷീണം
- ലൈറ്റ്ഹെഡ്നസ്സ് / മെയ്ൽ
- തലവേദന
- തലകറക്കം
- പനി
പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസിന്റെ സ്വാഭാവിക രാസവസ്തുവിന്റെ ഫലമായി ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് കരുതുന്നു.
കാരണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുറംമോടി പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് എന്ന പ്രകൃതി രാസപദാർത്ഥം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളിൽ ചിലത് ഗർഭാശയത്തിലെ പേശികളും രക്തക്കുഴലുകളും കരാർ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. പേശികളും രക്തക്കുഴലുകളും കരാർ വരുമ്പോൾ അത് ഗർഭാശയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ കുറവ് രക്തപ്രവാഹത്തെ ഇസെമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തില്, ഇസെമിയ അനായാസമായി ജീവിക്കുകയും കരാറിന്റെ ഗര്ഭം പോലെ തിരമാലകള്ക്കിടയില് വരികയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തിനിടയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ സമാനമാണ്. ഗർഭാശയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറഞ്ഞുവരുന്നു പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ഭാഗമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ലൈംഗികത നിര്മിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിന്െറ അളവ് നിങ്ങളുടെ കാലത്തെ ആദ്യത്തെ ദിവസത്തിലോ രണ്ടാമത്തെ ദിവസത്തിലോ വളരെ കൂടുതലാണ്, നിങ്ങളുടെ ആര്ത്തവത്തെ ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഈ കാലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മോശം.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ വേദനയേറിയ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷ്ടം അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്നത് ഓർക്കുക.
കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ 15 ശതമാനം വരുന്നത് കടുത്ത വേദനയാണ് എന്ന് റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു. സത്യത്തിൽ, പ്രാഥമിക ഡിസ്മേനോരിയ അമേരിക്കയിൽ കൌമാര പെൺകുട്ടികളുടെ ഇടയിൽ പലപ്പോഴും നഷ്ടപ്പെടാത്ത സ്കൂൾ ദിനങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. വേദനാകരമായ സമയത്ത് സ്കൂൾ, ജോലി, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല. വേദന, കടുത്ത രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കാരണം നിങ്ങളുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരോട് നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ചർച്ചചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
എന്താണ് ഒരു ഡോക്ടർ പറയാൻ
നിങ്ങളുടെ വേദനയേറിയ കാലത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ആശയമാണ് അത്.
നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിന് എന്താണ് കാരണമാകുന്നത് എന്ന് കൃത്യമായി പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കാലാവധി തുടങ്ങിയിട്ട് എത്ര വയസ്സായിരുന്നു പ്രായം?
- എല്ലാ മാസവും നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം ഉണ്ടോ?
- നിങ്ങൾ എത്ര ദിവസത്തേക്ക് ബ്ലീച്ച് ചെയ്യുന്നു?
- എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ അവസാന കാലഘട്ടം?
- നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കാലത്തിനു ശേഷം എത്ര കാലമായി നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം വേദനാജനകമാകുന്നു?
- നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ബന്ധം വേദന ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്?
- വേദന എവിടെയാണ്?
- ഇത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിലേക്കോ മുകളിലേക്കോ തുടരുന്നുണ്ടോ?
- കാലത്തെ വേദന കാരണം സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടോ?
- നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ലൈംഗിക ബന്ധമുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലൈംഗിക വേദനയുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഗർഭപാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ?
- അമ്മയിലോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ വേദനയോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടോ?
- എന്തെങ്കിലും വേദനയാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും?
ഒരുപക്ഷേ ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ എഴുതുകയും ഡോക്ടർ അസോസിയേഷനോട് നിങ്ങളുമായി അവരെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തയ്യാറാകുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
രോഗനിർണ്ണയം
ജനസ്നേഹങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി പെൽവിക് പരീക്ഷകൾ അത്ര മോശമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നൽകിയ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡോസ്മെറിക് പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർക്ക് ഒരു പെൽവിക് പരീക്ഷ വേണം.
നിങ്ങൾ ഒരു കൗമാരക്കാരനല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാഥമിക ഡിസ്നോമിയയുടെ പ്രത്യേകതയായതാണെന്നും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു പെൽവിക് പരീക്ഷ നടത്തേണ്ടി വരും. ക്ലമൈഡിയയോ ഗൊണോറിയയോ പോലുള്ള ഒരു സ്ട്രെക്കിൻറെ അസുഖം നിങ്ങളെ വേദനിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഏതാനും മാസത്തെ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വേദന ഇല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതും അടിസ്ഥാനപരമായതുമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ലൈംഗിക ബന്ധം ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽപ്പോലും ഒരു ഡോക്ടർ പരീക്ഷണത്തിനായുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും.
പ്രാഥമിക ഡിസ്നോമിയ രോഗനിർണയം നടത്താൻ അധിക ടെസ്റ്റിംഗോ അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് ഇമേജിംഗോ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാലതാമസം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ ഡിസ്നോമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ പരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കാനാവും.
ചികിത്സ
ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഗർഭാശയത്തിൻറെ അഗ്രഭാഗങ്ങളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് എന്നു വിളിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക രാസവസ്തുക്കൾ പ്രാഥമിക ഡിസ്നോനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ അഗ്രഭാഗത്തുള്ള പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ കുറയ്ക്കാനാണ് മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെന്റിന്റെ ലക്ഷ്യം. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്, സ്റ്റോറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ (NSAIDs) , ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഔഷധങ്ങൾ എന്നിവയാണ് .
നിരവധി തരത്തിലുള്ള NSAID- കൾ ഉണ്ട്. ഇബുപ്രോഫിനൊപ്പം മിക്ക ഡോക്ടർമാരും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഇത് കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്. ഇബുപ്രോഫനിന്റെ സാധാരണ ഫലപ്രദമായ അളവ് 600 മി.ഗ്രാം ആണ്. ഓരോ 6-8 മണിക്കൂറും ആ അളവ് എടുക്കാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളെ തടയുന്നതിനായി വ്യത്യസ്തമായ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ഒരു NSAID ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എങ്കിലും, നിങ്ങൾ അസുഖം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റ് അൾസറുകളിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ പാദത്തിന് ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാൻ കാരണം നിങ്ങൾ NSAID- കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം. ശൂന്യമായ വയറിൽ എന്എസ്ഐഐഡിസ് എടുക്കരുത്.
ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുറംതൊലി പുറത്തു കളയുകയും അത് പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വേദനയുള്ള കാലഘട്ടങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ ചില ജീവിതരീതികൾ ഉണ്ട്. ഇത് ആർത്തവത്തെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പതിവായി എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ നേടുന്നതിന് വേദനാസം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
സഹായിക്കാൻ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഉണ്ട്. സാൽമോൺ, വാൽനട്ട്, അവോക്കാഡോസ് പോലുള്ള ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ധാരാളം ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കണം. വിറ്റാമിൻ ബി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും. നല്ല സമീകൃതാഹാരമാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈറ്റമിൻ ബി മതിയാകും. എന്നാൽ വൈറ്റമിൻ ബി കോംപ്ളക്സ് സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുമ്പോൾ കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണമില്ല.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ കാലയളവിൽ താമസിക്കേണ്ടി വരില്ല. ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ചർച്ച ചെയ്യാൻ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ലളിതമായ ജീവിത ശൈലി മാറ്റുകയും ശരിയായ മരുന്നുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രാഥമിക ഡിസ്നോമിയ രോഗനിർണ്ണയത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാനാകും.
> ഉറവിടം:
> ഫ്രഞ്ച്, എൽ. (2015). ഡിസ്മേനോറിയ. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ. 71 (21), 285-291