നീന്തൽ നിന്ന് തലവേദന

നിങ്ങളുടെ googles അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ തൊപ്പി കുറ്റവാളി ആയിരിക്കാം

നീന്തലിപുരങ്ങളുടെ ആസ്വാദ്യമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന്റെ സമയത്തോ അതിനു ശേഷമോ നിങ്ങൾ തലവേദന അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ചിലതരം തലവേദനകൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടാകാം.

ബാഹ്യ കമ്പ്രഷൻ തലവേദന

പുറം കമ്പ്രഷൻ തലവേദന ഒരു ഹെഡ്ബാൻഡ്, ഹെൽമറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണടച്ച് പോലെയുള്ള തലയോട്ടിയിലോ നെറ്റിയിലോ ഉള്ള സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള അസാധാരണ തലവേദനയാണ്. നീന്തൽക്കുട്ടികൾക്ക് ഇത് സാധാരണ ഗേഗിളുകളോ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത നീന്തൽ തൊപ്പികളോ ആണ്.

അന്താരാഷ്ട്ര തലവേദന സൊസൈറ്റി പ്രകാരം, ഈ തലവേദന സമ്മർദം കഴിഞ്ഞ് മയക്കുമരുന്നിന് കുറവുണ്ടാകില്ല, അതിനാൽ മരുന്നുകൾ വളരെ അപൂർവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റിയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

പുറമേ, ഒരു ബാഹ്യ കമ്പ്രഷൻ തലവേദന വേദന നിരന്തരമായ, സമ്മർദ്ദം ദീർഘ കാലത്തേക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ, തലവേദന ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ തിരിഞ്ഞേക്കാം. മൈഗ്രേൻ കൊണ്ട്, ആളുകൾക്ക് വിരാമമിടാം, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദിയും, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംവേദനക്ഷമതയും ഉണ്ടായേക്കാം.

സൂപ്പർരയോബിറ്റൽ ന്യൂറൽഗി

ഈ അസാധാരണമായ ഫേഷ്യൽ ഡിസോർഡറിൽ കുറ്റവാളികളാണ് Goggles. നെറ്റിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സൂപ്പർആറബിളിറ്റൽ നാഡി, പ്രദേശത്ത് വേദന കൊണ്ട് സുപറാബിളിറ്റൽ ന്യൂറഗ്രിയ ഉണ്ടാകും. ഈ അസ്വാസ്ഥ്യരോടുകൂടിയ ആളുകൾക്ക് വേദനയുടെ ആകാംക്ഷയോ നാശത്തിന്റെ വരാന്തയോ ഉണ്ടാകും. ചില ആളുകൾക്ക് നെഞ്ചിൻറെ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ വിരസതയോ അല്ലെങ്കിൽ ചിതറിപ്പോലുള്ള വികാരപ്രകടനങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു അനസ്തെറ്റിക് നാഡി ഉപരോധം അല്ലെങ്കിൽ നാഡി അബിലേഷൻ വഴി വേദന മാറുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർബ്രോട്ടൽ സോപ്പുപയോഗിച്ച് നീന്തുകയാണെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, ഒരു സൂപ്പർറാബീറ്റ് ഫോറോമെന്റിനെ എതിർക്കുമ്പോൾ, ഒരു പ്രത്യേക ഫാഷൻ അനാറ്റമി ഉള്ള ആളുകൾ ഈ തലവേദനകളിൽ കൂടുതൽ സാധ്യത ഉള്ളവരാണ്.

ഒരു സൂപ്പർബ്രോട്ടൽ കഷണം നാവിനെ തുറന്നു കാണിക്കുന്നു, ഇത് കംപ്രഷനെ ബാധിക്കും.

ഒരു നീന്തൽ തുള്ളി തടയാനായി, ചില ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ കണ്ണടകൾ എത്തുമ്പോൾ അവരെ സൌമ്യമായി ശ്രദ്ധയോടെ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് അതേ സ്ഥലങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ വിവിധ സ്ഥാനങ്ങളിൽ അവയെ സ്ഥാപിക്കുക.
• കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൃദു റബ്ബറും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളും അടങ്ങുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം കണ്ണടകൾ ശ്രമിക്കുക.

പ്രാഥമിക വ്യായാമം തലവേദന

നീന്തൽക്കുവാനും പ്രാഥമിക വ്യായാമത്തിന് തലവേദന ആരംഭിക്കാനും കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും അതു പോരാ; കടുത്ത വ്യായാമം, 48 മണിക്കൂറിൽ കുറവ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾക്കു ശേഷമോ ശേഷമോ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരിലൂടെ സാധാരണമാണ്. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയോ ഉയർന്ന ഉയരം കൂടിയ പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

വളരെ അപൂർവ്വമായിരുന്നാൽ, ഇത് ഒരു വിഷമചികിത്സയല്ല. രോഗം നിർണയിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ദ്വിതീയ തലവേദന സംബന്ധിക്കുന്ന മറ്റ് ഗൗരവമേറിയ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിശിതമായി വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്ര ന്യൂറോളജിക്കൽ പരീക്ഷയും ഓർഡർ ബ്രെയിൻ ഇമേജും നടത്തും. പ്രൈമറി എൻഡർഷണൽ തലവേദനയെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന അപകടകരമായ തലവേദന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ആദ്യം പരിശോധിച്ച ശേഷം സ്വയം പരിശോധന നടത്തുക.

പ്രൈമറി എൻഡെറ്റൽഷൽ ഹെലാഷിൻറെ ചികിത്സയാണ് ഇൻഡോമെറ്റാസൻ , സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഇൻസ്റ്റാമോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ NSAID .

ടെൻഷൻ തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ

പ്രാഥമിക വ്യായാമം തലവേദനയും സൂപ്പർറാബിറ്റ് ന്യൂറൽജിയയും അപൂർവമായ അവസ്ഥയാണെന്ന് ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ബാഹ്യ കമ്പ്രഷൻ തലവേദന കൂടാതെ, നീന്തൽ നിന്ന് തലവേദന യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു റൺ ഓഫ് മിൽ ടെൻഷൻ തലവേദന സാധ്യതയുണ്ട്. ചൂട്, നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ തുടങ്ങിയവയാണ് ടെൻഷൻ തലവേദനകൾ അറിയപ്പെടുന്നത്. ചില രോഗികളിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകളും അവയുണ്ടാക്കാം.

മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലവേദന യഥാർത്ഥത്തിൽ നീന്തൽ നിന്ന് പറയുന്നതാകാറില്ല, എന്നാൽ നീന്തൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകത്തിൽ നിന്ന്.

അതിനൊപ്പം, ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക, പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ തണുപ്പിച്ചാലും സൂര്യൻ പൊട്ടിച്ചെടുക്കാൻ ബുദ്ധിരിക്കും. അന്തിമമായി, കണ്ണിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും തലച്ചോറിൻറെ തകരാറിൽനിന്ന് കണ്ണുതുറയ്ക്കുന്നത് തടയാനും വെള്ളത്തിൽ ഒഴുകുമ്പോൾ സൺലാസ്സുകൾ ധരിക്കണമെന്ന് കരുതുക.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

എയ്റോബിക് ആക്റ്റിവിറ്റിയുടെ ഒരു അതിശയകരമായ രൂപമാണ് നീന്തൽ. എന്നിരുന്നാലും ചില നീന്തൽ മത്സരങ്ങൾ വേദനയുടെ നീണ്ട സ്വഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഗിയർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനകളാണ്.

നീന്തൽ സമയത്തോ അതിനു ശേഷമോ തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലളിതമായ അളവുകൾ അവരെ ഒഴിവാക്കില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും വേണ്ടി പരിശോധിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഹെഡ്ഓഫ് ക്ലാസേഷൻ കമ്മിറ്റി ഓഫ് ദി ഇന്റർനാഷണൽ ഹെഡ്ഷോ സൊസൈറ്റി. "ദി ഇന്റർനാഷണൽ ക്ലാസിക്കേഷൻ ഓഫ് ഹെറ്റിച്ച് ഡിസോർഡേഴ്സ്: 3rd Edition (ബീറ്റാ വേർഷൻ)". സെഫാലോഗ്ജിയ 2013; 33 (9): 629-808.

> ക്രോമന്റോവ്സ്കി എ. ബാഹ്യ കംപ്രഷൻ കാരണം തലവേദന. കുർവ് വേൾ ഹെഡ്കോ റിപ്പ് 2010 ഓഗസ്റ്റ് 14 (4): 321-4.

> Mulero P et al. നോൺ-ട്രോമാറ്റിക് സൂപ്പർറാബിറ്റിറ്റൽ ന്യൂറൽജിയ: 13 ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ. സെഫാലോൽഗ്രിയ . 2012 നവംബര് 32 (15): 1150-3.

> പാരിജ ജെഎ, കാമിനീറോ എബി. സൂപ്പർരയോബിറ്റൽ ന്യൂറൽജിയ. കുക്ക് വേദന 2006 ആഗസ്റ്റ് 10 (4): 302-5.