വേനൽക്കാലത്ത് എത്രമാത്രം വേദനയുണ്ടാകും?

താപനിലയും വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വളരെ വ്യാപകമായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്തു

താപനിലയെ സ്വാധീനിച്ച നിരവധി വേദനകൾ ഉണ്ട്. ഈ സ്വാധീനത്തിനു പിന്നിൽ എന്തുകൊണ്ട് "എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ വിദഗ്ധർക്ക് സാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന വസ്തുത അവഗണിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

അതിനൊപ്പം, മോശം വേദനയും (ഉദാഹരണത്തിന്, തണുത്തതും മഴയെക്കുറിച്ചും) മോശമായ കാലാവസ്ഥയെ അനേകരും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഒരു വേനൽക്കാല സ്റ്റിക് വേനൽക്കാല ദിനം ഒരു വേദനസംഹാരിയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും എന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കാം.

വാസ്തവത്തിൽ, ചില ആളുകൾക്ക്, വേദന അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് ശോചനീയമായതിനേക്കാൾ മോശമാണ്.

വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടുള്ള ഊഷ്മാവ് അവർ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കാമെന്ന് ചില വിട്ടുമാറാത്ത വേദനസംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം. ചൂടിൽ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്കെങ്ങനെ കഴിയും?

ചിരകാല പെയിൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് ഹീറ്റ്

ആർത്രൈറ്റിസ്

ആർത്തവവിരാമം, അല്ലെങ്കിൽ വന്ധ്യരോഗങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്) എന്നിവരോടൊപ്പം വേദനയോടെ കാലാവസ്ഥയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് സാധാരണമാണ്. മിക്കപ്പോഴും നനഞ്ഞ, മഴയോ, തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയോ സംയുക്ത വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത്, അവരുടെ സംയുക്ത വേദന ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയെ മോശമായി ചിത്രീകരിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വൃദ്ധരെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനത്തിൽ, വെറും 5% പേർ ചൂടുവെള്ളം അവരുടെ സംയുക്ത വേദനയെ സ്വാധീനിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടു ചെയ്തു. കാലാവസ്ഥയും സംയുക്ത വേദനയുടേയും കാര്യത്തിൽ, താപനിലയും മാറ്റങ്ങളും, ഈർപ്പം ഒരു സംയുക്ത വിപുലീകരണത്തിനും കരാർക്കുമൊപ്പം എങ്ങനെ ടിഷ്യുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, താലികെടങ്ങൾ, കഞ്ചാക്കുകൾ) സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) ന്റെ ലക്ഷണമായി ഒരിക്കൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, ഈ അടിയന്തിര ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗത്തിൽ വേദനിക്കുന്നതായി ഇപ്പോൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. യഥാർഥത്തിൽ, ഗവേഷണപ്രകാരം, 70 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ പുരോഗമന മാനസികരോഗികൾക്കും, 50 ശതമാനം പേർക്കും MS അനുഭവം വേദനയോടെ അവശേഷിക്കുന്നു.

വേദനയുടെ വരം Lhermitte ന്റെ അടയാളം, ഒരാളുടെ ആയുധങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ, നടുവ് വേദന, മസിലുകൾ എന്നിവ, ഒപ്പം ട്രൈജമിനൽ neuralgi a.

എങ്ങനെയാണ് MS ലെ വേദനാശീക്ഷണം? ചൂട് വേനൽ ദിവസം ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ ഊഷ്മാവ് ഉയർത്തുന്നതെന്തും MS ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. വാസ്തവത്തിൽ, വിദഗ്ധർക്ക് അത് ഒരു പേരാണ്- ഉഹ്'ഫ്ഫ് പ്രതിഭാസമാണ്. നല്ല വാർത്തയാണ് ഒരാൾ കുഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കും.

Fibromyalgia

വലിയ ഇൻറർനെറ്റ് പഠനത്തിൽ, 80 ശതമാനം ആളും ഫിബോമ്യാൽഗിജിയുമായുള്ള കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ തങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘടകമായി കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

കാലാവസ്ഥയും ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ സംബന്ധിയായ വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നാഷണൽ ഫൈബ്രോമൽഗ്രിയ അസോസിയേഷൻ മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുന്നുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും തണുപ്പ്, ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് മറ്റു വാതരോഗങ്ങളെപ്പോലെ, തണുത്തതും ആർദ്ര കാലാവസ്ഥയും ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ഒരു കുറ്റവാളി ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

മൊത്തത്തിൽ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയമുള്ള ധാരാളം ആളുകൾക്ക് "താപനില സെൻസിറ്റിവിറ്റി" അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുള്ള (ഉദാഹരണത്തിന്, പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം) ഗുരുതരമായ തണുപ്പുള്ള തണുപ്പുള്ള തണുപ്പാണ്.

തലവേദനയും മൈഗ്രെയുകളും

മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളും ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയും കാരണമാകാറുണ്ട്. ലളിതമായ താപ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ, ഒരു വേനൽ കാലത്തെ ചൂട് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഒരു തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈജെയിൻ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഊഷ്മളമാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവമാണോ?

ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ കാലാവസ്ഥയോ ഒരാളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചില വിദഗ്ദ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം ആ വ്യക്തിയെ വേദന എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് സ്വാധീനിക്കും - ന്യായമായ ഒരു വാദം.

നേരെമറിച്ച്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള മേൽപ്പറഞ്ഞ പഠനത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുപോലും, കാലാവസ്ഥാ-സെൻസിറ്റീവ് ആയി സ്വയം വിശേഷിപ്പിച്ച ആളുകൾ ഇപ്പോഴും കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആയവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സംയുക്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

മൂഡ് വേദനയും കാലാവസ്ഥ സംവേദനക്ഷമതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മൂലം വിശദീകരിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഈ സൂചനകൾ പൂർണ്ണമായി വിശദീകരിക്കുകയില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യതിയാനം മാറ്റം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, അവർ വേദനയെ അവർ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നോ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനോ സ്വാധീനിക്കും.

വേദനയിൽ വ്യതിയാനം വരുത്താനുള്ള സ്വാധീനം തള്ളിക്കളയാനാവുന്നത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വഷളായ വേദന യഥാർഥവും തലയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമം സാധ്യതയുള്ളതാകാം, പക്ഷേ അത് ചെറിയതായിരിക്കാം.

ചൂടാക്കലിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുണകൾ

നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന വേദനയെ ചൂടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ചൂട് തടയുന്നതിന്, ഇവിടെ തണുപ്പിലെ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

• ജലാംശം നിലനിർത്തുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് മദ്യം, കഫീൻ ഉപയോഗം കഴിക്കുക.
• ഒരു എയർ കണ്ടീഷണറോ ആരാധകനോ കൊണ്ട് സൂര്യനിൽ നിന്നോ വീട്ടിനകത്ത് കുടിക്കുവാനുള്ള നിഴൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• പരുക്കനായ പരുത്തി, ശ്വസന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, പുറംഭാഗത്ത് ഒരു തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ് എന്നിവ ധരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുപ്പിവെള്ള കുപ്പികളോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ആരാധകനോ രസകരമായി സൂക്ഷിക്കാൻ.
• നിങ്ങളുടെ തണുത്ത തുണികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം തണുപ്പിക്കുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

താപനില മാറുന്ന വേദനയും വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ പിന്തുണക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയമായെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും സാഹിത്യത്തിലെമ്പാടും സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന പ്രതിഭാസമാണ്. ഇതിനോടൊപ്പം, ഈ ബന്ധത്തിനുപിന്നിലുള്ള ജീവശാസ്ത്രവും സങ്കീർണ്ണവും ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരൊറ്റ പ്രത്യേകതയുമാണ്. അതിനിടയിൽ, ചൂട് നിങ്ങളുടെ വേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ ചെറുതാക്കുക, കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ ചെയ്യുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

ബെന്നെറ്റ് ആർ.എം., ജോൺസ് ജെ, ടർക് ഡി.സി., റസ്സൽ ഐ.ജെ, മട്ടല്ലന എൽ. ഫൈബ്രോമിയൽജിയുമായി 2,596 പേരുടെ ഇന്റർനെറ്റ് സർവ്വേ. ബി.എം.സി. മസ്കുസ്കോക്ലെറ്റ് ഡിസ്ഡ് . 2007; 8: 27.

> ഫോലി പ്ലേറ്റ് et al. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് മുതിർന്നവരിലെ വേദനയുടെ പ്രാധാന്യം, പ്രകൃതി ചരിത്രം: സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. വേദന 2013 മെയ് 154 (5): 632-42.

> മുമൽ കെ ജെ, വെല്ലിനിയസ് ജി.എ, സുഷ് എച്ച്.എച്ച്, മിറ്റ്മാൻ എം. കടുത്ത തലവേദനയുടെ ട്രിഗറുകളായി കാലാവസ്ഥയും വായു മലിനീകരണവും. ന്യൂറോളജി. 2009 മാർച്ച് 10, 72 (10): 922-27.

> പോപ്കിൻ ബി.എം., ഡി അൻസി കെ, റോസൻബർഗ് IH. ജലം, ജലാംശം, ആരോഗ്യം റവ . 2010 ആഗസ്റ്റ് 68 (8): 439-58.

> ടി.എം. ആറു യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ആർത്തവവിരാമം കൊണ്ട് വൃദ്ധജനങ്ങളിൽ സ്വയംബോധമുള്ള കാലാവസ്ഥ സംവേദനക്ഷമതയും സംയുക്ത വേദനയും: ഒസിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് EPOSA- യുടെ യൂറോപ്യൻ പദ്ധതിയുടെ ഫലങ്ങൾ. ബി.എം.സി. മസ്കുസ്കോക്ലെറ്റ് ഡിസ്ഡ് . 2014; 15: 66.