ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ, ക്രോണിക് ഫെയ്ഡ്ജ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ ഡി-റിബോസ്

ഒരു തരം പഞ്ചസാര

ഫൈബ്രോറിയൽഗിയയും ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ചും ആളുകൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു അനുബന്ധമാണ് ഡി-റാബിസ്. ബീറ്റ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ-ഡി-റിയോഫുറുറാനോസ് എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിരവധി പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങൾ ഇത് വഹിക്കുന്നു.

• എപിപി ( ആഡനൊസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് ) രൂപത്തിൽ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുവാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഇത് ജനിതക മെറ്റീരിയൽ ആർ.എൻ.എ. (ribonucleic ആസിഡ്)

• ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശി ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

മിക്ക അനുബന്ധക്കളെയും പോലെ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒട്ടേറെ നിഗമനങ്ങൾ വരാൻ വേണ്ടത്ര ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ഗവേഷണങ്ങളില്ല.

ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ, ക്രോണിക് ഫെയ്ഡ്ജ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ ഡി-റിബോസ്

ഫൈബ്രോയൽഗിജ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്ന ഡൈപ്രോസസ് അനുബന്ധത്തിന് വളരെ കുറച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ നമുക്കുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആരോഗ്യപരിപാലനം നൽകുന്നവർ അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ചില വ്യവസ്ഥകൾ ഈ ചികിത്സാരീതിയുടെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

ഒരു ചെറിയ പഠന പ്രകാരം, ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഡി-റൈബോസ് അനുബന്ധം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• ഊർജ്ജ നില
• ഉറക്കഗുണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• മാനസിക ദൃഢത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• വേദന തീവ്രത കുറയ്ക്കുക
• നന്നായി മെച്ചപ്പെട്ട മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രവർത്തനം പ്രാഥമികമാണ്, കണ്ടെത്തലുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഫൈറോമിയാൽജിയയും ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം രണ്ടും ATP ലെ അപര്യാപ്തതകൾ ആണെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ATP വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഡി-റൈബോസ് അധികമൂലം ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് വ്യായാമം ശേഷിയും ഊർജ്ജവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ വ്യായാമം സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് സഹായിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തെ ഉയർത്തുക. അത്ലറ്റുകളിൽ ഉയർന്ന തീവ്രത വ്യായാമശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പഠനത്തിന് വിധേയമാക്കിയെങ്കിലും അതിന് യാതൊരു പ്രയോജനവും ലഭിച്ചിട്ടില്ല. ഇതുവരെ, ഒരു വിദഗ്ദ്ധോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-എക്സിട്രൽ അനാലിസിസ് (വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണം) വിരുദ്ധമാണ്, ഇത് ക്രോണിക് ഫേസ്ഗ്വിൻ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.

ഒരു ഓസ്ട്രേലിയൻ, ന്യൂസിലാന്റ് മെഡിക്കൽ ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്ന ഒരു ഭക്ഷണ പരിഷ്കരണത്തിന്റെ 2017 ന്റെ വിശകലനം മനുഷ്യ വിചാരണകളിൽ ഡി- രുബോസുമായി കണ്ടുവെന്നാണ് കാണുന്നത്.

വളരെ ചെറിയ പഠനം പറയുന്നത്, ഡി-രുബോസ് അസുഖമില്ലാത്ത കാലുകൾ രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത് ഫൈബ്രോമലാജിയയിലെ ജനങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്.

ഇനിയും, മതിയായ ഗവേഷണം നടന്നിട്ടില്ല, ഗവേഷണ സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന താൽപര്യമുള്ള മേഖലയായി അത് കാണപ്പെടുന്നില്ല. പലിശ സ്വീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, d-ribose അനുബന്ധങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ എത്രമാത്രം അതിന് സഹായിക്കുമെന്നോ ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയുമോ എന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറച്ച തെളിവുകളില്ല.

ഡി-റൈബോസ് ഡോസേജ്

ഞങ്ങൾക്ക് d-ribose അനുബന്ധങ്ങൾക്ക് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡൗൺസിങ് ശുപാർശ ഇതുവരെ ഇല്ല. ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ, ക്രോണിക് ക്ഷീണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ദിവസം അഞ്ച് തവണ ഗ്രാം ഡോസുകൾ എടുത്തു.

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കായി ചില പഠനങ്ങളിൽ ഗവേഷകർ ദിവസവും 15 ഗ്രാം ഡോസുകൾ ദിവസവും നാലു തവണ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഡി-റോബോസ് അനുബന്ധങ്ങൾ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്. ഇവ സാധാരണയായി പൊടിച്ച രൂപത്തിലാണ് വിൽക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഡി-റിബൂസ്

യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഡി-റോബോസ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ അധിക അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സപ്ലിമെഷൻ സാധാരണ രീതിയാണ്.

ഡി-റൈബോസിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

സപ്ലൈകൾ ഒരു "സ്വാഭാവിക" ചികിത്സയാണെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് അനാവശ്യമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും.

D-ribose ന്റെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• ദഹന, വയറുവേദന, വയറിളക്കവും തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങളാണ്
• തലവേദന
• വൃക്ക രോഗങ്ങൾ മൂലം മൂത്രത്തിലും അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കൽ, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് കാരണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഡി-രുബോസ് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിന് സാധാരണയായി ഡി-റാബിസ് എന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഇതുവരെ, ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ദീർഘകാല ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വളരെ സുരക്ഷാപരമായ വിവരങ്ങളില്ല.

നിങ്ങൾക്കായി ഡി-റിബൂസ് അവകാശമാണോ?

നിങ്ങളുടെ fibromyalgia അല്ലെങ്കിൽ chronic fatigue syndrome നെ സഹായിക്കുന്നതിന് d-ribose ൽ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായി അത് സുരക്ഷിതമായി എടുക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ഗെർഡ് ബി, ഫോഴ്സ്ഗ്രൻ എംഎഫ്, ബെൻറ്റ്സ്സൺ എ, തുടങ്ങിയവരും. ഫൈറോമിയാൽജിയ രോഗികളുടെ ക്വാണ്ട്രൈപ്സ് പേശിൽ ATP, പിസിആറിന്റെ പേശികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു - 31P-MRS പഠനം. വേദനയുടെ യൂറോപ്യൻ ജേണൽ 2013 സെപ്തംബർ 17 (8): 1205-15.

> ജോൺസ് കെ, പ്രോബ്സ്റ്റ് വൈ. ക്രോണിക് ഫേസ്രിഗ് സിൻഡ്രോം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ ആഹാര പരിഷ്കരണത്തിന്റെ പങ്ക്: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ഓസ്ട്രേലിയൻ, ന്യൂസീലൻഡ് ജേണൽ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്. 2017 ജൂൺ 14. ഡൂ: 10.1111 / 1753-6405.12670.

> Myhill S, Booth NE, മക്ലാരൻ-ഹോവാർഡ് ജെ. മൈലാഞ്ചിഡിയൽ ഡിസ്ഫ്ഗ്ജിങ് മൈലിഗിക് എൻസെഫലോമീമോലിറ്റിസ് / ക്രോണിക് ഫേസ്രിഗ് സിൻഡ്രോം (ME / CFS) - ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ഓഡിറ്റ്. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് പരീക്ഷണാത്മക മെഡിസിൻ. 2013; 6 (1): 1-15.

_{Shecterle L, Kasubick R, St Cyr J. D-Ribose ആനുകൂല്യങ്ങൾ റെസ്റ്റ്ലെസ് കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ജേർണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ. 2008 നവമ്പർ 14 (9): 1165-6.}