എന്താണ് സ്റ്റിനോറ്റിസ്?
തണ്ടോണീസിൻറെ ഒരു വീക്കം ആണ്, നാരുകൾക്ക് പേശികൾ ചേർക്കുന്ന നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു. ഈ അവസ്ഥ സംസ്കരിച്ച ജോയിന് സമീപമുള്ള വേദനയും ആർദ്രതയുമാണ് കാരണമാകുന്നത്. മുട്ടകൾ, തോളുകൾ, മുട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് മഴു, അറ്റം, കുതികാൽ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.
പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം
നിങ്ങൾ സ്നോഡൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശരിയായി രോഗനിർണയം കാണാൻ പ്രധാനമാണ്. ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാമെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബദൽ ചികിത്സയ്ക്ക് ലാഘവത്വത്തെ കുറിച്ചുണ്ടെന്ന അവകാശവാദത്തിന് ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയില്ല. പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ.
1) അക്യൂപങ്ചർ
വേദനയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള മികച്ച പഠന പരിഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അക്യൂപങ്ചർ. ടൊപോണിറ്റിന്റെ വേദന ഉൾപ്പെടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ടെന്നിസ് എൽബോയുടെ അക്യുപങ്ചറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ കോച്ച്റാൻ സഹകരണത്തിന്റെ ഗവേഷണ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഒരു അവലോകനം വിലയിരുത്തി. ടെന്നിസ് എല്ബോ വേദനയുടെ ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസത്തിന് അക്യൂപങ്ചര് ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് അവരുടെ ചേരുവാനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങള് കണ്ടെത്തിയ ആറു പഠനങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിന്റെ അദൃശ്യമായ ഊർജ്ജ പാതയിലൂടെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഊർജ്ജം ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, മെറിഡിയൻസ് എന്നാണ്, അക്യൂപങ്ചർ സൂചികൾ ആ വഴികളിലൂടെ തൊലിയിലേക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ അവ തടയുന്നു.
അക്യൂപങ്ചർ സ്വാഭാവിക വേദന-ഉപജീവന ഓപിയോയിഡുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും, സഹാനുഭൂതി നാവിഗേഷൻ സിസ്റ്റം ശാന്തമാക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും, തലച്ചോറിലെ രാസപദാർത്ഥങ്ങളുടെ (ന്യൂറോട്രോസ്മിറ്ററുകൾ) ഹോർമോണുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അക്യൂപങ്ചർ പഠിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പരുക്കനായതോ, രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുന്നതോ, നഗ്നമായ സ്ഥലത്ത് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം.
അക്യൂപങ്ചർ താൽക്കാലിക ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അപൂർവ്വമായി, സൂചി ഒരു ആന്തരിക അവയവമോ ഘടനയോ തകർക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുറിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ "രക്തസമ്മർദ്ദം" കഴിച്ചാൽ അക്യൂപങ്ചർ സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല.
2) ട്രാൻസ്വേർസ് ഫ്രീക്ഷൻ മസാജ്
കൈയ്യെഴുത്ത് പ്രതിവിശ്ലേഷണം മസ്സാജ് മെത്തേജാണ്, അത് ചിലപ്പോൾ സ്നോഡൈറ്റിസിനായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്ത് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുകയും, സ്കെർ ടിഷ്യു ആൻഡ് പേശികളുമായുള്ള ബന്ധം ടിഷ്യുയിൽ തടയാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
തിരശ്ചീന ഘടനയുടെ മസാജിലുള്ള മസ്സാജ് സ്ട്രോക്കുകൾ ആഴത്തിലുള്ളതാണ്, ഇത് സ്നാശത്തിന്റെ ദിശയിലേക്ക് ലംബമായി ബാധിച്ച പ്രദേശത്ത് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നു.
2002 ലെ ഗവേഷണ ഗ്രൂപ്പായ കോച്ച്റാൻ സഹകരണം നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, സ്റ്റെൻഡൈറ്റിസ് വേദനയ്ക്ക് വിഘടിത മയക്കുമരുന്നിന്മേലുള്ള പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് പോലെയുള്ള മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ വിഘടിപ്പിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് രണ്ട് പഠനങ്ങൾ ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല. എന്നാൽ ഗവേഷകർ പറയുന്നത് ചെറിയ അളവിലുള്ള ചെറിയ അളവിലുള്ള പഠനങ്ങളും പഠനങ്ങളും പരിമിതമായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ ഗവേഷകരുടെ പരിധിയിൽ പരിണാമ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി മസ്സാജ്.
പരിശീലനം ലഭിച്ച, ലൈസൻസ് ലഭിച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് മസാജ് തെറാപ്പി പൊതുവേ സുരക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് പൂർണ്ണ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അർബുദം, അടുത്തിടെ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടലുകളിയില്ലായ്മ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ആഴമുള്ള രക്തക്കുഴൽ, കാൻസർ, സമീപകാല ഹൃദയാഘാതം, പൊള്ളലേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയായ ആളുകൾ ആദ്യം അവരുടെ ഡോക്ടറോട് ആദ്യം സംസാരിക്കണം. ഇതിനു പുറമേ, രോഗബാധയുള്ളതോ, പൊട്ടിയതോ, അണുബാധയോ, അല്ലെങ്കിൽ വ്രണങ്ങളുള്ളതോ ആയ ചർമ്മത്തിൽ മസ്തിഷ്ക മസാജ് നടത്തരുത്. ഇത് ല്യൂപ്പസ് ടെസ്റ്റോണിറ്റിസ്, ബർസിറ്റിസ്, നാഡി ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹെമറ്റോമ, അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള മർദ്ദം ഹാനികരമാകാവുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഉഴിച്ചിലിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ താൽക്കാലിക വേദനയും, വേദന, ക്ഷീണവും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
വളരെ അപൂർവ്വമായി, മസാജ് ആന്തരിക രക്തസ്രാവം, താൽക്കാലിക പക്ഷാഘാതം, നാഡി കേടുപാടുകൾ കാരണമാകാം, സാധാരണയായി ഉചിതമല്ലാത്ത യോഗ്യതയുള്ള വ്യക്തിയാൽ മസാജ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
സസ്തനരീതിക്കുള്ള മറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾ
- വൈറ്റ് വീതം
- ഇഞ്ചി
- മഞ്ഞൾ
- ഹോമിയോപ്പതി - റൂഥ, റൂസ് ടോക്സ്, അർനിയ
- ഹോമിയോപ്പതി ക്രീം- ട്രോമീൽ
- ബോസ്വെലിയ
- ബ്രോമെലൈൻ
- പിശാചിൻറെ മാല
- പ്രോട്ടോലിറ്റിക് എൻസൈമുകൾ
തമോഞിടിന്റെ തരം
സാധാരണയായി ചില തരം തകരാറുകൾ:
- അക്കില്ലിസ് തകരാറുള്ള - വേദന കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനു മുകളിലാണ്.
- എൽബോ ടെൻസ്റ്റൈറ്റിസ് - ലാറ്ററൽ എപിക് ബോയ്ലിറ്റിസ്, ടെന്നീസ് എൽബോ എന്നു പറയുന്നു, മുൾമുടിക്ക് സമീപമുള്ള കൈത്തണ്ടയുടെ പുറം ഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നു. ഗോൾഫർ മുതുകൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മെഡിഷ്യൽ എപിക്കോഡിലൈറ്റിസ് മുൾമുടിക്ക് സമീപമുള്ള കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- പാറ്റലാർ ടൊബൊനീസിസ് - വേദന മുട്ടുകിനു താഴെയാണ്.
- റൊട്ടറ്റർ കഫ് ലെൻസ്റ്റൈറ്റിസ് - വേദന തൊട്ടടുത്തുള്ളതാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട പദങ്ങൾ: അക്കില്ലിസ് താലൻറീറ്റിസ്, ഗോൽഫർ മുട്ടുമടങ്ങ്, ലാറ്ററൽ എപിക്കൊണ്ട്ലിറ്റിസ്, മെഡിലൽ എപിക്കൊണ്ട്ലിറ്റിസ്, ടെന്നീസ് എൽബോ, റോട്ടേറ്റർ കഫ് സിൻഡോണിറ്റിസ്, പേറ്റെല്ലർ ടെൻഡോണിസ്, ടെൻഡനിറ്റിസ്
ഇതര മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു
തയാറാക്കൽ ഏതെങ്കിലും ബദൽ വൈദ്യം ഉപയോഗം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെ ബന്ധപ്പെടുക ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സ നൽകുക, സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിചരണം ഒഴിവാക്കുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ
ബ്രസീസ് എൽ എൽ, കാസിമിറോ എൽ, മിൽനെ എസ്, റോബിൻസൺ വി, ഷീ ബി, തുഗ്വെൽ പി, വെൽസ് ജി. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2002; (4): CD003528.
ക്ളിൻഹെൻസസ് ജെ, സ്ട്രീറ്റ്റ്റ്ഗർ കെ, വിൻഡലേർ ജെ, ഗുസ്ബേക്കർ എ, മാവിരിഡിസ് ജി, മാർട്ടിൻ ഇ. അക്യൂപങ്ചറിന്റെ ഫലങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്ത റാൻഡാമിഡഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ, റോട്ടോറ്റർ കഫ് ടെൻനിനിറ്റസിൽ പുതുതായി രൂപകല്പന ചെയ്ത ഒരു പ്ലേസ്ബോ സൂചി. വേദന 83.2 (1999): 235-241.
സ്മിഡ്ട് എൻ, അസെൻഡൽഫ് വൈജെ, അരോല എച്ച്, മാൽമിവറ എ, ഗ്രീൻസ് എസ്, ബുച്ച്ബൈന്ദർ ആർ, വാൻ ഡെർ വിൻഡ്റ്റ് ഡി, ബൗട്ടർ എൽഎം. ലാറ്ററൽ എപിക്കൊൈഡിലൈറ്റിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റി ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ആൻ മെഡ്. 35.1 (2003): 51-62.
തൃൻ കെ.വി., ഫിലിപ്സ് എസ്ഡി, ഹോ E E, ഡാംസ്മാ K. ലാറ്ററൽ എപിക്സൻഡൈൽ വേദനക്ക് പരിഹാരത്തിനുള്ള അക്യൂപങ്ചർ: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ. റുമാറ്റോളജി (ഓക്സ്ഫോർഡ്). 43.9 (2004): 1085-1090.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.