സ്ലീപ്പ് മാറ്റങ്ങൾ ഒരു ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആദ്യകാല സൂചനയായിരിക്കാം

തലച്ചോറിലെ ക്ഷതം ഉറക്കം ഉണരൽ ചരാച്യാന്തര പാറ്റേണുകളിലേക്ക് മാറുന്നു

ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള മസ്തിഷ്കപ്രശ്നത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നം നിർദ്ദേശിക്കാനിടയുള്ള ആദ്യകാല സൂചനകളിലൊന്ന്, ഉറക്ക രൂപത്തിൽ തടസ്സം ആകാം. രോഗപ്രതിരോധ രോഗികൾ എന്തുകൊണ്ട് ഉറങ്ങുന്നില്ല? മസ്തിഷ്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിർണായകമായ ഘടനകളുടെ കേടുപാടുകൾ കാരണം, ഉറക്ക-വേക്ക് പാറ്റേണുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും, സഹായകരമായ ജീവിത പരിതസ്ഥിതികളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഈ പ്രഭാവത്തെ എങ്ങനെ വഷളാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ ഡിമെൻഷ്യയിൽ ഉറങ്ങുന്നു

തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോത്തലമസിൽ സൂപ്പർ ബ്രൈറ്റ് ന്യൂക്ലിയസ് (എസ്സിഎൻ) നമ്മുടെ ഉറക്ക-വേക്ക് പാറ്റേണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

ഇത് പലപ്പോഴും സർകാർഡിയൻ റിഥം എന്നു വിളിക്കാറുണ്ട്. കാരണം, ഈ രീതികൾ അടുത്ത കാലഘട്ടത്തിൽ നിലനിൽക്കും.

പല തരത്തിലുള്ള neurodegenerative രോഗങ്ങളായ - അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം പോലുള്ള ഡിമെന്റിയാസ് , പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലുള്ള പ്രമേഹരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ - തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ കാലാനുസൃതമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം. ന്യൂറോണുകൾ (neurotransmitters) എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ പ്രതികരണശേഷി കുറവാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവയുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്നാണ്. വ്യക്തിഗത ന്യൂറോണുകൾ ചത്താക്കുന്നതിനാൽ ഗ്ലോബൽ മസ്തിഷ്ക അപസ്മാരം, അസ്ട്രോ എന്നു വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം.

SCN നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ഒരു സാധാരണ നിദ്രാധിഷ്ഠിത മാതൃക നിലനിറുത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവ് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കപ്പെടും. ഇത് പല സർക്കഷീഡിയ ഥീമറുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. പ്രായമായവർക്ക് സ്ലീപ് ഫേസ് സിൻഡ്രോം കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും അതിരാവിലെ ഉണരുകയുമാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അവരുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹം അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിനപ്പുറത്താകാം, മാത്രമല്ല അത് മൂലം തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രതിനിധാനംചെയ്യും.

കെയർവർവർമാരുടെ ഉറക്കവും ചലനങ്ങളും

ഇതുകൂടാതെ, ഡിമെൻഷ്യയിൽ സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ ന്യൂറോ സെൻഗുനിറ്റീവ് വീഴ്ചയുടെ പല വ്യക്തികളും ഉറക്കമുണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷമേ മന്ദീഭവിപ്പിച്ച്, കുറയുന്നു. ചിലപ്പോൾ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ഒരാൾ ഡിമൻഷ്യയ്ക്ക് സംശയാസ്പദമായിത്തീർന്നേക്കാം, രാത്രിയിൽ അപ്രതീക്ഷിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങുമ്പോൾ അയാൾ 3 മണിയായോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ വീട്ടുചോദനം ചെയ്യുക.

അനിയന്ത്രിതമായ സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് പാറ്റേണുകൾ സാധാരണയായി 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറഞ്ഞത് 3 തവണ ഉറക്കം കാണിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ പലപ്പോഴും ഉറക്കമില്ല.

ഡിമെൻഷ്യയുമായുള്ള ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ ഗൗരവപൂർവം രാത്രിയിലും പ്രക്ഷുബ്ധാവസ്ഥയിലുമ്പോഴും, സോർബോർഡിയൻ റിഥം പ്രശ്നത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഈ പെരുമാറ്റം ഫലപ്രദമായി ലൈറ്റ് എക്സ്പോഷർ, മെലറ്റോണിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിച്ചു. ഇത് റിയൂറിയന്റേഷന്റെ സമയ സൂചകമായി ഉപയോഗിക്കാം.

പലപ്പോഴും ഡിമൻഷ്യയുമായുള്ള രോഗികൾക്ക് പരിചിതമായ ചുറ്റുപാടിൽ സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നുണ്ട്, അതായത് ഒരു ആശുപത്രിയോ നഴ്സിംഗ് ഹോം സജ്ജീകരണമോ അല്ല, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ. കൂടാതെ, ഒരു പതിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരുടെ ഓർമ്മകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താം. സൺഡോട്ടിംഗ് ക്ഷീണിച്ച കരുക്കളെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു എന്നതും സാധ്യതയുണ്ട്. അതായത്, ദിവസത്തിന്റെ അവസാനം വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിന്റെയും ചിന്തയുടെയും കാര്യത്തിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ മാനസികോർജ്ജമില്ല. തത്ഫലമായി, അവ മാറുകയോ കൂടുതൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാം.

സ്ലീപ്പ് മാറ്റങ്ങൾ ഒരു ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആദ്യകാല സൂചനയായിരിക്കാം

ഉറക്കം തടസ്സപ്പെട്ടതും പിന്നീട് വളരെയധികം വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന രോഗത്തിൻറെ ആദ്യകാല സൂചനയായിരിക്കാം. ഉദാഹരണമായി, Rapid Eye Movement (REM) പെരുമാറ്റം ഉറക്കക്കുറവ് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ലൂയി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ ദശകങ്ങൾക്ക് മുൻപുള്ള ഈ വൈകല്യങ്ങൾ മറ്റ് പൊതുവായ സവിശേഷതകളിൽ ചിലവയ്ക്ക് മുൻപ് മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പല നൊറെലോഗിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സുകളും സ്ലീപ് ഡിസ്പ്ലേഷന്റെ ഘടകങ്ങളാണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ഞങ്ങളുടെ ഉറക്ക-വേക്ക് ചക്രങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ തലച്ചോറിലെ ഭാഗങ്ങളെ പ്രക്രിയകൾ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് ഈ ചക്രങ്ങളുടെ തടസ്സത്തിന് ഇടയാക്കും, ഒപ്പം ഈ സർകാർഡിയൻ സംഹാരത്തിലെ വ്യത്യാസം എന്താന്നുവെച്ചുള്ള ആദ്യ സൂചനയായിരിക്കാം. ഈ മാറ്റങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് നേരത്തേ സഹായം ലഭിക്കും.

ഡിമെൻഷ്യ ബാധിതർക്ക് വേണ്ടി, ചില സഹായകരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പതിവ് നിദ്രാ ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രഭാത വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രഭാവം വളരെ പ്രധാന്യമാണ്, പകൽസമയത്തും രാത്രിയിലും ഇരുണ്ട പാറ്റേണുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തെ ഒപ്റ്റിമൈസുചെയ്യാൻ ദിവസം നാപ്സ് കുറയ്ക്കണം. മെലറ്റോണിൻറെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ചിലത് സഹായകമാകും. ആശയക്കുഴപ്പം, മൂത്രപിണ്ഡം നിലനിർത്തൽ, വെള്ളച്ചാട്ടം തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ മറ്റ് സ്മാർട്ട് ആന്റ് കൌണ്ടർ ആൻഡ് സ്പ്ലിപ്ലിപ് സ്പ്രെഡിംഗ് ഗുളികകൾ കുറയ്ക്കണം. സ്ലീപ് ആനിന ഉണ്ടെങ്കിൽ, മെമ്മറിയിൽ ദീർഘകാല ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് പരിഗണിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് ചെന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉറക്കത്തെ ഒരു റഫറൽ പരിഗണിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ബച്ച്മാൻ, ഡി. "ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളിൽ സുന്ദരവും മറ്റ് താൽക്കാലിക ബന്ധം പുലർത്തുന്നതുമായ സംസ്ഥാനങ്ങൾ." മെഡിസിൻ വാർഷിക അവലോകനം. 57: 499-511, 2006.

> Deschenes, CL et al . ഡിമെൻഷ്യയുമായുള്ള വ്യക്തികളിലെ സ്ലീപ് ഡിസ്ക്രീബനുകൾക്ക് നിലവിലെ ചികിത്സകൾ. " നിലവിലെ മനോരോഗകുറി റിപ്പോർട്ടുകൾ. 11 (1): 20-6, 2009 ഫെബ്രുവരി.

> ഡൗളിംഗ്, GA et al . "അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ഉള്ള സ്ഥാപനങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള മെലറ്റോണിനും തിളക്കമുള്ള ചികിത്സയും." ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ ജെറിയാട്രിക്സ് സൊസൈറ്റി. 56 (2): 239-46, ഫെബ്രുവരി.

> ഗെർമാൻ, പിആർ തുടങ്ങിയവ . "അൽഷിമേഴ്സ് രോഗികളുള്ള സ്ഥാപനശൃംഖലയിലെ ഇരട്ട-അന്ധമായ റാൻഡൈസ്ഡ് പ്ലാസിബോ-നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഉറക്കവും അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്ഷോഭവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ മെലറ്റ്നിൻ പരാജയപ്പെടുന്നു." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ജെറിയാട്രിക് സൈക്കോളജി. 17 (2): 166-9, 2009 ഫെബ്രുവരി.

> Hickman, SE തുടങ്ങിയവ . "ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ചവരിൽ വിഷാദരോഗം ലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രകാശവലയം." ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ ജെറിയാട്രിക്സ് സൊസൈറ്റി. 55 (11): 1817-24, 2007 നവംബർ.

> റീമേർസ്മ-വാൻ ഡെർ ലെക്, ആർ.എഫ്. "ഗ്രൂപ്പിലെ പരിചരണ സൗകര്യങ്ങളിൽ പ്രായമായവർക്കുമുന്നിൽ ബോധപൂർവവും നോൺ-നോൺ-നോട്ടിഫിക്കേഷനുമുള്ള പ്രകാശം, മെലറ്റോണിന്റെ സ്വാധീനം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം." ജാമ. 299 (22): 2642-55, ജൂൺ 11, 2008.

> ഷബ്, ഡി. "ഡിമെൻഷ്യയിലെ വ്യക്തികളിലെ ഇൻഫോംനിയയുടെ നോൺ-ഫാർമാക്കോളജി ചികിത്സ." ജെറിയട്രിക്സ് . 64 (2): 22-6, 2009 ഫെബ്രുവരി.