മസാജ് തെറാപ്പി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

മസാജ് തെറാപ്പിയുമൊത്ത് വിടുതൽ കണ്ടെത്തുക

വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു ചികിത്സയാണ് മസാജ് തെറാപ്പി. മതിയായ ലളിതമെന്ത്? ഉഴിച്ചിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മസ്കുലദ് വേദനയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യും. 80 ലധികം മസാജ് തെറാപ്പി ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

എല്ലാ 80 തരം മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പേശികളും സോഫ്റ്റ് കോശങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. മസാജ് തെറാപ്പി ഒരു നല്ല ചികിത്സയായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ ചർച്ച ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ മസാജ് തെറാപ്പി അറിയേണ്ടതുണ്ട് എന്താണ്

• മസാജ് തെറാപ്പിമാർ പ്രധാനമായും കൈയും വിരലുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ അവരുടെ മുൻഗാമികളും, മുൾപ്പടർപ്പുകളും, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കാലുകൾ രോഗിയുടെ പേശികളും മൃദുവായ ടിഷ്യുവും ഉപയോഗിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ചലിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മർദ്ദവും ചലന ദിശയും വേരിയബിളാണ്.
• മസ്സാജ് തെറാപ്പി ലക്ഷ്യം പേശികളും സോഫ്റ്റ് കോശങ്ങളും വിശ്രമിക്കുക, രക്തവും ഓക്സിജനും മസാജ് ചെയ്ത സ്ഥലത്ത് എത്തിക്കുക, രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശം, വേദന ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ്.
• പ്രശസ്തമായ ചില മസാജുകളിൽ ചിലതാണ്:
  സ്വീഡിഷ് മസാജ് - തെറാപ്പിസ്റ്റ് നീണ്ട സ്ട്രോക്കുകൾ, പേശികൾക്കടിയിലോ, പേശികളിലെ സമ്മർദ്ദമോ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി സന്ധികൾ നീക്കിയിരിക്കുന്നു.
  ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് - തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇറുകിയ കഴുത്ത് ഞെക്കി അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടയിടുന്ന പേശികളിൽ ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നു.
  ട്രിഗർ പോയിന്റ് മസാജ് - തെറാപ്പിസ്റ്റ് മയോഫാസിയൽ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും മറ്റ് സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉറവിടത്തെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.
  ഷിയാസ്സു മസാജ് - തെറാപ്പിസ്റ്റ് ജീവശാസ്ത്രപരമായ മർദ്ദം കൈവിരലുകൾക്ക് വിരൽ മർദ്ദം നൽകുന്നത് ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഊർജ്ജവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ശരീര ഭാഗങ്ങളിലേക്ക്, ക്വി എന്നു വിളിക്കുന്നു.

• ഒരു മസാജ് തെറാപ്പി സെഷൻ സാധാരണയായി 30 മുതൽ 60 മിനുട്ട് വരെ നീളുന്നു, ചിലത് കൂടുതലോ കുറവോ ആയിരിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് സാധാരണയായി സെഷനുകളുടെ പരമ്പര പൂർത്തിയാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• പേശികളുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. കസേരയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. കസേരയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. സാധാരണയായി, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പൊടി തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ കൈകൾ ചർമ്മത്തിന് മേൽ ഗ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കും.

• മസാജ് തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. ചില ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും മസ്സാജ് തെറാപ്പി ലഭിക്കാത്ത ചില വ്യക്തികളും ഉണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സ്ഥാനാർത്ഥികൾ: ആഴമുള്ള രക്തക്കുഴൽ തന്മാത്ര (രക്തക്കട്ടിലെ),
  രക്തസ്രാവം, രക്തസമ്മർദം, രക്തസ്രാവം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് , അടുത്തിടെയുള്ള ഒടിവുകൾ, കാൻസർ, പനി, തുറന്ന മുറിവുകൾ, മുഴകൾ, കേടുപാടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധികൾ മസാജ് ചെയ്യേണ്ട സ്ഥലത്ത് വീക്കം എന്നിവയും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കും.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളാണെങ്കിൽ, ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകും, ദുർബലമായ ചർമ്മം, ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ, dermatomyositis, ശാരീരിക പീഡനത്തിൻറെ ചരിത്രം, സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി മസാജ് തെറാപ്പി ചർച്ച ചെയ്യുക.

ഓർമിക്കേണ്ട പോയിന്റുകൾ

• ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിയിലെ ഗവേഷകരുടെ പഠനം ഇപ്പോഴും ഗവേഷകരാണ്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ആ തിരുമ്മലിപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
• മസാജ് തെറാപ്പി എന്ന പ്രചാരം നിമിത്തം, നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ക്രെഡൻഷ്യലുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും മസാജ് തെറാപ്പിയിൽ പരിശീലനം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ തെറ്റിദ്ധാരണയെക്കുറിച്ച് അറിയുക! നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

_{ഉറവിടം:
മസാജ് തെറാപ്പി ആയി കാമുകി. NCCAM. ജൂലൈ 13, 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.}