കറ്റാർ വാഴ എന്നത് സൗത്ത് ആഫ്രിക്കയിലേക്കുള്ള ഒരുതരം ചെടിയാണ്, പക്ഷേ ഇന്ന് ലോകത്താകമാനം വളർത്തുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇതിനകം ഒരു വെയിലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിൻഡോ ഡിസിയുടെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഈ കട്ടിയുള്ള-പുഷ്ടിപ്പെടുത്തി, കുറഞ്ഞ-അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ പ്ലാന്റ് നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടാവും. ഈ പ്ലാന്റിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?
കറ്റാർ വാഴ നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.
ഇലകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വ്യക്തമായ പൾപ്പ്, മുറിവുകൾ, കത്തികൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. മലബന്ധം മുതൽ വൃക്ക കല്ല് വരെ നീളുന്ന നിരവധി വൈവിധ്യമാർന്ന ശാരീരിക അവസ്ഥകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്ലാന്റിന്റെ ആന്തരിക വശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു .
കറ്റാർ വാഴ സസ്യങ്ങൾ പല സ്റ്റോറിൽ വിൽക്കുന്നു, ചില ഘടകങ്ങൾ ചില ചർമ്മലോഷ്യൻ, കോസ്മെറ്റിക്സ്, ആരോഗ്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ ഉണ്ട് കറ്റാർ വാഴയിൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കുമെന്നാണ്. പക്ഷെ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
കറ്റാർ വാറയും നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് ലെവുകളും
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസുമുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് അളവിലെ പ്ലാന്റിന്റെ ഫലങ്ങളും ലിപിഡ് അളവിലുള്ള കറ്റാർ വാഴയുടെ ഫലങ്ങളെ നോക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ. ഈ പഠനത്തിൽ ഒരു കപ്പ് രൂപത്തിൽ 100 കലോറി ഊർജവും 1000 മില്ലിഗ്രാമും വരെ ആളുകൾ കറ്റാർ വാഴ ഇല ജെലിന്റെ സത്തിൽ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. മൂന്നു ആഴ്ചയും മൂന്നു മാസവും ഇടവേളകളുള്ള ജനങ്ങൾ കറ്റാർ വാഴയുടെ അളവ് എടുത്തു.
ചില പഠനങ്ങളിൽ, കറ്റാർ വാഴ സത്ത് എടുക്കുന്ന ആരിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് ഒരു വലിയ മാറ്റമായി കാണപ്പെടുന്നില്ല - ഇത് ഉയർന്നതും, കുറഞ്ഞ അളവിൽ സോഡവും ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് കറ്റാർ വാഴ സത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ലിപിഡിന്റെ അളവുകളെ ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്:
- കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 10 മുതൽ 15.5 ശതമാനം വരെയാണ്.
- എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറഞ്ഞത് 12 ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നു.
- ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് 25 ശതമാനത്തിനും 31 ശതമാനത്തിനുമിടയ്ക്ക് കുറയ്ക്കുക.
മിക്ക പഠനങ്ങളും എച്ച്.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് നിർണായക സ്വാധീനം കാണിച്ചില്ല. എന്നാൽ എച്ച്.ഡി.എൽ അളവുകൾ 7 മുതൽ 9 ശതമാനം വരെ ഉയരുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
ഈ പഠനത്തിൽ ഒരു കാര്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കറ്റാർ വാഴ സത്തിന്റെ തയ്യാറാക്കൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പഠനം മുതൽ പഠനമാണ്. കറ്റാർ വാഴ സത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ ലിപിഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയതായി അറിയില്ല.
തലയോട്ടിയിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എങ്ങനെ?
ചില പഠനങ്ങളിൽ കറ്റാർ വാതകം, കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് എങ്ങനെയാണ് തകരാറിലായത് എന്ന് വ്യക്തമല്ല. കറ്റാർ വാഴയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോറ്റെറോളുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലേക്ക് മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കണ്ണൻ എന്ന കറ്റാർ വാഴയുടെ മറ്റൊരു ഘടകം ലായനക്ഷമതയുള്ള ഒരു ഫൈബറാണ് . ഇത് ചില പഠനങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലുകളെ കുറയ്ക്കുന്നതായും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് ലെവലുകൾക്ക് താഴെ കറ്റാർ വാഴ സത്ത് ഉപയോഗിക്കുക?
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാനുമുള്ള കറ്റാർ വാറ കഴിവ് കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ മിക്സഡ് ആണ്. നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് കറ്റാർ വാഴ സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചില പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ലിപിഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കറ്റാർ വാഴ വാങ്ങുന്നത് മറ്റ് പഠനങ്ങൾ നടത്തും.
കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ കറ്റാർ വാറയ്ക്കും താഴ്ന്ന ലിപിഡ് അളവുകൾക്കുമിടയിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിലുണ്ടാക്കാൻ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ പഠനങ്ങളിൽ, കറ്റാർ വാഴ സത്തിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നതിൽ ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. വയറിളക്കം, വയറുവേദന എന്നിവയാണ് സാധാരണ അനുഭവ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ലിപ്ഡിഡുകൾ താഴ്ത്തുന്നതിന് കറ്റാർ വാഴ സത്ത് പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സേവനവുമായി സംസാരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കറ്റാർ വാഴയ്ക്ക് ഇടപഴകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പൂർണ്ണമായും അറിയില്ല.
ഈ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അലീനജദ്-മോഫ്രാഡ് എസ്, ഫുഡോഡിഡിനി എം, സാദത്ജോ എസ്എ, തുടങ്ങിയവരും. പ്രീ-പ്രമേഹ വിഷയങ്ങളിൽ കറ്റാർ വാഴയുമായി ഗ്ലൂക്കോസ്, ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ജെ പ്രമേമീറ്റ് മെറ്റാബൺ ഡിസ്റ്റോർ 2015; 14: 22.
> ചൗധരി എം, കൊച്ചാർ എ, സംഘം ജെ. ഹൈപോഗ്ലിസെമിക്, ഹൈപ്പോളിഡൈഡിക് പ്രഭാവം അലോഇ വാറ എൽഎ ഇൻസുലിൻ ആധിഷ്ഠിത പ്രമേഹം. ജെ ഫുഡ് സയൻസ് ടെക്നോൾ 2014; 51: 90-96.
> പ്രകൃതി നിലവാരം. (2015). കറ്റാർ [മോണോഗ്രാഫ്]. ഇത് ശേഖരിച്ചത്: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, ലിയു W, ലിയു ഡി. പ്രീഷ്യബൈറ്റീസ് ആൻഡ് അകാലത്തിൽ നോൺ-ഡെന്റൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കറ്റാർ വാറ സപ്ലിമെന്ററി എഫിഷ്യസി: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു സിസ്റ്റം റിവ്യൂ, മെറ്റാ അനാലിസിസ്. പോഷകങ്ങൾ 2016; 8: 388.