നല്ല ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും കൊണ്ടോ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും
ചലനവൈകല്യങ്ങൾ കാരണം ദീർഘനേരം സമയം ഇരിക്കുന്നതോ കിടക്കുന്നതോ ആയ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) ഉള്ളവർ മർദ്ദം വ്രണം, സമ്മർദ്ദം (സംയുക്തമായി മാറുന്ന സമയത്ത്), അസ്ഥി ബലഹീനത (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന റിസ്ക് ആണ്.
കേൾക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഈ സങ്കീർണതകൾ, ശ്രദ്ധാപൂർവമായ പരിചരണവും പ്രിയപ്പെട്ടവർ അല്ലെങ്കിൽ കെയർ പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്നുള്ള സഹായവും തടയാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.
മർദ്ദം മുൾപടർപ്പു
സമ്മർദ്ദം വ്രണം (ബെഡ് വ്രണം, സമ്മർദം മുറിവുകൾ, മർദ്ദം അൾസർ തുടങ്ങിയവ) എന്നു പറയുന്നു. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചർമ്മത്തിൽ രക്തപ്രവാഹം, അതിന്റെ താഴെ ടിഷ്യു തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ലാതെ, ഒരു വല്ലാത്ത ഫോമുകൾ.
ശരീരത്തിലെ "ബോണി" ഭാഗത്ത് അടിവയൽ വ്രണം രൂപം കൊള്ളും, സാധാരണയായി ടൈൽബൺ, ഹിപ്, ബ്ലഗ്റ് തുടങ്ങിയവ. ഹെറ്റില്, തോളെല് ബ്ലേഡ്, അകത്ത് മുട്ടുകുത്തി, മുത്തശ്ശി, തലയുടെ പുറംഭാഗം എന്നിവയാണ് മർദ്ദം വ്രണങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങളുടെ മറ്റ് ഉദാഹരണങ്ങൾ.
മർദ്ദം വ്രണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗൌരവമായ കാര്യം അവർ വളരെ മോശമായ, (പലപ്പോഴും ചുവന്ന തൊലി ഒരു ചെറിയ പ്രദേശം) കാണുന്നത് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്, എന്നാൽ മർദ്ദം നീക്കം കൊണ്ട് കൃത്യമായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവർ വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരാളായി വേഗത്തിൽ കഴിയും.
സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകളിലൊന്ന് ഒരു ചുവന്ന ചുവപ്പുനിറമാണെങ്കിൽ, ചുവപ്പ് നിറം പിടിക്കുന്നതിനു പകരം, സാധാരണ നിറത്തിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകുക (ഇത് ഒരു ഘട്ടം ഒരു മർദ്ദം അൾസർ) എന്നാണ്.
സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവന്ന പ്രദേശം വീർക്കുന്നതും, കൊഴിഞ്ഞുവീഴുന്നതും ഒടുവിൽ മങ്ങിപ്പോകും. പഴുപ്പിന് തൊലിപ്പുറത്തുള്ള കൊഴുപ്പ് പാളിയിലേക്കും ഒടുവിൽ പേശിയിലേക്കും, അസ്ഥിയോടു കൂടി (ഇത് ഒരു ഘട്ടം നാല് മർദ്ദം അൾസർ എന്നു വിളിക്കുന്നു) വ്യാപിക്കുന്നു.
അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള അപകട സാധ്യത.
വൈദ്യസഹായം അനുവദിക്കുന്ന അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- പനി
- വൃത്തികെട്ട വാതരോഗം
- ചുവപ്പ്, വീക്കം, ഊഷ്മളത എന്നിവ വർദ്ധിച്ചു
- കട്ടിയുള്ള വെളുപ്പ് / മഞ്ഞ / പച്ച നിറമുള്ള ഡിസ്ചാർജ്
അവസാനമായി, immobilization പുറമെ, മർദ്ദം വ്രണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അപകട വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച പ്രധാനമാണ്. ഇവയിൽ ചിലത് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മോശം പോഷകാഹാരം
- നിർജ്ജലീകരണം
- പ്രമേഹം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകും
- സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ സൂക്ഷ്മദൃഷ്ടി
- പൊണ്ണത്തടിയുള്ള (ഇതിനകം സമ്മർദ്ദം ചെയ്ത ചർമ്മത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള അധിക ഭാരം)
- ഭാരക്കുറവ് (സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കൂടുതൽ അസ്ഥിഭാഗങ്ങൾ)
പ്രതിരോധം
മർദ്ദം വ്രണങ്ങൾ വരുമ്പോൾ പ്രജനനം പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീനുകൾ (കൊഴുപ്പ് മീൻ, ലീൻ മാംസം, ബീൻസ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, പോഷകാഹാരം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ).
പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ കാണുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം പ്രോട്ടീൻ, കലോറി ഉപഭോഗത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ നിങ്ങൾക്കാഗ്രഹമുണ്ടാകും.
നിങ്ങൾ ചലനവൈകല്യമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീൽചെയറിൽ ഒരു പ്രത്യേക കട്ടിലിന് ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വീൽചെയറിലിന് ഒരു പ്രത്യേക കട്ടിൽ ആവശ്യമുണ്ട്. ഇത് മർദ്ദം വ്രണങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി, ഒരു ഫിസിയോറിയസ്റ്റ് (ഒരു പുനരധിവാസ ഡോക്ടർ, അപസ്മാര രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയുന്നതും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും) ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ചലനശേഷി നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ കട്ടപ്പൊലിഞ്ഞോ കുഞ്ഞിനെയോ ആകാം), കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറിലേറെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഒരു നഴ്സിങ് എജന്റ് അല്ലെങ്കിൽ കെയർ ടക്കർ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വരാം.
കരാറുകൾ
ചലനശേഷി കുറയുന്നതോടെ, സംയുക്തത്തിനുള്ളിൽ അസ്ഥികൾക്കും പേശികൾക്കും ചേർന്നുകിടക്കുന്ന കൂടിച്ചേരലുകളിലുണ്ടാകുന്ന ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ എസ്റ്റാലിറ്റി നഷ്ടം ടിഷ്യു തകരാറുകളും ജോയിന്റ് ശ്രേണിയുടെ ചലനത്തിലെ നിയന്ത്രണവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിൽ മയക്കുമരുന്നിനു പുറമേ, പേശികളിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം (പേശി നീളം ചുരുക്കുകയും ചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു). MS ലെ മസിൽ കരകൗശലങ്ങൾ സസ്തന സിഗ്നലിംഗിനുള്ള ദുർബലമായ ഞരമ്പ് കാരണം വികസിക്കുന്നു-ഒരു ലക്ഷണത്തിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു.
കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേദനയും അനിയന്ത്രിതവുമായ പേശി തളികകളും, കാർക്കശ്യവും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, കഠിനാദ്ധ്വാനത്തിലൂടെ, ചലന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ കോൺട്രാക്ടറുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധം
സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിനുള്ള പരമപ്രധാനമാണ് സ്വാദിഷ്ഠതയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ. ഇതിൽ രണ്ട് പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:
- വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
- പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ബക്ലോഫീൻ). രോഗം ബാധിച്ച മസ്തിഷ്കത്തിൽ ബോട്ടോക്സ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സഹായകമാകും, ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ കരാർ തടയുക.
പേശീ, തറപ്പണി എന്നിവ ദീർഘിപ്പിക്കാനും ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.
ബോൺ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ
വേദനയോ ക്ഷീണം പോലെയോ MS- മായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ചലനശേഷി കുറവുള്ളവയോ അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ശബ്ദതയോ ആയതിനാൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ -ഉപയോക്താക്കൾക്ക്- അസ്ഥി വളകളുടെയും ഒടിവുകളുടെയും സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്ന തകരാർ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നഷ്ടം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള വഞ്ചനയുള്ള ഭാഗം, ഇത് ഒരു നിശബ്ദ രോഗമാണ് എന്നതാണ്, അതായത് അസുഖങ്ങൾ, അസ്വസ്ഥതകൾ, സന്ധി വേദന തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകാറില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പലപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വീഴ്ചയും, പിൻഭാഗവും, മുടിയുടെ, നട്ടെല്ല്, അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തിരിവ് പോലെയുള്ള ഒരു അസുഖം അനുഭവപ്പെടാത്തിടത്തോളം കാലം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.
അസ്ഥിരതയ്ക്കു പുറമെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും ഒരു കുടുംബചരിത്രം, പ്രായം, പ്രായപൂർത്തിയായവരിലേക്കെത്തുമ്പോഴും പുകവലിയുടെയോ അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന്റെയോ ഉപയോഗം, നേർത്തത് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ളവയാണ്. ചില മരുന്നുകൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലെയുള്ള (എതെങ്കിലും എം എസ്സിലെ പലരും എപ്പോഴെങ്കിലും എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും) ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പ്രതിരോധം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വഴി നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥി ബ്രേക്കുകൾ.
അസ്ഥികളുടെ ശക്തിയാർജ്ജിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, ശാരീരികവൈകല്യമുള്ളവരുടെ ശാരീരികാസ്വാദനഷ്ടം കാണുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. ഇങ്ങനെയാകുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതിയാണിത്. പേശി ബലഹീനത, ക്ഷീണം , സ്വാദിതത്വം തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ മറ്റ് സാധ്യമായ MS പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ് .
ടെന്നീസ്, നൃത്തം, ലിഫ്റ്റിംഗ് തൂക്കങ്ങൾ, സ്പീഡ് വാക്കിംഗ്, ജോഗിംഗ് എന്നിവയാണ് ഭാരം വെയ്ക്കുന്നവയ്ക്ക് ഉദാഹരണങ്ങൾ (നീന്തൽ, ബൈക്കിംഗുകൾ ഇല്ലാത്ത ഭാരമാണ്).
നിങ്ങൾ ഒരു വീൽചെയറിലാണെങ്കിൽ പരിമിതമായി തോന്നരുത്-നിങ്ങൾക്ക് വീൽചെയർ യോഗ, തായി ചി, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, ട്രാക്ക് ഫീൽഡ് എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാം. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ തേയിലതോ ആയ ചായയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീൽചെയറിലിൽ ഒരു പ്രതിരോധ ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെബെൽ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് കൈകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
ഒടുവിൽ, അൽപ്പംകൂടി പോകാൻ അല്പം കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി ആരോഗ്യം ഒപ്റ്റിമൈസുചെയ്യാൻ ദിവസത്തിൽ മുപ്പത് മിനിറ്റ് വരെ പരിശ്രമിക്കുക.
വ്യായാമത്തിന് പുറമേ, നല്ല ആഹാരം നല്ല അസ്ഥികളെയും നിലനിർത്താൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. സമ്മർദ്ദം വ്രണം തടയുന്നതിനനുസരിച്ച്, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ലീൻ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക.
കാത്സ്യം നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്ക് നല്ലതാണ്, ഡോക്ടറുമായി ഒരു കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമാണോ അല്ലയോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. ചിലർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ആവശ്യമായ കാത്സ്യം ലഭിക്കും, മറ്റു ചിലരാകട്ടെ കാൽസ്യം ധാരാളമായി കഴിക്കുന്ന ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിനൊപ്പം സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കണം.
അവസാനമായി, ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി നില ഉറപ്പുവരുത്താൻ ശക്തമായ അസ്ഥികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. നല്ല വാർത്തയാണ് MS ലെ മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവു പരിശോധിച്ചതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുകയുമാണ് എന്നതാണ്. എം.എസ്.എല്ലുമായി വൈറ്റമിൻ ഡി എടുക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, ഗവേഷണം അതിന്റെ ആനുകൂല്യത്തെ ശക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഈ സങ്കീർണതകൾ വായിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ സുഗമമായ ശ്രദ്ധയും നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും, പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ ക്ഷീണമാകാതെ, അവർ പണമടയ്ക്കുകയുമാണ്.
MS- നെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ (ഒപ്പം ഫിസിയോസ്റ്റൈസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോറിയസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) കാണുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യുക.
MS ൽ താമസിക്കുന്നത് ഒരു യാത്രയാണ്, ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ദിവസത്തേയ്ക്ക് ഒന്ന് എടുക്കുക, താഴേക്ക് നേരെയുള്ള ദയ കാണിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസിലാക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകൂ, എല്ലാ അപ്പുകളും നിക്ഷേപം ചെയ്യുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബെർലോവിറ്റ്സ് ഡി. (2017). സമ്മർദ്ദം ബാധിച്ച ചർമത്തിന്റേയും സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യുകൾക്ക്റേയും മുറിവുകളുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സ്റ്റേജിങ്ങും മാനേജ്മെന്റും. ബെർമാൻ ആർ എസ്, ഷ്മാഡർ കെ., എഡിറ്റർ. കാലികമാണ്. വാൽത്തം, എം എ: അപ്ടഡ്ഡെറ്റ് ഇൻക്.
> ബെഥൂക്സ് എഫ്, ബെന്നെറ്റ് എസ്. ആമുഖം: മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലെറോസിസിൽ മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ. Int ജെ എം കെയർ. 2011 വസന്തം, 13 (1): 1-3.
ജനനം സി.ടി., ഗിൽ ജെ.എ, ഗുഡ്മാൻ എ.ഡി. ദീർഘകാല immobilization ഫലമായി സംയുക്ത കരാറുകളിൽ: എട്ടിഗോളജി, പ്രതിരോധം, മാനേജ്മെന്റ്. ജെ ആം അകാഡ് ഓർത്തോപ് സർജ് . 2017 ഫെബ്രുവരി 25 (2): 110-16.
> ദേശീയ എംഎസ് സൊസൈറ്റി. (nd). മർദ്ദം മുൾപടർപ്പു.