നിങ്ങൾ തായ് മസാജ് പരീക്ഷിക്കണോ?

ആഴത്തിലുള്ള മർദ്ദവും സഹായ യോഗയും കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഈ രീതി വളരെ ശക്തമായിരിക്കും

നിങ്ങളുടെ പരമ്പരാഗത സ്വീഡിഷ് മസാജിൽ നിന്ന് മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ജൊനിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രപ്രമാണത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തേടുന്നതൊക്കെ തായ് മസ്സാജ് ചെയ്യാം. മസ്സാജ് എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഒരു മസാജ് ടേബിളിൽ ഷീറ്റിനു കീഴിൽ കയറുകയും ചെയ്യാറുണ്ടെന്ന മസ്സാജ് സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തായ് മാസ്സേജ് നിങ്ങൾ പൂർണമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി തറയിൽ കിടക്കുന്ന പതാകയിലാണ്.

മസാജിലെ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമായ രൂപങ്ങളിലുള്ള സ്വസ്ഥമായ ഗ്ലൈഡിംഗും കഷണങ്ങളും ചലിക്കുന്നതിനു പകരം, ഉത്തേജനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും വിപുലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി തായ് മസ്സേജുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ "അലസനായ വ്യക്തിയുടെ യോഗ" എന്നു വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ ഒരു യോഗ വിരലമായ ഒരു പരമ്പരയിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. കൂടാതെ ആഴത്തിൽ പേശികളുടെ കംപ്രഷൻ, സംയുക്ത ഉൽസർജ്ജനം, അക്കുപ്രഷർ എന്നിവയും പ്രയോഗിക്കുന്നു. പുരാതന ഏഷ്യൻ സംസ്കാരമനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലെ ഉന്മൂലനശക്തിയെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഈ ഊർജ്ജത്തിന്റെ തടസത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ, കുറവുകൾ, അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയെ ശരിയാക്കുന്നു, തുടർന്ന് ക്ലയന്റ് ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

തായ് മസാജ് വേദനയുണ്ടോ?

പേശി ഫൈബർ തരംഗങ്ങൾ ("മസിലുകൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന) ഇളക്കിവിടാൻ സമ്മർദം ഉപകരിക്കും, എന്നാൽ അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ സമ്മർദ്ദവും നീട്ടലും കാരണം ആ അസുഖവും വേദനയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

മസിൽ മുട്ടുകൾ ടാർഗറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകാമെങ്കിലും, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള, ലൈസൻസുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് മസാജ് മർദ്ദവും ചലനങ്ങളും ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയണം, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ വേദനയിൽപ്പെടാതിരിക്കുക.

തായ് മാസ്സേജ് ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമായി വർണിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ ലൈസൻസ് ചെയ്ത മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം വ്യാപിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും വേണം.

തായ് മസാജിലെ സാധ്യതകൾ

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സ്ട്രെസ് സംബന്ധിച്ചുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും എല്ലാത്തരം തരത്തിലുമുള്ള ഉഴിച്ചിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മോഷൻ, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി തുടങ്ങിയവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഗുണപ്രദമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് തായ് മാസ്സേജ് പ്രത്യേകിച്ചു പറയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ഇത് ചെയ്യാം:

• ടെൻഷൻ തലവേദന ഒഴിവാക്കുക
• മുടി വേദന കുറയ്ക്കുക (സാധാരണയായി സാവധാനവും വിട്ടുമാറാത്ത നിഗൂഢതയുമുള്ള വേദന)
• പേശി വേദനയും ചാന്പ്സിസും അതുപോലെ സംയുക്ത വൈകല്യവും വേദനയും ഒഴിവാക്കുക
• ചലനാത്മകതയും ചലന പരിധിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• രക്തചംക്രമണം, ലിംട്ടിക് ഡ്രെയിനേജ് എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
• ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• നാഡീവ്യവസ്ഥ ശാന്തമാക്കുക

സാധ്യതയുള്ള എതിരാളികൾ

ഒരു ലൈസൻസ്ഡ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കണം. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, സമീപകാല ശസ്ത്രക്രിയ, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾകൊണ്ട് ആരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ തായ് മാസ്സേജ് ശ്രമിക്കുന്ന പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതു അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ചർച്ച ചർച്ച മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാവ് പരിശോധിക്കുക നല്ലതു.

ഗർഭിണികൾ മരുന്നിനു മുൻപ് ആദ്യം ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കണം. അത് ശരിയാണെന്ന് അയാൾ പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭധാരണം മസാലിൽ അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു ലൈസൻസ്ഡ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശയോട് ചോദിക്കുക.

മുറിവുകൾ, മുറിവേറ്റ, ദുർബലമായ ചർമ്മം, മുറിവുകളില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന മുറിവുകൾ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, മുഴകൾ, വയറുവേദന, അടുത്തിടെയുള്ള പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മസാജ് ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പുള്ളതെന്താണ്?

നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉഴിച്ചിൽ, മസാജ് ധരിക്കാൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

ഒരു സാധാരണ തായ് മസ്സാജ് 60 മിനിറ്റ് രണ്ടു മണിക്കൂർ നീണ്ട്.

ചില അധിക നുറുങ്ങുകൾ:

• ഒരു മസാജ് നടത്തുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.
• ക്ലിനിക്കിലോ സ്പായിലോ നിങ്ങളുടെ ആദ്യതവണയെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ ഫോമുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റ് നേരമെങ്കിലും എത്തിച്ചേരും. അല്ലെങ്കിൽ, മസാജ് തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മാറ്റാൻ സമയമുണ്ടായിരിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് അഞ്ചു മിനിറ്റ് നേരമെത്തുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യ ചരിത്രം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ചില വ്യവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ തായ് മാസ്സേജ് പാടില്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് അറിയാം.

നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് പുതിയ ആണെങ്കിൽ, ഉത്തരം ചില മുകളിൽ തിരുമ്മൽ ചോദ്യങ്ങൾ .

> ഉറവിടങ്ങൾ

> അഫൽബാം, അംണ്ട. തായ് മസാജ്: പവിത്രശരീരം. പെൻഗ്വിൻ, 2004

> ദി സ്കൂള് ഓഫ് തായ് യോഗാ മസാജ്.