ഭാരക്കുറവ്, പ്രമേഹം എന്നിവ

തൊഴിലുടമകൾക്ക് പ്രമേഹരോഗികൾക്കായി വെയ്റ്റ് വാച്ചർമാർക്ക് കഴിയുന്നു

അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ട് രോഗികൾക്ക് രണ്ട് മുതൽ എട്ട് കിലോഗ്രാം വരെ (2.2-17.6lbs) ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് നല്ല ഭക്ഷണമില്ല . രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും സാധിക്കും.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം വെയിറ്റ് വാച്ചർ ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം ഒപ്പം നിരന്തരമായ പ്രചോദനം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരുപക്ഷേ വെയ്റ്റ് വാച്ചർ.

പ്രമേഹത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ യഥാർഥത്തിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്നാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ജനങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിച്ച പരിപാടി ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്. ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ പരിപാടി കമ്പനികൾക്ക് മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ എന്ന് തോന്നുന്നു. ജോലി സ്ഥല ശുചീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി തൊഴിൽ സ്ഥലത്ത് ഒരു വെയ്റ്റ് വാച്ചർ പ്രോഗ്രാം നടപ്പാക്കാൻ തൊഴിലുടമ ഒരുപക്ഷേ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും, പ്രീമിയം തുക കുറയ്ക്കുകയും തൊഴിലാളിയുടെ അസാന്നിദ്ധ്യം, ഉല്പാദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹ ചെലവ് വളരെ ചെലവ് ആകാം. വാസ്തവത്തിൽ പ്രമേഹം 69 ബില്ല്യൻ കുറഞ്ഞു, ഉൽപാദന ക്ഷമത (ഉദാ: തൊഴിലാളിയുടെ അസാന്നിദ്ധ്യം, ജോലിയിൽ ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നു, അകാല മരണനിരക്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉൽപാദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ, പ്രമേഹത്തിൻറെ സങ്കീർണത കാരണം ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിവില്ലാത്തത്) എന്നിവ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, വൈദ്യചികിത്സാ ചെലവ് 245 ബില്ല്യൻ ചെലവ് കണക്കാക്കി കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രമേഹത്തിന് വെയ്റ്റ് വാച്ചർ എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും ഭാരം തൂക്കം?

ഡയബറ്റീസിനുവേണ്ടിയുള്ള വെയ്റ്ററ്റ് വാച്ച്സ് ഒരു അംഗീകൃത ഡയബറ്റിസ് അധ്യാപകനിൽ നിന്നും പരിധിയില്ലാത്ത പിന്തുണയും മാർഗനിർദേശവും നൽകിക്കൊണ്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സമീപനത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗതമായ ഒരു ഭക്ഷ്യ പ്ലാൻ കൂടി നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് പോവുക: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes

എനിക്ക് ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ റെഗുലർ വെയ്റ്റ് വാച്ചർ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ഈ ടെക്-കേന്ദ്രീകൃത ലോകത്ത് , വെയ്റ്റ് വാച്ചർ എല്ലാവർക്കുമായി എന്തെങ്കിലും നേടാൻ അവരുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ വിപുലീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓൺ-ലൈൻ പ്രോഗ്രാമിനായി മാത്രം ചെയ്യാനോ ഓൺലൈനിലോ മീറ്റിംഗിലോ പ്രവേശിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിലും കോച്ചിംഗിലും സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാനോ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പ്രമേഹരോഗികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രമേഹരോഗികൾക്കായി അവരുടെ ജീവിതശൈലി പരിപാടി പ്രത്യേകമായി രൂപകല്പന ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രോഗ്രാം ആരോഗ്യപരമായി പരിഗണിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ തീരുമാനങ്ങളിലേക്കും വ്യായാമത്തിലേക്കും നീങ്ങാൻ പ്ലാൻ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, വെയ്റ്റ് വാച്ചർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വെയ്റ്റർ വാച്ചർ, ഷെയർ മെറ്റീരിയകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്ന പ്ലാനിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയും പിന്തുടരുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത്കെയർ ടീം കൂടെ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, ഡയറ്റിഷ്യൻ, അല്ലെങ്കിൽ സർട്ടിഫിക്കേറ്റഡ് ഡയബറ്റിസ് അധ്യാപകൻ ഭക്ഷണം പാറ്റേണുകൾ, ഭക്ഷണ സാധ്യതകൾ, ഭാഗിക്കലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനായേക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളുടെ പരിഷ്ക്കരണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ് അത്.

ഈ പദ്ധതിയുടെ മറ്റൊരു വശം അത് ഒരു വലിയ പിന്തുണ നൽകുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്കായി കൂടുതൽ മാർഗനിർദേശങ്ങളും വിവരങ്ങളും കമ്പനി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്ലാൻ കസ്റ്റമൈസുചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമിൽ നിന്നുള്ള മാർഗനിർദേശം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

നിങ്ങൾ പ്രമേഹം ഉള്ളപ്പോൾ ഈ അധിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വെയിറ്റ് വാച്ചർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ദിവസവും സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുക.
• മിതമായ അളവിൽ ഭക്ഷണവും, മദ്യം കഴിക്കുക.
• കുറഞ്ഞ ജിഐ ( ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് ) ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• കൂടുതൽ വ്യായാമം നേടുക.

എന്താണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കണക്കാക്കുന്നത്?

ഈ പ്രോഗ്രാം ഒരു പോയിന്റ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കം എന്നിവ പ്രകാരം ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു മൂല്യമോ നിശ്ചിത സംഖ്യയോ നൽകിയിരിക്കും. ദൈനംദിന ഭക്ഷണ ബഡ്ജറ്റിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുന്നതിന് ഈ അനുപാതങ്ങൾ അനുയായികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പോയിന്റ് സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ക് കാർബോ ഉപയോഗിക്കുക; അത് നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപഭോഗത്തെ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത്കെയർ ടീമിന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് എങ്ങനെ കണക്കിലെടുക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക .

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. പ്രമേഹം 2012 ൽ യു എസിലെ പ്രമേഹത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക ചെലവ്.

> സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ. ഒരു സ്നാപ്പ്ഷോട്ട്: പ്രമേഹം അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ.