ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സം, ശ്വസനം
സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാമെങ്കിലും, ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അയാൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നില്ല. സ്ലീപ് ആപ്നിയ എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ശ്വസനത്തിലെ സ്വാഭാവികമായ സമയത്ത് എയർവേയ്ക്ക് കൃത്യമായി എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു? കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അതേ പ്രക്രിയയ്ക്ക് എങ്ങനെയാണ് സ്നോറിംഗ്, ഹൈപോപ്നെ അല്ലെങ്കിൽ അപ്നീ ചെയ്യേണ്ടത്? വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ശ്വാസകോശത്തിൻറെ ഘടന എങ്ങനെ ഉറക്കത്തിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നും കണ്ടെത്തുക.
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനായി, നമുക്ക് UpToDate- ൽ നിന്ന് ഒരു ഉദ്ധാരണം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം - ആരോഗ്യ പരിചരണ ദാതാക്കളും രോഗികളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വിശ്വസനീയ ഇലക്ട്രോണിക് റെഫറൻസ് റെഫറൻസ്. തുടർന്ന്, ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി വന്നേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെ പറ്റി താഴെ വായന തുടരുക.
ഉറക്കത്തിൽ ഈ പേശികൾ കുറവ് സജീവമാണ്, ഇത് തൊണ്ടയിലേയ്ക്കായി ചുരുങ്ങുന്നു, മിക്ക ആളുകളിലും ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവരിൽ, കുറച്ചുകൂടി പൂർണ്ണമായും തടയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി തടയപ്പെടുകയോ ചെയ്യാറുണ്ട്.അഗ്ഫ്ളോ ഇല്ലാതെ ഒരു പൂർണമായി തടഞ്ഞ വായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്ന അവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നു.ഒരു കുറവുമൂലം ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഹൈപ്പോപ്നേ എന്നു പറയുന്നു."അപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോപ്പ്നയുടെ അപര്യാപ്തമായ ശ്വസനം ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കാരണം വായുന്തൽ തടഞ്ഞു, ശ്വസനം വേഗമോ ബുദ്ധിമുട്ടും ശ്വസനശേഷി വീണ്ടും തുറക്കുന്നതുവരെ ഓക്സിജന്റെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കില്ല. വായു ശ്വസനശേഷി തുറന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉണ്ടാകുന്നതിനു പല ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു, വ്യക്തി ഉണർത്തുന്നതു പോലെ, അയാൾ ചുരുക്കമോ സ്നോറോ വേദനയോ നീട്ടലോ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചെടുക്കാനും ദീർഘമായ ശ്വാസം എടുത്തേക്കാം. ഒരാൾ ഗർജ്ജനം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയെല്ലാം ഒരു ഉണർവ്വ് ഉണർത്താം.
സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ള പലരും ഉറക്കത്തിൽ അവശമായ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല, ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങിക്കിടന്നാൽ എല്ലാ രോഗികളും കുറച്ചുകാണുന്നു. ഉന്മൂലനം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ക്ഷീണവും പകലും ഉറക്കവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക. "
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട പോലുള്ള അപ്രതീക്ഷിത സ്ഥലങ്ങളിൽപ്പോലും ശരീരത്തിലുടനീളം പേശികളുണ്ട്. രണ്ടു തരം അടിസ്ഥാന രീതികളാണ് മസിലുകൾ, എല്ലിൻറെ പേശികൾ, മൃദുലമായ മസിലുകൾ. നിന്റെ വായിലും തൊണ്ടയിലും തൊണ്ടയിലെ പേശി കാണപ്പെടുന്നു, മൃദു പേശി താഴ്ന്നപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അനാഫൈലസ്, ശ്വാസനാളം എന്നിവ പുറന്തള്ളുന്നു. എല്ലിൻറെ പരുക്ക് നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് എല്ലിൻറെ പരുക്കേറ്റം.
ഇത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴാണ്, നിങ്ങൾ വിഴുങ്ങാൻ അല്ലെങ്കിൽ വിഴുങ്ങാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിൽ ഇത് കരാർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു എന്നാണ്. അത് റിഫ്ലക്സിക് ആയി സജീവമാകാം. ഈ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ എയർവേയ് തുറന്നു നിലനിർത്താനും അതിന്റെ തകർച്ച തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഉറക്കത്തിൽ എയർവേ മാറ്റം വരുത്തുന്നു
ഉറക്കത്തിൽ, നാവും ചുറ്റുപാടിൻറെ പേശികളും വിശ്രമത്തിലാണ്. സ്പിരിറ്റ് കണ്ട് പ്രസ്ഥാനം (REM) ഉറക്കത്തിൽ മനസ്സ് സജീവമാവുകയും ശരീരം തളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ്. ഏതാനും പേശികൾ പക്ഷാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണും ഡയഫ്രും, ശ്വാസകോശങ്ങളെ നിറയ്ക്കാൻ തുരങ്കങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നതാകാം.
നിങ്ങളുടെ എയർവേയ് ഫ്ലോപ്പി ട്യൂബ് ആണെങ്കിൽ, പേശികൾ സാധാരണ ടൺ ഉള്ളപ്പോൾ തകരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്കത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ - നിങ്ങളുടെ ട്യൂബ് അധിക നേരം അല്ലെങ്കിൽ തിരക്ക് (അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകാം) - അത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചുരുങ്ങാം. അപ്രതീക്ഷിതമായി വായുവിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാവുന്ന വ്യക്തമായ ഒരു ഭാഗമല്ലാതെ, വായുപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെട്ടു. ഈ തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു വൈബ്രേഷൻ ഫലം ചെയ്തേക്കാം. ഇത് നനയാകുന്നു . ഈ ട്യൂബ് ഭാഗികമായി കുറച്ചുകഴിഞ്ഞു, ഒന്നുകിൽ ഭാഗികമായി (ഹൈപ്പോപ്നെ) അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ( പൊടിയുന്നു ).
സ്ലീപ് അപ്നിയ കാരണങ്ങളെ സ്ഫുമെന്റ്സ് സ്ലീപ് എന്നു വിളിക്കുന്നു
തകരാറുമൂലം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് തകർക്കാൻ കഴിയില്ല.
ട്യൂബ് തുറക്കുന്നതാണ് പരിഹാരം. പലപ്പോഴും ഇത് ബാധിതനായ വ്യക്തി ഉറക്കത്തിന്റെ ഒരു നേരിയ ഘട്ടത്തിൽ ഉണരുവാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ചുരുക്കത്തിൽ മാത്രമേ അത്. അപസ്മാരം ബാധിച്ച ഒരാൾ ഈ രോഗം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയേക്കാം, ഈ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള അമിതമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം, മറ്റ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവയൊഴികെ.
ശരീരം ഈ ശ്വാസകോശത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പ്രതികരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിത്താഴുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്വസനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ (കോർടിസോൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഒരു പൊട്ടിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അലാറം ഉയർത്തുന്നു.
നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എയർവേയിലെ പേശികൾ തകരുകയും തകരപ്പെട്ട ട്യൂബ് തുറക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും, അതേ സമ്മർദങ്ങൾ വീണ്ടും തകർക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഒരു ചക്രം നിലനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉണർത്തുന്നു, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ഉറങ്ങുന്നു.
സ്ലീപ് അപ്നിയയുമായി ഒരാളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നവർക്ക് മൗനത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടം ഉണ്ടാകും. അപ്നി ഒരു കാലഘട്ടത്തിനു ശേഷം പുനർചിന്തപ്പെടുന്ന ശ്വാസം ഇത്. ഒരു രാത്രിയിൽ ഇത് നൂറുകണക്കിന് തവണ സംഭവിക്കാം. പോളിസോംനോഗ്രാം പോലെയുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് സ്ലീപ് പഠനങ്ങളിൽ, ശ്വസന വൈകല്യത്തിന്റെ അളവ്, അപ്നീ-ഹൈപോപ്ന ഇൻഡക്സ് (AHI) എന്ന അളവുകോലുമായി കണക്കാക്കാം.
സ്ലീപ്പ് അപ്നീയിൽ ശ്വസനം ബാധിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ എയർവേ അനാറ്റമി ഘടന പോലെയുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മദ്യത്തിൻറെ ഉപയോഗം പോലെയുള്ള എയർവേയുടെ തകർച്ചയിലേക്കും നയിക്കുന്ന ചില സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുന്നത് സംഭാവന ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, എയർവേയ് തുറക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേയ് മർദ്ദം (CPAP) പോലുള്ള ഉറക്ക മരുന്നുകൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിദ്രയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്സംബന്ധം പേശികളെ സജീവമാക്കുന്ന ഹൈപ്പോഗ്ലോസസ്നൽ നാഡി ഉത്തേജക ഘടകം പോലെയുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച പുതിയ അന്വേഷണങ്ങളും ഉണ്ട്.
ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോഛ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയും ചികിത്സയും സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം.
കൂടുതൽ അറിയണോ? കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾക്കായി UpToDate ന്റെ വിഷയം, "മുതിർന്നവരിലെ സ്ലീപ് അപ്നിയ" കാണുക.
> ഉറവിടം:
> ഷ്മിഡ്-നൊററ ഡബ്ല്യു, et al . "മുതിർന്നവരിലെ ഉറക്കം." UpToDate .