ശാരീരിക തെറാപ്പി ഒരു തകർന്ന ചവിട്ടി

Ankle Fracture Rehab: പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്താണ്

ഓടയും നടപ്പാതയും പോലുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഒരു തകർന്ന മൈലാഞ്ചിക്ക് തീർത്തും പരിമിതപ്പെടുത്താനാകും. ഈ വേദനാകരമായ മുറിവ് താഴ്ന്ന ശ്രേഷ്ഠശക്തി, ചലന പരിധി, വേദന എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടാം. ഈ വൈകല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രയാസകരമോ അസാധ്യമോ നിർവഹിക്കും. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രവർത്തന ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മുൻ നിലയിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനും ഒരു തകർന്ന ചവിട്ടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം.

കാൽക്കുഴയുടെ മൂടുപടവും അരികുകളും (ഷിൻ ബോൺ), കാൽക്സിന്റെ ഫിബുലയും ചലനങ്ങളും ചേർന്ന സംയുക്തമാണ് നിങ്ങളുടെ ചതുർഭുജം. ഈ അസുഖങ്ങളിൽ എല്ലായിടത്തും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടാകുന്ന ട്രോമവും ട്രോമവും പരിക്കുകൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിൽ ഒരു ബ്രേഡ് ബോസ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ് നിങ്ങളുടെ ആദ്യപടി. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ഫംഗ്ഷൻ ഗണ്യമായി നഷ്ടമാകാം.

ശരീരത്തിൽ ഒരു ട്രൗമാറ്റിക് പരിപാടി സമയത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കാം. വാഹനാപകടങ്ങൾ, വീഴ്ചകൾ, സ്പോർട്സ് മുറിവുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ചതഞ്ഞക്കഴിഞ്ഞു. വേദന, വീക്കം, മുറിവേൽപ്പിക്കൽ, തകർന്ന ചവിട്ടിലിരുന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് ചക്രം പൊട്ടുന്ന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഒരു ചതുരം പല്ലിന് ശേഷം പ്രതീക്ഷിക്കുക

ഒരു ചതുർഭുമുപയോഗിച്ച് ആശുപത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, പിടുത്തം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഈ നടപടിക്രമം പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികളെ വിന്യസിക്കുകയും സാധാരണ രോഗശാന്തി നടത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബ്രേക്ക് വളരെ കടുത്തതാണ് എങ്കിൽ, ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ പ്രക്രിയ നടപ്പിലാക്കാം ഒരു ഓപ്പൺ റിഡക്ഷൻ ഇന്റേണൽ ഫേബേഷൻ (ORIF) . ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ സർജനം പൊട്ടിച്ച അസ്ഥികളെ വിന്യസിക്കുകയും അതിനുശേഷം ലോഹകോപങ്ങളും സ്ക്വയറുകളും ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥികൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള മുറിവ് കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നഖം മിക്കവാറും ഒരു അഭിനേതാക്കളാകാം.

ഇതു മൂലം ചക്രം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും എല്ലുകൾ ശരിയായി സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണങ്കാലിൽ നിന്ന് പല തവണ വന്നാൽ നടക്കാൻ വല്ല സഹായക ഉപകരണവും ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങൾക്ക് നിശ്ചിത ഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ചർദ്ദിക്ക് എത്രമാത്രം മുറിവേൽക്കാൻ കഴിയുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ശാരീരിക തെറാപ്പി ഒരു ചതുപ്പു പൊട്ടൽ ശേഷം

നിങ്ങളുടെ ഒടിവുകൾ കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സഹായക ഉപകരണങ്ങളായ crutches, a cane , or a walker എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നൽകാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റും നിങ്ങളുടെ ഭാരം ചുമക്കുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കണം. മുടിഞ്ഞും പല്ലിന്റെയും പേശികൾക്കുള്ള മൃദു വ്യായാമം നിങ്ങൾ നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കണങ്കൈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ വിള്ളലുകളുണ്ടായതിനുശേഷം , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആ കാലിൻ നീക്കം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ക്വാഡ് ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രച്ചുകൾ നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശരിയായ ചികിൽസ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചതകുപത് പൂർണ്ണമായും വിലയിരുത്തുന്നു. ചക്രാടത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• കാത്തിരിക്കുക
• ചലനത്തിന്റെ പരിധി
• ശക്തി
• നീരു
• വേദന
• സ്കാർ വിലയിരുത്തൽ (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ORIF ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ)

സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങും. ചൂട്, ഐസ്, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം പോലുള്ള ചികിത്സാരീതികൾ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിക്കും.

ശാരീരിക തെറാപ്പി വ്യായാമം ഒരു ചതുരം പല്ലിന് ശേഷം

ഒരു ചതുരംഗ വിടുതൽ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലുള്ള പുനരധിവാസത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ഒരു ചതുരാകൃതിയിലുള്ള വ്യായാമ പദ്ധതിയാണ്. വ്യായാമങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:

• ചക്രത്തിന്റെ പരിണിത ചലനങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം
• ചകിരി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
• ഹിപ്പ്, കാൽമുട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ (നടത്തം കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്)

• ബാലൻസ് ആൻഡ് പ്രൊപ്രൈറോപ്ഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ
• പ്രവർത്തന ചലനശേഷി, നടത്തം കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം

നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ചവിട്ടിക്കായി ഒരു ഹോം വ്യായാമപരിപാടികൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ സാധ്യതയുണ്ട്. പി.ടി നിർത്തി കുറെ മാസങ്ങളായി ഈ പ്രോഗ്രാം തുടരും, നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല പുനരധിവാസ വിജയത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി മാറിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പിന്തുടരുകയും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വോൾഫ് നിയമം പറയുന്നത്, അസ്ഥികളുടെ വളരുന്തോറും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശരിയായ അളവിനുള്ള ശരിയായ സ്ട്രീറ്റിൽ ബാധിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിർദേശിക്കാൻ സഹായിക്കും. അത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി ചയാപചയം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

കാൽമുട്ടിനുമുമ്പിൽ കാൽമുട്ടിന്റെ പരിശീലനവും പ്രധാനമാണ്. സ്വതന്ത്രമായി നടക്കുന്നതിന് അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. കണങ്കാലിൽ നിന്ന് നടക്കാനായി സാധാരണ ഗതിയിൽ വരുന്ന പുരോഗതി ഇപ്രകാരമാണ്:

• ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് അല്ലെങ്കിൽ വീൽ ചെയ്ത വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നു
• നടക്കാൻ രണ്ട് ക്രാച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു
• ഒരു ചക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു
• ഒരു സാധാരണ ചൂരൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
• സഹായമില്ലാതെ നടക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ചതുരശ്ര ക്ഷയിക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുറിവുകൾക്ക് ചുറ്റുഭാഗത്തെ സ്കാർ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റിന് സ്കാർ ടിഷ്യൂ മസാജ് നടത്താനും സ്കാർപ്പിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുഖത്ത് മൃദു തിരുമ്മൽ രീതികൾ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കണമെന്ന് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.

എത്രകാലം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അവസാനിക്കും?

എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് സൌഖ്യമാക്കുകയും ഓരോ ചതുരശ്ര അടി മുറിവ് പരുക്കനും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ പി.സി. നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലുള്ള പൊട്ടൽ പുനരധിവാസം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ പുനരാരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചക്രം നീങ്ങുന്നത് എത്രത്തോളം നന്നായിരിക്കും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി, തകർന്ന ചവിട്ടിക്കായി ഭൗതിക തെറാപ്പി 6 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പിടിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പരിതസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച് ചെറുതോ വലുതോ ആകാം.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ഫ്രാക്റ്റർ പ്രവർത്തനരീതിയിലെ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാക്കുകയും ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ നടക്കുന്ന, നടപടിയെടുക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തും. ചക്രം പൊട്ടിച്ചെടുത്തതിനുശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും സുരക്ഷിതമായി മടങ്ങാനും സഹായിക്കും.

_{ഉറവിടം:}

> കീനെൻ, ഡി, & lt ; etal >. മുതിർന്നവരിൽ ചക്രം പിൻവലിക്കുന്നതിനുള്ള ശേഷി മാനസികരോഗത്തിന് മുമ്പുള്ള ഇൻകുബൽ പ്രസ്ഥാനം, തുടർച്ചയായ കാൽക്കുലേറ്റർ: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. JOSPT, 44: 9. 690-701.

> സഫാൻ, എം., സ്റ്റോൺ, ഡി., & സക്കാസ്വാസ്കി, ജെ. (2003). സ്പോർട്സ് വൈദ്യശാസ്ത്രം രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ. ഫിലാഡെൽഫിയ: സൗണ്ടേർസ്.