ഹോം ഈർപ്പവും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയും

ഹരിതഗൃഹ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 6 നുറുങ്ങുകൾ

ഹോം ഈർപ്പ പ്രശ്നങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

വീട്ടിലെ ആർദ്രത ഉയരം ഉയർന്നപ്പോൾ പൂക്കളും പൂപ്പുകളും പുരോഗതി പ്രാപിക്കും. ഹൈ ഹ്യസ് ആർദ്രത നിലകൾ ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും:

• ചത്വരങ്ങൾ
• നെഞ്ചിന്റെ ദൃഢത
• ശ്വാസം കിട്ടാൻ
• വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ

ഉയർന്ന ഈർപ്പമുള്ള ഈർപ്പം വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഇങ്ങനെയുള്ളതു പോലുള്ള ഉയർന്ന ആർദ്രത നിലകളുടെ പല സൂചകങ്ങളുടെ വീടിനു ചുറ്റും നിങ്ങൾക്ക് കാണാവുന്നതാണ്:

• മേൽക്കൂരകളിലോ മതിലുകളിലോ വെള്ളം കുതിർക്കുക
• മൊൽഡ് വളർച്ച
• ചായം ചായം
• ചൂളമടിത്തറ തറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മതിലുകളിൽ ചൂരൽ
• വെള്ളം പൈപ്പുകളിലുണ്ടാകുന്ന അളവ്
• ഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ
• മരം മരവിക്കുന്നു

ഈർപ്പവും ശീത എയർയും

തത്ഫലമായി, ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന തണ്ണീർ, തണുത്ത വായു ഒരു പ്രശ്നമാകാം. ഈർപ്പം (കുളിമുറിയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചൂടുവെച്ച് ചൂടുവെള്ളം ഓടിച്ചോ) തണുത്ത വായുവിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്നു. കാരണം, പല മാതാപിതാക്കളും ഈ ആസ്തമ നല്ലതായിരിക്കാമെന്നും പല മാതാപിതാക്കളും കരുതി. എന്നിരുന്നാലും അവ രണ്ടും ആസ്തമ ട്രിഗറുകൾ ആകാം.

നിങ്ങളുടെ ആസ്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ അന്തരീക്ഷം, ഫംഗസ്, മോൾ, പൊടി എന്നിവ പോലെയുള്ളവയാണ്. തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ വായു ശ്വസിക്കാനുള്ള സമയത്ത് അത് ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നയിക്കുന്ന മ്യൂച്ചസ് ചർമ്മത്തിൽ ഉണക്കി ഉണക്കി ഉണക്കി ഉണക്കുന്നു. വൈറസ്, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത അത് കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ ഫലമായി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം കൂടുന്നതാകാം നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ വ്രതമാക്കുന്നത്. അതുപോലെ, ഇത് സാധാരണ അലർജിക് അലർജിക് ആസ്ത്മ (സാധാരണ അലർജിക്റ്റീറ്റുകളിൽ വലിയ അളവിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ട്) ആസ്തമയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എന്റെ വീടിന്റെ ഈർപ്പനില വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് എനിക്കറിയാം

നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും:

• ഇൻഡോർ വിൻഡോകളിൽ മൂടൽ മഞ്ഞ്
• മൗഢികം അല്ലെങ്കിൽ പൊടിപടലമുള്ള മണം
• വീട്ടിൽ പാടുകൾ പാടുന്നത്
• വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ വിഷമഞ്ഞു ഏതെങ്കിലും ശേഖരം
• മേൽത്തട്ട് വെളുത്ത പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം സ്റ്റെയിൻസ്
• ഭവനത്തിൽ വസിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കുമുള്ള അലർജിയുടെ അടയാളങ്ങൾ നോക്കണം.

ഹരിതഗൃഹത്തിന്റെ കുറവ് 10 നുറുങ്ങുകൾ

നമ്മുടെ വീട്ടിലെ ജീവിതശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം വളരെ കൂടുതലാണ്. വീട്ടില് ഈര്പ്പം കുറയ്ക്കാന് നമുക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങള് ഉണ്ട്.

• ഫസ്റ്റ് ഫസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. അടുക്കളയിൽ ബഹിർഗമന ഫാൻസ് സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ബാത്ത്റൂം വീടുകൾ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാം. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വാഹനത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിനും, ഉറവിടത്തിലെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഫാഷൻ ഫാൻസിനു സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രദേശങ്ങൾ അഡിക്, ക്രാൾ സ്പെയ്സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ജാലകങ്ങൾ തുറക്കുക - ഊർജ്ജത്തെ രക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ പല വീടുകളും ഇപ്പോൾ airtight ആയി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ഊർജ്ജ ബില്ലുകൾ പണം ലാഭിക്കാൻ വേണ്ടി, ഒരു Airtight ഹോം വായു വായുമണ്ഡലങ്ങൾ കെണിയിൽ കഴിയും. ഇടയ്ക്കിടെ തുറക്കുന്ന ജാലകങ്ങൾ ഈ മലിനീകരണക്ഷമതയെ വീട്ടിൽനിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കും. തീർച്ചയായും, ഇത് നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ എയർ ഗുണനിലവാരം പ്രതിലോമമാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. പൂമ്പാറ്റയുടെ അളവ് മോശമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വലിയ നഗരത്തിലെ മോശം വായു നിലവാരത്തിൽ താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എയർ കണ്ടീഷനിംഗും ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. എയർ കണ്ടീഷനിങ് ഫിൽട്ടറുകൾ കൂമ്പോള, മറ്റ് സ്വെർഡ്ലോവ്സ്കുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• ഷൂവിംഗ് / ബാത്ത് സമയം കുറയ്ക്കൽ - ദൈർഘ്യമേറിയതും, ചൂടും മഴയും ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നനഞ്ഞ തുണിയിൽ വീട്ടിനുള്ളിൽ തൂക്കിയിടുന്നതിനേക്കാൾ, ആസ്തമ ഛർദ്ദിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ലെന്ത്, ഫാബ്രിക് സോഫ്റ്റ്നെർ, ഡിറ്റർജന്റ്സ് എന്നിവയും ഉണ്ടാകും.
• വെന്റിൽ തുണിത്തരക്കാരൻ പുറത്ത് - ചില വീടുകൾ ചൂടാക്കൽ ചെലവിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി വീടിന്റെ പുറം വശത്ത് വസ്ത്രം തുളയ്ക്കുന്നില്ല. ഇത് ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാൻ കഴിയുന്ന വീടുകളിൽ വായു മലിനീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റൈക്ക് ആരാധകർ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
• കഴുകൽ മുഴുവൻ ലോഡികൾ കഴുകുന്നത് - കഴുകാൻ എത്രമാത്രം വെള്ളമുണ്ടോ എന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ ഒരേ അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓരോ ലോഡും നിറഞ്ഞു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, ലോഡ് ഇന്ധനം സഹായിക്കും.

• വീടുകളുടെ സസ്യങ്ങൾ - ഇൻഡോർ ഹൌസ് പ്ലാൻറുകൾ വായുവിൽ ഈർപ്പവും പുറത്തുവിടും. വീടുതോറുമുള്ള സസ്യങ്ങൾ താത്കാലികമായി പുറത്ത് വയ്ക്കുകയോ വീടുകളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മുറികളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ജലം മേൽനോട്ടം വഹിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• വിറക്-ഒരു വിറക് സൂക്ഷിക്കുക.
• Gutters- വൃത്തിയാക്കണം, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്നും വളരെ അകലെ വെള്ളം നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മതിലുകളിൽ വെള്ളം കുതിർക്കുകയും, അടിവയറ്റിലെ ഈർപ്പം കടന്നുവരാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇതു കൂടാതെ, ഉയരുന്ന വീടിലെ ഈർപ്പം അളക്കാൻ ഇടയാക്കും.
• താഴ്ന്ന ഇൻഡോർ താപനില - ആപേക്ഷിക ആർദ്രത വായുവിൽ താപനില അനുപാതമാണ്. കൊളംഡ് എയർ കുറവ് ഈർപ്പം നിലനിർത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ എസി യൂണിറ്റ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ചെലവ് വർധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഹോം ഈവിയെ താഴ്ത്തുവാനും കഴിയും.
• Dehumidifiers - ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹോം ആർദ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു dehumidifier പരിഗണന ചെയ്യാം. ശീതകാലവും വേനലും വ്യത്യസ്ത ആർദ്രത വെല്ലുവിളികളാണ് കൊണ്ടുപോകുക. ഹൌസിഡ് ഹൗസിഡൈഫറായ ഒരു ഹൌസിഡിഫയർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വീടിനടുത്ത് ഒരു പ്ലംബിട്ടും മിസസ്സും നിങ്ങൾ കണക്കാക്കണം. നിങ്ങൾ നനയോ ഈർപ്പമുള്ള അടിവസ്ത്രമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്. അരിസോണ, ന്യൂ മെക്സിക്കോ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ, എയർ കണ്ടീഷണറും ഡീഹൈഡിഡൈറഫയറും ഈ ശുപാർശകളെ കഴിഞ്ഞകാലത്തെ ഒരു കാര്യം തന്നെയായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൈക്രോ എൻവയോൺമെൻറ് വീട്ടിൽ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വായുവിൽ ഉണങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. വളരെ ഈർപ്പമുള്ള വായു, പൂച്ചകൾ, മറ്റ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഉത്പാദനരീതി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. 15% കുറവ് ആപേക്ഷിക ഈർപ്പം ജ്യോതിർഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ കഫം ചർമ്മത്തിന് ഉണങ്ങുമ്പോൾ വൈറസുകളിൽ നിന്നും ബാക്ടീരിയകൾക്കുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. അത് സാധാരണ തണുത്ത വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധമാണ്. ഉണങ്ങിയ കഫം ചർമ്മം അലർജിക് ആസ്ത്മ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി. മുൾപടർപ്പു, ഈർപ്പവും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്കുള്ള ഒരു ലഘു ഗൈഡ്}