പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾക്ക് ഗവേഷണം വളരെ കുറവാണ്
ഡിസ്മനൂറിയ (renomorrhea) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ, താഴ്ന്ന ശരീരഭാഗത്തെ ബാധിക്കുകയും, താഴ്ന്ന പുറകിലെയും തുടയിലെയും പുറംതള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് (വേദനയ്ക്കും വീക്കംക്കും ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ പോലെയുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ) കാരണമുണ്ടാകാം, സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം ആദ്യ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ മുമ്പും അതിനകത്തും ഉണ്ടാകും.
ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അയഞ്ഞ മേശ, തലവേദന, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
അനേകം സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ല (എൻഡോമെട്രിയോസിസ് പോലെയുള്ളവ). നിങ്ങൾ പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ തളർച്ച അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദന വരുത്താനാകുന്ന അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നംമൂലം ( എൻഡോമെട്രിയോസിസ് , പെൽവിക് ഇൻഫർമമിറ്റി രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ ഫൈബ്രൂയിസ് പോലെയുള്ളവ) നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾക്കുള്ള ഹെർബൽ റെമഡീസ്
ഇതുവരെ, ഏതെങ്കിലും പരിഹാരമാർഗം ആർത്തവ വിള്ളൽ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന വാദത്തിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ പരിമിതമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഔഷധ ചികിത്സകർക്ക് ചിലപ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നാല് തരം ഔഷധങ്ങൾ കാണുക:
1) ഇഞ്ചി
ഈ ചൂടൻ സസ്യം തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കുകയും വേദനയെ അനുകൂലിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും (ആർത്തവവിരാമങ്ങളുമായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണം അവസാനിപ്പിച്ച്) ആർത്തവചക്രത്തിൻറെ പ്രയാസങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. 2009 ലെ പഠനങ്ങളിൽ, ദിവസേന നാലു തവണ 250 തവണ മയക്കുമരുന്നുകൂട്ടിയ സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ആർത്തവചാലിൽ നിന്ന് നാലു ദിവസത്തേക്ക് നാലു തവണ കഴിക്കുകയുണ്ടായി. ഇബുപ്രൊഫൻ ഉപയോഗിച്ച് ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടാക്കിയ പഠന അംഗങ്ങൾക്കു തുല്യമായ വേദനയും അനുഭവപ്പെട്ടു.
2012 ൽ BMC കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു പഠനമനുസരിച്ച് ഇഞ്ചി റൂട്ട് പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ 120 സ്ത്രീകളിൽ മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ പ്രാഥമിക ഡിസ്മെനോറിയ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു പ്ലേബോബോ ഉപയോഗം വിശകലനം ചെയ്തു. ഇഞ്ചി, പ്ലാസബോ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ വേദനയുടെ .
അവരുടെ ആർത്തവചക്രം ആരംഭിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ദിവസം മുൻപ് ഇഞ്ചി റൂട്ട് പൗഡർ എടുക്കുന്നവരും അവരുടെ ആർത്തവചാലിലെ ആദ്യത്തെ മൂന്നു ദിവസങ്ങളിൽ തുടരുന്നതും വേദനയുടെ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ കാലഘട്ടമായിരുന്നു.
ഈ പഠനങ്ങളുടെ കോക്റാൻ റിവ്യൂ, തെളിവുകളുടെ ഗുണനിലവാരം കുറവാണെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഫലത്തിന്റെ ദിശ സ്ഥിരമായി. ഇംഗറിന് മറ്റ് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട് . നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സുഖമുള്ള ഇഞ്ചി ടീ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം.
2) ചൈനീസ് ചെടികൾ
ഒരു 2008 റിപ്പോർട്ടിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ 39 പഠനങ്ങളിൽ (3,475 സ്ത്രീകൾ ഉൾപ്പെട്ട) അളക്കുകയും ചെയ്തു. ചൈനീസ് ചെടികൾ ഗർഭം അലസുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആർത്തവ വിടവുകൾക്ക് പരിഹാരം കാണും. ഭൂരിഭാഗം പഠനക്യാമ്പനികൾക്ക് ചൈനീസ് ആഞ്ചിക റൂട്ട്, പെരുംജീരകം, ലൈക്കോറൈസി റൂട്ട്, കറുവാപ്പട്ട, ചുവന്ന പന്നിയിറച്ചി റൂട്ട് തുടങ്ങിയ അഞ്ചോ ആറോ ചെടികളോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
2014-ൽ ജേർണൽ ഓഫ് എത്ത്നോഫാർമാളോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സർവേ അനുസരിച്ച് തായ്വാനിലെ പ്രൈമറി ഡിസ്മേനോറിയായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഹെർബൽ ഫോർമുല ഡാൻഗ് ഗുയി ( ആഞ്ചെങ്കിക്ക സിമെൻസിസ് ), പിയോൺ പൗഡർ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന "ഡാംഗ്-ഗ്-ഷാവോ-യാവോ-സാൻ" ആണ്. മയക്കുമരുന്ന് വിരുദ്ധ സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
3) പെരുംജീരകം
ലൈകറിസ് പോലെയുള്ള രുചി, സെലറി പോലുള്ള മൃദുലമായ ഒരു സസ്യം, പെരുംജീരകം ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ വിടവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആഥനോൽ (ആന്റി സ്പാസ് ഇഫക്ടുകൾ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 2015 ൽ ഇറാനിയൻ ജേണൽ ഓഫ് നഴ്സിങ് ആൻഡ് മിഡ്വൈഫറി റിസർച്ചിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള പഠനമാണ് പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയെ സംബന്ധിച്ചുള്ള വേദന മരുന്ന് മെഫിനമിക് ആസിഡിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു പെരുംജീരകം സത്തിൽ (പെരുംസീൻ), വിറ്റാഗ്നസ് തുടങ്ങിയവയുടെ ഫലങ്ങൾ. ഈ പഠനത്തിന് 105 സ്ത്രീ സ്ത്രീകൾക്ക് മിതമായ ഡിസ്മെനോരിയ (പെയിന്റ് സത്തിൽ), വെറ്റെക്സ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, മെഫിനമിക് ആസിഡ്, ഇടപെടലിനു ശേഷം രണ്ടു ചക്രങ്ങളിലും, മെഫോമമിക് ആസിഡുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പെരും ഉരുളക്കിഴങ്ങും വിറ്റാഗ്നസും രണ്ടും കൂടുതലായി കണ്ടു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനത്തിന്റെ കോക്റനെ റിവ്യൂ വളരെ കുറഞ്ഞ നിലവാരമാണെന്ന് പറയുന്നു.
4) പിയോനോനോനോൾ (ഫ്രെഞ്ച് മാരിടൈം പൈൻ ബാർക് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്)
പൈൻ വൃക്ഷങ്ങളുടെ പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത പസിനോനോനോൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും 2008 ൽ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടായാൽ സ്ത്രീകളുടെ കൂട്ടത്തിലെ വേദനസംഹാരികളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചു. 2014 ൽ മറ്റൊരു ചെറിയ പഠനവും പൈൻനോനേനോളും വാചകം ഗർഭനിരോധനത്തിലൂടെയും മൂന്ന് മാസത്തേയ്ക്ക് വേദന കുറയുന്നതായി കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ പ്രഭാവം സംബന്ധിച്ച കോക്റാൻ റിവ്യൂ അവകാശവാദങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയില്ല.
ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ആർത്തവ വിടവുകൾക്ക് സസ്യങ്ങളെ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പകര ചികിത്സാരീതികൾ) കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആദ്യം പറഞ്ഞാലോ, ഉപദേഷ്ടാക്കളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കേണ്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> പാൻ ജെ സി, സായ് വൈ.ടി, ലായ് ജെഎൻ, ഫാങ് ആർസി, യ. സി. തായ്വാനിലെ പ്രാഥമിക ഡിസ്നോനോറിയയുമായി പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ പ്രിസർക്രിപ്ഷൻ പാറ്റേൺ: ഒരു വലിയ സ്കെയിൽ ക്രോസ് സെക്ഷൻ സർവേ. ജെ എത്ത്നോഫ്മാരാൾ. 2014 മാർച്ച് 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.ep.2014.01.002. എപ്പിട്ട് 2014 ജനുവരി 10.
> പട്ടിണിത്തം പി, കുനിയാനോൺ എൻ, ബ്രൗൺ ജെ, et al. ഡിമെൻറോറോയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് . 2016. ഡോയി: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> സുസുക്കി N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. ഫ്രഞ്ച് മാരിടൈം പൈൻ ബാർക് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡിസ്മേനോറിയ: അനലോസിജെർഡ്, റാൻഡാമിഡഡ്, ഡബിൾ ബ്ലിൻഡ്, പ്ലേബോ-കൺട്രോൾഡ് സ്റ്റഡി ലെ അനല്യൂസിക് ചികിത്സയ്ക്കായുള്ള ആവശ്യകതയെ ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് റീസ്ട്രൊഡക്റ്റീവ് മെഡിസിൻ 2008 53 (5): 338-46.
> സിറാറ്റി എഫ്, ഷൊബീരിരി എഫ്, നസരി എം, അറഘിയിയൻ എം, ബേഖാഡി ആർ. ഹെൽബൽ ഡ്രഗ്സ് (ഫെനലിൻ, വിറ്റാഗ്നസ്) എഫക്റ്റീസ് ഓഫ് പൊസിറ്റീവ് ഇവാലുവേഷൻ ആൻഡ് മെഫെനാമിക് ആസിഡ് ഇൻ ദി ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഓഫ് പ്രൈമറി ഡിസ്നോറിയ. ഇറാൻ ജെ നർ മിഡ്വൈഫറി റെസ്. 2014 നവമ്പർ 19 (6): 581-4.
> സൂ X, പ്രോക്ടർ M, ബെനസാൻ A, വ E, സ്മിത്ത് CA. പ്രാഥമിക ഡിസ്നോനോരോയ്ക്ക് ചൈനീസ് ഹെർബൽ മെഡിസിൻ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് . 2008. ഡോ: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.