തടയാനായ പല്ലൽ രോഗം (ഐ.ബി.ഡി) ഉള്ളവർക്കായി ഒരു നിയന്ത്രിത അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ഡയറ്റിനെ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. കുടൽ ഒരു തടസ്സം (ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം) അല്ലെങ്കിൽ ഐ.ബി.ഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അൽപനേരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ആഹാര സാധനങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ പിന്തുടരേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഈ ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തമായ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ ലിക്വിഡ് ഡയറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ എളുപ്പമായിരിക്കുവാൻ കഴിയും, കാരണം ഇതിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഒരു കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ഡയറ്റിനെ പിന്തുടരുകയുള്ളൂ. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ഭക്ഷണരീതി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുമെങ്കിലും ദീർഘകാലത്തെ തുടർന്നുള്ള ഭക്ഷണമല്ല ഇത്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫൈബറാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. ഫൈബറിനൊപ്പം ഭക്ഷണങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ സമയമാകുമ്പോൾ, സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസുരക്ഷാ സംഘവുമായി വഴിക്കുവാനുള്ള ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുക.
ഒരു നിയന്ത്രിത നാര് ഭക്ഷണക്രമം പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല. ഫൈബർ നിരോധിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുമ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെ ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
- ധാന്യങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
- തൊലികൾ, പുല്ല്, അല്ലെങ്കിൽ വിത്ത് പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
- എല്ലാ പച്ചക്കറികളും (ഉർവച്ചീര ഒഴികെയുള്ള) പാചകം വേണം വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ
- എല്ലാ പഴങ്ങളും കടുത്ത വാഴപ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ, തേൻതൂവൽ തണ്ണിമത്തൻ (വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്തവ)
- മുഴുവൻ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, പയർ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം
അനുവദനീയമല്ല / അനുവദനീയമല്ല
പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- അനുവദനീയമായത്: ബട്ടർമാക്ക്, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, സ്കിൻ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, മുഴുവൻ പാൽ, പൊടിച്ച പാൽ, പ്ലെയിൻ തൈര്
- ഒഴിവാക്കിയത്: വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടയിലിരുന്ന് തൈര്
മാംസം, മാംസം
- അനുവദനീയം: ബീഫ്, കോഴി, പന്നി, കുഞ്ഞാട്, മത്സ്യം, മുട്ട, ചീസ്, വളർ, മിനുസമാർന്ന നിലക്കടല വെണ്ണ
- ഒഴിവാക്കിയത്: കട്ടിയുള്ള മീറ്റായ ഗ്ലാസ്, ക്രഞ്ചി നിലക്കടല വെണ്ണ
ബ്രഡ്, ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ
- അനുവദനീയം: ബ്രഡ്ഡുകൾ, റോളുകൾ, ബാഗെൽ, മഫിൻസ്, പടക്കം, വെളുത്ത മാവു മുതൽ നിർമ്മിച്ച ധാന്യങ്ങൾ; വേവിച്ച നൂഡിൽസ് വെളുത്ത പാസ്ത, അരി
- ഒഴിവാക്കിയത്: ധാന്യങ്ങൾ, റോളുകൾ, ബേഗെൽ, മഫിൻസ്, പടക്കം, ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, അപ്പം, പടക്കങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പുകൾ ഉള്ള റോളുകൾ; മുഴുവൻ ധാന്യം പാസ്ത, തവിട്ട് അരി, പോപ്കോൺ
പച്ചക്കറികൾ
- അനുവദനീയം: പൾപ്പ് ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി പഴങ്ങൾ; വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ; കാരറ്റ്, ശതാവരി, വാക്സ്, പച്ച പയർ, വഴുതന, എക്കോൺ സ്ക്വാഷ്, ചർമ്മത്തെ കൂടാതെ സാധാരണ മധുരക്കിഴങ്ങ്, turnips; തക്കാളി പേസ്റ്റ്, തക്കാളി സോസ് എന്നിവ വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ; ലെറ്റസ്
- ഒഴിവാക്കിയത്: ചീര ഒഴികെ എല്ലാ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും; ധാന്യം, ഉണക്കിയ ബീൻസ്, പീസ്, ഗ്രീൻ പീസ്, പയറ്, lima ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികൾ
പഴങ്ങൾ
- അനുവദനീയം: പൾപ്പ് ഉപയോഗിക്കാത്ത പഴങ്ങൾ (ഒഴിച്ചു ഒഴിച്ചുകൂടാത്തവ) കാൻസറുള്ള പഴം, പരുക്കൻ പഴം; വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്ത തണ്ണിമത്തൻ, തേൻ എന്നിവ
- ഒഴിവാക്കിയത്: തീയതി, അത്തിപ്പഴം, പ്ളം, ആപ്പിൾ, വിത്തുകൾ, പീച്ചുകൾ, മുന്തിരിപ്പഴം, പിയർ, റബർബ്, പുതിയ ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട്, ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ, പഴരപ്പച്ച സാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.
കൊഴുപ്പ്
- അനുവദനീയം: വെണ്ണ, അധികമൂല്യ, ക്രീം, ക്രീം ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, മയോന്നൈസ്, എണ്ണ
- ഒഴിവാക്കിയത്: എല്ലാ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, തെങ്ങ്, വിത്തുകൾ ഒഴിവാക്കുക
ഡെസേർട്ട്സ്
- അനുവദനീയമായത്: പ്ലെയിൻ ഐസ് ക്രീം, ഷെർബെറ്റ്, പഴം ഐസ്, കസ്റ്റാർഡ്, പ്ലെയിൻ പുഡ്ഡിംഗ്, ഹാർഡ് കാൻഡി, ജെല്ലി ബീൻസ്; കേക്ക്, ചക്ക, കുക്കികൾ എന്നിവ പുതുക്കിയ മാവു മുതൽ പഴവർഗങ്ങളോ അണ്ടിപ്പരിപ്പോ ഇല്ലാതെ ഉണ്ടാക്കിയവയാണ്
- ഒഴിവാക്കിയത്: പുതിയ ഫലം, കശുവണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങ
പാനീയങ്ങൾ
- അനുവദനീയമായ: ബ്രൂത്ത് ആൻഡ് വൃക്കത്തകരാതെ സൂപ്പ്, സോഡ, ചൂട് ചോക്ലേറ്റ്, decaffeinated കോഫി, decaffeinated ടീ, വ്യക്തമായ പഴച്ചാറുകൾ, decaffeinated പാനീയങ്ങൾ
ഒരു മാതൃക കുറഞ്ഞ ഫൈബർ മെനു
പ്രാതൽ
- മുന്തിരി ജ്യൂസ് (4 oz)
- വാഴ (1/2)
- അരി ക്രിസ്പീസ് (3/4 സി)
- ഇംഗ്ലീഷ് മഫിൻ (1/2)
- പാൽപ്പഴം വെണ്ണ, ക്രീം (1 ടീസ്പൂൺ)
- കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞത് (2%) പാൽ (8 oz)
- കോഫി (1c)
ഉച്ചഭക്ഷണം
- ബീൻ ന് ഹാംബർഗർ (1) മെലിഞ്ഞ നിലത്തു ഗോമാംസം (3 oz), ബൺ (1), വേണ്ടേ (1 ടീസ്പൂൺ), മയോന്നൈസ് (1 ടീസ്പൂൺ)
- ആപ്പിൾഷൌസ് (1/2 സി)
- ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കീസ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (2)
- കൊഴുപ്പ് കുറവ് / 2% പാൽ (8 oz)
അത്താഴം
- റോസ്റ്റ് ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് (3 oz)
- ഗ്രാവി (1 ടീസ്പൂൺ)
- പാകം ചെയ്ത മധുരക്കിഴങ്ങ് (1/2 സി)
- പച്ച പയർ (1/2 സി)
- ഡിന്നർ റോൾ (1)
- മാർഗരൈൻ (2 ടീസ് സ്പൂൺ)
- പീച്ച് പകുതി (1/2 സി)
- നാരങ്ങ നീര് (1 സി)
ലഘുഭക്ഷണം
- നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം (12 oz)
- ഷോർട്ട് ബ്രീഡർ കുക്കികൾ (3)
ഉറവിടങ്ങൾ:
ജാക്സൺ സീഗൽബാം ഗ്യാസ്ട്രോഎൻററോളജി. "സോഫ്റ്റ് ആൻഡ് മെക്കാനിക്കൽ സോഫ്റ്റ് ഡൈറ്റ്." ജാക്ക്സൺ സീഗൽബാം ഗാസ്ട്രോഎൻറോളോള 2016.
വടക്കുപടിഞ്ഞാറൻ മെമ്മോറിയൽ ഹോസ്പിറ്റൽ. " ലോ ഫൈബർ, കുറഞ്ഞ അവശിഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ." നോർത്ത് വെസ്റ്റേൺ മെമ്മോറിയൽ ഹോസ്പിറ്റൽ പേയന്റ് എഡ്യൂമെന്റ് സെപ്തംബർ 2007