നല്ല ആരോഗ്യം കിട്ടുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം. നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച, പ്രായോഗികവും സജീവവുമായ തൈറോയിഡ് രോഗിയാകാനും, മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം, ജീവശക്തി, വെപ്രാളം എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളെ പരമാവധിയാക്കാനുമുള്ള പത്തു പ്രധാന മാർഗങ്ങളാണിവ.
അറിയുക, പഠിക്കുക, പഠിക്കുക
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മനസിലാക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. സൈറ്റിൽ ഇവിടെ ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക് പ്രയോജനമുള്ള അഞ്ച് പ്രധാന പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്ന് വായിക്കുക.
രോഗനിർണയം നേടുക
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ റിസ്കുകളും ലക്ഷണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്താൻ ഈ പരിശോധന ലിസ്റ്റുകൾ സഹായിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, രണ്ട് കോപ്പികൾ അച്ചടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പൂരിപ്പിച്ചെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക
തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ പകരം മയക്കുമരുന്ന് എങ്ങിനെ തടയാനും തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷവും വളരെ വേഗം കഴിക്കുന്നതെന്നോ പലർക്കും അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒന്നും ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് മെഡുകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ലാബ് മൂല്യങ്ങൾ മനസിലാക്കുക
തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിനുള്ള ലാബ് പരിശോധനയിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഈ പരിശോധനകൾ മൂല്യനിർണ്ണയം ചെയ്യുന്നതും അവ അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും വളരെ ഗുരുതരമായതാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലാബ് പരിശോധന ഫലങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. "അവർ സാധാരണക്കാരനാണ്" എന്നുപറഞ്ഞാൽ ഒരു ഫോൺ കോൾ ലഭിക്കുന്നത് മതിയാകില്ല. നീ അവരെ കാണുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം.
ഓട്ടോമാറ്റിക് ഡിസീസ് മനസിലാക്കുക
അമേരിക്കയിലെ മിക്കതരം തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളും രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനത്തിന്റെ ഫലമാണ്, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അസ്വാഭാവിക (ഹാഷിമോട്ടോ) അല്ലെങ്കിൽ അമിത ആക്റ്റീവ് (ഗ്രേവ്സ് രോഗം) ആയി മാറുന്നു. സ്വയം അലൂമിൻ രോഗം സംബന്ധിച്ച് കൂടുതലറിയുക, മറ്റ് യാന്ത്രിക ഇമ്യൂണിംഗ് അവസ്ഥകൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
ഒരു വലിയ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക
ഒരു നല്ല ഡോക്ടറെ വെച്ച് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പങ്കാളിയാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഡോക്ടർമാരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെന്തെന്ന് അറിയുക, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് വേണമെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താൻ സമയമുണ്ടോ എന്ന് അറിയുക.
നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഡ്രഗ്സ് മനസ്സിലാക്കുക
ഇത് T4 / T3 ന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ പഠനമാണോയെന്ന്, Synthroid അല്ലെങ്കിൽ Thyrogen അല്ലെങ്കിൽ FDA റിപ്പോർട്ടുകളിലെ വാർത്തകൾ, നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് വാർത്ത നിലനിർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ഇതരമാർഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളുടെ തൈറോയിഡ് ഹെൽത്ത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇതരമാർഗങ്ങൾ, സംയോജിത ഓപ്ഷനുകൾ, സമഗ്ര സമീപനങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ഹൈപ്പോഥിറോഡിസം ചികിത്സിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുക
നിരവധി തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. ആത്യന്തികമായി ഹൈപ്പൈറോയിറോഡ് ചികിത്സ തുടങ്ങുന്ന ആളുകൾ, റേഡിയോആക്ടീവ് അയോഡിൻ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം, ഹൈപ്പോവൈറൈഡി, അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ വിജയകരമായി വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള തൈറോയിഡ് രോഗികൾക്ക് വിദ്യകൾ പഠിക്കുക.
സൌഖ്യമാക്കുകയും സൌഖ്യമാക്കുകയും വേണം
രോഗശാന്തി തേടുന്നതും രോഗശാന്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതും എപ്പോഴാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. സൌഖ്യമാവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്വീകരിക്കുക, കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ ജീവിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും, നിങ്ങളെത്തന്നെ എങ്ങനെ വിലമതിക്കണം എന്നും, എല്ലായ്പോഴും, തൈറോയ്ഡ് രോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയ നല്ല ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു.