തയാമിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 1) പ്രധാന ഘടകം - ശ്രദ്ധിക്കുക, തയാമിൻ പലപ്പോഴും തൈമിൻ ആണ് - നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മെഡിലൈൻ എന്ന രോഗിക്ക് താഴെ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ തയാമിൻ ഉണ്ട്.
- ധാന്യം, ധാന്യങ്ങൾ, അരി, പാസ്ത, മാവ് എന്നിവ ധാരാളമായി ധാരാളമായി ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു
- ബീഫ് കരൾ, പന്നിയിറച്ചി
- ഉണക്കിയ പാൽ
- മുട്ട
- പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
- നട്ട്, വിത്ത്
തയാറെടുപ്പ് കുറഞ്ഞ അളവ് ക്ഷീണം, ബലഹീനതകൾ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകൾ, സൈക്കോസിസ്, നാഡീ നാശനഷ്ടം എന്നിവക്ക് കാരണമാകുന്നു. ദഹനക്കുറവ്, ദഹനേന്ദ്ഘനം, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉപാപചയ അസന്തുലനം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രധാന അസുഖം ബെറിയേറി എന്നറിയപ്പെടുന്ന അപൂർവ രോഗമാണ്. മദ്യപാനം ചെയ്യുന്നവരിൽ, പ്രമേഹരോഗികളിലും, അയോണൈസസി, മറ്റ് ഭക്ഷണ ശീലവർഗങ്ങൾ എന്നിവയിലും, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടവരുടെയും കാര്യത്തിൽ, തയാമിൻ കുറവ് സാധാരണമാണ്.
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം തയാമിന് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, തയാമിൻ ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിട്ടില്ല, തയാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻറെ അളവ് മതിയായ അളവിൽ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഭൂരിപക്ഷം അമേരിക്കക്കാരും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തയാറെടുക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ കരുതുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ, ഷേർജെൻ ജെഗ്ടൈഗ് പ്രതിദിന അലവൻസ് (ആർഡിഎ) മുതിർന്നവർക്കുള്ള തിയാമൈനുമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നു, ഇത് 1.0 മുതൽ 1.1 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം വരെ ആകുന്നു.
തയാമൻ ആൻഡ് ഓട്ടോ ഓട്ടോലൂൺ ഡിസീസ്
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗികളുള്ള ചിലർക്ക് സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ തയാമിൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ എൻസൈം വൈകല്യമുണ്ടാകാം എന്ന് ഗവേഷകർ നിർദേശിക്കുന്നു. ഒരു പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, തയാറാക്കുന്നതിനുള്ള കുത്തിവയ്പ്പ് രോഗബാധമൂലം (ഐബിഡി) രോഗികളുടെ തളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തിയെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിനെത്തുടർന്ന്, ഗർഭാവസ്ഥയിലും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളിലും കാണുന്ന കൊറോയിൻ ക്ഷീണം തയാമിൻ കുറവുള്ളതിന്റെ തെളിവുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.
ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്സിന്റെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റി പകരംവെയ്ക്കുന്ന മൂന്ന് രോഗികളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനം നടത്തി. മെയ് മുതൽ ജൂലായ് വരെ 2011 ൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. രോഗികൾക്ക് സൗജന്യമായി തയാമിൻ രക്തപരിശോധന നടത്തിയും, തയാമിൻ തെറാപ്പി മുമ്പും അതിനു ശേഷവും അളന്നു - 600 മില്ലിഗ്രാം ദിവസം വാതപ്പനത്തിന്റെയോ, 100 മില്ലിഗ്രാം / മില്ലിൻറെ നാലാം ദിവസവും നാലു ദിവസം.
ചികിത്സയുടെ തുടക്കത്തിന്റെ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ രോഗികൾക്ക് ഭാഗികമായ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ ക്ഷീണമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. വലിയ അളവിൽ തയാമിൻ നൽകുന്നത് "തയാമിൻ-ആശ്രിത പ്രക്രിയകൾ" പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുകയും, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തു.
തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക്: ഇത് ഒരു ചെറിയ പഠനമായിരുന്നു. ശാസ്ത്രീയ തെളിവായി ഇത് വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടണം, വലിയ, ഇരട്ടാ ബ്ലൈൻഡ് തരം പഠനം ആവശ്യമായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ തളർച്ച അനുഭവിക്കുന്ന തൈറോയിഡ് രോഗികളാണെങ്കിൽ , ഉയർന്ന ഡോസ് തയാമിൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
തയാമിൻ സുരക്ഷിതമായ, ഉയർന്ന അളവിൽ പോലും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഭക്ഷണ തയാമിൻ അല്ലെങ്കിൽ തയാമിൻ അനുബന്ധത്തിന്റെ സുലഭത്തെക്കുറിച്ച് യാതൊരു റിപ്പോർട്ടുകളും ലഭ്യമല്ലെന്ന് ശ്രദ്ധേയമാണ്. തയാമിൻ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും, മൂത്രത്തിൽ കൂടുതലായ തൈമൻ പുറന്തള്ളുന്നു.
വിഷബാധയുടെ തെളിവുകൾ ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, നാഷണൽ അക്കാഡമി ഓഫ് സയൻസസ് പോലും തയാറാക്കുന്നതിനുള്ള അപ്പർ ഇൻകമിങ് ലവൽ (യു എൽ) തയാറാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടില്ല.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> കോസ്റ്റാന്റിനി, എ, et. അൽ. "തിയാമിനും ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്: മൂന്നു സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു റിപ്പോർട്ട്." ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ്. മാർച്ച് 2014. സംഗ്രഹം.
> ലിനസ് പോളിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട്