അതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്കെന്തെങ്കിലും അറിയണമോ?
ആപ്പിൾ തോൽ, കറുത്ത ചായ, ശതാവരി, ബക്ക്വീറ്റ്, ഉള്ളി, ഗ്രീൻ ടീ, അത്തിപ്പഴങ്ങൾ, മിക്ക സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവയും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്ലാന്റ് പിഗ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബയോഫ്ളവോണോയോയിഡ്. ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാളും നിങ്ങൾ റുട്ടീനും സപ്ലിമെന്റിൽ കണ്ടെത്താം. ക്യൂർസെറ്റിൻ (മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആൻറിഓക്സിഡൻറും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്) രൂത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആളുകൾ റൂട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തിനാണ്?
രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും റുട്ടീൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വാദികൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. നാഡീസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഹെമറോയ്ഡുകൾ, വെരിക്കോസിസ്, സ്പൈഡർ സൾവുകൾ മുതലായ ഉപകരണങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പരിഹാരമായി ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, റുട്ടീൻ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണം തടയാം, ഇത് ഹൃദ്രോഗവും സ്ട്രോക്കുകളും തടയാൻ സഹായിക്കും.
റൂട്ടിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ: ഇത് യഥാർഥത്തിൽ സഹായിക്കുമോ?
ഇന്നുവരെ, വളരെ കുറച്ച് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ റുട്ടീനിലെ ആരോഗ്യ സാധ്യതകളെ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില പ്രധാന പഠന കണ്ടെത്തലുകളിൽ ഒന്ന് നോക്കുക:
ദീർഘകാല ശുക്രോപരിതഃസ്ഥിരത
2015-ൽ ജേർണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഫാർമസി ആൻഡ് തെറാപ്പിറ്റിക്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനമനുസരിച്ച്, ഒരു റുട്ടീൻ ഡെറിവേറ്റീവ് അവയ്ക്ക് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. ഇത് കാലപ്പഴക്കത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനുള്ള ഒരു രോഗമാണ്. വെരിസ് ഡോസ്, കണങ്കാൽ വീക്കം, നൈറ്റ് ടൈം ലെഗ് ബ്രാംപിംഗ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സിഗ്നൽ കുറവുണ്ട്.
ഹൈഡ്രോക്സിസൈലോറൂട്ടോസൈഡുകളുടെ (ഓട്ടത്തിൽ സിന്തറ്റിക് ഡെറിവേറ്റീവ്, റുട്ടിൻ) ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങൾ 15 പഠനങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ജലാംശം വികസിക്കുന്നതായും, കാലുകൾക്ക് ഭാരം കുറയുന്നുവെന്നും, മൃഗങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര കുറവുണ്ടെന്നും അവർ നിഗമനം ചെയ്തു.
ഗർഭകാലത്ത് വേരിസ് വീനസ്
Rutoside (rutin ൽ കണ്ടെത്തിയ ഒരു സംയുക്തം) ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ വെരിക്കോസിൻറെ സിരകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും, കൊക്രീൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2015 റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം. മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഗര്ഭകാലഘട്ടത്തിൽ വേരിശിക സിരകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ റുസോസൈഡ് സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തീരുമാനിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികളിലെ rutoside ഉപയോഗിച്ചുള്ള സുരക്ഷിതത്വത്തെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് മതിയായ ഡാറ്റ ഇല്ലെന്ന് നിരൂപകരുടെ എഴുത്തുകാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
അനുബന്ധ: വീര്യത്തിൽ ഞരമ്പുകളുടെ സ്വാഭാവിക പരിഹാരങ്ങൾ
പോസ്റ്റ്-ത്രോബോട്ടിക് സിൻഡ്രോം
പോസ്റ്റ്-ത്രോബോബോട്ടിക് സിൻഡ്രോം ( ലെഗ് വിരലുകളിൽ രക്തക്കുഴപ്പുകളിൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണത) ചികിത്സയിൽ റുട്ടോസിഡ് സഹായിക്കില്ല. 2015-ൽ കൊക്രൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു. ബാധിതമായ കാലുകൾ, തകരാറുകൾ, വേദന, കത്തുന്ന, ചൊറിച്ചൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രീക്കിങ് സെൻസർ എന്നിവ.
റിപ്പോർട്ടിന്, ഗവേഷകർ മൂന്നു മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ റാട്ടോസിഡിൻറെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും വിലയിരുത്തി. റബോസ് സൈഡ്സ്, പോഷെബോ, ട്രീറ്റ്മെന്റ്, കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിന് (ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു സാധാരണ ചികിത്സ) താരതമ്യപ്പെടുത്തിയാൽ, റുട്ടോസിഡീഡുകൾ, തമോദ്വാരത്തിനു ശേഷമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തമായ തെളിവുകളില്ല.
സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകളും സുരക്ഷിതത്വവും
സിറസ്, ഉള്ളി, ആപ്പിൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ റൂട്ടിൻ സുരക്ഷിതമായി കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തലവേദന, രശ്മികൾ, പേശി ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർന്ന വെളുത്ത രക്തകോൽ എണ്ണൽ, മങ്ങിയ കാഴ്ച, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ റുട്ടീൻ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ സൈഡ് ഇഫക്ടുകൾ കുറച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം അത് എടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ് എപ്പോഴും സംസാരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾ ഹൃദയരോഗത്തിന്റെയോ രക്തം കട്ടിലിനെയോ ഒരു ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ധം മരുന്നുകളോ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകളോ എടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോറ്റിനൊപ്പം നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് മുൻപായി റുട്ടെൻ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും റുട്ടീനിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ഒഴിവാക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുവാനായി ലഭ്യമായത്, റുട്ടൻ അനുബന്ധങ്ങൾ പല പ്രകൃതി-ഫുഡ് സ്റ്റോറുകൾക്കും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ സവിശേഷമായ സ്റ്റോറുകളിലും വിൽക്കുന്നു.
എസ്
ഏത് അവസ്ഥയും സ്വീകരിക്കാൻ റുട്ടെൻ അനുബന്ധങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതാണ് വളരെ താമസിയാതെ. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അതിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സേവനദാതാവിനെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ, ആഡംബരദർശനത്തെ കുറിച്ചോ വിലയിരുത്തുക.
പ്രതിദിനം നിങ്ങളുടെ റുട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, buckwheat, unpeeled ആപ്പിൾ, അത്തിപ്പഴം, അല്ലെങ്കിൽ ശതാവരി തിന്നാൻ ശ്രമിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അസീസ് സി, ടാംഗ് വോൾ, ചോങ് എൻജെ, തോ. ദീർഘകാല ശുക്രോപരിതഃസ്ഥിരതയുടെ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഹൈഡ്രോക്സിസൈറ്റിൽറൂട്ടോസൈഡ്സിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സഹിഷ്ണുതയുടെയും ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ജെ ക്ലിം ഫാം Ther. 2015 ഏപ്രിൽ 40 (2): 177-85.
> കൗസ് ടി, മോയ്റ്റ് ഡി, റാംബെർട്ട് ജെ, et al. റുസോസിഡ് മനുഷ്യ മാക്രോഫെയ്സ്-ഡിറേറ്റഡ് ഇൻഫഌമിറ്ററി മധ്യസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും അദ്വൈവാൻ-ഇൻഡുഡ്സ് ആർത്രൈറ്റിസിലെ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ് റെസ്റ്റ് തെർ. 2008; 10 (1): R19.
> മോൺലിംഗ് ജെ.ആർ, യെഹോ എസ്, കോൾബാച്ച് ഡിഎൻ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സി. റവ. സപ്തംബർ 16, (9): CD005625.
> സ്മിത്ത് ആർ എം, അഫ്ലെഫീൽ എൻ, ബമിഗ്ബോയ് എഎ. ഗര്ഭകാലത്തു് വെരിക്കോസിക് സിരകളും ലെഗ് എഡെമയും ഉള്ള ഇടപെടലുകൾ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റെവ. 2015 ഒക്ടോബർ 19; (10): CD001066.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.