മികച്ച ഹാൻഗോവർ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു, നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഒരു തവണ (അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു സമയം) നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുള്ള ഒരു പഴയ വെല്ലുവിളിയാണ്. തീർച്ചയായും, ഒരു മയക്കുമരുന്ന് ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം മദ്യവും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. പക്ഷേ, മദ്യപാനം അധികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഹാംപ്ഓവർ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു ഉറച്ച വഴി അത് കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ശ്രമിക്കുക:
- ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം പഞ്ചസാര ഫ്രൂട്ട്കോസ്റ്റിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. തേൻ , ആപ്പിൾ, പിയർ, വാഴപ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ, സരസഫലങ്ങൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മറ്റ് പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സ്വാഭാവികമായും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
- ബ്യുലിയോൺ സൂപ്പ് കഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ ഉപ്പ്, പൊട്ടാസ്യം സ്റ്റോറുകൾ എന്നിവ പുനർനിർമിക്കുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- വിശ്രമം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ തിരിച്ചു വരുക .
ഒരു ഹാംഗോവർക്കായുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ
ഒരു ഹാംഗോവർ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാൻ തെളിയിച്ച ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഹാംഗോവർ ലക്ഷണങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കാൻ പകര ചികിത്സകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക ഹാംഗ് ഓവർ ബ്യൂറോകളായി പലതരം വസ്തുക്കൾക്കും പിന്നിലുള്ള ശാസ്ത്രം ഇവിടെ നോക്കുകയാണ്:
1) പ്രിക്കിളി പിയർ കാക്ടസ്
ഇന്റീരിയർ മെഡിസിൻ ആർക്കൈവ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2004 പഠനമനുസരിച്ച്, ആണവാക്രമണം ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗുണം കുറയ്ക്കാനായി മിതമായ പിയർ കാക്റ്റസ് സത്തിൽ ഒരു മിതമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. പഠനത്തിനായി 64 ആരോഗ്യമുള്ള സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ആഡംബരപൂർവ്വം മദ്യപാനത്തിന് മുൻപ് 1,600 ഐ.യു.
രണ്ടു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, പരീക്ഷണം പിയർ എക്സ്ട്രാക്റ്റും പ്ളൈബോയും വിപരീതമായി ആവർത്തിച്ചു.
രണ്ട് പരീക്ഷണങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ 55 സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരിൽ ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തൽ കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, പ്രീക്ലിക്ക് പിയർ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന് കുറവുണ്ടാകാൻ ഇടവരുത്തിയിട്ടുണ്ട് (മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, കുറച്ചു വിശ്രമമെടുത്ത തുടങ്ങി നിരവധി ഹാംഗോവർ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ ഒരു ജൈവ പ്രക്രിയ).
2) ആർട്ടിചോക്ക്
2003-ലെ കനേഡിയൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ജേർണലിലെ ഒരു പഠനത്തിനായി, 15 ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർ, മദ്യം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും പ്ലേബോബോ ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ടികോക്ക് അനുബന്ധങ്ങൾ എടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഹാംഗോവർ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നതിൽ ആർട്ടികോക്ക് സത്തിൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതായി ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
3) കുഡ്സു ആശങ്കകൾ
2007 ൽ അൽഖോൽ എന്ന ലേഖനത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ, കുഡ്സു റൂട്ട് "ഹെർബൽ ഹാൻഗോവർ പരിഹാരങ്ങളിൽ ഉചിതമല്ലാത്ത സസ്യം" എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രസ്താവിക്കുന്നു. കുഡ്സൂവിന്റെ ഫലപ്രദത്വത്തെ ഒരു ഹാംഗോവർ ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ ലഭ്യമായ ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മദ്യത്തിന്റെ ഉപഭോഗസമയത്ത് കുഡ്സു ഉപയോഗിക്കുന്നത് മദ്യം വിഷബാധമൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഹാംഗോവർ വേദന
ഹാർവാർവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില പച്ചമരുന്നുകൾക്ക് കഴിയും എന്ന് ഹെർബൽ വൈദ്യം സംബന്ധിച്ച ചില വക്താക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. വെളുത്ത തവിട്ടുനിറം , ഇഞ്ചി പോലുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾക്ക് ഈ ഗുണം നൽകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ സസ്യങ്ങളെ ഹാംഗോവർ സംബന്ധിച്ചുള്ള വേദനയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഇതുവരെ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല.
ഹാംഗോവർ വേദനയുടെ പരിഹാരത്തിനായി സാധാരണ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അസെറ്റാമോമൊപ്പൻ അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ (ടൈലിനോൾ പോലുള്ളവ) ഒഴിവാക്കുക. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൽക്കറ്റും കൊണ്ട് അസെറ്റാമോമൊപ്പൻ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ കരൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
പ്രകൃതിനിർമ്മാർജ്ജനം ഒരു ഹാംഗോവർ ഉപയോഗിക്കുന്നു
ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, മദ്യം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക:
- സാവധാനത്തിൽ കുടിയ്ക്കുക, മോഡറേഷനായും പൂർണ്ണ വയറുവേദനയിലും.
- ഓരോ മദ്യപാനത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ഒരുതരം മദ്യപാനം
- കുറവുള്ളവരുമായി (ഹാൻഡോവർ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ) നിർമ്മിച്ച പാനീയങ്ങൾ (വോഡ്ക, ജിൻ പോലുള്ളവ) തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
മയക്കുമരുന്ന് ലക്ഷണങ്ങളോട് ചായ്വുണ്ടാക്കുന്ന ആണവകരാർ ആണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഹാംഗോവർ ആശ്വാസത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരത്തിന് മുൻപ് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതോ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി ബദൽ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കൺസൾട്ട് ഉറപ്പാക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
മഗ്രാഗ്രോർ എൻആർ. പിയറിയ ലോബത (കുഡ്സു റൂട്ട്) ഹാംഗോവർ റെയ്ഡീസും അസറ്റാൽഹൈഡഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈറസ് അപകടവും. മദ്യം . 2007 41 (7): 469-78.
നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. ഹാംഗോവർ ട്രീറ്റ്മെന്റ്: മെഡ്ലൈൻപ്ലസ് മെഡിക്കൽ എൻസൈക്ലോപ്പീഡിയ. ആഗസ്റ്റ് 2011.
പിറ്റ്ലർ എം.എച്ച്, വൈറ്റ് ആർ., സ്റ്റീവിൻസൺ സി, ഏൺസ്റ്റ് ഇ. ഇഫക്റ്റിനവീസ് ഓഫ് ആർട്ടിചോക്ക് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഇൻ മദ്യോഗം ഇൻഡുഡ് ഹാംഗ് ഓവർസ്: റാൻഡംസ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയൽ. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
വൈസ് ജെ, മക്പേഴ്സൺ എസ്, ഒഡൻ എം.സി., ഷിലാപക് എംജി. മദ്യപാനിയുടെ ബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഓട്ടണ്ടിയ ഫിക്കസ് ഇൻഡിക്കയുടെ സ്വാധീനം. ആർച്ച് ഇന്റേൺ മെഡ് 2004 28; 164 (12): 1334-40.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.