ഹെസ്പെറിഡിൻ സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഈ സിട്രസ് ആൻറി ഓക്സിഡൻറിനെ കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത്

ഹെർപ്പിരിഡിൻ ഒരു ബയോഫഌനോനോയ്ഡ് (ആൻറി ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി-ഇൻഫർമമിറ്റിക് ഇഫക്ടുകൾ ഉള്ള ഒരു പ്ലാന്റ് പിഗ്മെൻറ്) എന്നിവ പ്രധാനമായും പിഞ്ചു സിട്രസ് ഫലങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, നാരങ്ങ, ടാംഗിൻസ് എന്നിവ ഹെസ്പെലിഡിൻ അടങ്ങിയതാണ്, അത് സപ്ലിമെന്റ് ഫോമിൽ ലഭ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ആളുകൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ഹെസ്പെലിഡിൻ രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഗുണം ഉണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അലർജികൾ , ഹെമറോയ്ഡുകൾ , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം , ചൂട് ഫ്ളാഷുകൾ, മസ്തിഷ്ക പനി, സാനുസിറ്റിസ്, ആർത്തവചക്രിക മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രെമെസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം , വെരിക്കോസിസ് സിരകൾ തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രകൃതി ചികിത്സ നൽകുന്നു.

ഹെസ്പെലിഡിൻ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കാൻസറിനെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഹെസ്പെരിഡീന്റെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം വളരെ പരിമിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഹെസ്പെറിഡിൻ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തതായി ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ചില പ്രധാന പഠന കണ്ടെത്തലുകളിൽ ഒന്ന് നോക്കുക:

ഹൃദയം ആരോഗ്യം

സിട്രസ് പഴം ഉപഭോഗം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം കുറഞ്ഞു വരുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഹെസ്പെറിഡിൻ പ്രഭാവം അനേകം പരിശോധനകൾ നടത്തിയത് മിക്സഡ് ഫലങ്ങളാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2015 പഠനത്തിൽ, രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് അമിതഭാരമുള്ളവരിൽ ആറു ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഹെപ്പെരിഡിൻ പ്രതിഫലത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷണം നടത്തി. ഒഴുക്ക്-മദ്ധ്യവൽക്കരിച്ച വ്യായാമത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം ഉണ്ടായില്ലെങ്കിലും, താരതമ്യേന ആരോഗ്യകരമായ എൻഡോതെഷിയൽ ഫംഗ്ഷൻ ഉള്ള ആളുകളുടെ ഉപവിഭാഗം ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. എസ്.

ഹെസ്പെലിഡിൻ ഒരു സിംഗിൾ ഡോസ് മിതമായ ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ കാർഡിയോവാസ്കുലാർ റിസ്ക് മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കാൻ പാടില്ല എന്നാണ്. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2015 പഠനമാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്ന് ഹെസ്പെലിഡിൻ ഒരൊറ്റ ഡോസ് ശേഷം, ഹൃദ്രോഗസാധ്യത റിസ്ക് മാർക്കറുകളിൽ (എൻഡോതെലിയൽ ഫംഗ്ഷൻ, രക്തസമ്മർദം, ആർട്ടിറ്റി സ്റ്റഫിൻസ് എന്നിവ) യാതൊരു ഫലവുമുണ്ടായില്ല.

എന്നിരുന്നാലും സ്ഥിരമായി ഹെസ്പെരിഡിൻ ഉപഭോഗം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അമിത രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെസർപെരിൻ ബീവറിലുള്ള നാലു ആഴ്ചകൾ കഴിച്ച ശേഷം, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ കുറവും എൻഡോതെഷിയൽ ചക്രം (ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം) ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരുന്നു.

ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായവർക്കുവേണ്ടിയുള്ള വാഗ്ദാനമാണ് ഹെസ്പെറിഡിൻ. 2015 ൽ അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ ജേണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. പഠനത്തിന്, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ കഴിച്ചവർക്ക് ഹെസപ്പീരിൻ സപ്ലിമെന്റ് അഥവാ ഫോർസെബോ നാലു ആഴ്ചകൾ കഴിച്ചു. പഠന അവസാനം, ഹെസ്പെറിഡിൻ എടുത്തു ചെയ്തവർ, തകരാറിലായ ചില തകരാറുകളുടെ ഗണ്യഭാഗം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

കോഗ്നേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്

2015 ൽ അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, സിട്രസ് ബയോഫ്ലാവോണിയോയ്ഡ് ഉള്ള ഓറഞ്ച് ജ്യൂസുകളുടെ ഉപഭോഗം ആരോഗ്യമുള്ള പ്രായമുള്ളവരിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന് പ്രയോജനം ചെയ്യും. എട്ടു ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ബയോളജനോയ്ഡ്-സമ്പുഷ്ട ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. എട്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് കുറഞ്ഞ ബയോഫ്ളാവോവനോയിഡ് കുടിക്കും.

ഹെമറോയ്ഡുകൾ

കൊളോപ്രോകോളജിയിലെ ടെക്നീക്സിലെ 2015 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ബയോഫ്ളാവോവനോയ്ഡുകൾ (ഹെസ്പെരിഡിൻ, ഡയോസ്മിൻ, ട്രോക്സെരുട്ടിൻ) എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത ഒരു സപ്ലിമെന്റിൽ ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിച്ചു. പഠനത്തിനുവേണ്ടി 134 ആളുകളുള്ള ഹെസ്രോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഹെസ്പെരിഡിൻ / ഡയോസ്മിൻ / ട്രോക്യുറിട്ടീൻ സംയുക്തം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ 12 ദിവസം വരെ ചികിത്സിച്ചു.

പ്ളസ്ബോ എടുക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച്, ബയോഫ്ലാവനോയ്ഡുകൾ സ്വീകരിച്ചവർ വേദനയിലും രക്തസ്രാവത്തിലും ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി. വീക്കം, തൈറോബൊസിസ് എന്നിവയുടെ സ്ഥിരോത്സാഹത്തിന് വിധേയമായിട്ടുള്ളവരുടെ അനുപാതം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ആറു ദിവസത്തിനു ശേഷം, ബയോഫ്ളാവനോനോയ്ഡുകൾ സ്വീകരിച്ചവർ നടത്തിയ വാമൊഴിയായി വേദന മരുന്ന് കുറയും.

സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

വയറുവേദന, വയറിളക്കം , കോൺടാക്റ്റ് dermatitis, കൂടാതെ ഓക്കാനം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ Hesperidin ട്രിഗർ ചെയ്യാം.

ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഹെസ്പെറിഡിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായേക്കില്ല (ആൻറിഗോജലന്റുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കർമാർ). അതുകൊണ്ട്, മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ചേർന്ന് ഹെസ്പെറിഡിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുകയും രക്തസ്രാവത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശാരീരികാസ്വാസ്ഥ്യവും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരുമായ ശസ്ത്രക്രിയകൾ, രക്തസ്രാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പോ ശേഷമോ ആളുകൾ ഹെസ്പെറിഡിൻ എടുക്കരുത്.

പ്രധാനമായും സിട്രസ് ബയോഫ്ളവോവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയ രണ്ടു സപ്ലിമെൻറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തംബോബോസൈറ്റോനിക് പുർപുറയുടെ (അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ അമിത രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യം) ഒരു റിപ്പോർട്ട് ഉണ്ട്.

സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മിക്കവാറും ക്രമരഹിതമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തതിന്റെ സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നുറുങ്ങുകൾ നേടാം, പക്ഷേ സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ഒഴിവാക്കാനോ കാലതാമസം ഒഴിവാക്കാനോ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നോർക്കുക.

എസ്

സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ, ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപരമായ ജീവിത ശൈലിക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഹെസ്പെറിഡിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രഥമപരിരക്ഷക ദാതാവുമായി ആദ്യം സംസാരിക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ജിയാനീനി ഒന്നാമൻ, അമാറ്റോ എ, ബസ്സോ എൽ, പലരും. ഫ്ലൂവോനിഡുകളുടെ മിശ്രിതം (ഡയോസ്മിൻ, ട്രോക്യുറിട്ടീൻ, ഹെസ്പെറിഡിൻ) ഹ്യൂമോർഹൈഡോൾഡ് രോഗം ചികിത്സയിൽ: ഒരു വരവ്, ക്രമരഹിതമായ, ട്രിപ്പിൾ ബ്ലൈൻഡ്, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ടെക് കൊളോപ്രോക്റ്റോൾ. 2015 ജൂൺ 19 (6): 339-45.

> ഹൈദരി എഫ്, ഹൈബാർ എച്ച്, ജലാലി എം.ടി, അഹ്മദി എൻഗലി കെ, ഹെല്ലി ബി, ഷിർബിഗി ഇ. ഹെസ്പെരിഡിൻ അനുബന്ധം മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ വഴി കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളെ പരികൽപന ചെയ്യുന്നു. ജം കോം ന്യൂട്രസ് 2015; 34 (3): 205-11.

> കീൻ ആർ.ജെ, ലാംപോർട്ട് ഡി.ജെ, ഡോഡ് ജി.എഫ്, തുടങ്ങിയവരും. ഫ്ളുവനോൺ സമ്പുഷ്ടമായ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്ന ദീർഘകാലമായുള്ള ഉപഭോഗം വിജ്ഞാന വിദഗ്ദ്ധോപദേശങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്: പ്രായപൂർത്തിയായ ആരോഗ്യമുള്ള പ്രായപൂർത്തിയായ 8-വുക്ക്, റാൻഡഡ്, ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ്, പോസിബോ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. Am J Clin Nutr. 2015 മാർ; 101 (3): 506-14.

> മൊറണ്ട് സി, ഡുബ്രേ സി, മിലേൻകോവിക് ഡി, തുടങ്ങിയവരും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് രക്തചംക്രമണ ഫലങ്ങളുടെ ഫലമായി ഹെസ്പെറിഡിൻ സഹായിക്കുന്നു: ആരോഗ്യമുള്ള സന്നദ്ധസേവകരിൽ ഒരു ക്രമരഹിത ക്രോസ്ഓവർ പഠനം. Am J Clin Nutr. 2011 ജനുവരി 9 93 (1): 73-80.

സാൽഡെൻ ബിഎൻ, ട്രോസ്റ്റ് എഫ് ജെ, ദ ഗ്രോട്ട് ഇ, തുടങ്ങിയവരും. ആരോഗ്യമുള്ള അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികളിൽ കാർഡിയോവസ്ക്കുലർ ബയോമാർക്കറുകളിൽ ഹെസ്പെരിഡിൻ 2 എസ് ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണം. Am J Clin Nutr. 2016 ഡിസം. 104 (6): 1523-1533.

> സ്കാർ മൈ, കർട്ടിസ് പി.ജെ, ഹസിം എസ്, തുടങ്ങിയവരും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്-ഡിറൈവ്ഡ് ഫ്ളാവനോണും പിനോലിക് മെറ്റബോളിറ്റുകളും കാർഡിയോവാസ്കുലർ റിസ്ക് ബയോമോർക്കറുകളെ കാര്യമായി ബാധിക്കില്ല. ഇത് ഹൃദ്രോഗബാധയെ മിതമായ രീതിയിൽ അപര്യാപ്തമാക്കിയ, പ്ലേബോബോ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ക്രോസ്സോ ട്രയൽ. Am J Clin Nutr. 2015 മെയ്; 101 (5): 931-8.

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.