ആർത്രൈറ്റിസ് വിറ്റാമിൻ സി പ്രഭാവം

പഠനങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനു നേർ വിപരീത കണ്ടെത്തുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണമാണോ? നിങ്ങൾ ഒരു വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുകയാണോ ? വിറ്റാമിൻ സിയും സന്ധിവേദനയും തമ്മിൽ ഒരു കാരണവും സംരക്ഷണവും ഉണ്ടോ? അവ പരിഗണിക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാണ്.

വിറ്റാമിൻ സി, ആർത്രൈറ്റിസ്

വിറ്റാമിൻ സി സന്ധിവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും ആർത്രൈറ്റിസ് വഷളാവാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പൊരുത്തക്കേട്? ഒരു കാരണം ഉണ്ട്. രണ്ട് തരം ആർത്രൈറ്റിസ് , റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർ.എ.), ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഒഎ) തുടങ്ങിയവയിൽ പഠനം നടക്കുന്നുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ സി, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

സന്ധികളുടെ ഒരു ക്രമാനുഗതവൽക്കരണമാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നു പറയുന്നത്, കാരണം അത് സന്ധിവാത സംബന്ധിയായ വസ്ത്രധാരണരീതി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം മൂന്നിൻറെ നെഞ്ചുവേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ 2004 ജൂണിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് റെയമിറ്റിസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു .

ഗിനിയ പന്നികളിൽ എട്ട് മാസത്തെ താഴ്ന്ന, ഇടത്തരം, വിറ്റാമിൻ സി അളവ് എന്നിവ ഗവേഷകരുടെ വിശകലനം വിശകലനം ചെയ്തു. മനുഷ്യർ പോലെ ഗിനി പന്നികൾ അവർക്ക് വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല.

മുട്ടോടിക്കെതിരായ ഏറ്റവും കഠിനമായ ആർത്തവവിരാമം , ഏറ്റവും മോശപ്പെട്ട രക്തധമനികളുടെ കേടുപാടുകൾ തുടങ്ങിയവയാണ് ഹൈ ഡോസ് ഗ്രൂപ്പ്. ഈ പഠനത്തിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ നിന്നും ലഭ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടു.

• മനുഷ്യർക്ക് പ്രതിദിനം 90 മില്ലിഗ്രാം.
• 75 മി. സ്ത്രീകൾക്ക് ദിവസം.

വിറ്റാമിൻ സി, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്

സന്ധിവേദനയുടെ വീക്കം വമിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്. ഇത് സന്ധികളുടെ വൈകല്യവും വൈകല്യവും കാരണമാകുന്നു. റുമാറ്റിക് ഡിസീസ്സിന്റെ അന്നലുകളിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, രണ്ടോ അതിലധികമോ സന്ധികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന കോശജ്വലമായ പല്ലിയാർത്തിസിറ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു.

യുകെയിലെ വലിയ കാൻസർ പഠനത്തിൽ ഇടപെട്ട 23,000 ത്തിൽ കൂടുതൽ പേർ ഈ പഠനത്തിൽ പങ്കുചേർന്നു. ഭക്ഷണരചയിതാക്കളും ഭക്ഷണരീതിയും നിർവഹിച്ചു.

എട്ട് വർഷക്കാലം ഗർഭാശയത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാക്കിയ 73 പങ്കാളികളുടെ ഭക്ഷണരീതിയും ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ 146 പേരും ആർത്രൈറ്റിസ് ഫ്രീ ആയി തുടർന്നു. വിശകലനം കഴിഞ്ഞ്, രോഗികളെ വികസിപ്പിച്ചവരിൽ നിന്നും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആർത്രൈറ്റിസ് ജനിപ്പിച്ച ആളുകൾ കഴിച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. കുറഞ്ഞ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിച്ച പങ്കാളികൾ രശക്ഷണ ആർട്ടിറിസിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടുതരം അപകടങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.

ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാത്തവർക്ക് അപേക്ഷിച്ച് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എത്രമാത്രം വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ടെന്നുള്ളതിൽ വളരെ വ്യത്യാസമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്ന പങ്കാളികൾ, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിച്ചവരേക്കാൾ ആർത്രൈറ്റിക് അവസ്ഥയെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ മൂന്നു മടങ്ങ് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

• വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. ഇത് തന്മാത്രകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. ഇത് റൂമറ്റോയ്ഡ് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• കൊളാജൻ സിന്തസിസിൻറെ കോഫക്ടറായാണ് വിറ്റാമിൻ സി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, സംയുക്ത കോശങ്ങളുടെയും അസ്ഥിയുടെയും പ്രധാന പ്രോട്ടീൻ.
• അണുബാധയെ നേരിടുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് ഇടയാക്കും.

• ചില അണുബാധകൾ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിന്റെ കോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥികളും സന്ധികളും നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നതിൽ മോഡറേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അമിതമായ വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നബാധിതമാകാം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതിദിന അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഉറവിടങ്ങൾ:

_{ഡ്യൂക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ അനിമൽ സ്റ്റഡിയിലെ വൈറ്റമിൻ സി വൈസ് ജീൻസ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. 6/3/2004.}

_{വിറ്റാമിൻ സി കൂടാതെ ഇൻഫഌമിറ്റററി പോളാരിത്വീസിൻറെ അപായസാധ്യത: ഇൻസെപ്റ്റ്മെസ്റ്റ് കസ്റ്റസ് കൺട്രോൾ പഠനം, അനാൾസ് ഓഫ് ദി റുമാറ്റിക് ഡിസീസ്, 2004, 63: 843-847. Http://ard.bmj.com/content/63/7/843}