നമുക്കത് നേരിടാം, ജനന നിയന്ത്രണത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ നമ്മിൽ പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ജനന നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനുകളും ലൈംഗിക ആചാരങ്ങളും ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നത് അനേകം ആളുകൾ വിഷമിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായകമാവാനിടയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് ഈ സംഭാഷണം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, പക്ഷേ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചൊന്നും അറിയില്ലെങ്കിൽ, ചില സഹായകരമായ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.
1 -
സത്യസന്ധരായിരിക്കുകനിങ്ങൾ ഡോകടർമാരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം പൂർണമായും സത്യസന്ധമായിരിക്കണം . നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും സത്യം പറയണം. നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണ രീതി നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് ഉൾക്കൊള്ളിക്കണമെന്നും ലൈംഗിക മുൻഗണനകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. ഉദാഹരണമായി, ഒരു മോഹിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധം, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരാൾ, ഒരുപാട് വിദ്യാർത്ഥികളെ കാണുന്ന ഒരു കോളേജ് വിദ്യാർഥിയെ അപേക്ഷിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ ജനന നിയന്ത്രണം ആവശ്യപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെയും പരിമിതികളെയും കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ദിവസവും ഒരു ഗുളിക എടുക്കാൻ മറക്കരുത്, അത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ മതി. നിങ്ങളേക്കുറിച്ചൊന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കൂ - ഡോക്ടർ ഇല്ല.
നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധരായവർ തന്നെയായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയിനുകൾ പോലെ), നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനിടയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ പറയുന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക. ചില ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾ ( ഹോർമോൺ കൺസ്ട്രേപ്ഷൻ പോലെയുള്ളവ) പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകാം - ഡോകടർ സത്യം സംബന്ധിച്ച് പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ ചില ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകാം.
2 -
നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം ചെയ്യുകഇതിനുമുമ്പേ കൂടുതൽ ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ലൈംഗിക തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ( നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനന നിയന്ത്രണ തരം ഉൾപ്പെടെ) നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. വിദ്യാസമ്പന്ന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുക. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളെ ആകർഷിച്ചേക്കാവുന്ന ഗവേഷണ ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾ (വിശ്വാസയോഗ്യവും വിശ്വസനീയവുമായ ഉറവിടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക). ജനന നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങളേക്കാൾ യാഥാർത്ഥ്യമായ വിവരങ്ങളറിയാം. ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം, നിങ്ങൾ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ വിവരം.
3 -
അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകളും ഡോക്ടറുടെ മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതരുത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്നത്തെ മെഡിക്കൽ ലോകത്ത് ഇത് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ഡോക്ടർമാർ തിരക്കിലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ചില ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികൾ / ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അവർ മുൻഗണനയോ വിശ്വസ്തതയോ കാണിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗവേഷണം നടത്തുമെന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അവർക്ക് വിവരങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. വിവിധ ജനന നിയന്ത്രണ രീതികളെക്കുറിച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഐ.യു.ഇ. പോലുള്ളവ) ഡോക്ടർമാർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഗർഭനിരോധന ഉപാധിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ജനന നിയന്ത്രണം, പൊതുവായി സംസാരിക്കുക), നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകണമെന്നില്ല.
4 -
നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കുകനിങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന വിവിധ ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. NuvaRing നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഈ രീതി കുറിച്ച് അവന്റെ / അവളുടെ ചിന്തകൾ ഡോക്ടറുടെ ചോദിക്കുക - ഡോക്ടർ അത് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരാൻ കാത്തിരിക്കുക ചെയ്യരുത്. ഒരു പ്രത്യേക ജനനനിയന്ത്രണ ഗുളികയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലേഖനം നിങ്ങൾ വായിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് വരാം (ഉദാഹരണത്തിന്, സീസണിക്ക് ഇത് ഒരു വർഷത്തേക്ക് നാലു തവണ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, അല്ലെങ്കിൽ ഫെമ്മിന്റെ കോ ഫേയ്ക്ക് പരുക്കേറ്റ ) അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ. ഈ രീതിയും (നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവുമൊത്ത്), പ്രത്യേക ജനന നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച-വിദ്യാസമ്പന്ന തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
5 -
ചോദ്യങ്ങൾ നല്ലതാണ്നിങ്ങൾക്ക് ജനന നിയന്ത്രണ ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട കോൺട്രേപ് ഓപ്ഷൻ സംബന്ധിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലോ, അത് സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സാധ്യത കുറവായിരിക്കും. ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും എഴുതി വയ്ക്കുക. ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനന നിയന്ത്രണ രീതി (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ചില നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാവാം) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ഒരു പുതിയ രീതിയെക്കുറിച്ചായിരിക്കും ( Depo Provera ശരീരഭാരം ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുമോ? ). നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡോക്ടറേയും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജനന നിയന്ത്രണ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ അവന്റെ / അവളുടെ ഓഫീസ് ഉപേക്ഷിക്കരുത് . ഡോകടർ നിങ്ങളെ തിരക്കുകയോ പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുകയോ ചെയ്യരുത്. ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം പരാജയപ്പെട്ടാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടിയന്തിര കൺസോളേഷൻ ഓപ്ഷനുകളും സമയം ഫ്രെയിമുകളും മുൻകൂട്ടി കണ്ടുപിടിക്കുക - ഭാവിയിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ചില പരിഭ്രാന്തുകൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
6 -
ജനന നിയന്ത്രണം ഉപയോഗിച്ച്വീണ്ടും, ജനന നിയന്ത്രണം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരും ജനന നിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തിൽ തീരുമാനിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം. എല്ലാ കുറിപ്പടി ഗർഭനിരോധന വാഹനങ്ങൾക്കും ഗർഭനിരോധനത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, എപ്പോൾ തുടങ്ങണം, എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമായും വിശദീകരിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഇൻസുലേറ്റുകൾ ( Mirena IUD , ParaGard IUD , ഡെപ്പോ പ്രോവറെ , ഇംപ്ലാനോൺ ), നിങ്ങൾ നിർദേശിക്കുന്ന വിവരങ്ങളുടെ ഒരു പകർപ്പ് ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാൻ നിർമ്മാതാവിന്റെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കാം ... നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏതെങ്കിലും ജനനനിയന്ത്രണ ഗുളിക , ഓർത്തോ എവറ പാച്ച് , നുവാരിംഗ് (നിങ്ങൾക്ക് ലഘുലേഖ നഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ) , ഒന്ന് സ്വീകരിക്കുന്നില്ല). ഇത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു സമയമാണ് - ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഗുളിക ആണോ തുടങ്ങേണ്ടത്?
- ഒരേ സമയം രണ്ട് കോണ്ടമുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?
- ഡെപോ പ്രോവറയുടെ ആരംഭത്തിനു ശേഷം എനിക്ക് ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
- എന്റെ ഐയുഡി സ്ട്രിങ്ങുകൾ എങ്ങിനെ പരിശോധിക്കാം?
- ഗുളിക കഴിക്കാതെ വരുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ടോ?
7 -
ഫോളോ അപ്പ് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകഡോക്ടറോട് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിനെ വിളിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ തുടങ്ങണം എന്ന് മനസിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭനിരോധന ഫലം ഫലപ്രദമാകില്ല . ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കുന്നതിന്, ജനന നിയന്ത്രണം കൃത്യമായും സ്ഥിരമായും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും വായിച്ചാൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത രീതി ശരിയായിരിക്കില്ല (നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം മറന്നുപോയാൽ), ഡോക്ടറെ ആവശ്യപ്പെടുക. ലൈംഗികാരോഗത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിഭാഷകനാകണം നിങ്ങൾ.
8 -
വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലഇത് എളുപ്പമാണെങ്കിലും, ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ സമയമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തലുകളില്ലാത്തവരോടു പോരാടാനുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പരിശീലനം ലഭിച്ച മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലാണ്, രോഗികളുമായി ഇത്തരം തരത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആചാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുവാൻ നിങ്ങൾ തീർത്തും അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് പക്വതയില്ലാത്തവയല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഊഷ്മളമായ വിശദാംശങ്ങൾ തുറന്ന് പറയാൻ ധൈര്യമുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒരു അജ്ഞാത ഗർഭപാത്രം തടയുന്നതിന് പകരം ഒരു കാര്യം-പിന്നീട്-വസ്തുത കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതികൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിനു പകരം, ശാക്തീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്വം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും ഏറ്റവും അറിവുള്ള തീരുമാനമെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി വികാരാധീനമായെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ യുക്തിയുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമായി വാദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നു!