നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ്യക്തമായി തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമെടുക്കുകയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം കണക്കിലെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ജനന നിയന്ത്രണം സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള സമയമാകുന്നു. നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധരായിരിക്കണമെങ്കിൽ, ജനന നിയന്ത്രണം സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ ഈ തീരുമാനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നടത്താൻ (നിങ്ങൾ ഒരു ഗൗരവമായ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ) അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ ഗർഭനിരോധന , ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ , ലൈംഗിക ചരിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കില്ലെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുനർചിന്തണം. ഈ വിഷയം കഴിയുന്നത്ര ഇളവുവരുത്താനും ഉൽപാദനക്ഷമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ലൈംഗികത സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ സംസാരിക്കുന്നു
- ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകുക. ലഭ്യമായ വിവിധ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം നടത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസവും വിദ്യാഭ്യാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ ഈ വിഷയം ചർച്ചചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകുമെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം ഏതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സുഖമായിരുന്നെങ്കിൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ആശയങ്ങൾ തേടാൻ കഴിയും. ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും മിഥ്യകളും ഉള്ളതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ സംഭാഷണം എങ്ങനെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഭാവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ സത്യസന്ധവും, ശാന്തവുമുള്ളതും, വ്യക്തമായതും ആയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് അതേ വിധത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഗർഭനിരോധന രീതി പോലെയുള്ളവയെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും അതിലേക്ക് ആക്സസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ( കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ എസ് പോങ്ങെൽ പോലുള്ളവ), ഗർഭനിരോധനത്തിൻറെ കാഴ്ചപ്പാടിലൂടെയും പരിചയത്തോടെയും നിങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ചില കുഴപ്പങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുക "ദ് ടോക്." നിങ്ങളുടെ തുറക്കൽ ലൈനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതും പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമെല്ലാം ഈ ചർച്ചയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാൻ ചെയ്യാനാകും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഏതെങ്കിലും എതിർപ്പിനുപോലും സാധ്യതയുള്ള പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് സഹായകരമാകാം. നിങ്ങൾ പറയുന്നതെന്താണെന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഉച്ചത്തിൽ പറയുക. ലൈംഗികബന്ധത്തിനിടയിലോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിലോ ഗർഭിണിയെപ്പറ്റി സംസാരിക്കുവാൻ വളരെ ബുദ്ധിപൂർവ്വം പറയാം. നിമിഷങ്ങളുടെ ചൂടിൽ ആളുകൾ പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പിന്നീട് ഖേദിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുണ്ടാവാം.
- നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സുഖപ്രദമായ ഒരു സമയം ഒരു സ്ഥലം ആസൂത്രണം. നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ സ്വകാര്യത ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക, തടസ്സം കൂടാതെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യില്ല. കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നതു പരിഗണിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കൈകഴുകുന്ന ചില ശാരീരിക ബന്ധങ്ങളുണ്ടായിരിക്കാം. ഇത് വശത്തായിരിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കാനും, നേരിട്ട് കണ്ണുള്ള കോൺടാക്റ്റ് പരിപാലിക്കാതിരിക്കാനും (സംഭാഷണം കുറച്ചുകൂടി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാം) അല്ലെങ്കിൽ ടെലിഫോണിലെ ഈ സംഭാഷണം എളുപ്പം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകും.
- നിങ്ങളുടെ ചർച്ചയിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണമായും നിങ്ങളുടെ സുഖാനുഭവം തന്നെയാണ്. നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു:
- ജനന നിയന്ത്രണം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇരുവരും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഗർഭനിരോധനം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ജോലി ചെയ്യാൻ ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കും.
- സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇരുവരും പരിരക്ഷിതരാണെന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സെക്സ് കൂടുതൽ ആശ്രിതവും ആസ്വാദ്യവും ആയിരിക്കും. ഈ സംഭാഷണം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള കാര്യങ്ങളെ നശിപ്പിക്കരുത്, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ജീവൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു ഗർഭം ഉണ്ടാവണം. ഗർഭനിരോധനത്തിലൂടെ ലൈംഗിക സുഖം ഉണ്ടാകുന്നതല്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ lovemaking പതിവ് ഭാഗമാക്കാനുള്ള വഴികൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയും ( ഒരു കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഡയഫ്രം ഗാൾസ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പോലെ, നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു ഗർഭനിരോധന ഉറപ്പ് എങ്ങനെ പഠിക്കാം!) നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ചരിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യണം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എസ്ടിഡിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വെളിപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം - നിങ്ങൾ പരസ്പരം അകന്നു നിൽക്കുകയോ മറ്റാരെങ്കിലുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിക്കുകയോ ചെയ്യുമോ? നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ ഉള്ളത്, ഒരു എസ്ടിഡി പിടിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്; അതിനാൽ, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ മറ്റ് ആളുകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില ജനനനിയമ രീതികൾ മാത്രമേ എസ്.റ്റി.ഡികൾക്കെതിരെ പരിരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ എന്നതിനാൽ , നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളുപയോഗിക്കുന്ന ഗർഭധാരണത്തെ ഓർഡർ ചെയ്തേക്കാം.
- നിങ്ങൾ ഒരു ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജനന സമയത്തുണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം പരാജയപ്പെട്ടാൽ , നിങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു ഓർഗൻസി പ്ലാൻ ഉടമ്പടിയിൽ ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക ഗർഭം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ഇരുവരും ഒരു ഗർഭഛിദ്രം നടക്കുന്നുണ്ടോ ? മാതാപിതാക്കളാകാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്വം അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ദത്തെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും എന്താണ് തോന്നുന്നത്? നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇതു സംബന്ധിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയുള്ളതായിരിക്കണം. ഈ ചർച്ച മുൻകൂട്ടി അറിയിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം നിങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ആശ്വാസകരമാക്കും.
- ലഭ്യമായ വ്യത്യസ്ത ജനന നിയന്ത്രണ രീതികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. വിവിധ ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച നിങ്ങൾ പഠിച്ച വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം തീരുമാനമെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്ത് നിങ്ങൾ ഈ രീതി തിരഞ്ഞെടുത്ത് എന്തിനാണെന്ന് വിശദമാക്കിയിട്ടുണ്ട് (ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചില ഗർഭനിരോധന ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഒരു പ്രത്യേക ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു). ഈ തീരുമാനത്തെ ഒരുമിച്ച് ഒരുമിച്ചുചേരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഓരോ രീതിയുടെയും പ്രോസ് ആൻഡ് കോണുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായി തോന്നുന്ന ഒരു രീതിയിലാണ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവൻ / അവൾ ചിന്തിക്കുകയോ തോന്നുകയോ ചെയ്തേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കുക. ഈ ചർച്ച നടത്തി പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദമ്പതികളെ അടുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- അൽപ്പസമയത്തേക്കു വിയോജിപ്പിക്കാൻ സമ്മതിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു ജനന നിയന്ത്രണ രീതിയിൽ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നതിന് പരസ്പരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിട്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക.
- ഗർഭനിരോധന രീതി ഉപയോഗിക്കാതെ ലൈംഗികതയില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ചും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളെത്തന്നെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയേയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. ജനന നിയന്ത്രണം ചർച്ചചെയ്യാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു സന്നദ്ധത കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ സമയമായി. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പങ്കാളിയാകാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിനുപയോഗിക്കുന്ന തരത്തിൽ പരസ്പരം ലൈംഗികബന്ധമില്ലാത്ത ഒരാളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധമുണ്ടാകില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നു.
നുറുങ്ങുകൾ
- കോണ്ടം (ആൺ ലാക്സ് കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ പോളിയുറാറ്റൻ കോണ്ടം , പെൺ കോണ്ടം ) എന്നിവ ലൈംഗിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും എച്ച് ഐ വി ബാധിക്കുന്ന രോഗത്തിനെതിരേ സംരക്ഷണം നൽകുമെന്നത് ഓർക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് വിഷയം, വ്യക്തമായ, സത്യസന്ധത എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളിലോ ധാർമിക മൂല്യങ്ങളിലോ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യേണ്ടിവരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ആദരിക്കുക. നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ / അവളുടെ പങ്കാളി നിർദേശങ്ങളും അവയ്ക്കുപിന്നിലുള്ള കാരണങ്ങളും കേൾക്കുന്നതിനു് അവൻ / അവൾ പറയുന്നേടത്തോളം കേൾക്കണം.
- ഗർഭനിരോധനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എത്ര ഫലപ്രദമാണ് , ഓരോ രീതിയിലും എത്രമാത്രം ഗർഭപാത്രം സംഭവിക്കും, നന്നായി തയ്യാറാക്കിയത് നിങ്ങൾ ഈ സംഭാഷണത്തിന് വേണ്ടി ആയിരിക്കും.