മരുന്നുകൾ മൂക്കിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കാം, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
നാരുകൾ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഒപ്പം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു നഴ്സസ് റിജക്ഷൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ അലർജിക്ക് ക്രമീകരണം. ഇത് പുല്ല്, അലർജിക് റിനിറ്റിസ് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ പരിസ്ഥിതി പ്രതിരോധം ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ വിഷമമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡിസഗ്സ്റ്റന്റുകളും നസറ്റൽ സ്റ്റിറോയിഡുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് തിരക്ക് പരിഗണിക്കുന്നതിനും സ്നോറേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും എന്തൊക്കെ ബദൽ ചികിത്സകൾ നിലവിലുണ്ടെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.
ഉറക്കത്തിൽ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസനം
രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്ക ആളുകളും ചെയ്യുന്ന പോലെ, അസുഖമോ അലർജിയോ കാരണങ്ങളാൽ ഈ വായു ശ്വാസതടസ്സം ബാധിച്ചാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടന്നിട്ടുണ്ടാവാം. തേന്മല, വൃക്ഷങ്ങൾ, പൊടി, വളർത്തുമരം, മസാലകൾ തുടങ്ങി സാധാരണ ജലദോഷവും പാരിസ്ഥിതിക അലർജികളും - സ്പിരിക്ക് തോന്നിയേക്കാം, ഇത് സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകാവുന്ന സ്നോറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ എയർവേയ് തടസ്സം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
നിങ്ങളുടെ എയർവേ അനാട്ടമിയിലെ നിങ്ങളുടെ ചെറിയ മൂക്കും ഭാഗവും നിങ്ങളുടെ മൂക്കുകളും നഴ്സറികളുമാണ്. ടർബിനേറ്റുകളുടെ വീക്കം മൂലം ഈ പ്രദേശം തിക്കിത്തിരക്കുമ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വായു പ്രവാഹത്തിന് കൂടുതൽ പ്രതിരോധം കാണുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവും ഉറക്കവും തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഒരു വ്യതിയാനം സെപ്തം എന്ന പോലെ മൂക്ക് തടയാൻ കഴിയുന്ന ശാശ്വതമായ ഘടനകളുണ്ട്, ഒപ്പം അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, വാസോമോട്ടർ റിനിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അലർജിക് റിനിറ്റിസ് എന്നു വിളിക്കുന്ന താൽക്കാലിക അവസ്ഥകളുണ്ട്.
മൂക്കിലൂടെ കുറവ് കുറയുന്ന വായു മൃദുവായ അണ്ണാക്ക്, യൂവൂല, നാവിനുള്ള അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കലുഷിതമാകാം. ഈ അസ്വസ്ഥമായ വായു സമ്മർദം ഈ ടിഷ്യുകൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ശബ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് വേദനാജനകവും ശ്വാസം മുട്ടൽ മൂലമുള്ള ശ്വാസകോശത്തിനും കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസകോശം പൂർണമായും തകർന്നുവീണാൽ, സ്ലീപ് അമ്നിയുണ്ടാകാനിടയുണ്ട്.
അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതിനാൽ വായു ശ്വാസോഛ്വാസം അസുഖം ഭേദമാകുമ്പോൾ, മദ്യവും മരുന്നുകളും പേശീപ്രവണതകളാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും അവരുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ.
നസ്സാലിനു തടസ്സമാകുന്നത് എന്തിനു കഴിയും?
നിങ്ങൾ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ അലർജി കാലത്ത് അലർജി കാലത്ത് നിങ്ങൾ സപ്പോസ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, താൽക്കാലിക അളവുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനമുണ്ടാകാം, ഉപ്പുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ കഴുകൽ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ:
ഓവർ ദി കൌണ്ടർ ഡോഗൻസ്റ്റസ്റ്റൻറ്സ്
- അലീഗ്ര (പിൽ)
- ക്ലരിറ്റിൻ (പിൽ)
- സൈറ്ടെക് (പിൽ)
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ സ്റ്റെറോയിഡ് നാസൽ സ്പ്രേസ്
- ഫ്ലോണസ് (സ്പ്രേ)
- നാസോർട്ട് (സ്പ്രേ)
കുറിപ്പടി ഓപ്ഷനുകൾ
- അസ്റ്റലിൻ (സ്പ്രേ)
- ബെകോണസ് (സ്പ്രേ)
- ഡിമിസ്റ്റ (സ്പ്രേ)
- Nasonex (സ്പ്രേ)
- ഓമ്നിറിസ് (സ്പ്രേ)
- QNASL (സ്പ്രേ)
- Rhinocort (സ്പ്രേ)
- വെരാമിസ്റ്റ് (സ്പ്രേ)
- സെറ്റോന (സ്പ്രേ)
- സിംഗുലെയർ (പിൽ)
സ്തനങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. അലർജി കാലഘട്ടത്തിൽ പലരും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വർഷാവർഷം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
നസറിലകലിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇതര ചികിത്സകൾ
ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ് വലതു ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചിലർ സഹായകമാണ്, മൂക്കിതു തുറക്കാനും എയർഫ്ലോ വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. സ്ലീപ് ആനിന ഉണ്ടെങ്കിൽ, തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) ഉപയോഗം ദിവസം സമയത്ത് ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താനിടയുണ്ട്.
മൂക്കിനുള്ളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന അഫ്രിൻ പോലെയുള്ള മരുന്ന് ഉത്തേജനം സഹായകരമാകുമെങ്കിലും, അവർ 2-3 ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവ ബാക്കിയുള്ളപ്പോഴോ മന്ദഹസിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ നഴ്സായ കൺജഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വന്ധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെ വിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ബെഡ് പാർട്ട്ണർ - മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം.