അയോഡിൻ, സെലേനിയം, അയൺ, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നീ പങ്ക്
ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ഏറ്റവും സാധാരണ സ്വാഭാവിക രോഗമാണ്. ഇത് അമേരിക്കയിലെ തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾക്കും കാരണമാണ്. ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് പ്രത്യേക കാരണങ്ങളൊന്നും വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, ഹാഷിമോട്ടോയുടെ വികസനത്തിൽ സംഭാവന നൽകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്:
- ജനിതക സമ്മർദ്ദം
- പാരമ്പര്യം
- പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്
- രോഗപ്രതിരോധരോഗങ്ങൾ
- പോഷക ഘടകങ്ങൾ
തൈറോയ്ഡ് ജേണലിലെ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്ന ഗവേഷകർ പ്രത്യേക പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളും ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ബന്ധവുമായുള്ള ബന്ധവും നോക്കി. മൂല്യനിർണയം ഉൾപ്പെടുത്തിയ പോഷകങ്ങൾ
ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ചികിൽസയിൽ പോഷകാഹാര പരിശോധനയും അനുബന്ധവുമെല്ലാം പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഗവേഷണത്തിന് ഗവേഷണക്കാർക്കുണ്ടായിരുന്നു.
അയോഡിൻ
തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിലെ പ്രധാന ചേരുവയാണ് അയോഡിൻ. അയോഡിൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമായും അയോഡിൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അയോഡിൻ സമ്പുഷ്ടമായ മണ്ണിൽ, ഐഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് , അയോഡിൻ അനുബന്ധങ്ങളിൽ വളർത്തുക തുടങ്ങിയവയിലൂടെയാണ്. തൈറോയ്ഡ് വഴി അയോഡിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺസ് ട്രൈയോ അഡ്രോയ്യോറൈൻ (ടി 3), തൈറോക്സിൻ (ടി 4) എന്നിവയാണ്.
അയോഡിൻറെ അളവിൽ തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾക്ക് വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, അയോഡിൻറെ ഗുരുതരമായ കുറവ് വിശാലമായ തൈറോയ്ഡ് (കോയിറ്റർ), ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിസിസ്, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ എന്നിവയിൽ കുട്ടികളിൽ ക്രറ്റിസിസവും മന്ദഗതിയിലുള്ള മന്ദഗതിയും കാരണമാക്കാം.
മലിനമായ അയോഡിൻറെ കുറവ് വിഷാംശംകൊണ്ടുള്ള ഗർഭാശയവും ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അമിതമായ അളവ് അയോഡിൻ ഹാഷ്മോട്ടോയുടെ രോഗം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് കൂടുതൽ ഉയർന്ന തോതിൽ അയോഡിൻ കഴിക്കുന്നത്, അതുപോലെതന്നെ രോഗം വഷളാകുന്നതുമാണ്.
ഗവേഷകർ ശുപാർശ ചെയ്തത്:
ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് കൂടുതലായ അപകട സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ, സാധ്യമായത്രയും എത്രയും പെട്ടെന്ന്, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ താരതമ്യേന ചെറിയ അളവുകളിൽ അയോഡിൻറെ അളവ് കുറയുന്നു. ഒരു ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ, 100-200 lg / L പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഒരു ഇടത്തരം മൂത്രത്തിൽ അയഡിൻ കോൺസൺട്രേഷൻ ഇത് പ്രതിനിധീകരിക്കും. ഒരു രാജ്യത്ത് ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങളുടെ അയോഡിൻ ശാക്തീകരണം (ഉദാഹരണമായി സാർവത്രിക ഉപ്പ് ഐഡൈസേഷൻ) ഇത്തരം അധികാരികൾ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
പ്രായംകൊണ്ട് അയോഡിൻ ആവശ്യകതകളുടെ ഒരു സംഗ്രഹം ഇതാ:
- ജനനം മുതൽ 10: 90 μg / L വരെ
- പ്രായം 11-17: 120-150 μg / L
- പ്രായം 15: 150 μg / L
- ഗർഭം: 200-250 μg / L
- മുലയൂട്ടൽ 200-290 μg / L
സെലേനിയം
തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാതു സെലനിയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഹൈഡ്രോയ്ഡൈഡിസം, ഉപക്ലീനിക്കായ ഹൈപ്പോഥൈറൈഡിസം, ഹാഷിമോട്ടോസ് തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്, കോയിറ്റർ, തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ, ഗ്രേവ്സ് രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളുമായും സെലീനിയം കുറവുണ്ട്. തൈറോയ്ഡ് വ്യവസ്ഥകൾ കുറഞ്ഞ സെലിനിയം ഉള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്നും ഉയർന്ന സെലിനിയത്തിന്റെ അളവ് ഹാഷിമോട്ടോസ് തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്, ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം, സബ്ലികൽ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിസിസം, ആൻഡ് ഗോട്ടർ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യത കുറവാണെന്നും നിരവധി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
സെലിനിയം അനുബന്ധവും മൃദുവായ തൈറോയ്ഡ് കണ്ണ് രോഗം ബാധിച്ച ഗ്രേവ്സ് രോഗികളിലെ രോഗികളിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഗവേഷകരിലും തൈറോയ്ഡ് പെറോക്സിഡേസ് ആന്റിബോഡികളിലും (ടി പി ഒ എബ്) ഗർഭം അലസിപ്പിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ സെലിനിയത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്തും അതിനുശേഷവും തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ടിപിഒഎബ് ഉപയോഗിച്ച് സെലിനിയം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിബോഡിയുടെ അളവ് കുറവാണ്. ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രസവാനന്തരം, ടിപിഒഅബ്ബ് പോസിറ്റീവ് സ്ത്രീകളിൽ 44 ശതമാനവും സെലിനിയം തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തില്ല, സെലിനിയം എടുക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ 27 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് അല്പം കൂടുതലാണ്.
മണ്ണിന്റെ സെലിനിയം ഉള്ളടക്കം, ഭക്ഷണത്തിലെ സെലിനിയം അളവ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭൂമിശാസ്ത്രവുമായി വ്യത്യാസമുണ്ട് സെലേനിയം. സെലീനിയത്തിന്റെ മുഖ്യ ഉറവിടം ബ്രസീൽ നട്ട് ആണ്, എന്നാൽ അവയുടെ സെലിനിയം ഉള്ളടക്കം വേരിയബിൾ ആണ്, അത് മതിയായ സെലിനിയം ഉപഭോഗത്തിന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ കഴിയാത്തവിധം വഴിമാറുന്നു. മറ്റ് സലീനത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങളിൽ അവയവ മാംസം, സീഫുഡ്, ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഗവേഷകർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു:
സെലിനിയത്തിൻറെ ഉപയോഗം മതിയായതാണെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നതിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും, പ്രത്യേകിച്ച് തൈറോയ്ഡിലും സെലിനിയം വഹിക്കുന്ന റോളുകൾ നൽകി. സെലിനിയം ഉപയോഗം / സ്റ്റാറ്റസ് മതിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേകിച്ച് ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. സ്ത്രീകൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭധാരണത്തിൽ പ്രത്യേക സെലിനിയത്തിന് കൂടുതൽ ആവശ്യകതയുണ്ട്. ഒരു രോഗിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കുറവോ സെലിനിയം സമ്പുഷ്ട സ്രോതസ്സുകളോ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ (50-100 മി.ഗ്രാം / ദിവസം) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എച്ച്.ടി.യുമായുള്ള ഒരു രോഗി levothyroxine കൊണ്ട് ചികിത്സിച്ചാൽ പോലും സെലിനിയവും ലിവൈത്രൈറോക്സൈനും നൽകുന്ന ടിപിഒഎബുകളിൽ വലിയ കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സെലിനിയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെങ്കിലും, വളരെ കൂടുതലായ സെലിനിയം വിഷബാധ, 200 എൽ.ജി. ദിവസത്തിലെ സെലിനിയത്തിന്റെ സപ്ലിമെൻറുകൾ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു, വിഷബാധമൂല്യം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഇരുമ്പ്
തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾക്ക് ആവശ്യമായ ധാതു ആണ് ധാതു. കീഴ്ഭാഗത്തെ ഇരുമ്പ് അളവ് ഉപകിനിയുടെ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, T4, T3 എന്നിവയുടെ താഴ്ന്ന നിലകളിൽ കൂടുതൽ പങ്കു വഹിച്ചതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്, രോഗികൾ മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകളിൽ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്. സെലിക്ക് ഡിസീസ്, ഓട്ടോ അൻമ്യൂൺ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് എന്നിവയും ഇരുമ്പ് ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തും.
താഴ്ന്ന ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് ഹൈപ്പോഥൈറൈറോസിസത്തോടു ബന്ധപ്പെട്ട രോഗികളിൽ സ്ഥിരമായി ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. Levothyroxine ചികിത്സയ്ക്കാവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ചേർക്കൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.
ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഗവേഷകർ നിഗമനത്തിലെത്തുമ്പോൾ, "ഇരുമ്പ് പര്യാപ്തത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷൻ നൽകേണ്ടതും തൈറോയ്ഡ് ഫങ്ഷനിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവു നികത്താൻ സഹായിക്കും."
വിറ്റാമിൻ ഡി
വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു വിറ്റാമിൻറേയും ഹോർമോൺ മുൻഗാമിയെയുമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി 2 എന്ന ഒരു ഫോം വ്യായാമം, വൈറ്റമിൻ ഡി 3 എന്നിവയാണ് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം. തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാൻറിൽ നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന വൈറ്റമിൻ ഡി തെളിയിക്കപ്പെട്ടാൽ, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു. സ്വയം പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസിന്റെ ഉയർന്ന റിസ്ക് സാധ്യതയും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വൈറ്റമിൻ ഡിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പല പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ടിഎച്ച്എച്ച് തുള്ളികളും T3 ലും ഉയർന്നു കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങളും ഉണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അഭാവം ലോകമെമ്പാടും സാധാരണമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡിയും ഹാഷിമോട്ടോയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിച്ച പഠനത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് <50 nmol / L യേക്കാൾ കുറവ് വിറ്റാമിൻ ഡി -25 നില എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് കാരണമാണെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തൽ പറയുന്നത്. "രോഗികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് വിഘ്നം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്."
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ആത്യന്തികമായി, ഗവേഷകർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു:
- അയോഡൈൻ അമിതമായ അളവുകൾക്ക് ദീർഘകാലമായുള്ള ദീർഘവശം ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
- തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ സെലിനിയം അത്യാവശ്യമാണ്. സെലിനിയം അനുബന്ധവും തൈറോയ്ഡ് പെറോക്സിഡേസ് ആൻറിബോഡികൾ (ടി പി ഒ എബ്) കുറയ്ക്കുകയും, ഹൈപ്പോഥൈറോഡിസം, പിളർപ്പിടുത്ത തൈറോയ്ഡൈറ്റുകൾ എന്നിവയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
- ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് കാരണം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ഉള്ളവർ ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്നത്. കാരണം ഇവരിൽ പലരും സ്വപ്രേരിത ആൺഇൻസ്റ്റീൻ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ഉണ്ടായിരിക്കും.
- സാധാരണ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറവാണ്.
- പ്രാക്ടീഷണർമാർ അവരുടെ ഹാഷിമോട്ടോ രോഗികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ പുരുഷന്മാരിലും വൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നതിലും.
- പ്രാക്റ്റീഷ്യർമാർ അവരുടെ ഹാഷിമോട്ടോ രോഗികളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് പരിശോധിക്കുകയും എല്ലാ കുറവുകളും പരിഹരിക്കുകയും വേണം.
- സെലോനിയം വിശകലനം ചെയ്യണം, പ്രത്യേകിച്ച് അയോഡിൻ കുറവുള്ളതോ അധികമുള്ളതോ ആയ മേഖലകളിൽ സെലിനിയത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ സെലിനിയം ഉപഭോഗം ഉള്ള പ്രദേശത്ത് രോഗിയുടെ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗികൾ 50-100 മിസി ഗ്രാം ദിവസം സെലിനിയം .
ഈ പോഷകങ്ങളുടെ പ്രധാന പങ്ക് എന്താണെന്ന് നമുക്കറിയാം, ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാക്റ്ററേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അയോഡിൻ, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് എന്നിവ വിലയിരുത്തുവാനും, ഏതെങ്കിലും തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
> ഉറവിടം:
> ഷിഖിയൻ എച്ച്, റായിമാൻ എം. "മൾട്ടിപ്പിൾ ന്യൂട്രീഷണിക്കൽ ഫാക്ടർ ആൻഡ് ദി റിസ്ക് ഓഫ് ഹാഷിമോട്ടോസ് തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്." തൈറോയ്ഡ്. വാല്യം 27, സംഖ്യ 5, 2017, ഡിഇ: 10.1089 / thy.2016.0635