നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയിനുകൾക്കായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രകൃതി ചികിത്സ തേടിയിട്ടുണ്ടോ? തങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തെ തെളിയിക്കാനുള്ള പരിമിത ശാസ്ത്ര ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, പലർക്കും ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു, അവർക്ക് അവരുടെ പ്രാദേശിക പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്തെങ്കിലും സസ്യഭക്ഷോപങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക, ചിലതൊക്കെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
പറഞ്ഞാൽ, ഉചിതമായ മൈഗ്രെയ്ൻ-ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത രണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ, രുചികരമായ പാനീയം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ ബോണസ് എന്നപോലെ, നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങൾക്ക് സുഖം നൽകുന്നത് കൂടാതെ, ഒരു തലവേദനയെ സഹായിക്കാൻ അവർ സഹായിച്ചേക്കാം.
ചൂടുള്ള ജിങ്കേറ്റഡ് കാർബോ
നിങ്ങൾ സുഗന്ധവും ഊഷ്മള പാനീയവും തേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക. ഈ പാനീയം ഹോൾഡ് ഫുഡ്സ് വെബ്സൈറ്റിൽ ചൂടുള്ള സുഗന്ധദ്രവ്യ ഫലക താളുകളാൽ പ്രചോദിതമാവുകയും ഇഞ്ചി, തേൻ തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ മൈഗ്രേൻ-പോരാട്ട ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ചോക്കലേറ്റിനു പകരം നമ്മിൽ പലർക്കും ഒരു ശക്തമായ മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗർ, ഈ പാനീനിൽ കാർബോബ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗർ ആകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. കൊക്കോ പൗഡർ ഒരു പകരമാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്, കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ഈ ദിവസം നിങ്ങളുടെ കഫീൻ പരിധിയ്ക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നുണ്ടോയെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ ഈ പാനീയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
ഇഞ്ചി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ്-രാസവസ്തുക്കൾ തടയുന്നു.
ഇഞ്ചിയുടെ മൈഗ്രെയ്ൻ-യുദ്ധത്തിനെതിരായ ശക്തികളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഫൈറ്റർ തെറാപ്പി ഗവേഷണത്തിലെ ഒരു 2014 പഠനത്തിൽ, ഔറസ് ഇല്ലാതെ മൈഗ്രെയിനുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സുമത്രിപ്റ്റൻ പോലെ ഫലപ്രദമായി ഇഞ്ചി പൗഡർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മൈഗ്രേറിയൻ കുത്തിവയ്പ്പിനുള്ള ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തെക്കാളും ഇഞ്ചിക്ക് കുറവുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, തേൻ മഗ്രിനുകൾക്കുള്ള ഒരു ആവർത്തന ഭവനം ആണ്.
തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം: 10 മിനിറ്റ്
സെർവ് ചെയ്യുന്ന വലുപ്പം: 2
ചേരുവകൾ
ഒരു ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി (ഏകദേശം 1 ഇഞ്ച്), തൊലികളഞ്ഞത്
3 ടേബിൾസ്പൂൺ കാർബോ പൗഡർ
2 കപ്പ് പാൽ (ഞാൻ ബദാം പാൽ ഉപയോഗിച്ചെങ്കിലും സോയ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ നന്നായിരിക്കുന്നു)
4 കപ്പ് തേൻ
• 1 നുള്ള് കറുവപ്പട്ട
½ പിഞ്ച് സസ്യഭുക്ക്
ഒരു ചെറിയ കലം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ന വെള്ളം രണ്ടു കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒരു നമസ്കാരം. ഇഞ്ചി ചേർത്ത് ചൂട് 5 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക. ഇഞ്ചി നീക്കം ചെയ്യുക. പൂർണ്ണമായി ചേർത്ത് വരെ കാർബോഡ് പൊടി ചേർത്ത് ഇളക്കുക. പാൽ, തേൻ, ചൂട് എന്നിവ ചൂടുള്ള വരെ തിളപ്പിക്കുക. മഗ്ഗുകൾ ഒഴിക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക, കറുവാപ്പട്ട, ജാതിക്ക തളിക്കേണം. ഇപ്പോൾ വിശ്രമിക്കുക, ആസ്വദിക്കൂ!
തണ്ണിമത്തൻ-കുക്കുമ്പർ സ്മൂത്തി
വർഷത്തിലെ ഏതു സമയത്തും, പുതിയ, ഹൈഡ്രേറ്റിങ് ചേരുവകളുള്ള ഒരു പാനീയം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉന്മേഷം നൽകുന്നു. തലവേദനയും തലവേദനക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, അതിനാൽ ഒരു അധിക ബോണസ് പോലെ, ഈ പാനീയം മാത്രമല്ല രുചികരം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
പ്രീഫ് ടൈം: 5 മിനിറ്റ്
സെർവ് ചെയ്യുന്ന വലുപ്പം: 2
ചേരുവകൾ
1/2 തണ്ണിമത്തൻ അല്ലെങ്കിൽ 2 പൗണ്ട്
1/2 കുക്കുമ്പർ
• 1 കപ്പ് ഐസ്
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ
• 2 മിനിറ്റ് ഇലകൾ
തണ്ണിമത്തൻ തുള്ളിയായി മാറിയശേഷം കഴിയുന്നത്ര വിത്ത് ശ്രമിക്കുക. പീൽ, വിത്ത്, വെള്ളരി ശേഖരത്തിൽ വെള്ളരി ശേഖറിന്റെ.
ഐസ്, തേൻ, തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരി എന്നിവ ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജൂനിയർ ഉപയോഗിക്കാം. സ്മൂത്തിനെ കൂടുതൽ സുഗമമാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഐസ് ചേർക്കാം. കണ്ണടയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, ഒരു പുതിന ഇല ചേർക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ!
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബുഷ്ഹോൾസ് > ഡേവിഡ്. തലവേദന നിങ്ങളുടെ തലവേദന: 1-2-3 പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ വേദന എടുക്കൽ വേണ്ടി. ന്യൂയോർക്ക്: വർക്ക്മാൻ പബ്ലിഷിംഗ്, 2002.
മെഡി എം, ഫർഹാദ് ജി, അലിരേസാ ME, മെഹ്റാൻ Y. ഇഞ്ചറിൻറെ സമൃദ്ധി തമ്മിൽ, കോമൺ മഗ്രൈനിലെ അബ്ലേറ്റീവ് ചികിത്സയിൽ സുമാട്രിപ്റ്റൻ. ഫിതെത്തർ റിസർ 2013 മേയ്.