ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രണ്ട് മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട് - ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുകയോ ഊർജ്ജ ചെലവ് കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുക. കാരണം ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം - ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും ചില ആളുകളിൽ ഊർജ്ജ ചെലവ് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും, രോഗികൾ സ്വാഭാവികമായി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഓപ്ഷനുകൾക്കായി തിരയുന്നു.
അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷനിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഒരു പഠനത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്ക് ഊർജ്ജ ചെലവ് (ഒരു പരിണാമത്തിന്റെ അളവുകോൽ) ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു, കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷനിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്തു.
ഗ്രീൻ ടീയുടെ കഫീന്റെ അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യമുണ്ടായേക്കാമെന്നു കരുതുന്നതനുസരിച്ച്, കഫീൻ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തവയ്ക്ക് മുകളിൽ ഉള്ള വസ്തുക്കളിൽ ചായ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന കഫീന്റെ അളവ്, മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ ഊർജ്ജ ചെലവ് മാറ്റാൻ പരാജയപ്പെട്ടു. കൊഴുപ്പ് ഓക്സീകരണം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗ്രീൻ ടീയുടെ സജീവ ചേരുവകളുമായി ചില ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിച്ചു.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് തങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾക്ക് ഗണ്യമായ പ്രത്യാഘാതമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ സൂചിപ്പിച്ചു. 24-മണിക്കൂർ ഊർജ്ജ ചെലവിൽ 4% വർദ്ധനവ് ഗ്രീൻ ടീ ഉത്പന്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ചെലവുകൾ പകൽ സമയത്ത് നടന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഇത് ഒരു പരിധി വരെ ഊർജ്ജ ചെലവിൽ 8-10% സംഭാവന ചെയ്യുന്നതുമൂലം, താപവൈദ്യുതി (ശരീരത്തിന്റെ തന്നെ ശരീരഭാരത്തിനുള്ള കലോറി ഊർജ്ജം) ഒരു പ്രത്യേക വിഷയത്തിൽ ഊർജ്ജ ചെലവ് 4% പകൽ വെളിച്ചത്തിൽ 35-43 ശതമാനം വർദ്ധനവ്.
തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക് നിർണ്ണായകമായ പ്രാധാന്യം ഗവേഷണ വിഷയങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നതും, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അമിതമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതും ആണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്ക് ചില അമിത വണ്ണം രോഗനിർണയത്തിനുള്ള മരുന്ന്, ഹെപ്പറ്റൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയവ കാരണമാവുന്നു. പല വ്യക്തികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് തൈറോയ്ഡ് രോഗം ബാധിച്ചവർ ഉത്തേജനത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ?
നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ ചേർക്കുന്നെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് പോകാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം എങ്ങനെയുണ്ട്?
ഒരു ഭക്ഷ്യധാന്യ ചായ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്തച്ചട്ടിയിൽ ഒരു ഓർഗാനിക് ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കുക, ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ചായ എടുക്കുക. ഒരു സപ്രിമെന്റ് രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ പങ്കെടുക്കാം.
ഒന്നുകിൽ വഴി, dietitian ലൈൻ മോസ് പറയുന്നു, എംഎസ്, ആർഡിഐ, ഫാർമൈറ്റ് ഒരു തുടക്കം വിദ്യാഭ്യാസ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, നേച്ചർ മേഡ് ആൻഡ് നേച്ചർ വിഭവങ്ങൾ അനുബന്ധവും പച്ചമരുന്നും നിർമ്മാതാക്കൾ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും തീർച്ചയായും പച്ച പഠനവും കഴിക്കാൻ, പഠന വ്യവസ്ഥകൾ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്.
ഗ്രീൻ ടീ തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക് നല്ലൊരു സാധ്യതയാണ് എന്ന് മോസ് കരുതുന്നു, കാരണം കഫീനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, "ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള ശേഷി ഉണ്ട് - ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും - നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലെ അമിത വ്യായാമം ചെയ്യാതെ."
ഒരു ചെറിയ പ്രഭാവം പോലും നീണ്ട വഴിക്ക് പോകാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പുനർ കത്തിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപാപചയവുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ, ഹൈപ്പോഥൈറൈറോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കുശേഷവും.
പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ: ഗ്രീൻ ടീ തൈറോയ്ഡിലേക്ക് അപകടകരമാണോ?
എന്റെ ലേഖനത്തിൽ പ്രതികരിച്ചത്, ചായയിലെ ഉയർന്ന ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളും, വളരെ ഫ്ലൂറൈഡ് , തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളും , മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മോശമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചില വായനക്കാർ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിച്ചു.
ഗ്രീൻ ടീ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് തീർച്ചയായും പരിഗണിക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്.
ഗ്രീൻ ടീ കാൻസർ-പ്രിവൻഷൻ, മെറ്റാബലിസം-ബോസ്റ്റിംഗ് രംഗത്ത് ചില പ്രത്യേക ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട്, ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ളടക്കം ചില പൊതുജനങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി പൊതുവായി, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക് ഒരു ആശങ്കയായിരിക്കാം.
ഗ്രീൻ ടീ / തൈറോയ്ഡ് / ഫ്ലൂറൈഡ് കണക്ഷനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ലിങ്ക് ലിങ്ക് = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] തൈറോയ്ഡിലേക്ക് ഗ്രീൻ ടീ അപകടകരമാണോ?