ഹൃദയരോഗത്തിന് എതിരെയുള്ള സ്ത്രീയുടെ ഹൃദയത്തെ എസ്ട്രജൻ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു?

ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം കൂടുന്നു

ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പ് സ്ത്രീകൾ ഈസ്ട്രജൻ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് അവരുടെ ഹൃദയാഘാതം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ്, 60 മുതൽ 65 വയസ്വരെയുള്ള ഈസ്ട്രജൻ നില കുറയുന്നു. പുരുഷൻമാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയ്ക്ക് സമാനമായ സാധ്യതയുണ്ട്.

എസ്ട്രജന് ചില തരം ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ ഈസ്ട്രജൻ ഈ കുറവുകൾ ഹാനികരമാണ്.

പ്രായം കുറയുകയും പ്രായം കുറയുകയും ചെയ്യും എന്നാണെന്റെ കണക്ക്. 75 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളാണ് പുരുഷന്മാരുടെ മക്കളെ ബാധിക്കുന്നത്.

എസ്ട്രജന് കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലുകൾ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ സംരക്ഷണഫലങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് വരാനിടയുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈസ്ട്രജൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലെ ഡിപ്പോസിറ്റായി മോശം കൊളസ്ട്രോൾ ശേഖരിക്കാനാകും. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തടസ്സം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഈ തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വിരുദ്ധ തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. തടസം നേരിടുന്ന ഡിപോസിറ്റുകളുടെ പരിധിയിൽ വരുന്നതിന് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എസ്ട്രജനും അലോക്ക് സിസ്റ്റവും

ഈസ്ട്രജൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്നതിന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ നിക്ഷേപങ്ങളാൽ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ നൽകിയാൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് തകരാറിലാകാൻ കാരണമായത്.

ഈ വീക്കം വീണ്ടും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ഡെപ്പോസിറ്റുകളുടെ ഒരു ഭാഗം തകർന്നുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ പാത്രത്തിന്റെ ഇടുങ്ങിയ ഭാഗത്തേക്ക് താഴുകയും ചെയ്യാം. ഇവിടെ അത് ഒരു ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാക്കാം.

ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നു

നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തേയോ എസ്ട്രജന്റെയോ പരിഗണിക്കാതെ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വഴി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. പുകവലി നിർത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു കാര്യം. നിങ്ങൾ പുകവലിച്ചാൽ, ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് സംസാരിക്കുക; നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിങ്ങൾക്ക് ടിപ്പുകൾ, വിഭവങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കാനാകും.

പതിവ് വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നിലനിർത്തുന്നതും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രയോജനം നേടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി ഏറ്റെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, പക്ഷേ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പരിശീലകനുമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും പ്രവർത്തന നിലപാടിനെക്കുറിച്ചും ഏതൊക്കെ പ്രവൃത്തികളാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാകും ഈസ്ട്രജൻ അടിസ്ഥാനുള്ള ഹോർമോൺ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കാനിടയുണ്ട്. എസ്റ്റോജന് അനുബന്ധങ്ങള്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും അതുപോലെ തന്നെ പ്രായമായ വര്ദ്ധനവുമായുള്ള ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ്-ബോണ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള സംരക്ഷണം നല്കാം - പ്രത്യേകിച്ച് ആര്ത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ്. ഈ ചികിത്സകൾ ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഉള്ളവയാണ്, അതിനാൽ ഒരു പുതിയ കുറിപ്പടി തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ പറയാൻ ഉറപ്പാക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{ഡെറി PS. ഹോർമോണുകൾ, ആർത്തവവിരാമം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ സംബന്ധിച്ച അപ്ഡേറ്റുകൾ: വനിതാ ആരോഗ്യ പദ്ധതിക്ക് പ്രൊഫഷണൽ പ്രതികരണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക. ഹെൽത്ത് കെയർ വുമൺ Int 29 (7): 720-37.}

_{സിയർ ജിഎം, ഗ്രേ എൽ.ജെ, ബാത്ത് പി.എം. ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെൻറ് തെറാപ്പിനും തുടർന്നുള്ള ധ്രുവദീപ്തിയും വെൻറസ് രക്തക്കുഴലുകളും തമ്മിലുള്ള സങ്കലനം: ഒരു മെത്ത അനാലിസിസ്.ഇർ ഹാർട്ട് ജെ. 2008 ജൂലൈ.}