സ്ലീപ് അപ്നിയയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷെ ആർത്തവ വിരാമത്തിൻറെ വരവ് ഈ രോഗത്തിൻറെ വർദ്ധിച്ച സാധ്യതയുടെ തുടക്കത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ സ്ലീപ്പിംഗ് സ്ലീപ്പിംഗിനും സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്കും ആർത്തവവിരാമം എപ്രകാരമാണ് ബാധിക്കുന്നത്? ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ "പഴയത്" എന്നിവയ്ക്ക് പകരം സ്പ്രെഡ് സ്ലീപ് ആപ്നിയയുമായി ബന്ധമുണ്ടായിരിക്കാം.
ഈ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കൂടുതൽ വിശകലനം ചെയ്യണമോയെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
എന്തൊക്കെയാണുള്ളത്?
നിർഭാഗ്യവശാൽ, 12 മാസം തുടർച്ചയായി സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം ഉണ്ടാകാത്തതാണ് ആർത്തവവിരാമം. ഫലവത്തതയുടെ അന്ത്യം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, അണ്ഡാശയത്തെ ഇനി ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോറോ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അമേരിക്കയിൽ, ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ ശരാശരി പ്രായം 51 വർഷമാണ്. ചില സ്ത്രീകളിൽ, 40 വയസ്സ് പൂർത്തിയായിട്ടും അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസാകുമ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു സഹോദരിമാതെയോ സഹോദരിമാരുടേയും സമയം ഒരു സ്ത്രീ പുരുഷപ്രയോഗമായി വളരും. ഇത് ഗർഭാശയം, കൃത്രിമമായി തുടക്കത്തിൽ അണ്ഡാശയത്തെ (oophorectomy) നീക്കംചെയ്യാം.
ഉറക്ക ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉറക്കം
ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥ, പരിഭ്രമം, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടം (വ്യത്യാസപ്പെടൽ ആവൃത്തി അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രത)
- ഹോട്ട് ഫ്ളാഷുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോട്ട് ഫ്ളാഷുകൾ (ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവന്നും,
- ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കം ( ഉറക്കമില്ലായ്മ , രാത്രിയിൽ വിയർപ്പ്, പകൽ ഉറക്കം )
- മോശമായ ഏകാഗ്രത അല്ലെങ്കിൽ മെമ്മറി നഷ്ടം
- മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക സ്വഭാവം (അസ്വസ്ഥത, ഉഗ്രകോപം)
- യോനി, മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ (വരൾച്ച, അണുബാധകൾ, അനങ്ങോട്ട്)
- ലൈംഗിക താൽപര്യം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാരസ്യം കുറവ്
- ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്
- ഭാരം ലാഭം
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാവാം. പതിവ് രാത്രിമുഴുവൻ ഉണരൽ പ്രതികൂലമായ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ അടയാളമായിരിക്കാം. മാത്രമല്ല, രാത്രിയിൽ വിയർപ്പ്, പകൽ ഉറക്കം, വിഷാദരോഗം എന്നിവയും, മോശം കോൺസൺട്രേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആഴത്തിലുള്ള പരാതികളും സ്ലീപ് അപ്നിയയിലും സംഭവിക്കാം. ഈ ഓവർലാപ്പിന്റെ കാരണം, സ്ലീപ് ആമ്നയുടെ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
മുകളിൽ വിവരിച്ച ആ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കപ്പുറത്ത് സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ മറ്റ് സൂചനകൾ ഉണ്ട്. ഉച്ചത്തിൽ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് വാതരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ എപ്പിസോഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നതിനാലാണ് ഉറക്കക്കുറവ് ശ്വസനം സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
ഈ പരിപാടികൾ ഉറക്ക സംവേദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഉറക്കക്കുറവുകളും പകൽ ഉറക്കവും ഉറക്കവുമാണ്. കൂടാതെ, രാത്രിയിൽ ഉണങ്ങിയ വായ്, പല്ലു പൊട്ടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കരിവാരിത്തേക്കുകയോ, രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ ഉണ്ടാകാം. ശരീരഭാരം കുറയും, മസ്തിഷ്കവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും, പ്രായമായതിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗവും, ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം കൂടുതൽ ശ്വാസം കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം.
മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോഴോ അവർക്ക് പ്രായമാകുമ്പോഴോ അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. സ്തന apnea കാരണം സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാക്കാലുള്ള ഉപാധി ഉപയോഗം ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കും ചെയ്യും.
ആർത്തവവിരാമം സ്ലീപ്പ് അപ്നീ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?
ആർത്തവ വിപ്ലവത്തിന് മുൻപ് സ്ത്രീകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ്. ഈ ഹോർമോണുകൾ എയർവേസിന്റെ പേശികളുടെ സ്വഭാവം നിലനിർത്തുകയും അത് തകർച്ചയിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും, മെനിപ്പൻസിന്റെ ഭാഗമായി താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലേക്ക് താഴുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ, സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ പരിണതഫലം മാറുന്നു.
വിവിധ പ്രായവിഭാഗങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച പഠനങ്ങളിൽ, മിതമായ, കടുത്ത തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയ (മണിക്കൂറിൽ 15 സംഭവങ്ങൾ) എ 20 മുതൽ 44 വരെയുളള 0.6% ത്തിൽ നിന്നും 45 മുതൽ 64 വരെയായി 2% വരെയും 7% അതിൽ 61 മുതൽ 100 വരെ.
ഈ വർദ്ധന മാത്രം പ്രായമാകുന്നതിന് മുമ്പ്, ഹോർമോണുകളുടെ പങ്ക് പരിഗണിക്കുക.
സ്കൊപ് അപ്നിയയുടെ പ്രീമോനിസസ് സ്ത്രീകളിൽ 0.6% ന് മുൻപുള്ള മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെൻറ് തെറാപ്പി (1.1%) എന്ന സ്ത്രീകളിൽ സ്ത്രീയുടെ മധ്യഭാഗം മധ്യമടങ്ങിയത്, പോസ്റ്റ്മോമൌസസൽ സ്ത്രീകളിൽ 5.5% മാണ് ഹോർമോൺ പകരം വയ്ക്കുന്നത്.
ഒരു സ്ലീപ്പ് സ്റ്റഡി ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ മൂല്യനിർണ്ണയം ആവശ്യമുണ്ട്
സ്തന apnea കാരണമായിരിക്കാം നിങ്ങളുടെ ചില മെനൊപ്പൊപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ശരിയായ ഡോക്യുമെൻറേഷൻ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. ഉറക്കസംവിധാനത്തിൽ സംസാരിക്കാനും ഉറക്ക പഠനത്തിൽ ഒരു രോഗനിർണയം നടത്താനും ഇത് സഹായകമാണ്.
മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്, അത് ആർത്തവവിരാമം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബിക്സ്ലർ ഇ ഒ ഒ. "സ്ത്രീകളിൽ ഉറക്കത്തിൽ അവശതയുടെ പ്രഭാവം: ലിംഗത്തിൻറെ ഫലങ്ങൾ." ആം ജെ റിഫ്റർ ക്രിട്ടി കെയർ മെഡ് 2001; 163: 608-613.
> പഞ്ചാബി, എൻഎം. "ദി എപ്പിഡെമിയോളജി ഓഫ് അഡൽട്ട് അഫ്ഫ്ക്യൂവിക് സ്ലീപ് അപ്നീ." പ്രൊസീഡിങ്ങ്സ് ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ ആഞ്ചലോ സൊസൈറ്റി . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "മെനൊപ്പോസ്." ഓഫീസ് ഓൺ വുമൻസ് ഹെൽത്ത്, യു.എസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ്.