ഗാർഹിക മൗലനം തിരിച്ചറിയുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക
മൾട്ടിമീഡിയ ഫംഗസ് (Mould) ഒരു മസ്തിഷ്ക പരിതസ്ഥിതിയിൽ വളരുകയും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും . മോൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങളിൽ (ഉദാ: ഭക്ഷണം, ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ, ഭിത്തികൾ, നിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ തുണികൊണ്ടുള്ള)
- ഈർപ്പം
- ഉയർന്ന ആർദ്രത
- ചില തരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ
മുത്തുപണവും ഒരു സാധാരണ ഇൻഡോർ ആസ്തമ ട്രിഗ്ഗർ കൂടിയാണ്. പൂപ്പൽ രോഗം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതു പോലെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം:
എന്റെ വീട്ടിൽ വീണുകിടക്കുന്നതെന്തിന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു?
നിരവധി കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പൂപ്പൽ സംശയിക്കുന്ന കാരണമാകും:
- തിളങ്ങുന്ന പ്രദേശത്ത് വെളുത്ത, ഓറഞ്ച്, പച്ച അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത വളർച്ച - വളരുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു.
- നിങ്ങൾ ഒരു ചുമക്കണം, വറുത്ത ഗന്ധം മണക്കുന്നു.
- ഒരു പ്രദേശത്ത് ഒരു മതിൽ, മേൽക്കൂര അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മാലിന്യങ്ങൾ കാണും, മുൻവശത്തുള്ള ജലസംഭരണങ്ങളുണ്ടാകും.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മുതലാളിത്തം വളർച്ച തടയുക
നിങ്ങളുടെ പൂപ്പൽ exposure കുറയ്ക്കാൻ പൂപ്പൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നതും ഈർപ്പവും നിയന്ത്രണം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വീടിനൊപ്പം വളക്കൂറുള്ള വളർച്ച തടയുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- കഴുകുക, അണുവിമുക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് എല്ലാ ഉപരിതലം ഉണങ്ങാൻ.
- വെള്ളം എവിടെയും പണിയാൻ അനുവദിക്കരുത്.
- നിങ്ങളുടെ വീടിനും പുറത്തും ഉള്ള തകരാറുകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന തകരാറുകളും ഉണങ്ങിയ ഈർപ്പവും റിപ്പയർ ചെയ്യുക.
- വെൻറിലേറ്റ്, വെയിലത്ത് ഫാൻസിനോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വീടിനു വെളിയിൽ, വസ്ത്രം, ഡ്രൈറുകൾ, സ്റ്റൌകൾ, മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും ഈർപ്പത്തിന്റെ ഉറവിടം.
- ഏതെങ്കിലും അഴുക്ക് ക്രാൾ സ്പെയ്സുകളിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് വയ്ക്കുക, കൂടാതെ ക്രാൾ സ്പേസുകൾ നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളവയിലാക്കുക.
- വളരെയധികം ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ഈർപ്പം 50 ശതമാനത്തിൽ താഴെയായി നിലനിർത്തുക - ഇതിന് എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഡീഹൈമിഡിഫയർ ആവശ്യമായി വരും.
- റഫ്രിജറേറ്ററുകളും എയർ കണ്ടീഷനറുകളും വൃത്തിയായും ഉണങ്ങിയതിനുമൊക്കെ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ചോർത്തി സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മുതിർന്ന വളർച്ച നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം
- ഈർപ്പം വരുന്നത് എവിടെ നിന്ന് വന്നു എന്ന് ആദ്യം പരിശോധിക്കുക (നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പൂപ്പൽ കാണില്ലെന്ന് ഓർക്കുക - നിങ്ങൾ ഒരു മുറിയിലേക്കും വാഹനം വൃത്തിയാക്കുന്നതും, .
- അടുക്കള, ബാത്ത്റൂം, അല്ലെങ്കിൽ അടിവസ്ത്രം പോലുള്ള ഉയർന്ന ആർദ്രതയും ഈർപ്പവും ഉള്ള പ്രദേശങ്ങളാണ് മിക്കവാറും.
- വെള്ളത്തിൽ ഏതെങ്കിലും മുറി പരിശോധിക്കുക, ചുവരുകളിൽ ലക്കി പൈപ്പുകൾ ശേഖരിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച സ്ഥലമാണ്.
- രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണങ്ങുമ്പോൾ വെള്ളം, വെള്ളം വൃത്തിയാക്കുക, തുടർന്ന് വൃത്തിയാക്കുക.
- ഷീറ്റ് റോക്ക്, സീലിംഗ് ടൈലുകൾ, പരവതാനി തുടങ്ങിയ ഇഴപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ചില വസ്തുക്കൾ മാറ്റിയിരിക്കണം.
- കുളിമുറിയിൽ നിന്ന് അല്പം വൃത്തിയാക്കിയാൽ എളുപ്പത്തിൽ 10 ചതുരശ്ര അടിക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ വൃത്തിയാക്കണം.
- നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഏത് പ്രദേശങ്ങളും നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ളവയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ അച്ചാറുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നിശിതമായ എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഏറ്റവും ഈർപ്പമുള്ള മാസങ്ങളിൽ ഒരു എയർ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുക.
- ബാത്ത്റൂമുകൾ പോലെയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ പരവതാനി ഒഴിവാക്കുക.
- "പൂപ്പൽ പ്രതിരോധം" എന്ന ചായം ഉപയോഗിച്ചു നോക്കുക.
- വീടു നിർമ്മാണത്തിലും പുനർനിർമ്മാണത്തിലുമുള്ള പ്രവണത കൂടുതൽ ഊർജ്ജ കാര്യക്ഷമതയുള്ളതാക്കാൻ, അവയെ 'എയർക്ലിക്ക്' എന്നാക്കുക എന്നതാണ്. അതേസമയം, "ശ്വസിക്കുന്ന" പഴയ വീടുകൾക്ക് വളരെയേറെ വളരെയധികം സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.
ചവറ്റുകൊട്ടയിൽ ബോധക്ഷയമുള്ള രോഗികൾക്ക് ആഷ്മ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാകുന്നു .
ആസ്തമയിലെ മറ്റ് ആസ്തമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ?
അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക.
ഞങ്ങളുടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുന്നത്, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും, മറ്റ് മാതാപിതാക്കളുമായി അല്ലെങ്കിൽ ആസ്തമയുമായി അംഗങ്ങളുമായി സംവദിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആസ്ത്മയുമായി ഇടപെടുന്നത് നിങ്ങൾ ഒറ്റയല്ല എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് സഹായകരമായ വിവരങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ, പിന്തുണ എന്നിവ ലഭിക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ദേശീയ ഹൃദയവും, ശ്വാസകോശവും, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും. വിദഗ്ദ്ധ സമിതി റിപ്പോർട്ട് 3 (EPR3): ആസ്ത്മ രോഗനിർണയത്തിനും പരിപാലനത്തിനുമുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഇൻഡോർ പാരിസ്ഥിതിക ആസ്തമ ട്രിഗറുകൾ. പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി.