നേസൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉറങ്ങുക എങ്ങനെ സ്നോറിംഗ് ആൻഡ് സ്ലീപ്പ് അപ്നീ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു?

നസാൽ ഡിലേറ്റർസ് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കാൻ മൂക്കത തുറക്കുക

നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നടത്താൻ വഴികൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രീത്ത് വലത് സ്ട്രിപ്പുകൾ പോലെയുള്ള മണ്ണ്-കൌണ്ടർ ഡിലേറ്റർ എങ്ങനെ ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടാകാം. മൂക്കിലൂടെ മൂത്രാശയത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക് തുറക്കുന്നതിലൂടെ ഈ നസീർ ഡിലേറ്റർമാർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ ശരിയാണോ? അവർ ഉറക്ക ശ്വാസ് കടുപ്പത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? ഈ ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയും അവ വിലമതിക്കാനാകുമോ എന്ന് മനസിലാക്കുക.

ബ്രീത്ത് വലത് സ്ട്രിപ്പുകളുടെയും നസൽ ഡിലേറ്ററുകളുടെയും അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

രണ്ട് തരം മുഷിഞ്ഞ ഡിലേറ്ററുകൾ ഉണ്ട്: പുറത്തെ തൊണ്ടയിലെ നാസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതും, അകത്തു നിന്ന് മൂക്കകത്തെ വിരിച്ചുപോകുന്നവയുമാണ്. ബാഹ്യ ഡിലേറ്റർ പലപ്പോഴും മൂക്കത്തിന്റെ പുറത്തെ ഉപരിതലത്തിൽ പശുവായിരിക്കണം, കട്ടിയുള്ള ബാൻഡ്-എയ്ഡ് പോലെയുള്ള ഒരു കട്ടിയുള്ള സ്ട്രിപ്പ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരു പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡ് ബ്രെസ്റ്റ് റൈറ്റ് നാസൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ ആണ്, മറ്റുള്ളവർ തീർച്ചയായും നിലവിലുണ്ട്.

മൂക്കിലെ മൂക്കുകളും വശങ്ങളും വലിച്ചുകൊണ്ട് നസാണ് വാൽനക്ഷത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഉള്ളിൽ കൂടുതൽ സ്പേസുള്ള ഒരു കൂടാരം കൂടുന്നതുപോലെ. ഇത് മൂക്കിൽ നിന്ന് ശ്വസനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മൂക്കിലൂടെ വർദ്ധിക്കുന്ന വായു സമ്മർദ്ദം മൂലം ഇത് മിക്കവാറും സംഭവിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു നദി നദി പൂർണമായും തുറന്ന മൂക്ക് വഴി കടന്നു പോകും, ​​തൊണ്ടയിലൂടെ കടന്നുപോകുക, നാവിന്റെ അടിത്തറ അവസാനിപ്പിച്ച് ശ്വാസകോശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുക. മൂക്കിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതിബന്ധം - അനാട്ടമിയിൽ നിന്ന് വ്യതിയാനം , വ്യതിയാനം വന്ന സെപ്തംം , അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ അലർജിയിൽ നിന്ന് തിരക്കുമൂലം - ഒരു വൃത്താകൃതി അല്ലെങ്കിൽ വായുവിലൂടെ ഒഴുകുന്നു.

ആഴമില്ലാത്തതും പാറയിൽ നിറഞ്ഞതുമായ സ്ട്രീം പോലെ ഈ വായുവിന്റെ പ്രക്ഷുബ്ധത തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി തൊണ്ടയുടെ (പ്രത്യേകിച്ച് മൃദുവായ ഭംഗി, ഊമ്മ) ഉള്ള ടിഷ്യുകൾ വൈറസ് ബാധിച്ച് ശബ്ദമുണ്ടാക്കാം. ഒരു മൂക്ക് ഡിലറേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച്, മൂക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന വായു അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രക്ഷുബ്ധമായ വായുപ്രവർത്തനം തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.

വലതു സ്ട്രിപ്പ് ശ്വാസോച്ഛ് കുറയ്ക്കണോ?

ബ്രീത്തൽ വലതു ഭാഗത്തിന് സമാനമായ ഒരു നഴ്സൽ ഡിലേറ്റർ 73 ശതമാനം ആളുകളിൽ ഉറക്ക പഠനത്തിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ പോളിസോംനോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് സ്കെററിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന് 30 ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു രോഗമില്ലെങ്കിൽ, ശ്വാസോഛ്വാസം സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ളവ ഈ ഡിലേറ്റർമാർ മികച്ചതായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ഈ ചികിത്സാരീതി എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ് എന്നതിൽ കൂടുതൽ മിക്സഡ് ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്കുള്ള അപകടം കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും, ഈ ചികിത്സകൊണ്ട് ഈ അസുഖം പരിഹരിക്കാനാകില്ല.

മൂശാരം തുറക്കാൻ എന്തെല്ലാം മറ്റ് ഉപാധികൾ?

മറ്റൊരു ബദൽ ആന്തരിക നാസൽ ഡിലേറ്റർ ആണ്, ഉറക്കത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്ത പ്ലഗ് ആണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പോളിസോംനോഗ്രാഫി ഉപയോഗിച്ച് 15 ഗൃഹാതുരരുടെ ഒരു പഠനം നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ താരതമ്യേന ചെറിയ പഠനം നിരവധി പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗികളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉപകരണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ സ്വാധീനിച്ചിരിക്കാം.

പ്രോവ്വേറ്റ് എന്ന ഒരു കുറിപ്പടി ഓപ്ഷനിലും തേരോവ്വേ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന സമാനമായ നിർദ്ദിഷ്ട രീതികളുണ്ട്. മൂക്കിന് ഇടവിട്ടുപോയ ശേഷം, പുറത്തെ വായുവിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാം. അവർ സുസ്ഥിരത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിന് എയർവേയിൽ വായുവിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വോള്യം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതുവഴി കുഞ്ഞിന്റെ വൈബ്രേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു.

ബ്രീത്ത് വലത് സ്ട്രിപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

ബാഹ്യ നഴ്സീവ് ഡിലേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന പശുവിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്ത ചർമ്മത്തിൽ മുറിവുകളെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നിനൊന്ന് പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറച്ചേക്കാം. സ്നോറിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും, സ്ലീപ് അപ്നിയ പാടില്ല, ഇത് തെറാപ്പിയിലെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ ഉപയോക്താവിന് തെറ്റായ ഒരു ബോധ്യമുണ്ടാക്കുന്നു.

ക്ഷീണിതനായിരുന്നെങ്കിൽ ആശയങ്ങൾ

സാധാരണയായി, നാസൽ ഡിലേറ്റർമാർ സുരക്ഷിതവും, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, മറ്റ് യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ തടയാനുണ്ടെങ്കിലും അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് ഇത് ന്യായമായ ഒരു അവസരമായിരിക്കും.

അവർ ഉപകാരപ്രദമാണോയെന്നു നോക്കാനായി ഒരു വിചാരണയ്ക്ക് വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മുടിയിൽ നീർ വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും സ്ലീപ് അപ്നിയ.

വേറെ ചില ആശയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക:

• നസാൽ ഉപ്പുവെള്ളം സ്പ്രേ
• ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകൽ (നേറ്റി കലത്തിൽ നിന്നോ ബദലുകളിലൂടെ)
• അലർജി ചികിത്സ (ഫ്ളോറസസ്, നസകോർട്ട്, Rhinocort തുടങ്ങിയവ തുടങ്ങിയ നഴ്സറൽ സ്പ്രേകൾ അല്ലെങ്കിൽ അലക്ഗ്രാ, സിർറ്റെക്, ക്ളാരിറ്റിൻ, സിംഗുലെയർ തുടങ്ങിയവ.
• പോസിഷീവ് തെറാപ്പി (സൈഡിൽ ഉറങ്ങുന്നത്)
• കിടക്കയുടെ തല ഉയർത്തി
• മൈഫുനക്ഷണൽ തെറാപ്പി
• ഒരു ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട (ENT) സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തത്

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്വാസോഛ്വാസം, ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ സൂചനകളോ കണ്ടേക്കാം, കൂടുതൽ മൂല്യനിർണ്ണയം പരിഗണിക്കുക. അവസ്ഥ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഉറക്കം പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) യന്ത്രം, ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ധന്റെ വായ കൊണ്ടുള്ള പ്രയോഗം, അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും. ഇവയെല്ലാം പൂർണമായും അമിതമായി ഇല്ലാതാക്കും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെഡിക്കൽ എക്സാമിനേഷൻ ആവശ്യമായി വരും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളെ ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് സ്ലീപ്പ് മയക്കുമരുന്ന് ഡോക്ടറോട് പരിശോധനയ്ക്കും കൃത്യമായ ചികിത്സയ്ക്കും വേണ്ടി വിളിക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഹോഫ്സ്റ്റീൻ, വി. "സ്ളോർ ഓഫ് വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്നോറിംഗ് ആൻഡ് അപ്നിസ് ഓൺ നസൽ ഡീലേഷൻ ഓഫ് എഫക്ട്." സ്ലീപ്പ് 1993; 16: 360.}

_{മെലോലി, എഎൽ , അൽ . "നോൺപ്രിസേപ്ഷൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ്സ് ഓഫ് സ്നണിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അഫ്ഫ്ക്രീക്റ്റീവ് സ്ലീപ്പ് അപ്നീ: എ എൻവലൂഷൻ ഓഫ് പ്രോഡക്റ്റ്സ് വിത്ത് ലിമിറ്റഡ് സയന്റിഫിക് എവിഡൻസ്." സ്ലീപ്പ് 2003; 26: 619.}

_{ടോഡോറോവ, എ. "ബാഹ്യ നസേൽ ഡിലേറ്റർ പ്രഭാവം സ്നോറേഷന്റെ ബ്രെസ്റ്റ് റൈറ്റ്." യുവർ ജെ മെഡ് റെസ് 1998; 3: 367.}