നിങ്ങളുടെ വിവാഹം നിങ്ങളുടെ ഡിമെൻഷ്യ അപകടത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

സ്നേഹവും കാഠിന്യവും തമ്മിലുള്ള സങ്കീർണ്ണ ബന്ധം

അഞ്ച് ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം വൈവാഹിക അവസ്ഥയ്ക്കും അൽമെയ്മെർ രോഗം , മിതമായ വിജ്ഞാനം , മറ്റ് ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരവും തമ്മിൽ രസകരമായ ബന്ധവുമാണ് . വിവാഹിതരായ വ്യക്തികൾ ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചെറിയ സാധ്യതയാണെന്ന് 2006 മുതൽ 2016 വരെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

അൽഷിമേഴ്സ്, ഡിമെൻഷ്യ, നിങ്ങളുടെ വിവാഹം

1) 2016-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പഠനത്തിൽ, 50-നും 74-നും ഇടക്ക് പത്തു വർഷം വരെ സ്വീഡനിൽ നിന്നുള്ള 2 ദശലക്ഷത്തിലധികം വ്യക്തികളുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തു.

• വിവാഹിതരല്ലാത്ത സ്ത്രീപുരുഷന്മാരും (വിവാഹമോചിതരും വേർപിരിഞ്ഞവരും വിധവകളുള്ളവരുമായവർ) വിവാഹിതരായവരെക്കാൾ ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടായിരുന്നു.
• വൈകല്യമുളള ഡിമൻഷ്യ (65 വയസ്സിനുമുമ്പ് ഉണ്ടാകുന്ന), വൈകി-അസെറ്റ്മെന്റ് (അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ) ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട സാധ്യതയായ ഈ പഠനത്തിൽ വൈദഗ്ധ്യം നിലനിന്നിരുന്നു.

2) 2015-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച രണ്ടാമത്തെ പഠനത്തിൽ തായ്വാനിൽ 10,000 പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. രണ്ടു വർഷത്തെ ഇടവേളകളിൽ ഇന്റർവ്യൂകളും കോഗ്നേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലും നടന്നു.

• വിവാഹിതരായവർ വിവാഹിതരായവരെക്കാൾ 1.4 മടങ്ങ് ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

3) 55 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഏകദേശം 2500 ചൈനീസ് സ്ത്രീപുരുഷന്മാരും 2014 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

• വിവാഹിതരായവരോ ഒറ്റയ്ക്കെങ്കിലുമായോ പ്രായമുള്ള ഒരാളാണെങ്കിൽ വിവാഹിതരായവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇൻറർനെറ്റിലെ വൈകല്യമുണ്ടാകാനുള്ള 2.5 മടങ്ങ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയാണ്.
• മറ്റ് പഠനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ ഗവേഷണം സ്ത്രീകളുടെയും ആജ്ഞാനുവർത്തിപ്പിന്റെയും ബന്ധം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തമ്മിൽ കാര്യമായ ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തിയില്ല.

നാലാമത്തെ പഠനം 2009 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും മിഡ്ലൈഡിലെ വൈവാഹിക അവസ്ഥയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ബോധവൽക്കരണ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. ഫിൻലൻഡിൽ ഏതാണ്ട് 1500 പേർ 21 വർഷക്കാലം പിന്തുടർന്നു.

• മിഡ് ലൈഫ് പങ്കാളിയല്ല, മദർ ലൈഫ് പങ്കാളിയായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഡിമെൻഷ്യ ബാധിക്കുന്ന രണ്ടുതവണ ഇരട്ടിയുമായിരുന്നു, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ റിസ്ക്.
• മിഡ് ലൈഫ് വിധവയായ വിധവയേയും വൈകി ലൈഫ് കാലത്തെ വിധവകളേയും വിധേയരാക്കിയതാണ് ഈ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്. മിഡ് ലൈഫ് വിവാഹിതരായവരെക്കാൾ അൽഷിമേഴ്സിന്റെ രോഗം കണ്ടുപിടിച്ചതിനേക്കാൾ എട്ടുമടങ്ങിലായിരുന്നു ഈ കൂട്ടായ്മ.
• APO 4 ജീൻ (അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ജീൻ ) ഒരു നല്ല രോഗമാണ്, ഈ പഠനത്തിലെ ഉയർന്ന റിസ്ക്, മധ്യപൂർവകാല ജീവിതത്തിൽ വിവാഹിതരായിരുന്നു, .
• രസാവഹമായി, മദ്ധ്യ-അവസാനകാല ജീവിതത്തിൽ ഒറ്റപ്പെടലിലാകുമ്പോൾ വിധവയെക്കാൾ ഡിമെൻഷ്യ കുറയുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞു.

5) ഫിൻലാൻഡിലും, ഇറ്റലിയിലും, നെതർലൻഡിലും 1000-ലധികം പേർ 2006-ലാണ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പത്ത് വർഷത്തെ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തത്.

• പഠന കാലത്തെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വിവാഹിതരായ പുരുഷൻമാർക്ക് വിചിത്രമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്കോറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. അവിവാഹിതരായ പുരുഷൻമാർ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന സ്കോർ നേടിയവരാണ്.

• ഈ പഠനത്തിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി (കുട്ടികളോ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളോ പോലുള്ള) താമസിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ ഒരു വിഭാഗം ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. കൂടാതെ, വിവാഹിതരായ രണ്ടുപേരും മറ്റുള്ളവരുമായി ജീവിച്ചിരുന്നവരും പത്ത് വർഷക്കാലയളവിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മാനസിക നില കൈവരിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.
• പഠനത്തിന്റെ ആരംഭത്തിലും അവസാനത്തിലും പഠിച്ച രണ്ടുപേരും ഒരേസമയം 3.5 വയസിനുമുകളിൽ വിവാഹിതരായ പുരുഷൻമാരുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു.

ഈ ഫലങ്ങൾ കാരണമായ ഘടകങ്ങൾ

ഒന്നാമത്, ഈ ഫലങ്ങൾ ഒരു പരസ്പര ബന്ധം തെളിയിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനർത്ഥം വിവാഹിതരായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളുമായി ജീവിക്കുന്നവർക്ക് ഡിമെൻഷ്യയെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം വിവാഹംകഴിയുന്നത് ജനങ്ങളെ അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കണമെന്നില്ല.

പഠനത്തിലെ ചില ഗവേഷകർ ചിലപ്പോൾ വിവാഹിതരോ കോഹ്ബിറ്റിംഗിലോ ഡിമെൻഷ്യ അപകടസാധ്യത കുറയുന്നു എന്ന സിദ്ധാന്തം മുന്നോട്ടുവെച്ചു. സാധ്യതകൾ ഇവയാണ്:

സോഷ്യൽ ഇൻററാക്ഷൻ : മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സോഷ്യൽ ഇടപെടൽ ഡിമെൻഷ്യയുടെ ചെറിയ റിസ്കിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വിവാഹിതനായിരിക്കുന്നതുപോലെ, സാമൂഹികവൽക്കരണം ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപായസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകില്ലെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, മസ്തിഷ്കം തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യയിൽ നിന്ന് ചില പരിരക്ഷകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കോഗ്നേറ്റീവ് റിസർവ് : ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരുന്നുകൊണ്ട് പതിവ് ആശയവിനിമയം സാധ്യമാവുന്നു, അവയിൽ ചിലത് ബൗദ്ധിക ചിന്തയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് മാനസിക റിസർവ് വികസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമതയിൽ കുറവുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ മസ്തിഷ്കമരുന്നിടത്ത് ഒരു സുരക്ഷിതമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുന്നു.

ഡിപ്രെഷൻ : ഡിപ്രീഷ്യൻ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് അപകട സാധ്യതയുണ്ട്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഒരു പഠനത്തിൽ, വിധവയരായ വ്യക്തികൾ വിഷാദത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അവരുടെ പങ്കാളി നഷ്ടപ്പെട്ടതാകാം. വിവാഹിതനായിത്തീരുമ്പോൾ വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഇത് ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

സമ്മർദം : ക്ഷീണ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നതും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു പങ്കാളിയുമായി ജീവിതത്തിന്റെ വെല്ലുവിളികളും ജീവിതശൈലികളും പങ്കിടാനുള്ള കഴിവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ : ഒറ്റയടിക്കു സജീവമായ ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഈ പഠനത്തിൽ ഒരു ഫലമനുസരിച്ച്, വിവാഹിതർ ഏറ്റവും ശാരീരികമായി സജീവമാണ്. ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനത്തെ ഡിമെൻഷ്യയുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിനുള്ള പരസ്പര ഉത്തരവാദിത്തത: വിവാഹബന്ധം പോലെയുള്ള അടുപ്പമുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പരസ്പരം കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടാകും. ഒരു ബന്ധത്തിലുള്ളവർ തങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മൊത്തവുമായ ആരോഗ്യം അവഗണിക്കുകയാണെന്ന് ഇത് അനുമാനിക്കുന്നില്ല; മറിച്ച്, മറ്റാരെങ്കിലുമൊന്നിച്ച് ഒരേ വീട്ടിൽ ജീവിക്കുക എന്നത് പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുകയും ഒളിപ്പിച്ചുവെക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫിസിക്കൽ ഹെൽത്ത് - പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാഘാതവും പ്രമേഹവും - ഡിമെൻഷ്യ ബാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ഈ ഗവേഷണം രസകരമാകുമെങ്കിലും, വൈവാഹികവും ബന്ധുത്വവുമെല്ലാം ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്താണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഡിമെൻഷ്യ റിസ്കും വൈവാഹിക അവസ്ഥയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന സാധ്യമായ ഘടകങ്ങൾ നമുക്ക് സ്വതന്ത്രമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ചോയ്സുകൾ. ശാരീരിക വ്യായാമം , ഭക്ഷണരീതി , സാമൂഹിക ഇടപെടൽ , മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഡിമെൻഷ്യ അപായസൂചനകളുമായി നിരന്തരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ലത്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണൽ. ജൂലൈ 2, 2009. മധ്യകാല ജീവിത വൈവാഹിക അവസ്ഥയും പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ പരിചയവും തമ്മിലുള്ള സഹകരണമാണ്: ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കൂട്ട ആത്മഹത്യ പഠനം. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462

> ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണൽ. 4 ജനുവരി, 2016. വിവാഹേതര ബന്ധം, ഡിമെൻഷ്യയുടെ റിസ്ക്: സ്വീഡനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ദേശവ്യാപകമായ ജനസംഖ്യാ പഠനം. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full

> ഡിമെൻഷ്യയും വാർദ്ധക്യ ബോധന വൈകല്യങ്ങളും. 2014. വിവാഹിതയും സാമൂഹ്യ ഇടപെടലുമായി പങ്ക്: പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കിടയിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള താമസവും വൈജ്ഞാനികവുമായ വൈകല്യങ്ങൾ. https://www.karger.com/Article/FullText/358584

> ദ ജേർണൽ ഓഫ് ഗെറോന്റോളജി. 2006. വൈവാഹിക അവസ്ഥയും ലിവിംഗ് സ്ഥിതിയും 5 വർഷത്തെ കാലയളവിൽ പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിലെ ഒരു 10 വർഷ കൌൺസിലിറ്റീവ് ഡിക്ലറിനൊപ്പം അസോസിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നു: ദി ഫൈനൽ സ്റ്റഡി. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665

> PLOS ONE. സെപ്തംബർ 28, 2015. വൈവാഹിക അവസ്ഥ, ജീവിതശൈലി, വിഭജനം: തായ്വാനിലെ ഒരു ദേശവ്യാപക സർവേ http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154