വിഷാദവും മാരകമായ വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

ഇത് രണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വിഷാദവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് രഹസ്യമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിർണയിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ശ്രമിക്കുന്ന ആദ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിഷാദം പതിവാണ്. വിഷാദം എത്രമാത്രം വേദനയ്ക്കും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കും വിഷാദരോഗം വരെ ഇടയാക്കുമെന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയണം. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും.

ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ആൻഡ് ക്രോണിക് വേദന

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാവരിൽ പകുതിയും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ആണ്.

വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയെക്കാൾ കൂടുതൽ, ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്, അത് ക്ഷീണം, അഭാവം, വിശപ്പ്, മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രതികരണ സമയം, നിസ്സഹായതയുടെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വിഷാദരോഗം ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളാണ്, വേദന, വേദന, ഉറക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ളവ.

എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഒരു വശത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്: രണ്ട് രോഗനിർണയങ്ങൾ പലപ്പോഴും അലിഞ്ഞുചേർന്നിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവ വേർപെടുത്തുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വിഷാദരോഗിയായിത്തീരുകയും വേദനയിലാണെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ വിഷാദം സഹിക്കേണ്ടിവരും.

വിഷാദരോഗമുള്ളവരും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ളവരുമായ ആളുകൾ അവരുടെ മനസും ശരീരവും വേഗത കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. രണ്ട് കൂട്ടിച്ചേർക്കുമ്പോൾ ഒരു അറ്റത്ത് മറ്റൊന്നും തുടങ്ങുന്നിടത്ത് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആദ്യത്തേത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നുപോലും മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സ്ട്രെസ്, വേദന, വിഷാദം എന്നിവ

കഠിനമായ വേദനയും വിഷാദം തകരാറിലതുമാണ് കാരണം സ്ട്രെസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വേദനയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദം തീപിടിക്കാൻ പ്രതികരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഭാഗങ്ങൾ. മസ്തിഷ്കം വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതിനെതിരെ പൊരുതാൻ മസ്തിഷ്കം മൃതദേഹം പോരാട്ടത്തിലേക്കോ വിമാന യാത്രയിലേക്കോ അയയ്ക്കുന്നു. സാധാരണയായി, വേദന പോയിക്കഴിയുമ്പോൾ ആ സ്ട്രെസ് സിഗ്നലുകൾ ഓടിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ആ പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് സിഗ്നലുകൾ ഒടുക്കില്ല, നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയിൽ തുടരുന്നു.

ക്രമേണ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം മൂലം ശരീരം തളർന്നുപോവുകയാണ് ചെയ്യുക. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുമായി നേരിടാനും വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിന് എതിരായ യുദ്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തല തുടക്കം തരും.

വേദന ഇടപെട്ടാൽ ലൈഫ്

വേദനയിലാണെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി കളിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബി ആസ്വദിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുന്നതും പോലെ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ പലതും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത ഗുണത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, വൈകാരിക ചോർച്ചയായിരിക്കും. സ്ട്രെസ് റിലീഫിനു വേണ്ടി കുറച്ച് ഔട്ട്ലെറ്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമായ താഴേക്ക് സർപ്പിളാകാൻ എളുപ്പമാണ്.

ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ക്രോണിക് വേദന

നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനോനില ശരിയാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന ഡോസ് ആന്റിഡിപ്രസന്റ് നൽകാം നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും വേദനനിയന്ത്രണത്തിനായി ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. 50 വർഷത്തിലേറെക്കാലം ഇത് സാധാരണ രീതിയിലാണ്. കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും ഈ മരുന്നുകൾ തലച്ചോറിലെ വ്യതിയാനങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് ആന്റിഡിപ്രസന്റ്സ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കാരണം, വിഷാദരോഗം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വിഷാദരോഗം തടയാനോ, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഓട്ടം ആരംഭിക്കാനോ കഴിയും.

വിഷാദം വേദനയുടെ വികാരങ്ങളെ തീവ്രമാക്കുവാനും, താഴ്ന്ന പ്രവർത്തന നിലവാരം ഉയർത്താനും ജീവന്റെ നിലവാരത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും, ഇത് ക്രമേണ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നതിന് എളുപ്പമാണ്, അത് നിയന്ത്രണം നീക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

കോപിംഗ് സ്ട്രാറ്റജീസ്

വിഷാദരോഗം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ശരിയായ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഉപയോഗിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ആദ്യകാല ചികിത്സയ്ക്ക് ഈ ദൗർലഭ്യം നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വിഷാദവുമൊക്കെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നറിയാൻ, ഈ മറ്റ് മികച്ച വിഭവങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക:

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടോ? ഒരു പനി ജേർണൽ തുടങ്ങുക

കടുത്ത വേദനയോടെ വ്യായാമം ചെയ്യുക

സമ്മർദ്ദവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഡാർഡോറഫ്, വില്യം. "വേദനയും മാരകവും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന 4 നുറുങ്ങുകൾ." മുള്ളൻ ആരോഗ്യം, 8/17/05.}

_{ക്ലാർക്ക്, മിഖേൽ. "മാനേജ്മെൻറ് ക്രോണിക് പെയിൻ, ഡിപ്രഷൻ ആൻഡ് ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്: ഇഷ്യുസ് ആൻഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ്സ്." ദി ജോൺ ഹോപ്കിൻസ് ആർട്ട്രിറ്റിസ് സെന്റർ. 2008 ഡിസംബർ 20-ന് ലഭ്യമായി.}

_{ബന്ധം, വിഷാദം, മൂഡ്സ് തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: റോളൻ ഗാളർറുമായുള്ള ഒരു അഭിമുഖം, എം.ഡി., എം.പി.എച്ച്. നാഷണൽ പൈയിൻ ഫൌണ്ടേഷൻ. 2008 ഡിസംബർ 20-ന് ലഭ്യമായി.}

_{വിഷാദവും വേദനയും. ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിക്കേഷൻസ്. 2008 ഡിസംബർ 20-ന് ലഭ്യമായി.}