ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളും ശതാവരിസമാജത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളും

ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ വളരെ നേരത്തെയുണ്ട്, പക്ഷേ ശതാവരി സ്രോതസ് നൽകും

സസ്യാഹാരമുപയോഗിച്ച് ലഭ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം എന്നതാണ് ശതാവരി സത്തിൽ. സാധാരണ സ്പൂറുകൾ, റൂട്ട്, ശതാവരി പ്ലാന്റിന്റെ കാണ്ഡം മുതലായവ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പകര ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മൂത്രസിദ്ധാന്തം ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണെന്ന് വാദിക്കുന്നവർ വാദിക്കുന്നു.

ഉപയോഗങ്ങൾ

ബദൽ വൈദ്യം, താഴെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക ചികിത്സ എന്ന് ശതാവരി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

• ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം
• മലബന്ധം
• പ്രമേഹം
• ഹാൻവറുകൾ
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം
• വൃക്ക കല്ലുകൾ
• കരൾ രോഗം
• മൂത്രനാളി അണുബാധ

ഇതുകൂടാതെ, ശതാവരി സത്തിൽ അർബുദം പൊരുതുകയോ, വിഷാദരോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, ലിബീഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാണുകയോ ചെയ്യുക.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ശതാവരി സസ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളെ പരീക്ഷണവിധേയമാക്കുന്ന ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം നിലവിലുള്ളപ്പോൾ ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ ചില വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കുന്നതിൽ ഇത് കാണിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ലഭ്യമായ മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും അനർസാഗസ് സത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ലബോറട്ടറി ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നും അതിനും സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളിൽ നിന്നും

1) ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ

LDL ("മോശം") കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹാനികരമായ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശതാവരി സ്രോതസ്സുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന് ഫൈറ്റർ തെറാപ്പി ഗവേഷണത്തിൽ 2011 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിലെ എലികളുടെ എലികൾക്ക്, ശതാവരി സസ്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് അസ്പർഗസ് ആണ് . എട്ട് ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം, എലികൾ കൊളസ്ട്രോൾ, എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയിലും ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി, എച്ച്ഡിഎൽ ("നല്ല") കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിച്ചു.

ആസ്പിഗഗസ് സത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ വസ്തുക്കളായ എൻ-ബറ്റാനോളിലാണ് ഈ പഠനം. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉള്ള N- ബ്യൂട്ടാനോൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

2) പ്രമേഹം

ബ്രിട്ടനിലെ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു 2012 പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രമേഹത്തിനെതിരെ ശതാവരി സത്ത് സഹായിക്കും. പ്രമേഹരോഗികളിലെ എലികളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തിൽ, ശതാവരി സത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഇൻസുലിൻ സ്രഷ്ടീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പദവി ഉയർത്താനും സഹായിച്ചു.

3) ഹാംഗോവർസ്

2009 ൽ ജേർണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പ്രാഥമിക പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മദ്യപാനത്തിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ഉപഭോഗ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് കരളിൽ നിന്ന് കരകൗശലവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശതാവരി സത്ത് സഹായിക്കും. പഠനത്തിനായി ഗവേഷകർ ഗവേഷകർക്ക് ശതാവരി കഷായം മനുഷ്യ കരൾ സെല്ലുകളിൽ. അവരുടെ കണ്ടെത്തൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശതാവരി എക്സ്ട്രാക്ക് മദ്യപാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളിൽ പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ്.

ഷാവേസ്

ശതാവരിക്ക് ആഹാരം കഴിച്ചാൽ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ശതാവരി സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അനുബന്ധങ്ങളായ ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്നത് കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ലിത്തിമുമായി ചേർത്താൽ ശതാവരി സത്തിൽ നിന്ന് കിട്ടുന്ന ദോഷം ഉണ്ടാകുമെന്ന ആശങ്കയുണ്ട്.

പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങളോടുമൊപ്പം പരിശോധനകൾ നടന്നിട്ടില്ലെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല.

ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ

അപൂർവഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് യൂറിനറി ട്രാക്റ്റ് അണുബാധകൾ (UTIs) ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന അവകാശവാദത്തിന് ഇപ്പോൾ ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയില്ലെങ്കിലും, മറ്റ് സാധാരണ പരിഹാരങ്ങൾ സാധാരണ ചികിത്സയുമായി സംയോജിച്ച് ഈ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണമായി, ക്രാൻബെറി , യുവാ ആഴ്സി എന്നൊരു സസ്യം എന്നിവ യുടിഐ ലക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറി സപ്ലിമെൻറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള UTI കൾ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്.

എവിടെ കണ്ടെത്താം

പല ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, മരുന്ന് സ്റ്റോറുകൾ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പങ്കുവഹിക്കുന്ന സ്റ്റോറുകൾ ശതാവരി സ്രോതസുകളെ വിൽക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ ശതാവരിച്ച സത്തിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പരിമിതമായ ഗവേഷണത്താൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒരു ചികിത്സായായി ശതാവരി സത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതാണ്. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതോ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി നിങ്ങൾ ഇത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിരക്ഷാ ദാരിദ്ര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{Hafizur RM, Kabir N, Chishti S. "സ്ട്രീപ്റ്റോട്ടോസിൻ ഇന്ധനം ലഭിച്ച തരം 2 പ്രമേഹരോഗങ്ങളിൽ ഇൻസുലിൻ സ്രഷ്ടവും β- സെൽ ഫംഗസും വർദ്ധിപ്പിച്ച് രക്ത ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു." ബ്രം ജെ ന്യൂട്ര 2012 നവംബര് 14, 108 (9): 1586-95.}

_{കിം ബൈ, കുയി എസ്.ജി, ലീ എസ്.ആർ, കിം എസ്.ജെ, കാങ് എച്ച്.കെ, ലീ വൈ കെ, പാർക്ക് ഡി.ബി. "കരൾ സെൽ വിഷബാധ, എഥനോൾ മെറ്റബോളിസത്തിൽ എമിറേറ്റ്സ് ഓഫ് അസ്പരാഗസ് അഫിലിയാനിസ് എഫക്റ്റ്സ്". ജെ ഫുഡ് സയൻസ് 2009 സെപ്തംബർ 74 (7): H204-8.}

_{ഷ് X, ഷാങ് വാ, പാൻ X, വാങ് ജെ, ഷാവോ ജെ, ക്യു. ഡബ്ള്യൂ. ഡബ്ല്യു. "എപ്പോസ്പേഗോസ് അഫിലിനലിസിസ് എൽ നിന്ന് എ-ബ്യൂട്ടോൾ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഹൈപ്പോളിപിഡെമിക് എഫക്റ്റ്. ഫൈറ്റർറെസ് റിസ. 2011 ആഗസ്റ്റ് 25 (8): 1119-24.}

_{സുഷാ എക്സ്, ഷാങ് വാ, ഷാ ജൊ, വാങ് ജെ, ക്യു. ഡബ്ള്യൂ. "എപ്പിനോളജി ആൻഡ് അക്വാസസ് എക്നോളിക് ആൻഡ് സെയ്ലസ് എക്സ്ട്രാക്സിന്റെ ഹൈപ്പോളിപിഡേമിക് ആൻഡ് ഹെക്റ്റോട്രോറെക്റ്റീവ് എഫക്റ്റ്സ് അസ്പേരാഗസ് അഫിലിനലിസിസ് എൽ പ്രൊഡക്ഷൻസ് എയ്സീസ്സ് എറ്റ് എക്സൈൻസ് ഫിൽറ്റ് ഹൈ-കൊഴുപ്പ് ഡയറ്റ്." J Sci ഫുഡ് അഗ്രിക്. 2010 മെയ്; 90 (7): 1129-35.}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.