നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട പ്രഹസനരോഗവും (ഐബിഎസ്), മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയും ഒരേ സമയത്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യുവാൻ ദൗർഭാഗ്യകരമായ അനുഭവമുള്ള ആളുകളിൽ ഒരാളാണോ? രണ്ട് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം, തുടർന്ന് രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങളിലേയ്ക്ക് പോകാം.
എന്താണ് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന?
മഗ്നീഷ്യൻ തലവേദനകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും തലവേദനയും മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്.
മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെ അനുഭവം നാല് വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളുണ്ടാകും. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സംക്ഷിപ്ത അവലോകനം ഇതാ:
- പ്രോഡ്രോം: തലവേദനയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള കാലങ്ങളിൽ ഈ ഘട്ടത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. മലബന്ധം, മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയും അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
- രോഗാവസ്ഥ: തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാവരിലും മൂന്നിലൊന്ന് വ്യായാമം അനുഭവപ്പെടും - തലവേദന തുടങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് - വിചിത്രമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ. പ്രകാശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ട് (ദർശനം നഷ്ടപ്പെടൽ, പ്രകാശത്തിന്റെ പ്രകാശം) എന്നാൽ മറ്റ് ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ബാധിക്കും.
- തലവേദന: ഈ ഘട്ടത്തിൽ വേദന, സാധാരണയായി കട്ടപിടിക്കുന്നത്, സാധ്യമായ കൊഴുപ്പ്, ഛർദ്ദി, ഉത്തേജനം (പ്രകാശം, ശബ്ദങ്ങൾ, മണം) എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം. തലയ്ക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ വശങ്ങളുണ്ടാകും. ഈ ഘട്ടത്തിലെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയ തലയും മങ്ങിയ കാഴ്ചയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- പോസ്റ്റ്ഡ്രം: ഒരു ആക്രമണത്തിനുശേഷം പലരും തളർന്നുപോകുകയും ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
മൈഗ്രെയ്നുകൾ ആവർത്തിക്കാറുണ്ട്, വൈവിധ്യമാർന്ന ട്രിഗറുകൾ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണത്തെ തടയാൻ കഴിയും. ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ, ഫിസിക്കൽ എക്സർഷൻ, സ്ലീപ് മാറ്റങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ചില പാനീയങ്ങൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. തിളങ്ങുന്ന ലൈറ്റുകൾ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, ശക്തമായ മണം എന്നിവയും ട്രിഗറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എല്ലാ പുരുഷന്മാരിൽ നിന്നും 13% ഉം സ്ത്രീകളിൽ 33% ഉം മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് പിന്നിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് നന്നായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല, എന്നാൽ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വഞ്ചനയിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു പങ്കു വഹിക്കാനുണ്ടെന്ന് തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുള്ള നിലവിലുള്ള ചികിത്സകൾ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണത്തിൻറെ വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യും.
മൈഗ്രെയിനുകളും ഗാസ്ട്രോൻറ്റിസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡറുകളും
വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും മൈഗ്രെയിനുകൾക്കൊപ്പം അവ നിലനിൽക്കുന്നു. ഈ ലേഖകന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ, ഗവേഷകന്മാർ മൈഗ്രെയിനുകൾക്കും താഴെപ്പറയുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡുകൾക്കും സാധ്യതയുള്ള അസോസിയേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതായി കാണുന്നത് രസകരമായി തോന്നാം:
- സെലിയാക് രോഗം
- ഗാസ്ട്രോറെറെസിസ്
- ശിശുരോഗം കുടിക്കുക
- കോശജ്വലനം (IBD)
- ചിത്തഭ്രമമുള്ള പേശി സിൻഡ്രോം (IBS)
IBS, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന തമ്മിലുള്ള ഓവർലാപ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് ഐ.ബി.എസ്, മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. രണ്ടു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള ഓവർലാപ്പ് 25 മുതൽ 50 ശതമാനം വരെയാണ്. ഇവ രണ്ടും വ്യത്യസ്തമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആണെങ്കിലും അവയ്ക്ക് സമാനമായ നിരവധി സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്. പുരുഷന്മാർക്ക് എതിരെയുളള സ്ത്രീകളുടെ രണ്ടു അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നതാണ്. രണ്ട് അവസ്ഥകളും താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു:
എന്തുകൊണ്ട് ഓവർലാപ്?
ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ വ്യക്തമായി മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. അതിനാൽ, അവ തമ്മിൽ ഒരു ഓവർലാപ്പ് എന്തായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവർ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ തേടുന്നത് വ്യക്തിപരമായി ഓരോ പ്രശ്നത്തേയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഈ മെച്ചപ്പെട്ട അറിവ് ഭാവിയിൽ ഓരോ പ്രശ്നത്തിനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നൽകും.
ജനിതകശാസ്ത്രം, മനോരോഗബാധിത ഘടകങ്ങൾ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, കുടൽ ബാക്റ്റീരിയകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില മേഖലകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഗുട്ട് ബാക്ടീരിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഓവർലാപ് ആണോ?
ഗട്ട് ബാക്ടീരിയയുടെ പങ്ക് വളരെ സങ്കീർണമായ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടയുടെ ബാക്റ്റീരിയയിലെ മാലിന്യത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രോ ഇൻഡസ്റ്റൈനൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എങ്ങനെ മാറ്റം വരുത്താമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരം വ്യതിയാനങ്ങൾ സിസ്റ്റം-വൈഡ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തുന്നു.
അത് മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഗ്യൂട്ട് ബാക്ടീരിയയിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും എന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് തലച്ചോറിയുടെയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ മൈഗ്രെയിനുകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളായ ചില നാഡീകോശങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കോശജ്വസ്തു പദാർത്ഥങ്ങളുടെ റിലീസ് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വ്യക്തിഗതമായ കുടൽ മാലിന്യത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഒരുപക്ഷേ ഒരു ലീക്കി ഗട്ട് ആണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാനിടയുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ, കുടൽ ബാക്ടീരിയ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (ഡിസ്ബിയ്യോസിസ്), കുടൽ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവ ഐ.ബി.എസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും ഇപ്പോൾ, ഡിസ്ബിയൊസിസ്ക്കിടയിലുള്ള ഏതൊരു ബന്ധവും, കുടൽ പെർമാസബിലിറ്റി വർദ്ധിച്ചു, ഐ.ബി.എസിലും മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയും എല്ലാം സൈദ്ധാന്തികമാണ് - അങ്ങനെയുള്ള കണക്കുകൾക്ക് ഇതുവരെ യാതൊരു തെളിവും ഇല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം
ഓരോ രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ടോയെന്നറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റും ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റുമായും അടുത്താണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രം.
അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള ശുപാർശകൾ വളരെ കുറവാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, കൂടുതൽ പഠനത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന ആശയങ്ങൾ മാത്രമാണ്:
പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെൻറുകൾ : ഈ സഫിക്സുകളിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ "സൌഹൃദ" സ്ട്രൈക്കുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുടയുടെ ബാക്റ്റീരിയയുടെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
എലിമിനേഷൻ ഭക്ഷണക്രമം : ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ഐ.ബി.എസിലും നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയിനുകളിലും നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന ആഘാതം വിലയിരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളെ നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ചാംഗ്, എൽ. & ലു, സി. "ഇർറേറ്റബിൾ ബോവൽ സിൻഡ്രോം ആൻഡ് മൈഗ്രെയ്ൻ: ബിസ്റ്റണ്ടേഴ്സ് ആന്റ് പാർട്നേഴ്സ്?" ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറോജസ്റ്റ്രോന്തറോളജി ആൻഡ് മോട്ടിലിറ്റി 2013 19: 301-311.
2016 മാർച്ച് 8 ന് "മൈഗ്രെയ്ൻ" മായോ ക്ലിനിക്ക് വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിച്ചു.
വാൻ ഹേമർട്ട്, എസ്., et. അൽ. "ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സുമായി മൈഗ്രെയ്ൻ അസോസിയേറ്റ്: ലിറ്ററേച്ചർ ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ഇംപ്ലിക്കേഷൻസ് റിവ്യൂ ഓഫ് ദി ന്യൂട്രലോജി ഇൻ ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് ഇൻ ന്യൂറോളജി 2014 5: 241.
"NINDS മൈഗ്രെയ്ൻ ഇൻഫർമേഷൻ പേജ്" നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക് മാർച്ച് 8, 2016 ആഗസ്റ്റ്.