ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ സൈറ്റുകളിൽ ഉറങ്ങുന്നു
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ കിടക്കുമ്പോൾ അനേകം ആളുകൾക്ക്, സ്നൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ് അപ്നി കൂടുതൽ വഷളാകാം. ഈ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ, ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വശത്ത് സ്ഥാനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. അത്തരമൊരു ഓപ്ഷൻ സസോമ പേഷ്യന്റ് തെറാപ്പി ആണ്. Zzoma positional therapy ഉപകരണം എന്താണ്, കുറിപ്പടി ബെൽറ്റ് നിങ്ങളെ സ്നോറിംഗ് ആൻഡ് സ്ലീപ് അപ്നിയ പരിഹരിക്കുന്നതിന് മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം സഹായിക്കും എങ്ങനെ?
Zzoma Positional Therapy എന്താണ്?
സൈസോമ, 2z വൈദ്യുത മോഷണത്തിനു വിധേയമാകുന്ന മിതമായ സൗന്ദര്യമുളള അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കുറിപ്പുകളിൽ മാത്രം ഇത് ലഭ്യമാണ്. ഉപകരണം ഒരു വെൽറോ വീൽ ശരീരത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു കഴുകിയ പുറം തുണികൊണ്ടുള്ള മൂടി ഒരു വലിയ നുരയെ ബ്ലോക്ക് ആണ്. അതിന്റെ പുറം ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്, പിന്നിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചാൽ ആ സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിപ്പോകും, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിക്കിടന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് തിരിഞ്ഞുനിൽക്കാൻ സമ്മർദം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനേക്കാൾ ഉയർന്ന തോതിൽ ഉൾക്കൊള്ളിക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കുള്ളിൽ വലതുവശത്ത് ഇരുന്നു നിൽക്കുന്ന വ്രണം. അരയിൽ തുണിക്കടക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചതല്ല അത്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കൂടുതൽ ദൃഡമായി ഘടിപ്പിച്ച പരുത്തി ഷർട്ട് ധരിക്കണം എങ്കിൽ അത് മികച്ച സ്ഥാനത്ത് തുടരും.
പുറത്തെ തുണി നീക്കം ചെയ്യണം. അത് തണുത്ത വെള്ളം, കട്ടിസ്ഥലം എന്നിവ കൊണ്ട് കഴുകണം.
Zzoma നിന്നും ആർക്കാണ് പ്രയോജനം ലഭിക്കുക?
സ്ലീപ് അപ്നിയ വ്യക്തമായി സ്ഥാനഭ്രംശമുള്ളവർക്ക് ഈ ചികിത്സ മികച്ചതാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയ തെളിയിക്കുന്ന ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് സ്ലീപ് പഠനമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഉണ്ടാവുകയെന്നതോ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ അത് ഒരു ആകർഷകമായ ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കാം. കഠിനമായ സ്ലീപ് അപ്നിയ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമേ അത് പ്രവർത്തിക്കുകയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് കിടക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ശരിയായില്ല. ഇത് പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ പുറം ഭാഗത്ത് ഉണ്ടായാൽ അത് മൂത്രാശയം കുറയ്ക്കും.
Zzoma ലേക്കുള്ള അപകടസാധ്യതകളും ഇതരമാർഗങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തു നിന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മികച്ച ചികിത്സാ ഉപാധിയായിരിക്കില്ല. ഉപകരണത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ ഉപകരണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉരുട്ടി പറയാനാവില്ല, പകരം, നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ ഉരുട്ടി എടുക്കണം. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലെയുള്ള ശാരീരിക പരിമിതികളോ വ്യവസ്ഥകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിമിതപ്പെടുത്താം. വേദനയോ അസ്വാര ഫെർട്ടോസ് ഫലമോ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് 2 ആഴ്ചത്തേയ്ക്ക് ഉപകരണം പരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ഈ ക്രമപ്പെടുത്തൽ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ചില ഉറക്കങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ മുന്പിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിക്കിടന്നാൽ. ഉറക്ക പഠനത്തിലൂടെ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്നതിന് അത് ആവശ്യമാണ്.
Zzoma Positional Therapy വാങ്ങുന്നതിന് ഒരു ബദൽ പഴയ ടീഷർട്ടിൽ ഒരു ടെന്നിസ് ബോൾ തയ്യാൻ എന്നതാണ്. ഉറങ്ങാൻ ഒരു ബാഗ് തയ്യാർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പിൻവശത്ത് ഉരുട്ടി നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നത് അസുഖകരമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്ഥാനീകരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കൂടാതെ, കിടക്കയുടെ തല ഉയർത്താൻ 30 ഡിഗ്രി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് സ്നോറിംഗ് ആൻഡ് സ്ലീപ് അപ്നിയ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാം.
സുസോമയുടെ ഉപയോഗം ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാക്കാൽ പ്രയോഗിക്കാവുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം: നിരന്തരം അമിതമായ പകൽ ഉറക്കവും, ആനിന സാക്ഷിയായി, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ വാതരോഗവും, അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത അമിതഭാരവും. ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോസിട്ടറിയുമായി ബന്ധം പുലർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> Kribbs NB et al . "നാസൽ CPAP ന്റെ > പാറ്റേണുകളുടെ ഒബ്ജക്റ്റീവ് മെഷർമെന്റ് > അമിതമായ സ്ലീപ്പ് അപ്നീ എന്ന രോഗമുള്ളവർ. ആം റെവ് റിഫ്ൾ ഡിസ് 1993; 147: 887-95.
> മാദർ എം. ജെ. "പോസിസോമോഗ്രാഫിക്ക് ചികിത്സയിലുളള രോഗികളുടെ പോസിഷീപ്പ് സ്ലീപ്പ് അപ്നീ എന്ന പ്രഭാവം." ഷെസ്റ്റ് 2005; 128: 2130-2137.
> ഞാനും നീയും ഞാനും. "Positional തെറാപ്പി താരതമ്യം പോസിഷണൽ പരോക്ഷമായ സ്ലീപ്പ് അപ്നീയിൽ രോഗികളിൽ." ജെ ക്ലിൻ സ്ലീപ്പ് മെഡ് 2010; 6 (3): 238-243.
> "സുസോമാ പോസിഷീസ് തെറാപ്പി." 2Z മെഡിക്കൽ . http://zzomaosa.com/.