ഗോജി ബെറീസ്: ഒരു പ്രായമാകൽ കോമ്പൗണ്ട്?

മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധശേഷി, കുറച്ച വീക്കം വേണ്ടി സരളവൃക്ഷങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചു

ഗോജി ബെറി എന്നത് ഒരു ചൈനീസ് ബെറിയാണ്. അത് ഒരു പ്രായമാകൽ വിസ്മയം പോലെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്: ഗോജി ബെറികൾ കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ഈ പ്രായത്തിൽ നിന്ന് ചെറുപ്പത്തിലെ തൊലി, മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ച, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധം എന്നിവ നേടിയെടുക്കുന്നു എന്നു അവകാശപ്പെടുന്നു.

വൈവിധ്യമാർന്ന പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ (വോൾഫ്ബെറികൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ (മിക്ക പഴങ്ങളും) ആരോഗ്യകരമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജ മദ്യപാനങ്ങളിലേക്കും ഗോji ബെറികൾ ചേർക്കുന്നു.

ഉണങ്ങിയ ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ പുതിയവയെക്കാൾ നിങ്ങൾ നേരിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉണക്കിയ ക്രാൻബെറി പോലെ ഒരു ബിറ്റ് ആസ്വദിച്ച് ഉണക്കിയ goji സരസഫലങ്ങൾ - മാംസത്തിന്റെ ഒരു സൂചന കൊണ്ട് എരിവുള്ളതും. പുതിയ ഗ്രോജി സരസഫലങ്ങൾ, മറുവശത്ത് രുചിയുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ലോഹത്തിന്റെ പിൻഭാഗം ഉണ്ടാകും.

എന്നാൽ goji സരസഫലങ്ങൾ ശരിക്കും അവരെ ചുറ്റുമുള്ള ആന്റി-വാർധക്യം ഹൈപ്പ് ജീവിക്കും എന്തു?

ഗോജി ബെറി ആരോഗ്യ ക്ലെയിംസ്

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ, Goji സരസഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ കരൾ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പറഞ്ഞിട്ടുള്ള ഒരു ടീ ആയി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണക്കിയതും മറ്റ് ചേരുവകളോടൊപ്പം കലർത്തിയതുമാണ്.

ഗോജി ബെറിയുടെ മാർക്കറ്ററുകൾ ചെറിയ ചുവന്ന പഴങ്ങൾക്കായി താഴെപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ ക്ലെയിമുകൾ ഉന്നയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• പ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• ബീജ ഉത്പാദനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• വീക്കം കുറയ്ക്കുക
• മാക്രോലർ ഡീജനറേഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മെച്ചപ്പെടുത്തുക

എന്നാൽ ഗോവി ബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഗോയിജി സരസഫലങ്ങൾ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് വളരെ കുറച്ച് തെളിവുകൾ മാത്രമേ യഥാർഥത്തിൽ ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ.

പ്രായപൂർത്തിയായ എലികൾക്ക് നൽകിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ ഫ്ലൂ വാക്സിനു പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിച്ചതായി ഒരു 2014 പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പുറമേ, Goji ബെറി ജ്യൂസ് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ആ ഗവേഷണത്തിനുപുറമേ, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് യാതൊരു തെളിവുമില്ല.

ഞാൻ ഗോജി ബെറിയോടുകൂടിയ കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണോ?

ഞാൻ കാണുന്ന രീതിയിൽ, goji സരസഫലങ്ങൾ മറ്റൊരു ഫലം മാത്രമാണ്.

പഴം നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ ഫലം കഴിക്കണം. ഗോജിയുടെ സരസഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് രസകരമാണെങ്കിലും അവർ എങ്ങനെയാണ് ആസ്വദിക്കുന്നതെന്നു നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ അവയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ, വാഴപ്പൂക്കൾ എന്നിവയിലേക്ക് ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് ശരിയാണ്.

Goji സരസഫലങ്ങൾ മാത്രം നിങ്ങളെ യുവാക്കളും അല്ലെങ്കിൽ വാർധക്യത്തിലേക്ക് തടയാൻ പോകുന്നില്ല. പകരം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന പഴങ്ങളും ഓരോ ദിവസവും മൂന്ന് മുതൽ നാലു വരെ സേവനങ്ങളും ലഭിക്കും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ചെങ്ങ് ജെ.} ഫാർമകോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു അപ്ഡേറ്റ്, ലൈസിം ബാർബർം പോളിസാക്രാറൈഡുകളുടെ സാധ്യതയുള്ള മോളികുലാർ ടാർജറ്റ്. ഡ്രഗ് ഡിസൈൻ, ഡെവലപ്മെന്റ്, തെറാപ്പി. 2014 ഡിസംബർ 17; 9: 33-78.

ഡു എ X ഉം മറ്റുമായി. പ്രായപൂർത്തിയായ എലികളിലെ ഇൻഫ്ലുവൻസ വെല്ലുവിളിക്ക് പകരമുള്ള വാക്സിനുകളുടെ സംരക്ഷണ ഫലമായി ഡൈറ്ററി വോൾഫ്ബീൻ അനുബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ. 2014 ഫെബ്രുവരി; 144 (2): 224-9.

_{സീറം എൻപി. ബെറി പഴങ്ങൾ: ഘടനാപരമായ ഘടകങ്ങൾ, ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ, മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം, പ്രകടനം, രോഗം എന്നിവയിലെ അവരുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ സ്വാധീനം. ജെ അരിക്ക് ഫുഡ് ചെം. 2008 ഫെബ്രുവരി 13; 56 (3): 627-9.}