1940 കളിൽ തന്നെ, സൂര്യനെക്കാൾ കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ഉള്ള ജനങ്ങൾ ത്വക് കാൻസറിനെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ കാൻസറാണെന്നു കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ 24 വർഷത്തിനിടയ്ക്ക് 24 കാൻസറുകളുടെ ഭാരം ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി സൂര്യപ്രകാശം ഉള്ള മേഖലകളിൽ കാൻസർ കുറവാണ്.
ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് ഇന്ന് വ്യക്തമാണ്. കൂടാതെ, വ്യത്യസ്തമായ വൈറസ് ഡി അളവുകൾ നിലനിർത്തുന്നത് വിവിധ അർബുദ രോഗങ്ങൾ, സ്തനാർബുദം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകൾ, പിന്നെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ തടയുന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ ഡിയും ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസറുമായുള്ള ലിങ്ക്
സ്തനാർബുദത്തിലെ സ്ത്രീകളിൽ 75 ശതമാനവും വിറ്റാമിൻ ഡിയിൽ കുറവാണ്. രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദത്തെക്കാൾ സാധ്യത കുറവാണ്. ഇതിനകം സ്തനാർബുദം ഉള്ളവർക്ക് രോഗത്തിൻറെ ആവർത്തിച്ചുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. അവരുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് മതിയാകും. 2014-ൽ, 56 പരിശോധനകൾ നടത്തിയ ഒരു വിശകലനം, വൈറ്റമിൻ ഡി 3 അനുബന്ധം ഏതെങ്കിലും ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് മരണത്തിൽ 12% കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നതായി കണ്ടു.
വൈറ്റമിൻ ഡി സ്തനാർബുദത്തിനെതിരെ പ്രത്യേകിച്ച് സംരക്ഷണം നൽകും. 57,000 ത്തിലധികം സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിച്ചത് സ്ത്രീകൾക്ക് ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസറിന് കാരണമായ 26 ശതമാനം കുറവാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്. ഈ കണ്ടെത്തൽ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമായത് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും.
2002 മുതൽ മാനസികരോഗബാധിതരായ സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ റീപ്പോസ്മെൻറ് തെറാപ്പി ഉപയോഗം കുറയുന്നു. വിമൻസ് ഹെൽത്ത് ഇനിഷ്യേറ്റീവ് എന്ന പേരിൽ നടത്തിയ ഒരു വലിയ പഠനം ഹാർമോൻ തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിലെ ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, സ്തനാർബുദം എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേഗം വർദ്ധിച്ചു.
സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും പ്രചോദനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ് എസ്ട്രജൻ.
ഈസ്ട്രജനുമായി കൂടിക്കലർത്തുന്നത്, ആർത്തവത്തെ മുൻപ് ആരംഭിക്കുന്നതും അധിക ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനും കാരണം , സ്തനാർബുദ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഹോർമോണുകളുടെ ക്യാൻസർ-പ്രോമോറിംഗ് ഫലങ്ങളെ വിറ്റാമിൻ ഡി അനുബന്ധങ്ങൾ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചിരിക്കാം.
എസ്ട്രജന്ഡുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൽപാദനങ്ങളും എതിർക്കപ്പെടുന്ന മറ്റു ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഏതാനും ഉദാഹരണങ്ങൾ: കൂൺ ആറോമാറ്റേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (അരോമാറ്റിസെൻസ് ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം); സോയാബീനും ചർമ്മവും ചിയാ വിത്ത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ഉയർന്ന ഫൈബർ ഡയറ്റ് ഈസ്ട്രജന്റെ വിസർജ്ജനത്തിനു സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി സമാനതകൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സജീവ രൂപം അരോമാറ്റേസ് എക്സ്പ്രഷൻ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ഇത് എസ്ട്രജന്റെ കുറവ് ഉല്പാദനമാണ്. സംസ്ക്കരിച്ച ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ സെല്ലുകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ റിസീപ്റ്ററിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹോർമോണിലെ ക്യാൻസർ പ്രോമോട്ടുചെയ്യൽ സിഗ്നലുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സൺഷൈൻ മതിയാണോ?
ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉദ്ഗ്രഥനം വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പ്രതിദിനം സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ പ്രത്യേക കാലദൈർഘ്യം ഒന്നും ഇല്ല, അത് നമ്മിൽ പലർക്കും സൂര്യപ്രകാശം ഒരു ന്യായമായ അളവ് മതിയാകില്ല.
സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ധാരാളം പ്രതികരണമുള്ള ഹവായി വസികൾ-ഒരു ആഴ്ചയിൽ ശരാശരി 29 മണിക്കൂർ-അതായത് 50% വരെ 30 കി.ഗ്രാം / മില്ലിനു താഴെ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവുണ്ടായിരുന്നു. കൂടാതെ, ഞങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി പര്യാപ്തത കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗം 25 (OH) D രക്ത പരിശോധനയാണ്. 30-45 ng / ml എന്ന മധുരപലഹാരത്തിൽ എത്താൻ സപ്ലിമെൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പലർക്കും, 30-45 ng / ml വിൻഡോയിൽ എത്തിപ്പെടാൻ സന്നദ്ധമായ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 (ഏകദേശം 1000-2000 ഐയു / ദിനം) അനുയോജ്യമാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> WB അനുവദിക്കുക. യുവിബി-വിറ്റാമിൻ ഡി-കാൻസർ ഹൈപ്പോടെസിസിസ് പരിസ്ഥിതി പഠനങ്ങൾ. ആൻറികാൻസർ റെസ് 2012, 32: 223-236.
> കൃഷ്ണൻ എ.വി, സ്വാമി എസ്, ഫിൽഡ്മാൻ ഡി. ഈസ്ട്രജൻ റിസെപ്റ്ററിന്റെ പോസിറ്റീവ് ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ ചികിത്സയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഗുണകരമായ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ. സ്റ്റെറോയിഡുകൾ 2012, 77: 1107-1112.
> സിദാവ് സി, ഫ്രൂനിയർ എ, മെസ്റൈൻ എസ്, തുടങ്ങിയവരും. നിലവിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷനും, മെനൊപ്പൊസൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ഉപയോഗവും ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ റിസ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു: E3N കൊഹോർട്ടിന്റെ തെളിവുകൾ. ആം ജിൻ ക്ലി നോട്ട് 2015, 102: 966-973.
> ബിൻക്ലി എൻ, നോവോനി ആർ, ക്രുഗർ ഡി, തുടങ്ങിയവരും. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി നില. ജെ ക്ലിൻ എൻഡ്രോണിനോൽ മെറ്റാബ് 2007, 92: 2130-2135.
> ബിഷോഫ്-ഫെരാരി HA. ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യപരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾക്കായി Optimal Seam 25-hydroxyvitamin D നില. അഡ്ഡ് എക്സ്പെ മെഡ് ബിയോൾ 2008, 624: 55-71.