കാൽപാദത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്ന വേദനയോ അസുഖമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്ന രീതിയിലാണ് ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുന്നത്. കാൽക്കുഴൽ അടിവയറ്റത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഷിൻ മുന്നിലെ മസിലുകൾ മുൻഭാഗത്തെ ടിബിയാലിസ് എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനായില്ലെങ്കിൽ കാൽ പാദസേവനം സംഭവിക്കുന്നു.
ഇത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകളുമായി ഇത് സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ ഇതിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടാതെ:
- സൈറ്റേറ്റ
- സ്ട്രോക്ക്
- മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
- പെറോണാൽ നാഡിക്ക് ക്ഷതം
- അമോട്രോപിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ്
നിങ്ങളുടെ മുൻഭാഗത്തെ ടിബലിസിസ് ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കാൽനടയാകുമ്പോൾ കാൽ നീങ്ങുമ്പോൾ കാൽ നീങ്ങുന്നു. കാൽപ്പാദത്തിൽ കുറവുകളും ഗേൾ പാറ്റേൺ പാറ്റേണുകളും ഉണ്ടാകും. കാൽനടയാത്ര നടക്കുമ്പോൾ നിലത്തു കാൽയും കാൽവിനും നീക്കം ചെയ്യാൻ, കാൽമുട്ട് ഉയർത്തുക, കാൽമുട്ടുകൾ ഉയർത്തുക.
കാൽപാദനത്തിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിങ്ങൾ സാധാരണ നടക്കും മൊബിലിറ്റിയിലേക്കും പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചുപോകാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാൽപാദത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം മുൻകൂർ ടിബിയാലിസ് പേശി കരകൗശലം ശരിയായി സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ന്യൂറോമാക്ക്കുലാർ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കാം . മുൻകൂർ വ്യായാമങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മുൻകാല കലവറയിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു .
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പേശി പ്രവർത്തനത്തിലെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ പാദസേവനം നിങ്ങളുടെ പാദം തകരുന്നതിന് കാരണമാവുന്നു. കാൽനടയായി നിലത്തുവീഴാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കാൽമുട്ടിൻറെ ഓറോസിസ് (എഎഫ്ഒ) എന്ന ബ്രേസ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്.
കാൽവിരലുകള്ക്കൊപ്പം നടക്കുമ്പോഴും കാൽവിരലുകള് ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു രീതി, ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാന്ഡ് ഉപയോഗിക്കാം.
ഇലാസ്റ്റിക് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ പലപ്പോഴും വ്യായാമത്തിനായി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്കുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ കാൽപ്പാദം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് വാങ്ങുക. ഒരു എസിസി കഷായവും ഉപയോഗിക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഷൂ ധരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് നിങ്ങളുടെ മുട്ടിനു താഴെ. അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെ മുറിച്ചുമാറ്റിയത് വളരെ ശക്തമായിരിക്കില്ല.
- ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലിലേക്ക് വലിച്ചിടുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദം അവസാനിക്കുക.
- നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലിലും കാൽവിന്റേയും ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡായും ഉയർത്തും, നിങ്ങളുടെ കാൽ നീങ്ങാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
കാൽവിരലതാപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുമ്പോൾ കാൽവിരലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കാൽ വലിക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അത് താൽക്കാലിക പരിഹാരം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻഗാമിയായ ടിബലിയസ് പേശി നിങ്ങളുടെ പാദത്തെ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദുർബലമായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ പാദം ഡ്രോപ്പ് ഒരു സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ഈ ചുമതല നിർവഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് AFO ആണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ഉപകരണം.
കാൽപാദത്തെ ബാധിക്കുന്ന മുൻകാല സൈബർ ബലഹീനതകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നടത്തം സംബന്ധിച്ച നിങ്ങളുടെ മൊത്തമായ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വിദഗ്ധ സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കാം.
കാൽനടയാളെ സഹായിക്കാൻ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡിലൂടെ കാൽനടയാത്രയ്ക്കായി ഫലപ്രദമായ താൽക്കാലിക പരിഹാരമാകും. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പൂർത്തിയാകുന്നതു വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാദം ഡ്രോപ്പ് ലഭിക്കാൻ ശാശ്വത പരിഹാരം വരെ ഇത് ശരിയായ നടത്തം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.