ആർത്തവചക്രം എന്തു സംഭവിക്കുമെന്നതിന്റെ വസ്തുതകൾ നേടുക
ആർത്തവ ചക്രം ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണികൾ ഓരോ മാസവും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സാധ്യതയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ഈ ചക്രത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്. ഒരു കാലയളവിലെ ആദ്യത്തെ ദിവസം മുതൽ അടുത്ത കാലയളവിലെ ആദ്യ ദിവസം വരെയുള്ള കണക്കു പ്രകാരം ഒരു ചക്രം നീളം നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരാശരി ആർത്തവചക്രം 28 ദിവസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ചക്രം 23 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയാകാം.
ആർത്തവചക്ര കാലത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ആർത്തവസമയത്ത് അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മുട്ട വിടുന്നു . മുട്ടകൾ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളെയും ഗര്ഭപാത്രത്തിലേയും യാത്രചെയ്യുമ്പോള്, ഗര്ഭപാത്രം അധിക രക്തവും ടിഷ്യുവും അടങ്ങുന്ന ഒരു അവയവമാണ് നിര്മ്മിക്കുന്നത്. ഗര്ഭപാളിയുടെ ലൈനിന് സുഗന്ധം സംഭവിക്കും, ഗര്ഭം ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, ലൈംഗികകോശത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ വളര്ത്തുവാന് സഹായിക്കും.
മുട്ട ഒരു ബീജകോശത്താൽ ഗര്ഭം ചെയ്താൽ, അണ്ഡം ഗർഭാശയത്തിൻറെ മതിലുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ഒരു ഭ്രൂണത്തിന്റെ വികസനം തുടങ്ങും. മുട്ടകൾ അണ്ഡാശയത്തിലാണെങ്കിൽ, ആർത്തവചക്ര കാലത്തുണ്ടാകുന്ന കട്ടിയുള്ള പുറംചട്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുകയുമില്ല. അണ്ഡാശയ മുട്ട ശരീരത്തിൽ കലർത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു. കാലാവധി കഴിയുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ ആർത്തവചക്രം ആരംഭിക്കുന്നു.
ഒരു കാലഘട്ടം എന്താണ്?
കട്ടിയുള്ള ഗർഭാശയ ലിംഗവും അധിക രക്തവും യോനി കനാൽ വഴി ചൊരിഞ്ഞ സമയത്ത് ഒരു കാലഘട്ടം ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്.
കാലാകാലങ്ങളിൽ വെളിച്ചം, മിതമായതോ കനത്തതോ ആയേക്കാം, ഷെഡുകൾ അടങ്ങിയ ആർത്തവചക്രം ഏതാനും ടേബിൾ മുതൽ 1/2 കപ്പ് വരെയാകാം. ഇത് പെൺകുട്ടത്തിൽ നിന്ന് പെൺകുട്ടികളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഒരേ പെൺകുട്ടിയ്ക്ക് കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ഒന്നിലധികം ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രകാശം ഒഴുക്കിനൽകുന്ന പല പെൺകുട്ടികൾക്കും ഭാരം കുറവായിരിക്കും, അതിനുശേഷം മറ്റൊരു പ്രകാശ ദിനം.
ചില പെൺകുട്ടികൾ ആദ്യ ദിവസം ഒരു വലിയ ഒഴുക്ക് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം വളരെ ക്രമരഹിതമായിരിക്കാം.
ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് അവളുടെ ആദ്യവാരം ലഭിക്കുമ്പോൾ എത്ര പ്രായമുണ്ട് അമേരിക്കയിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരാശരി പ്രായം menstruating ആരംഭിക്കുന്നത് 12. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ഒരേ പ്രായത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു എന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. 8 നും 16 നും ഇടക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആർത്തവം തുടങ്ങാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് കഴിയും. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ പ്രത്യുൽപാദന സമ്പ്രദായത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പക്വത പ്രാപിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ആർത്തവമാർഗ്ഗം ഉണ്ടാകില്ല. ഒരു യുവതിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ സമയം "പ്രായപൂർത്തിയെന്ന്" വിളിക്കപ്പെടുന്നു.
എത്ര കാലത്തേക്ക് എന്റെ കാലാവധി അവസാനിക്കും?
എല്ലാ പെൺകുട്ടികൾക്കും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, ആർത്തവ കാലഘട്ടത്തിൽ പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാകും. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് മൂന്ന് ദിവസത്തെ കാലവും മറ്റൊരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഏഴു ദിവസത്തെ കാലവും ഉണ്ടാകാം. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ കാലം പതിവായിത്തീരുന്നതിന് വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. ഒരു മാസം ഈ കാലാവധി നാലു ദിവസം നീണ്ടു നിൽക്കും, അടുത്ത മാസം ആറ് ദിവസമായിരിക്കാം.
ചില സ്ത്രീകൾ പല വർഷങ്ങളായി അനിയന്ത്രിതമായ കാലാനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, ഒരിക്കലും "പതിവ്" ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ചില ഡോക്ടർമാർ ജനന നിയന്ത്രണാധികാരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കും. അനിയന്ത്രിതമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
എന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ എന്റെ പാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താമ്പുകൾ എപ്പോൾ മാറ്റുകയോ?
മധുരമുള്ള ഒഴുക്കുപയോഗിച്ച് പാഡ് കഴുകുന്നതിനു മുമ്പ് ആവശ്യമുള്ളത്ര സാനിറ്ററി നാപ്കിൻ (പാഡുകൾ) മാറ്റണം.
ഓരോ സ്ത്രീയും തനിക്കായി എന്താണു തീരുമാനിക്കേണ്ടത്? ഓരോ നാലു മണിക്കൂറും മാറണം.
ലഭ്യമായ തക്കാളിയിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ absorbency ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാലത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ ദിവസത്തിൽ സൂപ്പർ ആഗിരണം ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് ടോക്സിക് ഷോക്ക് സിൻഡ്രോം (ടിഎസ്എസ്) എന്ന പേരിൽ നിങ്ങൾക്ക് റിസ്ക് എടുക്കാം. ടി.എസ്.എസ് അപൂർവവും അപകടകരവുമായ രോഗമാണ്.
ടാംപനുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെയോ അല്ലെങ്കിൽ ടമ്പുകളും പാറ്റുകളും തമ്മിൽ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ടി.എസ്.എസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. മരുന്നു കഴിക്കുന്നതും ടാമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടണം:
- പെട്ടെന്നുള്ള, വിശദീകരിക്കപ്പെടാത്ത, ഉയർന്ന പനി
- പേശി വേദന
- അതിസാരം
- തലകറക്കം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിക്കൽ
- സൺബൺ പോലെയുള്ള റാഷ്
- തൊണ്ടവേദന
- രക്തക്കണ്ണാടി കണ്ണുകൾ
എന്റെ കാലഘട്ടം ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ല?
തീർച്ചയായും അല്ല! നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം ബാധിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തുടരാം, നീന്തൽ, ബൈക്ക് യാത്ര, ആസ്വദിക്കൂ. ചില സ്ത്രീകൾക്കും സ്ത്രീമാർക്കും വ്യായാമം നൽകുമ്പോൾ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുന്നത് വയറ്റിലെ തകരാറുകളും അസ്വസ്ഥതകളും തടയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കാലാവധി തുടങ്ങുന്പോൾ, ഒരു കലണ്ടറിൽ ഇത് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് കണ്ടെത്താനാവുന്ന ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം. നിങ്ങളുടെ മാസത്തിലെ ആദ്യ ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം അടയാളപ്പെടുത്തുക. ഇപ്പോൾ കാലാവധിക്കാലത്തെ കണക്കാക്കുക. നിങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തിയ രണ്ടാമത്തെ ദിവസം തുടങ്ങി ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ആരംഭിച്ച ദിവസം. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കാലാവധിക്കുള്ളിൽ എത്ര ദിവസം കൂടുതലുണ്ടാകും എന്ന് കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്വയം തയ്യാറാക്കുകയും നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഞാൻ ഒരു കാലാവധി ഒഴിവാക്കിയാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ ഒരു മാസം ഒരു കാലയളവ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലാവധി തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എല്ലാ മാസവും വന്നില്ല. നിങ്ങൾ ആർത്തവ വിരാമിക്കുന്ന ഒരു വൃദ്ധയാണ് എങ്കിൽ (നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങൾ അവസാനിക്കുമ്പോൾ), നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലാവധി ഒഴിവാക്കാം.
അമിതാവേശം നിങ്ങൾ ഒരു കാലയളവ് ഒഴിവാക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദവും വൈകാരികവുമായ സമയങ്ങൾ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലോ രണ്ടുവട്ടം നഷ്ടപ്പെടാനിടയാക്കാം. നിങ്ങൾ രോഗികളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലഘട്ടം നഷ്ടപ്പെടും.
നിങ്ങൾ ഒരു കാലഘട്ടത്തേയോ രണ്ടിനേക്കാളുമോ നഷ്ടപെടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (നിങ്ങൾക്ക് പതിവായുള്ള സമയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ), നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക.
എൻറെ കാലാവധി അവസാനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അസുഖം അമെനോറീഎ എന്നാണ് . കൌമാരപ്രായത്തിൽ ഒരു കാലയളവില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത കാലാവധി കഴിയുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് കാലമില്ലെന്ന അവസ്ഥ ഈ അവസ്ഥയിൽ വിവരിക്കുന്നു. അമെനോറിയയുടെ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ഗർഭം അലസുന്നത് സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവ വിരാമം തടയാൻ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. ഗുരുതരമായ അസുഖം, തിന്നും തകരാറുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വ്യായാമങ്ങളോ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ, തീവ്രമായ ഭാരം കുറയും.
ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (പിറ്റ്യൂട്ടറി, തൈറോയ്ഡ്, അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രീനൽ), പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഈ പ്രഭാവം ഉണ്ടായേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രായം 16 വയസ്സിൽ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലാവധി നീട്ടിയെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എനിക്ക് ഒരു കാലഘട്ടം ഉണ്ടോ?
ഇല്ല. ഒരിക്കൽ സ്ത്രീക്ക് ആർത്തവവിരാമം വരുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ കൂടി പുനർനിർമ്മാണം നടത്താനാവില്ല. ആർത്തവവിരാമം 50 വയസ്സിന് മുകളിലാണുള്ളത്. ആർത്തവവിരാമം എന്നർത്ഥം, ഒരു സ്ത്രീ ഇപ്പോൾ അണ്ഡമാക്കുന്നത് (മുട്ടകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്) ആയതിനാൽ ഇനി ഗർഭിണിയാകാൻ പാടില്ല. ആർത്തവത്തെപ്പോലെ, ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീയ്ക്കും സ്ത്രീയ്ക്കും വ്യത്യസ്തമാവുകയും പല വർഷങ്ങളെടുക്കുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം സംബന്ധിച്ച് ഒരു ഡോക്ടർ എപ്പോൾ കാണണം
ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക:
- നിങ്ങൾ 16 വയസ്സിൽത്തന്നെ നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ
- നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം പെട്ടെന്ന് അവസാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ
- നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ ദിവസങ്ങളിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ
- നിങ്ങൾ അമിതമായി രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ
- ടാമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അസുഖം ഭവിച്ചാൽ
- നിങ്ങൾ കാലഘട്ടം (കുറച്ചു ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം)
- നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹനീയമായ വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ
ഉറവിടം:
ടീന ആരോഗ്യം. Healthywomen.gov.