ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മെനിസ്കോസ് ധരിക്കാൻ പഠിക്കുക

ചില മുട്ട് വേദനകൾ നിങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, വേദനയില്ലാതെ കോഴിയിറങ്ങി നടക്കാനും കയറാനും നിങ്ങൾക്കു കഴിയും. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക, ഒരു MRI തയ്യാറാക്കുകയും മുസി meniscus കണ്ണീരുകയും ചെയ്യുന്നു . ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ന്യായമായതായി തോന്നും, എന്നാൽ അത് തികച്ചും അനിവാര്യമാണോ?

അടുത്തിടെയുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു കോഴ്സ് മുട്ടയ്ക്കായി meniscus ശസ്ത്രക്രിയ അതേ ഫലം തരും കഴിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എസ്

ലിംഗഭേദം കൊണ്ട് അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അതായത്, നിങ്ങളുടെ മുട്ടിലുള്ള ഒരു ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഘടനയാണ് meniscus അഥവാ meniscii. ഓരോ മുട്ടിലും രണ്ടെണ്ണം ഉണ്ട്, ഒന്ന് സംയുക്തത്തിന്റെ ആന്തരിക വശം, പുറം വശത്തുള്ള ഒന്ന്. നിങ്ങളുടെ മുട്ടിയിൽ മിനിയേച്ചർ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ ഈ മെനിസിസി പ്രവർത്തിക്കുന്നു; അവർ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടി സംയുക്ത വഴി ആഘാതം ആഗിരണം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകളെ നേരായ നേരത്തേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നതും ശരിയായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും മാസികസ് സഹായിക്കുന്നു.

ചില സമയങ്ങളിൽ ചാടാനും നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ മണ്ണിൽ നട്ടാക്കിയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് പകരം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്താനാവും. ക്ഷുദ്രപ്രയോഗം അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ കീറിപ്പോവുകയോ ചെയ്യാം. ഇടയ്ക്കിടെ, സന്ധിവാതം പോലുള്ള അഴുകിയ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ധരിക്കുന്നതിനും, മുട്ടയിടുന്നതിനും, മുട്ടക്കോഴികളിൽ പനിനീര് പകരാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ വേദന ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ജോയിന് വീർത്തേക്കാം, ചില സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചലിക്കുമ്പോൾ അത് പിടികൂടുമോ അല്ലെങ്കിൽ ലോക്ക് ചെയ്തേക്കാം. ഇത് ചലനാത്മകത നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.

മുട്ടുകളിൽ മുഴപ്പുകളുണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• മുട്ട് വേദന
• മണി വീക്കം
• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ സംയുക്ത ലോക്റ്റിംഗ്
• മുത്തു ശ്രേണിയുടെ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു (ROM)
• നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രൈപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഹംഗ്രിംഗും ശക്തിയും നിങ്ങളുടെ മുട്ടിനു ചുറ്റും പേശികൾ കുറഞ്ഞു
• ഇരുന്നും, നടക്കും, ഓടിക്കുന്നതും, പടർന്നുകയറുന്നതും, പടികൾ കയറുന്നതും

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തുതന്നെ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മുക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ഓർഡർ ചെയ്യാം, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ കീറി മുന്തിയ പോലെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാം.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, എപ്പിസോഡ്

നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി meniscus ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോകടർ നിങ്ങളെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആയി പരാമർശിക്കും. ഒരു ഡോക്ടറുടെ റഫറൽ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ഒരു പി ടി നേരിട്ട് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമാക്കുകയും വേണം, എന്നിരുന്നാലും ഒരു meniscus കണ്ണീർ പുനർനിർമ്മാണം സാധാരണയായി ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

കീറി മുറുക്കിപ്പറ്റിയുള്ള മാസികയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

• മുട്ടുകുത്തിയ റോം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• മുട്ടുകൾ ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• മുട്ടുകുന്ന് വീക്കം കുറയ്ക്കുക
• മുട്ട് വേദന കുറയ്ക്കുക
• നിങ്ങളുടെ മുട്ടിന്റെയും താഴത്തെ ചുറ്റുപാടുകളുടെയും പ്രവർത്തന ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• ഭാവിയിലെ മുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ മനസിലാക്കുക

എല്ലാവരും ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ Meniscus സർജറി കൂടെ ഇല്ലേ?

നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ മുത്തുച്ചിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന കണ്ണുകളെക്കുറിച്ച് ഒരു രസകരമായ കാര്യം ഇതാ: പലർക്കും അവ വേദനയില്ല . മുക്ക് വേദനയില്ലാത്തവരും മുട്ടുകുത്തിയവരല്ലാത്തവരുമായ അനേകം ആളുകൾ ഇപ്പോഴും എംആർഐ ഇമേജുകളിൽ കുറുക്കുരുവെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ രോഗികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ വേണോ? ഒരുപക്ഷെ അല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു രോഗിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാനോ, വേദനയോ, ശക്തിയോ ചലനമോ ഇല്ലാതായിത്തീരരുത്.

എംആർഐയിലെ ചിത്രങ്ങൾ കാണാൻ പ്രയാസമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഈ ചിത്രങ്ങൾ മുഴുവൻ കഥയും പറയുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, MRI ഫലം ഒരു മുട്ടു പരിക്കേറ്റ ശേഷം നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം നിർമ്മാർജ്ജനം സഹായകരമാണ്, എന്നാൽ എംആർഐ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ ഒരു ചെറിയ ഘടകം മാത്രം ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയും, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുവേദനയും, പ്രവർത്തനവും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമോ ശസ്ത്രക്രിയയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടേണ്ട പ്രധാന വ്യതിയാനങ്ങളാണ്.

നിങ്ങൾ മുൾപ്പടർപ്പു മാസിക ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുത്തു ശരിയായി നീങ്ങാൻ പാടില്ല, അത് വേദനയുള്ളതും വീർത്തതും ആകാം. എന്നാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണ്, അവ ഭൗതിക തെറാപ്പി ഗണത്തിൽപ്പെട്ടതായിരിക്കും.

ദ റിസർച്ച്: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി Vs. കീറിപ്പറിഞ്ഞ ഒരു മാസികയ്ക്ക് വേണ്ടി ശസ്ത്രക്രിയ

നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമുളയ്ക്കൽ ശമിപ്പിച്ച മുത്തുപ്പായം ശസ്ത്രക്രീയയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണോ? ഒരുപക്ഷേ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും ശാരീരികം തെറാപ്പിക്കലിനുമുള്ള ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് ചില രോഗികൾക്ക് ഒരേ ഫലം നൽകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രസ്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധർ, മുടി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഒഎ) എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ളത്. മുടി OA, മുത്തുപന്തൽ എന്നിവയുള്ള 351 രോഗികളാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാതെ മുക്തരായ മുസിരിക്കസ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പുനരധിവാസത്തിനോ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്കലിനോ യോഗ്യമാംവിധം ഓരോ രോഗിക്കും തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്ത മുട്ടുകൾ ഭാഗിക meniscectomy ആയിരുന്നു, ഒരു സാധാരണ ശസ്ത്രക്രീയ നടപടിയെടുക്കാനായി ഉപയോഗിച്ചു.

ഓരോ ഗ്രൂപ്പിനും ഇടയിൽ രോഗികളെ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കപ്പെട്ടു; ശസ്ത്രക്രിയ സംഘത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ കഴിയാത്തവർ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പിറ്റി മാത്രം ഗ്രൂപ്പിലുള്ളവർ അവരുടെ ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചെങ്കിൽ മുത്തു ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ തീരുമാനിക്കും.

പാശ്ചാത്യനാടകം, മക് മാസ്റ്റേഴ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഇൻഡക്സ് (WOMAC) എന്നിവയാണ് പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ. WOMAC ലെ ഉയർന്ന സ്കോറുകൾ കൂടുതൽ കടുത്ത മുട്ട് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് തുല്യമാണ്. പഠനത്തിന്റെ ആരംഭത്തിലും 3, 6, 12 മാസങ്ങളിലും സ്കോർ നേടിയെടുത്തു. രോഗികളുടെ മുട്ടുചേരലിനെക്കുറിച്ച് ദീർഘകാല വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് ചെയ്തു.

ശസ്ത്രക്രിയഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക തെറാപ്പി ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് ആറ്മാസം കഴിഞ്ഞ് മുക്കു ഫംഗസ് ചികിത്സയിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് ഈ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും ഒരു മരണം സംഭവിച്ചു-ശസ്ത്രക്രിയ സംഘത്തിലെ ഒരു രോഗി ശ്വാസകോശ തകരാറുമൂലം മരണമടഞ്ഞു. പി ടി ഗ്രൂപ്പിലെ ഒരു രോഗി മരണകാരണമുണ്ടായി.

ശാരീരിക തെറാപ്പി ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് ആദ്യം ഉദ്ദേശിച്ച രോഗികളിൽ 30 ശതമാനം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാവുകയും ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവരിൽ 5 ശതമാനം തെറാപ്പി ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് മാറ്റാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് ചികിൽസയിലുണ്ടാവുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ തുടർച്ചയെപ്പറ്റിയുള്ളതാണ്-നിങ്ങൾ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന മാനസികരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ശാരീരിക തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുകയും മുട്ടു മടിച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടാകും. ഇതൊരു ഒറ്റ സ്ട്രീറ്റ് ആണ്; നിങ്ങളുടെ മുത്തു ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞ് അത് പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ല.

താഴത്തെ വരി: ഗവേഷണ പ്രകാരം നിങ്ങൾ ശീതീകരിച്ച് meniscus നുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നല്ല ഫലം വരുത്താനാകുമെന്നും ആവശ്യമെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ തുടർന്നും ഗുണംചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾക്ക് ശരിയായ ചോയ്സ് ഉണ്ടാക്കാനായി നിങ്ങളുടെ പിടിയിലും ഡോക്ടറിലും ജോലി ചെയ്യുക

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശീതീകരണ മാസികയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുമോ? ഇത് വളരെ കഠിനമായ ഒരു തീരുമാനമായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ OA ൽ നിന്നും മുൾപ്പടർപ്പു മാസികയിൽ നിന്നും മുട്ടുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുക. ശസ്ത്രക്രിയയെ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്ന അനേകം പേർക്ക് ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ജോലിചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. തെറാപ്പിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ പുരോഗമിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മുത്തു ശസ്ത്രക്രിയ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിറുത്താനും ശസ്ത്രക്രിയ ആലോചിക്കാനുമുള്ള സമയം എപ്പോഴാണ്? ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യകത സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്:

• 3 മുതൽ 4 ആഴ്ചകൾ വരെ തുടർച്ചയായി തുടരുന്ന മുട്ടുവേദന
• PT ഉപയോഗിച്ച് പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടാത്ത മുക്ക് ചലനത്തിൻറെ നഷ്ടം
• ബുദ്ധിമുട്ട് നടക്കുന്നു, ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പടികൾ കയറുന്നു
• നിരന്തരമായ മുട്ടു വീക്കം

നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ എന്ന് അറിയാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധരോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായും നിങ്ങളുടെ മുക്ക് മെസിസെസ്കസ് കണ്ണീരൊഴുക്കിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

OA ഉം മുയലിന് തിമിട്ടും മൂക്ക് വേദന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവൃത്തികളും വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. മുട്ടയിടുന്നതിന് മുത്തുച്ചിപ്പി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധനെ കാണാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ശുപാർശചെയ്യും, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ നിങ്ങളെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റായി പരാമർശിക്കും. ശാരീരിക തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ശാരീരിക വെല്ലുവിളി നേരിടാനും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ആവശ്യമില്ലെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ PT പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ വേണ്ടി ശസ്ത്രക്രിയ പാത്ത് പിന്തുടരാനാവും.

ഒരു മുട്ടുപ്പഴവും പഴുക്കലും കൊണ്ട് വന്നേക്കാവുന്ന വേദനയും ഫങ്ഷണൽ പരിധിയും കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആദ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ആയിരിക്കണം. സാധാരണ ചികിത്സയും ശക്തിയും വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ നിലയിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സകർക്ക് കഴിയും.

> ഉറവിടം:

> കാറ്റ്സ്, ജെഎൻ, et al. സർജറി വിസസ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഫോർ മെനലിസൽ ടിയർ ആൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. എൻ എൻ ജി എൽ ജെ മെഡ്, 2013; 368: 1675-84.