ഫൈബ്രോമൽജിയ, ക്രോണിക് വൈറസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കുള്ള വാലേറിയൻ

ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കായി Valerian പോഷണം കുറവാണ്. രണ്ടിടത്തും ഫിബ്രോമ്യൽജിയ (FMS), ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ( ME / CFS ) എന്നീ ആളുകൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

Valeriana അഫിനലിസിസ് പ്ലാന്റിന്റെ വേരുകളിൽ നിന്നും ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് നിർമ്മിക്കുന്നു. അത് നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്കിലും, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര പഠനങ്ങൾ valerian ഫലപ്രദമാണോ അല്ലയോ.

ഉറക്കത്തെ ഉറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കാൻ വാലേയർക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങാറില്ല, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ valerian തോന്നുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് വേണ്ടി, നിരവധി പഠനങ്ങൾ valerian ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായ ചില ഗവേഷണങ്ങളും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും ലഭ്യമായ വിലയേറിയ പഠനങ്ങളിൽ പലതും വളരെ ചെറുതോ ദരിദ്രമോ ആയ ഡിസൈൻ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഔഷധ ഉപയോഗത്തിന് പ്രാപ്യമാണോ എന്ന് ഉറപ്പിക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ല.

വലേറിയൻ വർക്കുകൾ എങ്ങനെ

വിൽറിയൻ എത്രമാത്രം കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഇതുവരെ ആരെയും പറ്റിയിട്ടില്ല. ഗാമാ-അമിനോബോട്ടിക് ആസിഡ് അഥവാ ഗബാ എന്നു വിളിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക neurotransmitter പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനും ഉറക്കം സുഗമിപ്പിക്കാനും ആണ് GABA യുടെ പങ്ക്.

Valium (ഡയസാപാം) പോലെയുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചും വാലേരിയൻ സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ വളരെ ദുർബല ശേഷിയിൽ.

ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് എടുക്കുമ്പോൾ Valerian ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

ഫൈബ്രോമൽജിയ, ക്രോണിക് വൈറസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കുള്ള വാലേറിയൻ

FMS, ME / CFS എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും പൊരുത്തക്കേസുകളും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ valerian- ന്റെക്കുറിച്ച് അറിയാനുള്ള താൽപര്യം. ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയെല്ലാം ഈ അവസ്ഥയിൽ സാധാരണമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് valerian- ന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നാം യാതൊരു പഠനവുമില്ല. ഈ അപവാദം, ജർമനിക്കെതിരായ ഒരു ചെറിയ 1999 പഠനവിദഗ്ദ്ധനായിരുന്നു, താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള വയർപുലർ ബാത്ത് ഉറക്കവും ഫിബ്രോമിലൽജിയത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതുമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

FMS, ME / CFS ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരായ Valerian എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെപ്പറ്റി അനേകതാൽപര്യ രേഖകൾ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു. ചില ആളുകൾ ഇത് ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് ചിലർ വാദിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഇത് ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ചില അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മരുന്നിന്റെ

വിവിധതരത്തിലുള്ള ഫോറങ്ങളിൽ Valerian ലഭ്യമാണ്:

• ദ്രാവക ശശകളും അമ്മമാരെയും
• കാപ്സ്യൂളുകളും പട്ടികകളും
• ടീ

ചില മസികളിൽ നിന്ന് 4 മില്ലി ലിറ്റർ മുതൽ 600 മില്ലിഗ്രാം വരെ പൊടിച്ചെടുത്തത് വരെ മാറുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മക്ക്, ഉറക്കത്തിന് മുമ്പായി ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ സമയമെടുക്കും. ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് വേണ്ടി, ഇത് ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ എടുത്തേക്കാം.

നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന വിലയേറിയ രൂപത്തിൽ വന്നാൽ ഫ്ലേവർ പരിഗണന ലഭിക്കും. മന്ദഹസിക്കൽ പാടുകളെ ഇത് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ & അപകടങ്ങൾ

Valerian സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമായി കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിരവധി സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• തലവേദന
• ആവേശം
• അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, പ്രക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ
• വയറ് അസ്വസ്ഥമാക്കും
• അലസതയും അസ്ഥിരതയും
• താഴ്ന്ന ശരീര താപനില
• ക്ഷേമത്തിന്റെ അതിശയകരമായ അർത്ഥം
• സാന്ദ്രീകരണ പ്രശ്നങ്ങൾ
• 2-4 മാസം കൂടുതലുള്ളപ്പോൾ ഇൻസോമിയ

• അടുത്ത ദിവസം ഹാംഗ് ഓവർ ഇടുക

ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ശേഷം, valerian നിർത്തലനം അത്തരം ആശയക്കുഴപ്പം അതിവേഗം ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലെ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണമാകും.

ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെ ചില രാസ ഘടകങ്ങളിൽ സുരക്ഷയും ഉത്കണ്ഠയും സംബന്ധിച്ച ഡാറ്റയുടെ അഭാവം മൂലം ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവയോ ആയ സ്ത്രീകൾക്ക് വലേറിയൻ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

ഒന്നിലധികം ചെടികളുമൊത്തുള്ള വാര്യരുടെ ചില രൂപങ്ങൾ കരൾ വിഷലിപ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് എന്തുപയോഗിക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലുമൊരു വാലാരിൻ ഇതിൽ കളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കരൾ ചില മയക്കുമരുന്ന് പ്രക്രിയകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുക.

എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂലമായ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിലോ ഫാർമസിസ്റ്റിലോ പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക. മയക്കുമരുന്നോ മറ്റ് അനുബന്ധ പോഷകാഹാരങ്ങളോ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയോ അതു സ്വീകരിക്കുന്നതിനിടയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്യാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അമെർ കെ, മെൽനിസിസ്ക പി. ഫോർഷ് നിറവേറ്റുന്നു. 1999 ഏപ്രിൽ 6 (2): 80-5. ജർമ്മനിയിലെ ലേഖനം. അമൂർത്തമായ പരാമർശം. ജനറൽഫൈഡ് ഫൈബ്രോമളജിയ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഔഷധ ബത്ത്.}

_{നൌനസ് എ, സോസ എം ആക്ട മെഡി പോർട്ടുഗസ. 2011 ഡിസംബർ 24 അനുബന്ധം 4: 961-6. പോർച്ചുഗീസ് ലേഖനം അമൂർത്തമായ പരാമർശം. ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്ക തകരാറുകളും ഉള്ള വാളയർ ഉപയോഗത്തിന്: മികച്ച തെളിവുകൾ ഏതാണ്?}

_{രാമർഹർ ജെ, മുൽസർ ജെ ഓർഗാനിക് ലെറ്റർസ്. 2009 മാർച്ച് 5; 11 (5): 1151-3. Valerienic ആസിഡ്, ഒരു ശക്തമായ GABAA റിസപ്ഷൻ മോഡ്യൂലേറ്റർ മൊത്തം സിന്തേഷൻ.}