ആഹാരപദാർത്ഥത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഒരു സസ്യം, ഉലുവയുടെ ( ട്രൈഗോണലെ ഫിയോൺ-ഗ്രേക്കം ) ലഭ്യമാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് പല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്ന പുരുഷ ഹോർമോണാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണം വളരെ പരിമിതമാണ്, ഫ്യൂറോസ്റ്റോളിക് സപ്പോണീനുകൾ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപ്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സ്വാഭാവികമായി കുറയുന്നു, പല പുരുഷന്മാരും ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും മറ്റു സമീപനങ്ങളും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് അനേകം ഗുണഫലങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന്,
- മികച്ച അസ്ഥി സാന്ദ്രത
- മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം
- ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നിലകൾ
- ഫെർട്ടിലിറ്റിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
- സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
- മെലിഞ്ഞ പേശി പിണ്ഡം വർദ്ധിച്ചു
- മൂർച്ച കൂട്ടിയ മെമ്മറി
- ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം
ഉൽപാദിപ്പിച്ച ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വേണ്ടി ഫിൻസ്ഗ്രിക്ക് പിന്നിൽ സയൻസ്
ഇതുവരെ, ഉലുവ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവകാശവാദത്തിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ വളരെ കുറവാണ്. ഉൽപാദനശേഷി വർദ്ധിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിൽ ഉലുവയുടെ ഗവേഷണം 2011 ൽ ഫൈറ്റർ തെറാപ്പി ഗവേഷണത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉലുവയും മറ്റ് ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റ് പുരുഷന്മാർ സാധാരണ ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ 60 ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷൻമാർ (25 മുതൽ 52 വയസ്സ് വരെ) ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധവും, ഉലുവയും ഉൽപാദിപ്പിച്ചു. പഠനത്തിന്റെ അവസാനം, ഉലുവയുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സംയോജനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ ലിബിഡോ (ലൈംഗിക അവബോധം, ഉദ്വാനം തുടങ്ങിയവ) പോലുള്ള പല വശങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടു.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ഒന്നുമുണ്ടായില്ല. ഉലുവയും ഉറക്കവും പോലെയുള്ള ഘടകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിൽ സപ്ളമെന്റ് പരാജയപ്പെട്ടുവെന്ന് പഠന രചയിതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഉലുവയും ഉലുവയും ചേർന്ന് "സാധാരണ ആരോഗ്യകരമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം" എന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
കൂടാതെ, 2010 ൽ സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ ഇന്റർനാഷണൽ സൊസൈറ്റി ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത് ഉലുവയിലെ പുരുഷന്മാരിലാണ് പുരുഷന്മാരിലെ സ്ത്രീകളിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചത്. പ്രതിരോധ പരിശീലന പരിപാടിക്ക് 49 പേരെ നിയമിച്ചു. അതിൽ ഓരോന്നിനും എട്ടു ആഴ്ചകൾക്കുള്ള എല്ലാ ദിവസവും പ്ലാസബോ അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവ നൽകി. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിൽ വർദ്ധനവിനു പുറമേ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതും പ്ലാസബോബോയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ചില പ്രതിരോധ-പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളിലും (ലെഗ് പ്രേമുകൾ, ബെഞ്ച് അച്ചുകൾ ഉൾപ്പെടെ) മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ ഉലുവ നൽകി.
2010 ലെ ജേർണൽ ഓഫ് സ്പോർട്ട്സ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ, എക്സർസൈസ് മെറ്റാബോളിസം എന്നിവയിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഉലുവ പരിശീലനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്ത പുരുഷന്മാരിൽ ഉലുവ, ശരീരഘടന, ഹോർമോൺ അളവ് എന്നിവയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിച്ചു. എട്ട് ആഴ്ചകൾക്കായി 500 മില്ലിമീറ്റർ ഉലുവ കാപ്സ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ ദിനവും ലഭിച്ചു.
പഠനത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ നാലു ദിവസങ്ങളിൽ പ്രതിരോധ പരിശീലന പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്തു. എട്ട് ആഴ്ചക്കാലം, ഉലുവ കാപ്സ്യൂളുകൾ സ്വീകരിച്ചവർ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോണും ബയോവെയറും വർദ്ധിച്ചു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൽ കുറവുണ്ടായി, എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ പിണ്ഡത്തിലും അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ പിണ്ഡത്തിലും കാര്യമായ മാറ്റമൊന്നും ഉണ്ടായില്ല.
സസ്യത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കാൻ വലിയ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ഷാവേസ്
വയറിളക്കം , തലകറക്കം, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉലുവാകാം.
കൂടാതെ, ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, പ്രമേഹ മരുന്ന് സംയുക്തമായി ഉലുവ സ്വീകരിക്കുന്നത് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
ഉലുവ പൊട്ടാസ്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പുള്ള അസുഖമുള്ളവർ ഉലുവ ഒഴിവാക്കണം.
ചില കേസുകളിൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിൽ കുറയുന്നതായി ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നം (തൈറോയിഡ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ളവ) സൂചിപ്പിക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് , മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഫെറിഗുക്കി (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സപ്ലിമെന്റ്) ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ക്രെക് റിയാക്റ്റിവിറ്റിയെത്തുടർന്ന് ഉലുവ, ചിപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ മല്ലി എന്നിവയെ അലർജിയാക്കുന്നവർക്ക് ഉലുവ ഒഴിവാക്കണം.
ഇരുമ്പിന്റെ അംശം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഉലുവ ഉപയോഗിക്കണം, അതിനാൽ ഇരുമ്പ് ദഹനക്കുറവ് വിളർച്ച ബാധിക്കുന്ന ആളുകളോട് ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
ഉലുവയും വായും ഉലുവയുമായി ചേർത്ത് മൃദുനിറഞ്ഞ സിറപ്പ് പോലുള്ള ഗന്ധം മൂലം, സോടലോൺ എന്ന സംയുക്തം മൂലം ശരീരത്തിലെ മാറ്റമില്ലാത്തതായിരിക്കും.
പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും സപ്ലിമെന്ററി അനുബന്ധത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണപദാർഥം വാങ്ങുമ്പോൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഇത്തരം അപകടസാധ്യതകൾ നേരിടുമ്പോൾ, ഈ അപകടസാധ്യതകളെ ബോഡിബിൽഡിംഗ്, ലൈംഗിക ശേഷി, ശരീരഭാരം എന്നിവയ്ക്കായി വിപണനം ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ വിപുലമായേക്കാം.
കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല. ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
ഉൽപാദിപ്പിച്ച ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വേണ്ടി ഫിന്നെക്രിക്ക് ബദൽ
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് എതിരായി പല തരത്തിലുള്ള ജീവിതരീതികൾ ഏർപ്പെടാം. ഈ സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
- ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ മദ്യ ഉപഭോഗത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ
- നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുക
ഫെസ്റ്റ്യൂറി ഉപയോഗിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ചില പ്രീണനറി ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉലുവയുടെ പ്രമേഹരോഗങ്ങൾ , കൊളസ്ട്രോൾ , താഴ്ന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാം . ഉലുവയുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള അവകാശത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചെറിയ തെളിവുകൾ ഇപ്പോൾ നിലവിലുണ്ട്.
സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതോ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഉലുവ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉന്മൂലനം ഒഴിവാക്കണം. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെ ചികിത്സിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അസ്വാർ യു 1, ബോധങ്കർ എസ്.എൽ, മോഹൻ വി, താമർദസേ സ. "ഫിറോസ്റ്റോൾ ഗ്ലൈക്കോസിഡ്സ് ഓഫ് ട്രൈഗോണല്ല ഫോണും ഗ്രേസെം ഫ്രം ദി റീപ്രൊഡക്ടിവ് സിറ്റി ഓഫ് ആലി ആലിനോ റെറ്റ്സ്." ഫൈറ്റർ റെസ്. 2010 ഒക്ടോബർ 24 (10): 1482-8.
> Poole C1, ബുഷെ ബി, ഫോസ്റ്റർ സി, കാംപ്ബെൽ ബി, വില്ലോബി ഡി, ക്രീഡർ ആർ, ടെയ്ലർ എൽ, വിൽബർൻ സി. "എഫക്റ്റ്സ് ഓഫ് എ കമ്യൂണിക്കായിലഭ്യുള്ള ബൊട്ടാണിക്കൽ സപ്ലിമെന്റ് ഓൺ സ്ട്രരം, ബോഡി കംപോസിഷൻ, പവർ ഔട്ട്പുട്ട്, ഹോർമോൺ പ്രൊഫൈലുകൾ ഇൻ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിഡ് പുരുഷന്മാരും. "ജെ ഇന്റ സോംഗ് സ്പോർട്സ് പുഡ്. 2010 ഒക്ടോബർ 27, 7: 34.
> സ്റ്റീൽസ് E1, റാവോ എ, വൈറ്റട്ട എൽ. "ഫിസിനോളജിക്കൽ അസ്പെക്റ്റ്സ് ഓഫ് മെലി ലിബീഡോ ഇനോനസ്ഡ് ഫോർ സ്റ്റാൻഡേർഡ്ഡ് ട്രൈഗോണല്ല > ഫുനിയം > - > ഗ്രേസെം > എക്സ്ട്രാക്റ്റും മിനെറൽ ഫോർമുലേഷൻ." ഫൈറ്റർറെസ് റിസ. 2011 ഫെബ്രുവരി 10.
> വിൽബോർൻ, സി., ടെയ്ലർ, എൽ., പൂലെ, സി., ഫോസ്റ്റർ, സി., വില്ലോബി, ഡി., ആൻഡ് ക്രീഡർ, ആർ. എഫക്ട്സ് ഓഫ് ദി പോറോപോർഡ് അരോമാറ്റേസ് ആൻഡ് 5 എൽഫ-റെഡ്യൂക്റ്റസ് ഇൻഹിബിറ്റർ ഓൺ ഹോർമോൺ പ്രോഫൈൽസ് ഇൻ കോളേജ്-ഏജ് > മെൻ . . > Int J > സ്പോർട്ട് > Nutr.Exerc.Metab 2010; 20 (6): 457-465.