1 -
എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് അങ്ങനെ കഠിനമാവുക?നിങ്ങൾക്ക് ഫൈബ്രോയാൽജിയ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതി കണ്ടെത്താനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമാരോടൊത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മുടെ ഡോക്ടർമാരുമായി നല്ല ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നമ്മൾ ധാരാളം പോരാടുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണത്? ഡോക്ടർ ഈ അവസ്ഥകൾ യഥാർഥമാണെന്നോ വിശ്വസിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടത്ര അറിവുണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് ഡോക്ടർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മോശമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്നും പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അപ്പോയിൻറ്മെൻറുകളിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യും.
ആ ബന്ധത്തിന്റെ 50% മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രോഗിയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ മെച്ചപ്പെട്ടതാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
അയാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി യോജിച്ച് അയാൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൂടിക്കാഴ്ചയും ബന്ധവും അടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴിയാണ് അത്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലവത്തായ അപ്പോയിന്റ്മെൻറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു ഡോക്ടർ-രോഗി ബന്ധം, കൂടുതൽ പ്രധാനമായും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
2 -
1. തയ്യാറാകുകഡോക്ടർമാരുടെ അപ്പോയിൻറ്മെൻറുകൾ പലപ്പോഴും ചെറിയതാണ് - 15 മിനിട്ടോ അതിൽ കുറവോ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ തെറ്റല്ല, മറിച്ച് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ആവശ്യം നിറവേറ്റാനുള്ള ശ്രമമാണ്. നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക. ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നല്ലതോ മോശമോ ആയതായിരിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മാറ്റിവെച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണമോ ജീവിത ശൈലികളോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഏതെങ്കിലും പുതിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അറിയേണ്ടതെല്ലാം അതാണ്.
നിങ്ങൾക്കെന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുക. കൃത്യമായ ഓർമ്മകൾ ഉള്ളതിനാൽ കൃത്യമായി അറിയാത്തതിനാൽ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ വാലറ്റിൽ ഇടുക. ആ വഴി, നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്കു പോകുന്ന വഴിയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തല്ലുകയല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതെല്ലാം മറന്നുപോയി.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണിച്ച് തയ്യാറാകുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ അയാൾക്ക് സഹായകമാകും.
3 -
2. നേരിട്ട് പറയട്ടെമതിലിലും വൈറ്റ് അങ്കിയിലും ഡിപ്ലോമകൾ അൽപ്പം ഭീഷണി നേരിടുന്നതാണ് സാധാരണ. നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങളെ ധൈര്യപ്പെടുത്തുന്നത് അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൾപ്പടർപ്പിനെക്കുറിച്ചറിഞ്ഞാൽ വിലയേറിയ സമയം പാഴാക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ഷമ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
ലക്ഷണം ശോചനീയമാണെങ്കിലും, നേരിട്ട്, പ്രൊഫഷണലായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, അതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പദമുപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് അത് സഹായിക്കും - ഉദാഹരണത്തിന് poop ൽ ഉള്ള മുകുളങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എളുപ്പമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എന്തെങ്കിലും എതിർപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ചോദിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രധാനമാണ്, അതായത് പരസ്പരബന്ധമോ ബദൽ ചികിത്സയോ പോലുള്ളവ. അവസാനം, ചികിത്സ തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതു തന്നെയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതുകൊണ്ട് അക്കുപങ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ ഹോമിയോപ്പതിയിൽ നിങ്ങൾ അല്പം താല്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കുന്നതിനു പകരം ആട്ടിൻകുട്ടിയെപ്പോലെ. നിങ്ങൾ അനുമതി ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല - നിങ്ങൾ വിവരവും വിദ്യാസമ്പന്നരായ അഭിപ്രായവും അന്വേഷിക്കുകയാണ്.
(ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തെ എതിർക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധതയുള്ളവനാണെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക, അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് നന്മയേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യണം.)
4 -
3. നിന്നെത്തന്നെ നീ പഠിപ്പിക്കുക (ശരിയായ വഴി!)മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ, "ഗൂഗ്ലർ" എന്ന പദം പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഒരു അന്വേഷണം നടത്തുന്നതും, പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു വിദഗ്ദ്ധനാണെന്നു പറയുന്നതും വിവരിക്കുന്ന ഒരു അപമാനകരമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത്തരം രോഗികളിൽ ഒരാളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിദ്യാസമ്പന്നരാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾക്കായി ബഹുമാന്യ സൈറ്റുകളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സൈറ്റിന് എന്തു പറയണമെന്നാണ് വായിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ആരാണ് ഇത് പറയുന്നതെന്ന് നോക്കൂ, അവർ നേടിയെടുക്കേണ്ട ആവശ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. അനുബന്ധങ്ങളെ വിൽക്കുന്ന ഒരു സൈറ്റ് ആണോ? രോഗികൾക്ക് വേണ്ടി തിരയുന്ന ഒരു ചിയോബ്രക്റ്റിക്കൽ സൈറ്റാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു സൈറ്റാണോ?
നിങ്ങൾ വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർ പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുന്നോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർ വൈദ്യശാസ്ത്ര ഗവേഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചുള്ളതായി തോന്നിയാൽ, അവ അതിനോട് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയോ ഒരു സ്രോതസ്സ് ലിസ്റ്റ് നൽകുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തെളിവുകൾ കാണാൻ കഴിയുമോ?
ചില പ്രശസ്തമായ വെബ്സൈറ്റുകൾ ഇവയാണ്:
- മെഡിലൈൻ പ്ലസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ;
- മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ;
- മെറോക്ക് മെർക്കൽ.
നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെ കുറിച്ചു ചില അടിസ്ഥാന പദാവലികൾ മനസിലാക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പറയാവുന്നതും എങ്ങനെ ചികിത്സാരീതികൾ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇവിടെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും:
- ഫിബറോയൽഗിയ്യ / ക്രോണിക് കട്ടി ചർമത്തിനായുള്ള വേദന
- ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ക്ഷീണം രോഗത്തിനുള്ള ഇമ്യൂൺ സിസ്റ്റം ടെർമിനോളജി
- ദി ഫൈബ്രോയോളജിയ, ക്രോണിക് ഫേഡ്ജ് സിൻഡ്രോം ഗ്ലോസറി
5 -
4. യാഥാർഥ്യവുമായിരിക്കുകഡോക്ടർമാർ മനുഷ്യരാണ്. ശരീരം സങ്കീർണമാണ്. Fibromyalgia ആൻഡ് ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ലേക്കുള്ള വെല്ലുവിളികൾ. എല്ലാ മാസവും മെഡിക്കൽ റിസർച്ച് പർവതത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഈ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഡോക്ടറുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ചികിത്സകളിൽ വരുമ്പോൾ തെറ്റായ ആരംഭം പ്രതീക്ഷിക്കുക. മയക്കുമരുന്ന്, സപ്ലിമെന്റുകൾ തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വലതുഭാഗത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് അറിയില്ല. വിജയകരമായ ചികിത്സാരീതികൾ കണ്ടെത്താനും പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താനും കഴിയും.
ഒരു മൈക്രോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഭാഗ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ചെയ്ത എല്ലാ പഠനങ്ങളേയും കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. വളരെയധികം സമയം വരുന്നുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഒരു പഠനഫലം കണ്ടാൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും പ്രസക്തമാണ്, അത് പരാമർശിക്കുകയോ അച്ചടിച്ച മെറ്റീരിയലിൽ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച്, വായിച്ച്, അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ദൈർഘ്യമേറിയതും, രസകരവുമാണ്, കൂടാതെ യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നതിനുമുമ്പ് പലപ്പോഴും പകർപ്പെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
തെറ്റായ പ്രതീക്ഷകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഡോകടർമാരുടെ പരിമിതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും, നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെൻറുകളിൽ എന്തെല്ലാം ചെയ്യാനാവും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
6 -
5. നല്ല ആത്മപീഢനമുണ്ടാക്കുകമെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എത്ര നന്നായിരിക്കും എന്നതിന് ആത്മസംതൃപ്തിയാണ്. ഇത് "പാലിക്കൽ" പോലെയല്ല, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്. എനിക്ക് വാക്കു പാലിക്കൽ ഇഷ്ടമല്ല - ചികിത്സാരീതിയിൽ ഞാൻ നിഷ്ക്രിയനായ പങ്കാളിയാണെന്നാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, വെറുതെ പറഞ്ഞാൽ മാത്രം ചെയ്യുക.
ഞാൻ നിർദേശിക്കുന്ന പോലെ ജോലി ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് നല്ല ആത്മ-ക്ഷമത വളരെ നല്ലതാണ്, ഭക്ഷണരീതി, പ്രവർത്തന നിലവാരം, സമ്മർദ്ദം, ജീവിതശൈലി എന്നിവ ഞാൻ പ്രയോജനകരമാണ്. അത് എന്റെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയുടെ കേന്ദ്രത്തിൽ എന്നെ നിയോഗിക്കുന്നു, ഞാൻ എവിടെയായിരിക്കണം.
എന്നിരുന്നാലും, സ്വീകാര്യക്ഷമതയുടെ ഭാഗമാണ് കമിതാക്കൾ എന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കണം. നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവരെ സ്വീകരിക്കാനോ ഉപേക്ഷിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.
മാത്രമല്ല, മിക്ക ഡോക്ടർമാർക്കും നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെങ്കിൽ, അത് മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണം. അവരുടെ പ്രതിജ്ഞയുടെ ഹൃദയ "എല്ലാം ദോഷവും ചെയ്യുകയില്ല".
അതുകൊണ്ട് സ്വയം-പ്രാക്ടസി എന്ന വാക്ക് ഞാൻ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹ്രസ്വകാലയളവിൽ, മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അനുഗുണം ആവശ്യമാണ്.
(തീർച്ചയായും, ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ അപവാദം, നിങ്ങളുടെ മുൻകൂർ അനുഭവത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ച ഒരു ഡോക്ടർ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്രമിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ആ നിലപാട് വൈരുദ്ധ്യപൂർവ്വം അംഗീകരിക്കുന്നില്ല എന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു)
വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. ഞങ്ങൾ അത് പിൻപറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് യാതൊരു പ്രയോജനവും പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല.
7 -
മ്യൂച്വൽ റെസ്പ്ക്റ്റ്, കോമൺ ഗോൾസ്അതു താഴെ വരുമ്പോൾ ഡോക്ടർ രോഗി ബന്ധം മറ്റേതൊരു പോലെയാണ്. വിജയം നേടാൻ, അവർ പരസ്പരം ബഹുമാനവും പൊതുലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം പങ്കുവയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ പുതിയ സമയത്ത് ഒരാളെ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ അത് സമയമായിരിക്കാം. ഈ ലേഖനങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും:
- ഒരു ഫെബ്രോമ്യാലിയ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുന്നു
- ഒരു ദീർഘകാലാ വൈറസ് സിൻഡ്രോം ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തുന്നു
- ഒരു കോംപ്ലിമെന്ററി / ആൾട്ടർനർ പ്രൊവൈഡർ കണ്ടെത്തുന്നു
കൂടുതൽ സഹായത്തിന്, കാണുക: