ഡോൺ പ്രതിഭാസം അല്ലെങ്കിൽ സോമോജി പ്രഭാവം? എന്താണ് വ്യത്യാസം?

രണ്ട് കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പ്രഭാതത്തിൽ ഉയർത്താം

രാവിലെ ഉണരുകയും പ്രഭാത ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് ഉയർന്നതാണ്. ഇത് സാധാരണയായി രാവിലെ കൂടുതലാണ്. എന്താണ് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്? ക്രമരഹിതമായ ഒരു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നത് പലതരം കാര്യങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം: നിങ്ങൾ രാത്രി മുമ്പ് ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടാവാം , നിങ്ങൾ കുറേക്കൂടി കുറച്ചു മരുന്നുകൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് മുഴുവനായും എടുക്കാൻ മറക്കരുത് .

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അസുഖം ഭേദമായോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാണോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒന്നുമല്ല, എന്നാൽ ഇത് ഉയരുന്നതിന് എന്ത് കാരണമാകും? രാവിലെ ഉയർത്തി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു പാറ്റേൺ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടെങ്കിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണമോ സോമോോഗി പ്രഭാവമോ എന്ന് വിളിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഫലമായിരിക്കും ഇത്. പ്രഭാതത്തിലെ പ്രതിഭാസം സോമോോഗി പ്രഭാവം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് ഉയർത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ.

സോമോഗി എഫക്റ്റും ഡാൻ പ്രതിഭാസംക്കും കാരണമെന്താണ്?

രണ്ട് വിധങ്ങളിലും സമാനമായ അവസ്ഥയും ഹോർമോണുകളുമൊക്കെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ഉറവിടം ഉറക്ക സമയത്ത് കരൾ പറയുന്നതാണ്. ഈ വ്യത്യാസം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവരുന്നത്.

രാത്രിയിൽ രക്തത്തിൽ ധാരാളം ഇൻസുലിൻ ഉള്ളതിനാൽ സോമോോഗി പ്രഭാവം സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ദൈർഘ്യമുള്ള ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സുഗന്ധങ്ങൾ സുസ്ഥിരമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ കിടക്കിൽ നിന്ന് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടിവരും , അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെയ്തില്ല.

രക്തത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറവായതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ തകരാറിലാക്കുന്നു. മറുപടിയായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡ്രോപ്പ് പ്രതിരോധിക്കാൻ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തിറക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും "റീബൗണ്ട് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ." ഫലം? നിങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തച്ചോറിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയർത്തുന്നു.

എന്നാൽ, പ്രഭാതത്തിലെ പ്രതിഭാസം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് മൂലമല്ല. അതിരാവിലെ, പുലർച്ചെ രാവിലത്തെ ശരീരത്തിൽ ശരീരം പൊട്ടിവീഴുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഉയർച്ചയാണ് കാരണം. ഈ സമയം, ശരീരം കുറഞ്ഞ ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാക്കുകയും, ഹോർമോണുകൾ കൂടുതൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഒഴിവാക്കാൻ കരൾ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാൻ മതിയായ ഇൻസുലിൻ ഇല്ലാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉദയം ഉയരുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്കുമാത്രമേ പ്രമേഹം ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ എന്നും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സാധാരണ ഇൻസുലിൻ പ്രതികരണങ്ങൾ ഇല്ലെന്നും അതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്നും അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ പറയുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം പറയാമോ?

• നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവുകൾ ഉയരുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള ഒരേയൊരു വഴി തുടർച്ചയായി രാത്രിയിൽ 3 മണി മുതൽ ഉണർവേറാൻ ഉണർന്ന്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുക. അത്രയും കുറഞ്ഞതെങ്കിൽ, സോമോജി പ്രഭാവം ഇതാണ്. നിങ്ങൾ സാധാരണക്കാരനോ ഉന്നതമോ ആണെങ്കിൽ, പ്രഭാത പ്രതിഭാസമുണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ എളുപ്പമുള്ളതാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം രക്തശുദ്ധീകരണ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്റിയ്ക്ക് നിങ്ങൾ യോഗ്യതയുണ്ടോ എന്ന് മറ്റൊരു സാധ്യത കാണും. ഒരു ഗ്ലോക്കോസ് 24 മണിക്കൂറാണ് യഥാർത്ഥ സമയം ഗ്ലൂക്കോസ് അളക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ് നിരന്തരമായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്റർ (CGM). ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കും. ഈ ഉപകരണം ഉള്ളതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ഉണരുവാൻ പാടില്ല, എന്നാൽ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾക്ക് അർഹത നേടാനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇതിനർത്ഥം എല്ലാവർക്കുമായി ഒരെണ്ണം കവർ ചെയ്യാനാവില്ല എന്നാണ്.

സോമോജി പ്രഭാവം നേരിടുന്നതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

• കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ ഡോസുകൾ മാറ്റാം.

ഡോൺ പ്രതിഭാസത്തെ നേരിടാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

• രാത്രി വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക - രാത്രി വൈകി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുക.
• വൈകുന്നേരം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ല രക്തപ്രവാഹമായി രാവിലെ രക്തചോരകളെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളോ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന മരുന്ന് തരത്തിലോ എടുക്കുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

2016 ജൂൺ 29 നാണ് ബിബിഎസ് സിറോണി എംഎസ്, സി.ഡി.ഇ

> ഉറവിടം

> അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. ഡോൺ പ്രതിഭാസം. ഓൺലൈനിൽ ആക്സസ് ചെയ്തു. ജൂൺ 24, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /