പ്രോബയോട്ടിക് കുറിപ്പടി: നിങ്ങളുടെ ഗുട്ട് ബാക്ടീരിയ മനസ്സിലാക്കൽ

ഇത് വെറും 100 ട്രില്യൺ ബാക്ടീരിയയാണ്. പ്രീബയോട്ടിക് , പ്രോബയോട്ടിക് , സിംബയോട്ടിക്കൽ - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും എന്താണ്? ഗ്യൂട്ട് ബാക്ടീരിയയും പ്രോബയോട്ടിക്സും പഠിക്കുന്നത് നിലത്തുവീഴുന്നതാണ്. ബയോട്ടിക്കുകളുടെ ബാലൻസ് - ഒരു പ്രധാനതും വെട്ടിപ്പിടിച്ചതുമായ ആരോഗ്യ വിഷയം ആണ് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ, വൈറസിനിറങ്ങിയത്, നിങ്ങളുടെ വിരലടയാളങ്ങളെ പോലെ തനതായ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ ചക്രം മുഴുവനും ചലനാത്മകമായി മാറുന്ന, ശരീരത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മജീവികൾ.

കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ ഗാട്ട് ബാക്ടീരിയയും ഗറ്റ് സസ്യജാലങ്ങളും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. മൈക്രോബയോട്ട , മൈക്രോബയോം തുടങ്ങിയവയാണ് മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആയിരക്കണക്കിന് വിവിധതരം ബാക്ടീരിയകളുടെ ശേഖരം. അവർ പ്രധാനമായും ദഹനനാളത്തിന്റെ താഴ്ന്ന ഭാഗത്താണ് ജീവിക്കുന്നത് . നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ബാക്ടീരിയകളും ശ്വാസകോശങ്ങളും ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുമുണ്ട്. ഈ ബാക്റ്റീരിയ ആരംഭം മുതൽ നമ്മോടൊപ്പമുണ്ട്: പ്ലാസന്റയിൽ ഒരു സൂക്ഷ്മജീവിയുണ്ട് , അത് ശിശുരോഗത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ പ്രാധാന്യം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഒരു യഥാർത്ഥ അജിതാകാൻ പോലും മൈക്രോബയോട്ട ഇപ്പോൾ ചില വിദഗ്ധർ പരിഗണിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ സൂക്ഷ്മജീവിയുടെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മധ്യസ്ഥതയോടുകൂടിയ മൈക്രോ ബയോട്ടിക്കാരൻ സഹായിക്കുകയും രോഗനിർണയത്തിനുള്ള പ്രതിരോധത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക
• മൈക്രോ ബയോളജി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, കോശജ്വലനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

• വൈറ്റമിൻ ബി, കെ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ മൈക്രോ ബയോളജിയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു
• സൂക്ഷ്മജീവികൾ അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയും അമിതവണ്ണവും തടയുന്നു
• ക്ലോസ്റ്റീഡിയം ഡിസ്ക്കിളിളിലെ തുടർച്ചയായ രോഗബാധയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഫെല്ലു ബാക്ടീരിയോതിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഫേൽക് മൈക്രോബയോട്ട ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ ഭൗതികസസ്യങ്ങൾ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് ചെയ്യുക. ഈ അണുബാധ തടയുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ മൈക്രോബയോം

അത്തരം ദൂരദത്തർ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ട്, നമ്മുടെ സൂക്ഷ്മ ജീവികളെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടത് ഒരു മുൻഗണനയാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സൂക്ഷ്മജീവിയുമായി ഇടപഴകുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ആൻറിബയോട്ടിയുടെ ഉപയോഗം, പട്ടികയുടെ മുകളിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ്.

മുത്തശ്ശിക്ക് ആന്റിബയോട്ടിക് ഓവർയുസെസും ഡങ്കറുകളും

ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ആന്റിമൈയോബിയങ്ങൾ ആകുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ബാക്ടീരിയയെ ദൌർബലപ്പെടുത്തുകയും കൊല്ലുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവൻ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, "നല്ല", "മോശം" ബാക്റ്റീരിയകൾ എന്നിവയിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വിവേചനം കാണിക്കുന്നില്ല എന്നത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അമിത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അസാധാരണമായ അപകടകരമായ, ആൻറിബയോട്ടിക് പ്രതിരോധമുള്ള ബാക്ടീരിയയുടെ വികസനത്തിൽ കലാശിച്ചു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക് അമിത ഉപയോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ (സി ഡി സി)

• ബാക്ടീരിയയ്ക്കെതിരെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വിജയിച്ചിട്ടില്ല.
• ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയകൾ സംരക്ഷണ ജീനുകളെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നു, "സൂപ്പർബാഗുകൾ" വികസിപ്പിക്കുന്നു.
• ഗൊണോറിയയുടെയും വയറിളക്കലിന്റെയും ഗുരുതരമായ കേസുകൾ മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധമുള്ള സൂപ്പർബാഗുകൾ മൂലമാണ്. മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധമുള്ള ക്ഷയം വർദ്ധിക്കുകയാണ്.
• മുൻകാലത്തെ ഫലപ്രദമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയയെ ഇനി മുതൽ തടയാനാവാത്തതിനാൽ മനുഷ്യരോഗത്തെ ചികിത്സാ ചെലവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ആവശ്യമില്ലാത്ത രോഗികൾക്ക് പ്രതിദിനം ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് മൈക്രോബയോം വൈവിധ്യം കുറയ്ക്കുകയും മൈക്രോബയോട്ടയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

• മയക്കുമരുന്നിൽ നിന്നുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക് അവശിഷ്ടങ്ങൾ അപകടകരമായ സഫർബഗ്ഗുകളുടെ വികസനത്തിൽ സഹായിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ ജലവിതരണത്തിൽ നുഴഞ്ഞുകയറി.

പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ കുട്ടികളിലെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം, മൈക്രോബയോട്ടയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഡൈസിയോസിസ് ഫലമായി മുതിർന്ന അസുഖം തുടങ്ങിയവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് (ഐ.ബി.എസ്), സ്വയപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, വൻകുടൽ, അർബുദം, ക്രോണിക് ക്ഷീണം, അമിതവണ്ണം, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഡിസ്ബിയ്യോസിസ് ഒരു അസമത്വമാണ്.

ഗുണം ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും?

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ശരിക്കും.

നിങ്ങൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ തരംതിരിച്ച്, ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യം, ഭൗതിക പരിപാലനം എന്നിവയ്ക്കായി വൈവിധ്യമാർന്ന പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്.

പ്രീബയോട്ടിക്സ് , പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവ സ്വാഭാവികമായി കണ്ടെത്തിയ സംയുക്തങ്ങളാണ്, ഒപ്പം ദഹനേന്ദ്രിയവും മെച്ചപ്പെട്ടതും ആരോഗ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. ഒരു സിബിബിയൊടി പ്രീബയോട്ടിക് ആൻഡ് പ്രൊബയോട്ടിക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമോ സപ്ലിമെന്റോ ആണ്.

പല അമേരിക്കക്കാർ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരും ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരുമാണ്. സജീവ ദഹനസംഭരണങ്ങൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗമായി അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിബയോട്ടിക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷം കുടൽ സംവിധാനത്തെ പുനർചിന്തനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. പ്രത്യേക ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും, പ്രൊബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും ചന്തകളിൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെ മൃതദേഹത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രാധാന്യം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്ന തെളിവുകൾ കൂടാതെ, ഒരു പഠനം ഗട്ട് മനസ് കണക്ഷൻ പരിശോധിച്ച്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും സമതുലിതമായ ആഹാരവും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം . 2013 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ വൈവിധ്യം കണ്ടെത്തി.

മൊത്തം സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കുന്നതും രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയും ഗുരുത്വാകർഷണ ബൂസ്റ്ററുകളുമാണ്.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പോലെ പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആൻറിബയോട്ടിക്ക് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ലൈഫ് ജീവൻ സേർവർ ആണ് - എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ തണുപ്പ്, പനി, അല്ലെങ്കിൽ ചില സ്യൂണസ് അണുബാധകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഒരു ആന്റിബയോട്ടിക്ക് പണത്തിന്റെ മാലിന്യമാണ് ... ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബിയും.

PROBIOTIC- നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളും തീറ്റയും

നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന ഭക്ഷണ ശേഷി നിങ്ങളുടെ നൂറുകോടി ടേണുള്ള ചങ്ങാതിമാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. താഴെ പരിഗണിക്കുക:

• പ്രീബയോട്ടിക്ക് : ഒരിക്കൽ അവർ നിങ്ങളുടെ കുടിൽ എത്തുമ്പോൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സിന് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. പ്രീബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകൾ ആഹാരം കഴിക്കുന്ന ഫിർമെറ്റബിളുകൾക്ക് പ്രിബീറ്റിക്സ് ഉണ്ട്. എത്തിച്ചേർന്നപ്പോൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സിനെ പ്രോബയോട്ടിക്സുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ മൈക്രോബിയോട്ടിനെ അതിന്റെ ഹോസ്റ്റിനേയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രീബയോട്ടിക്സ് സമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരങ്ങൾ ആർട്ടിചോക്സ്, നാള്, ആപ്പിൾ, തക്കാളി, മത്തെങ്ങാ, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, വാഴ, തേൻ, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്, റൈ, ബ്രൗൺ തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ. കൂടാതെ, നാരുകളുള്ള ആഹാരങ്ങൾ ബ്രോക്കോളി പണ്ടുകളെപ്പോലെ കാണ്ഡം നോക്കുക. (ജൈവകൃഷി സാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, സ്റ്റീം അല്ലെങ്കിൽ പാചകം വേവിക്കുക.)
  
  ലേബലുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്, ഇൻസുലിനായി തിരയുക . ഇൻസുലിൻ 30,000 ത്തിൽ അധികം സസ്യജാലങ്ങളിൽ കണ്ടുവരുന്നു , പ്രകൃതിദത്ത സസ്യഭക്ഷണം, പ്രീബയോട്ടിക് എന്നിവയാണ്. ഇൻസുലിൻ ഫൈബർ, ഫംഗ്ഷൻ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• പ്രോബയോട്ടിക്: ഉചിതമായ അളവിൽ വിതരണം ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന സൂക്ഷ്മജീവികളെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ജീവിക്കുന്നത്. പല ഉത്പന്നങ്ങളും ഇപ്പോൾ തത്സമയ സംസ്കാരങ്ങൾ-തണുത്ത തൈര് പോലും അവശേഷിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുളിപ്പിച്ചതാണ്, തൈർ, കിപ്പിർ എന്ന ഒരു പുളിപ്പിച്ച പാൽ, തക്കാളിയെന്ന ഒരു പുളിപ്പിച്ച സോയാബീൻ ഉൽപ്പന്നം, ചില മൃദു ചീസ് എന്നിവ. അവസാനം മികച്ചത് സംരക്ഷിക്കുക, അതെ, അതു സത്യമാണ്, ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് പ്രോബയോട്ടിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.

• രുചിയെടുക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: ഒരു തന്മാത്രാ പ്രക്രിയ വഴി തൈര് ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ലാറ്റിബോസില്ലസ് പച്ചക്കറികളും, സ്പീഷീസുകളും സംയോജിപ്പിച്ച് മറ്റ് പുളിപ്പിച്ച ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് വിറ്റാമിൻ ലെവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹിപ്പിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടാക്കലിന് മുമ്പ് ചരിത്രപരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചൂടാക്കൽ, കാബേജ്, വെളുത്തുള്ളി, സവാള, ഒലിവ്, വെള്ളരിക്ക, കാരറ്റ്, ടോർട്ടിപ്പുകൾ തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ. കൂടാതെ, കൊമ്പൊച്ച, കിമി, മിശ്രിതം, മിസോ തുടങ്ങിയ മലിന വസ്തുക്കൾ കൂടി പരിഗണിക്കുക.

• സിൻബിയിയോട്ടിക്ക്: പ്രീ ആൻഡ് പ്രൊബിയോട്ടിക് ജോടിയാക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സിൻബിയിയോട്ടിക് എന്നാണ് പറയുന്നത്. ടേസിയർ സിൻബിയിയോട്ടിക് ജോഡികളിലും തൈര്, ഒരു വാഴ, തൈര്, ധാന്യങ്ങൾ, ചിയാ വിത്ത് കൊമ്പ്കുച, ഉള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ്, അച്ചാറുകൾ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കോമ്പിനേഷനുകളുമായി നിങ്ങളുടെ ഭാവനയും നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.

PROBIOTIC SUPPLEMENTS

പ്രീബയോട്ടിക്, പ്രൊബയോട്ടിക്സ് പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ സമൃദ്ധമായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നില്ല. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൊബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റ് വേണ്ടിവന്നേക്കാം. (നിങ്ങൾ ഡോ. കാതി വാങിന്റെ ലേഖനത്തിൽ അസിഡിയോഫൈലസ് ആൻഡ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്ന വിഷയത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് പഠിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത നല്ല ഗുണങ്ങളുണ്ടാകണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് എപ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. എതിരെ, ആവശ്യമില്ലാത്ത ഫില്ലറുകൾ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. (ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്തിടെ ഒരു കൂട്ടം ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗ്ലൂട്ടൻ "ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ" എന്ന് മുദ്രകുത്തിയ പ്രൊബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകളിൽ കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബിയാം ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പെട്ടെന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങൾ ഒരു രോഗാവസ്ഥയോ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാടിസ്ഥാനത്തിൽ സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ സൂക്ഷ്മജീവിയാണ് അദ്വിതീയവും, വൈവിധ്യവും ആരോഗ്യകരവുമായ, അല്ലാതെ, മൈക്രോബയോമത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തരം ഇല്ല.
• നാഷണൽ യോഗാഗോ അസോസിയേഷൻ (NYA) ൽ നിന്നുള്ള തൽസമയ & ആക്ടീവ് കൾച്ചറുകൾ സീൽ നോക്കുക.
• ശീതീകരിച്ച തൈരി-അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസസ്സിംഗിനെ ആശ്രയിച്ച് തൽസമയ സംസ്കാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നില്ല.

തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക്, ഗേറ്റ് ആരോഗ്യവും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവും, പ്രത്യേക കൂട്ടത്തോടെയുള്ള തൈറോയ്ഡ് രോഗം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു . സൂക്ഷ്മജീവികൾക്കും ലീഗി ഗട്ട് സിൻഡ്രോം / കുടൽ പരകടനങ്ങൾക്കും തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം ഗവേഷണം തുടരുന്നു .

ബാക്ടീരിയകളാണ് ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ. അല്ലാത്തസമയത്ത് ഒഴികെ. സൂക്ഷ്മനിരീക്ഷണത്തിൽ വഹിക്കുന്ന സജീവവും നിർണായകവുമായ പങ്കും ആരോഗ്യകരമാണ്. പ്രീ- ആൻഡ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ഭക്ഷണത്തിലും അനുബന്ധങ്ങളിലും, ഞങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ അന്തർലീനമായിട്ടുള്ള ആരോഗ്യപരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുക.